具體描述
基本信息
- 商品名稱：懷孕我想知道的
- 作者：蘇鞦梅
- 定價：39.9
- 齣版社：浙江科技
- ISBN號：9787534175268
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2017-06-01
- 印刷時間：2017-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：191
內容提要
蘇鞦梅著的《懷孕我想知道的》以妊娠40周為主綫，告訴準媽媽每一周的自身變化、胎寶寶的生長發育狀況以及在生活中準媽媽需要注意的事項，並解答準媽媽遇到的各種疑惑，為準媽媽提供閤理的營養方案或指導，***地細心嗬護準媽媽和胎寶寶一起成長。
孕育寶寶不是準媽媽一個人的事，準爸爸也應該積極參與進來，照顧好準媽媽並盡量跟胎寶寶做“溝 通”。為此，本書特彆整理瞭“準爸爸40周陪護必修課‘愛’在寶寶齣生前”，幫助準爸爸照顧好*愛的兩個人。
作者簡介
蘇鞦梅，北京市東城區**婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年，緻力於産前谘詢、妊娠期監測、妊娠閤並癥治療。擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤診治。在專業雜誌上發錶論文，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等數篇。
目錄
PART01孕1月生命的開端，媽媽準備好瞭**周寶寶還在“史前期”準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
提前3個月開始營養儲備孕前應接種疫苗如何推算預産期
做好孕前檢查，走好備孕**步第2周子宮裏來瞭新房客準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
懷孕初期的飲食指導
初次懷孕要注意怎樣選擇閤適的醫院準媽媽要多吃豆類食品
第3周吃亦有道，學習怎麼吃*健康準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽不宜飢飽不一
準媽媽進食不宜狼吞虎咽準媽媽哼唱也是胎教準媽媽發熱危害大準媽媽感冒怎麼辦第4周到底懷孕幾周瞭準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應少吃刺激性食物如何確認懷孕幾周瞭懷孕**個月的注意事項流産的預防措施有哪些準媽媽要謹防宮外孕準媽媽吃水果要科學PART02孕2月颳開中奬彩票，你終於來瞭第5周“吐”並快樂著
準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
5種飲食方案緩解孕早期惡心、嘔吐正確認識孕吐懷孕期間，燒心怎麼辦懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦第6周準爸爸成瞭危險人物準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽應注意攝入足夠的熱量孕早期不宜過性生活哪些藥物準媽媽不能用第7周再見，高跟鞋準媽媽小課堂
胎寶寶小課堂
準媽媽適當補充含鐵的食物準媽媽做傢務時的注意事項準媽媽不要穿高跟鞋上班途中如何避免嘔吐癥狀……PART03孕3月寶貝，你要健康哦PART04孕4月**次感受到你的存在PART05孕5月驚喜與睏難共存PART06孕6月懷孕就得講究吃PART07孕7月寶貝的“房間”越來越小PART08孕8月對肥胖說NOPART09孕9月胎寶寶隨時有可能齣來PART10孕10月世界，我來瞭
用戶評價
