幸福婚姻的12堂必修課 9787515706962 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅芬芬著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 幸福
• 傢庭關係
• 溝通
• 愛情
• 自我成長
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 創熠文化圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515706962

商品編碼：28863363950

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名:幸福婚姻的12堂必修課

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:羅芬芬著

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787515706962

字數：203000

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

幸福的婚姻是經營齣來的，而不是靠一張結婚證來維持或證明你和他是一對夫妻。一個善於經營婚姻的女人，是一個不斷追求上進，追求學習的女人。 羅芬芬編著的這本《幸福婚姻的12堂必修課》以心理學的視角，從12個方麵闡述獲得幸福婚姻的素質，通過豐富的案例和翔實的分析，教會讀者如何經營婚姻並從中獲得幸福。

內容提要

男人的一生當中，有兩女人對他們至關重要；一個是母親，一個是妻子。假如一個男人三十歲結婚，能活到八十歲。那麼，從零歲到三十對對他影響*的母親，從三十歲到八十對他影響*的就是妻子。
在這長達半個世紀的時間裏，女人一直扮演著維護傢庭婚姻的穩定的角色，這期間，肯定少不瞭要不斷學習，不斷進步。故此，羅芬芬為本書取名為——《幸福婚姻的12堂必修課》。

目錄

作者介紹

文摘

序言

婚姻的藝術：在日常中修煉長久之愛 一、 關係重塑：從浪漫憧憬到現實基石 婚姻，並非童話故事的終點，而是更深層次、更復雜關係模式的起點。本書聚焦於現代伴侶在跨越“蜜月期”後所麵臨的真實挑戰，旨在提供一套係統性的工具，幫助夫妻將最初的激情轉化為持久而堅韌的夥伴關係。 1. 愛情的生命周期：理解變化與適應 許多婚姻的危機源於對愛情生命周期的無知。我們往往期望愛永遠停留在初識時的悸動與激情，卻忽視瞭關係必然經曆的四個階段：蜜月期（理想化）、磨閤期（衝突浮現）、穩定期（角色固化）與再承諾期（深度聯結）。本書詳細剖析瞭每個階段的心理學特徵及潛在陷阱。例如，在磨閤期，伴侶需要學會區分“伴侶的真正意圖”與“自身投射的期望”，將指責轉化為好奇心。我們探討如何識彆並優雅地度過“黑暗之夜”，即關係中感受最深的疏離感，並將其視為深度成長的契機，而非分手的前兆。 2. 邊界的藝術：個體獨立與共同體構建 健康的婚姻需要清晰的邊界。這不僅關乎財務和時間管理，更深層次在於情感邊界的維護。本書深入解析瞭“界限模糊綜閤徵”（Boundary Ambiguity Syndrome）在婚姻中的錶現，例如一方過度依賴另一方的認可，或一方持續侵犯對方的個人空間。我們提供瞭實用方法來界定“我的事”、“你的事”和“我們的事”的範圍。如何平衡對原生傢庭的責任與對核心小傢庭的優先權？如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的乾預？關鍵在於“非暴力溝通”的框架，確保在設立界限時，錶達的是對自我需求的尊重，而非對伴侶的指責。 3. 權力動態的平衡：閤作而非競爭 婚姻中必然存在權力的不平衡，無論是經濟主導、情感依賴還是決策權分配。這本書拒絕“贏傢通吃”的對抗模式，提倡“閤作共贏”的協商框架。我們介紹瞭一種名為“循環決策法”的技術，用於處理那些雙方都看重的重大事項，確保每個人的聲音都被聽到，即使最終的決定並非完全符閤某一方的偏好。此外，書中還探討瞭“隱性權力結構”——那些未被言明卻在日常中起作用的控製模式，如通過沉默、退縮或情感勒索來影響決策，並提供具體對話腳本來打破這些循環。 二、 溝通的深層解碼：從言語到心靈的橋梁 溝通障礙是婚姻中最常見的“殺手”。本書超越瞭簡單的“多傾聽”建議，直指溝通中的核心誤區：防禦、輕衊、批評和築牆（Gottman研究所的“末日四騎士”的實戰應對）。 1. 傾聽的哲學：理解背後的需求 真正的傾聽不是等待自己發言的機會，而是努力穿透對方的言語錶象，抵達其核心需求。我們引入瞭“需求映射模型”，幫助夫妻識彆抱怨背後的真正渴望（例如：“你總是不幫忙”可能映射著“我渴望被看到、被認可為是辛苦的”）。書中包含瞭大量的角色扮演練習，指導夫妻如何從“我感覺你……”的指責句式，轉嚮“當我看到/聽到……時，我感到……，我需要……”的建設性錶達。 2. 衝突的轉化：將“戰火”變為“火花” 衝突是關係的氧氣，沒有衝突，關係就會窒息於平淡或壓抑。關鍵在於如何“吵架”。本書詳細闡述瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性——那些在衝突升級時，任何一方可以用來降溫和重新連接的信號（如幽默、道歉或尋求暫停）。我們提供瞭一套“暫停與重啓協議”：當情緒閾值被突破時，如何請求一個明確的休息時間（例如，承諾30分鍾後迴來繼續討論），以及如何利用這段時間進行自我平復，而不是積壓怨氣。 3. 情感賬戶的持續儲蓄：微小時刻的力量 婚姻的穩固性並非由幾次盛大的浪漫活動決定，而是由無數個微小的積極互動纍積而成。我們藉鑒金融學的概念，提齣瞭“情感銀行賬戶”理論，強調日常中的“存款”行為：一個贊許的眼神、一次主動的身體接觸、一句真誠的感謝。書中分析瞭如何識彆並滿足伴侶的“愛的語言”（情感語匯），確保你的示愛行為能真正被對方接收，從而避免“我付齣很多，但你感覺不到”的睏境。 三、 親密感的重塑：超越生理的聯結 親密關係遠不止性生活，它是一個包含身體、情感和精神多維度的深度聯結係統。 1. 身體接觸的非性化價值 許多夫妻在性生活頻率下降後，也失去瞭日常的身體接觸，如擁抱、牽手。本書強調瞭“安全依戀”對身體接觸的需求。我們設計瞭“每日十分鍾非目標性觸碰練習”，旨在重新激活伴侶間的觸覺安全感，將其視為情緒調節器，而非必須導嚮性行為的前奏。這對於長期伴侶重建親密，尤其有效。 2. 共享意義係統的構建：我們的“神話” 長久穩定的婚姻往往共享一套內在的“神話”或“敘事”，即關於“我們是誰”、“我們為何在一起”以及“我們的未來願景”。本書指導夫妻共同迴顧並重新敘述他們的關係故事——初遇的意義、共同剋服的難關，以及對未來的共同期待。這種共享的意義感是抵抗外部壓力和內在倦怠的強大粘閤劑。 3. 應對“情感疏遠”：重燃好奇心 隨著時間推移，我們停止嚮伴侶提問，因為我們“覺得已經知道瞭一切”。這種假設是情感疏遠的溫床。書中鼓勵夫妻進行“重新發現之旅”，運用深入的、開放式問題（例如：“你最近一次感到真正有活力是什麼時候？”或“你對未來五年最大的擔憂是什麼？”），以探尋伴侶的成長變化，保持對彼此的“新鮮感”和敬畏之心。 四、 應對生活巨變：韌性的構建 婚姻的考驗往往來自生活拋齣的“黑天鵝事件”：育兒壓力、事業變動、健康危機、甚至財務睏境。 1. 育兒與夫妻關係的張力管理 新生兒的到來是關係最嚴峻的考驗之一。本書提供瞭“父母身份”與“伴侶身份”的分離策略。如何設置“夫妻約會時間”，確保在成為優秀父母的同時，不犧牲作為愛人的聯結？我們探討瞭如何公平分配育兒負荷，避免“後勤總管”和“特邀嘉賓”的角色固化，確保雙方都能感受到對傢庭的平等貢獻。 2. 財務透明度與共同願景 金錢是關係中最常導緻隱瞞和衝突的領域。本書倡導完全的財務透明化，並提供瞭一套“價值觀驅動的預算框架”。不是簡單地記賬，而是將每一筆開支與夫妻共同的核心價值觀（如安全感、自由、教育）掛鈎，從而將金錢討論從“誰花得多”的對立麵，轉變為“我們如何實現共同目標”的閤作議題。 3. 麵對個人成長的分歧 當一方快速成長或改變時，另一方可能會感到被拋棄或關係失衡。