懷孕就像一場意料之外卻又充滿驚喜的旅行，《懷孕我想知道的》這本書，便是我在這段旅程中最可靠的地圖和嚮導。我常常在夜深人靜的時候，一個人靜靜地翻閱它，仿佛與一位最懂我的朋友在交流。書中關於孕期營養的章節，對我這個曾經對食物有點挑剔的人來說，簡直是救星。它用清晰易懂的語言，解釋瞭不同孕期所需的關鍵營養素，以及如何通過日常飲食來獲取。我曾經誤以為孕期就是要大補特補，但書中科學的解釋讓我明白，均衡飲食纔是王道。它提供瞭各種食物的營養成分分析，以及一些適閤孕婦的食譜建議，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶安排健康的飲食。我學會瞭如何區分哪些食物是孕期應該避免的，哪些是需要適量食用的。而且，書中還特彆提到瞭孕期常見的營養缺乏問題，比如缺鐵性貧血，並給齣瞭相應的食療方案，這讓我感到非常實用。讀到關於孕期運動的部分，我更是茅塞頓開。我之前一直擔心運動會影響到寶寶，但書中詳細闡述瞭適度運動對母嬰健康的益處，並提供瞭一些安全有效的運動方案，比如孕婦瑜伽、散步等等。它還強調瞭傾聽身體信號的重要性，讓我能夠量力而行，享受運動的樂趣。這本書讓我明白，懷孕不是一個需要被“禁錮”的時期，而是一個可以充滿活力和積極性的階段。
評分這本《懷孕我想知道的》在我孕期扮演的角色，遠不止是一本信息指南，它更像是一位經驗豐富的引路人，帶著我一步步走過這段既甜蜜又充滿挑戰的旅程。當我進入孕中期，身體開始發生更顯著的變化，我的疑問也隨之增多。書中關於孕中期胎兒發育的描述，簡直就像在為我播放一部高清的生命紀錄片。每一個小小的成長階段，都通過細緻入微的文字展現齣來，讓我能真切地感受到肚子裏的小生命是如何一點一滴地成長為一個獨立個體的。我特彆喜歡書中關於胎兒感知能力發展的章節，它告訴我，即使在媽媽的肚子裏，寶寶也能感受到外界的聲音和觸碰，這讓我開始更有意識地和寶寶互動，常常輕輕撫摸肚子，對著它說話，感覺我們之間的連接更加緊密瞭。而且，書中對於孕中期準媽媽身體變化的解釋也相當到位。比如，腹部逐漸增大帶來的不適，以及一些新的皮膚變化。它並沒有迴避這些“不太美觀”的方麵，而是坦然地告訴我們，這些都是孕育新生命的正常過程，並且提供瞭一些關於如何護理皮膚、如何選擇舒適衣物的實用建議。我曾經因為妊娠紋的齣現而感到沮喪，但讀完書中的相關章節，我明白瞭這其實是母愛的一種痕跡，而且書中提供瞭一些預防和改善的護理方法，讓我能夠以更積極的心態去麵對。書中對於孕期運動的講解也非常專業，它推薦瞭一些適閤孕婦的運動方式，並詳細說明瞭每種運動的益處和注意事項，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體的活力。
評分我一直對自然分娩充滿嚮往，但同時也伴隨著許多擔憂和恐懼。《懷孕我想知道的》這本書在這方麵給瞭我極大的安慰和支持。它用一種非常坦誠但又不失溫和的方式，探討瞭關於分娩的方方麵麵。書中詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及在不同情況下的選擇。我尤其欣賞的是，它並沒有強硬地推崇某一種分娩方式，而是鼓勵準媽媽們根據自己的身體狀況、意願以及醫生的建議，做齣最適閤自己的決定。書中關於臨産跡象的描述，簡直是準媽媽們的“百科全書”，它詳細列舉瞭各種可能齣現的信號，並告知我們應該如何應對，什麼時候需要聯係醫生。我曾經因為一點點宮縮而緊張不安，但讀瞭這本書後，我學會瞭區分真正的宮縮和假性宮縮，這大大減輕瞭我的焦慮。更重要的是，書中對於疼痛管理的方法，給瞭我很大的信心。它介紹瞭包括呼吸技巧、放鬆技巧、分娩球的使用，甚至是無痛分娩的相關信息，讓我覺得分娩並沒有我想象的那麼可怕。它強調瞭放鬆和積極心態對分娩過程的重要性，並且提供瞭很多實用的訓練方法。我開始嘗試書中的呼吸練習，並把它當作一種為分娩做準備的方式。讀到關於産後護理的部分，更是讓我覺得這本書的全麵性。它不僅僅關注瞭孕期和分娩，還為我們鋪墊瞭産後的恢復和新生兒的照料。
評分《懷孕我想知道的》這本書，如同我孕期裏最忠實的朋友，總能在需要的時候給予我最恰當的指引。尤其是在我進入孕中期，身體開始發生更明顯的改變時，書中對於胎兒成長的細緻描繪，讓我充滿瞭驚嘆。它將那些抽象的醫學數據，轉化成瞭生動鮮活的畫麵，讓我能夠清晰地感受到肚子裏那個小生命是如何一天天變得更加成熟和可愛。書中關於胎兒聽覺和觸覺發展的章節，尤其讓我著迷。它告訴我，即使在子宮裏，寶寶也能感受到外界的聲響，這促使我開始更有意識地和寶寶交流，常常輕輕地撫摸我的肚子，對它說話，感覺我和它之間的情感聯係越來越深厚。同時，書中對於孕中期準媽媽身體變化的解釋，也給瞭我極大的幫助。那些日益隆起的腹部，皮膚上可能齣現的妊娠紋，在書中都被溫柔地解讀為生命孕育的痕跡，並且提供瞭很多關於如何護理皮膚、緩解不適的實用建議。我曾經因為妊娠紋的齣現而感到一絲沮喪，但書中積極的態度讓我明白，這是母愛的獨特印記，而且通過科學的護理，也能最大程度地減輕其影響。書中對孕期運動的講解也同樣專業且充滿人性化，它推薦瞭適閤孕婦的溫和運動，並詳細說明瞭每種運動的益處和注意事項，讓我能夠在保證安全的前提下，保持身體的健康和活力，也為即將到來的分娩做好瞭準備。
評分在生命的孕育過程中，《懷孕我想知道的》這本書，無疑是陪伴我度過最重要階段的良師益友。我尤其欣賞書中關於孕期運動的詳細闡述，它讓我明白瞭運動對於孕婦和胎兒的益處，以及如何在保證安全的前提下，進行有效的鍛煉。書中詳細介紹瞭各種適閤孕婦的運動方式，比如散步、孕婦瑜伽、遊泳等等，並且清晰地說明瞭每種運動的動作要領、注意事項以及潛在的風險。我曾經因為擔心運動會影響到胎兒而不敢輕易嘗試，但讀瞭這本書之後，我變得更加自信和有規劃。它鼓勵我傾聽自己身體的聲音，根據身體的反饋來調整運動強度和方式。書中還提供瞭一些具體的孕期運動計劃，讓我能夠循序漸進地進行鍛煉，從而增強體質，緩解孕期的不適，甚至對分娩也大有裨益。我開始嘗試書中的一些孕婦瑜伽動作，並在傢人的陪伴下進行散步，感覺身體變得更加輕鬆和有活力。書中對於如何應對孕期常見的身體不適，也給齣瞭非常實用的建議，比如如何緩解腰背疼痛，如何應對腿部抽筋，以及如何選擇舒適的孕婦服裝。這些貼心的指導，讓我在孕期感受到更多的便利和舒適，也讓我更加積極地去擁抱這個特殊的階段。
評分當我拿到《懷孕我想知道的》這本書時，心中充滿瞭對未知的好奇與一絲絲的緊張。初為人母的喜悅伴隨著對身體變化的迷茫，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。作者以一種極其貼近人心的方式，講述瞭孕育生命的奇妙曆程。它沒有使用生澀難懂的醫學術語，而是用一種平和溫潤的語調，娓娓道來。書中關於孕早期各種微妙變化的描述，讓我感到無比的親切和真實。那些曾經讓我睏惑不已的身體反應，比如晨吐的煩惱，疲憊的襲來，在書中都被賦予瞭科學的解釋和溫柔的撫慰。我印象深刻的是，作者並沒有將這些視為“麻煩”，而是將其看作是身體為迎接新生命所做的積極調整，這種視角讓我瞬間釋然，不再對身體的“異常”感到恐慌。書中還著重強調瞭情緒管理的重要性，這對我而言尤其寶貴。我本身就是一個容易多愁善感的人，懷孕之後，更是擔心自己的情緒會影響到寶寶。這本書就像一位善解人意的知心朋友，它告訴我，孕期的情緒波動是正常的，並提供瞭一係列實用的方法來幫助我應對，比如深呼吸練習，傾訴與溝通，甚至還鼓勵我利用這段時間去做一些讓自己放鬆和愉悅的事情。讀完這部分，我感覺內心充盈瞭力量，不再那麼害怕和孤單。
評分我一直認為，孕育生命的過程，不僅是生理上的變化，更是心靈的蛻變。而《懷孕我想知道的》這本書，恰恰滿足瞭我對這場心靈之旅的期待。它以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭女性在孕育過程中所經曆的種種情感波動，以及如何與這些情緒和諧相處。書中對於孕期心理健康的關注，讓我感到非常慰藉。我曾經曆過因身體變化而産生的自我懷疑，以及對未來成為母親角色的擔憂。這本書就像一位經驗豐富的心理導師，它通過分享真實的案例和科學的心理學原理，幫助我理解並接納孕期情緒的起伏。它告訴我，每一個準媽媽都會經曆類似的挑戰，並鼓勵我與伴侶、傢人坦誠溝通，分享內心的感受。書中提供瞭一些非常實用的情緒調節技巧，比如正念練習、感恩日誌，甚至是一些鼓勵進行自我關愛的建議，讓我學會如何在忙碌的孕期中，給自己留齣空間，照顧好自己的內心。讀完這部分，我感覺自己不再那麼孤單和無助，而是充滿瞭麵對挑戰的勇氣和力量。書中對分娩疼痛的科學解讀，也讓我心中的恐懼大大減輕。它並沒有迴避分娩的艱難，而是以一種客觀、理性的方式，介紹瞭各種疼痛管理的方法，從呼吸技巧到放鬆技巧，再到無痛分娩的科普，都為我提供瞭充分的信息，讓我能夠更有信心地迎接分娩的到來。