本書指導夫妻如何將個人的內在探索視為對關係豐富而非威脅，學習如何為伴侶的獨立探索提供“安全的基地”，並在這種變化中尋找新的共同點和適應新的關係結構。 本書是為那些不滿足於“湊閤過日子”，而是渴望將婚姻打造成一個持續學習、深度聯結和共同成長的實驗室的伴侶們所準備的。它提供的不是靈丹妙藥，而是實踐工具和深刻洞察，助你在婚姻的復雜旅程中，成為更智慧、更有愛的導航者。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能讓我重新審視自己感情觀的書籍，而《幸福婚姻的12堂必修課》這個書名，簡直就像是為我量身定做的。我一直覺得，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是一種承諾，一種持續的經營和成長。很多人在戀愛時熱情如火，可一旦進入婚姻，似乎就進入瞭一種“穩定期”，然後慢慢地，那些曾經讓彼此心動的閃光點，好像都被生活的瑣碎磨平瞭。我渴望在這本書裏找到那些能夠幫助我避免陷入這種“婚姻疲勞”的方法。我期待它能提供一些關於如何保持新鮮感，如何應對婚姻中的挑戰，如何與伴侶建立更深層次的連接的實用建議。我想瞭解，如何纔能在日復一日的生活中，依然能發現對方身上的美好，並用恰當的方式錶達齣來。我希望這本書不僅僅是理論上的指導，更能提供一些具體的操作方法，比如如何進行有效的對話，如何處理分歧，以及如何共同規劃未來的生活。畢竟，婚姻是一場馬拉鬆，而不僅僅是一場短跑。我希望通過學習，能夠讓我在婚姻的旅途中，擁有更多的耐心、智慧和愛，能夠與我的伴侶一起，創造一個真正幸福、和諧的傢。這本書的ISBN碼是9787515706962，它的齣現，讓我對未來的婚姻生活充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的是觸及瞭我內心深處最柔軟的地方——對於一份穩定而幸福的婚姻的嚮往。我總覺得，婚姻不僅僅是兩個人在一起，更是一種相互扶持，共同成長的旅程。很多時候，我們對婚姻的期待，往往會因為現實而産生落差，然後開始懷疑，開始抱怨。我希望《幸福婚姻的12堂必修課》這本書，能夠幫助我認識到，這些落差和問題，其實都可能是有方法可以解決的。我特彆關注那些關於如何處理夫妻之間矛盾的章節，因為在我看來，衝突並不可怕，可怕的是缺乏解決衝突的能力和智慧。我希望這本書能教我，如何在爭吵中，依然能看到對方的立場，如何用更溫和、更有效的方式來錶達自己的需求，而不是一味地指責和攻擊。同時，我也期待書中能夠提供一些關於如何在婚姻中保持獨立性，又如何與伴侶建立親密連接的建議。畢竟，一段好的婚姻，應該是兩個獨立個體的最佳結閤，而不是一方的依附或犧牲。我希望這本書能夠成為我婚姻路上的“指南針”，讓我能夠更清晰地看到方嚮，更堅定地走嚮幸福。這本書的ISBN碼是9787515706962，我已經在期待它所能帶給我的那些關於經營幸福婚姻的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《幸福婚姻的12堂必修課》這本書，感覺就像是給自己送上瞭一份珍貴的禮物。我一直相信，幸福不是偶然，而是必然，尤其是在婚姻這件事上。我們生活在一個信息爆炸的時代，但很多時候，關於婚姻的真正智慧，反倒被淹沒在各種碎片化的信息裏。我特彆期待這本書能夠為我撥開迷霧，提供一套係統性的、有條理的指導。我腦子裏有很多關於婚姻的疑問，比如，為什麼有時候明明是為對方好，卻反而引起瞭誤會？如何纔能在不改變對方的前提下，讓關係變得更好？如何在忙碌的生活中，擠齣時間來好好經營和伴侶之間的感情？我希望這本書能像一個循循善誘的老師，用12堂課程，一點一點地教會我如何去理解婚姻的本質，如何去經營好這份來之不易的感情。我期待它能分享一些經過驗證的、行之有效的溝通技巧，以及在處理夫妻關係中可能遇到的各種“疑難雜癥”的解決方案。我希望讀完之後，我能更有底氣，更懂得如何去愛，如何去被愛，如何與我的伴侶一起，共同構建一個充滿理解、尊重和愛的傢。這本書的ISBN碼是9787515706962，我迫不及待地想打開它，開始我的婚姻“學習之旅”。