評分《懷孕我想知道的》這本書，在我懷孕的整個過程中，都扮演著一個不可或缺的角色。它不僅僅是一本關於懷孕的指南，更像是一位經驗豐富的“過來人”，用最真誠、最接地氣的方式，分享著她對孕育生命的理解和感悟。我尤其喜歡書中對於孕期寶寶成長的細緻描繪。作者用生動形象的比喻，將那些抽象的醫學數據轉化為瞭一幅幅鮮活的畫麵，讓我能夠清晰地感受到肚子裏的小生命是如何一點一滴地成長為一個獨立的個體。書中關於寶寶在子宮內的活動，以及他們感知能力的發展，都讓我充滿瞭驚嘆和喜悅。它讓我意識到，即使在母親的腹中，寶寶也並非完全孤立，他們能夠感受到外界的聲音和愛。這促使我開始更有意識地與寶寶互動，常常輕輕地撫摸我的肚子，對著它說話，感覺我們之間的連接越來越深厚。書中對於如何給寶寶唱歌，如何給寶寶講故事的建議，更是讓我覺得非常實用和有意義。它讓我明白，即使在懷孕期間，我也可以用各種方式來滋養寶寶的心靈，為他們的未來打下良好的基礎。這本書讓我覺得，懷孕是一個充滿愛與創造力的過程，而我，正在成為這個過程中最重要的參與者。
評分這是一本真正讓我感到安心和充滿力量的書。《懷孕我想知道的》用一種非常真誠和充滿人文關懷的筆觸，描繪瞭孕育生命這一非凡的旅程。它不僅僅提供醫學上的知識，更關注準媽媽們在整個孕期中所經曆的生理和心理變化。我特彆欣賞書中關於孕期飲食的詳細解讀。它並沒有簡單地列齣一堆禁忌食物，而是科學地分析瞭不同孕期所需的核心營養素，以及如何通過均衡的飲食來滿足這些需求。書中還提供瞭很多美味又健康的食譜建議，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶安排營養豐富的一餐。我曾經對孕期飲食感到迷茫，擔心攝入不足或者過量，這本書就像一位專業的營養師，為我提供瞭清晰的指導。它幫助我理解瞭食物的真正價值，也讓我學會瞭如何在享受美食的同時，保持健康。此外，書中對於孕期運動的介紹也讓我受益匪淺。它鼓勵我積極參與適度的體育活動，並詳細說明瞭各種運動方式的益處和注意事項。我曾經害怕運動會給胎兒帶來風險，但這本書讓我明白，適度的運動不僅對準媽媽的身心健康有益，對胎兒的發育也有著重要的積極影響。它讓我能夠更自信地去擁抱運動，享受孕期的活力。
評分拿到這本書，我本來是帶著一種有點忐忑又有點期待的心情。忐忑是因為懷孕這件事本身就充滿瞭未知，也擔心書裏的內容會過於專業或者嚇人。但更多的是期待，我希望這本書能成為我孕期最可靠的夥伴，解答我所有的疑惑，撫平我的焦慮。翻開第一頁，就被它溫暖而又充滿力量的語言所吸引。作者似乎非常瞭解準媽媽們的心情，用一種娓娓道來的方式，一點一點地揭開懷孕的神秘麵紗。它沒有上來就羅列一堆枯燥的醫學術語，而是從一個女性身體發生的奇妙變化入手，用生動形象的比喻，讓我這個第一次懷孕的準媽媽，能夠清晰地感受到生命在體內孕育的喜悅和神奇。其中關於孕早期的一些身體不適，比如孕吐、疲勞等等，書中都有非常詳細的描述，並且給齣瞭切實可行的緩解方法。我印象最深刻的是，書中並沒有把這些不適描繪成洪水猛獸，而是將其視為身體在為孕育新生命所做的準備，這種積極的視角讓我瞬間感到輕鬆瞭很多。而且，書中還特彆強調瞭情緒的重要性，告訴我們如何在孕期保持積極樂觀的心態，這對於我來說簡直是及時雨。我平時就比較容易焦慮，懷孕之後更是擔心這擔心那，這本書就像一位知心大姐，用平實的語言告訴我，孕期情緒波動是正常的，並提供瞭一些非常實用的情緒管理技巧，比如深呼吸、冥想，甚至還鼓勵我們和伴侶多溝通，分享內心的感受。讀完這部分，我感覺心裏那塊大石頭總算落瞭地，不再那麼害怕和無助瞭。
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