評分☆☆☆☆☆

我選擇《幸福婚姻的12堂必修課》這本書，是因為它給我一種非常踏實的感覺，不像市麵上很多關於婚姻的書籍，過於空泛或者過於煽情。12堂“必修課”，聽起來就很有體係，很紮實，讓人覺得可以一步一步地去學習和實踐。我一直覺得，婚姻就像一項需要不斷打磨的技藝，而我們很多時候，都隻是憑著感覺在摸索。我希望這本書能夠為我提供一套完整的“工具箱”，讓我能夠麵對婚姻中可能齣現的各種挑戰。我特彆期待它能在“如何保持激情”和“如何共同成長”這兩個方麵，給我一些耳目一新的觀點和實用的方法。我知道，婚姻的幸福，很大程度上取決於我們如何去經營它，如何去投資它。我希望這本書能夠教會我，如何將對婚姻的愛，轉化為具體的行動，如何用智慧和耐心，去化解生活中的種種難題，讓我們的婚姻，不僅是彼此的依靠，更是各自成長的沃土。我期待它能讓我明白，幸福的婚姻，不是靠運氣，而是靠我們用心的經營。這本書的ISBN碼是9787515706962，我希望它能成為我婚姻道路上，一個不可或缺的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的是迫不及待地想在拿到它之後，就立刻沉浸其中，因為它光是書名就深深地吸引瞭我——《幸福婚姻的12堂必修課》。你有沒有過這樣的感覺，就是覺得婚姻就像一場考試，而我們很多人都好像是沒怎麼好好準備就匆匆走進考場？我就是！我一直覺得，婚姻這東西，不是說你想當然地就能經營好，也不是說兩個人相愛瞭，就萬事大吉。它需要學習，需要經營，需要投入。所以，當我知道有這樣一本書，它承諾要用12堂“必修課”來教我們如何纔能擁有幸福的婚姻，我簡直是眼前一亮！我期待著在這本書裏找到那些關於溝通的藝術，如何處理衝突的智慧，如何維係愛情的火花，以及如何在柴米油鹽的瑣碎中，依舊能保有對彼此的欣賞和感激。我希望它能告訴我，那些看似微不足道的小事，其實纔是維係一段長久、健康婚姻的基石。我真心希望這本書能給我帶來一些實實在在的啓發和指導，讓我能夠更好地理解我的另一半，也能更好地經營我們的關係，讓我們的婚姻不僅僅是“搭夥過日子”，而是真正能夠滋養彼此，一起成長，共同走嚮更美好的未來。這本書的ISBN碼是9787515706962，我已經在等待它的到來，並準備好迎接那些即將改變我婚姻觀念的“必修課”瞭。