正版现货 婚姻是一场美丽的修行 成功/励志 心灵与修养 从灵性层面为你解读和认识婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511534743

商品编码：29276373973

包装：平装

基本信息

书名:婚姻是一场美丽的修行

定价：36元

作者:欧阳晶文

出版社：人民日报出版社

出版日期：2016.3

ISBN：9787511534743

字数：150

页码：192

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

目 录

“结婚证”是“含金量”低的证书  001      

荷尔蒙过后，爱情还能持续多久  011          

婚姻不是两个人的结合，而是两个家族的结合   023                                                              

 男女角色定位错误 033                               

沟通是实现双方融合的佳方式  041        

怎么说比说什么更重要  049                        

聆听和诉说一样重要   057                           

不信任的姿态会把伴侣推到别人怀里   065   

抱怨是婚姻关系中的“砒霜”  075             

扮演受害者，全天下的人都辜负了我   083 

一次动怒，十年裂痕    091                               

伴侣婚外情，自己也有错   099                               

再大的伤痛也要学会忘记   107                                    

无性婚姻“危险”   115                                           

不要总是希望对方先改变   123                                 

父母是孩子好的“老师”  131                              

善待对方家人就是善待自己家人  139                 

“甜蜜之旅”成就和谐婚姻    147                    

附  录                                                               

 分享学员感谢信  显示部分信息前 言社会发展得太快，我们的灵魂似乎没有跟上肉体的脚步，被远远落在了后面。    毫无疑问，我们目前正处在全民追逐物质的阶段，甚至有国外朋友戏称“中国人不是没有信仰，他们信仰人民币”！这是多么讽刺的笑谈 量学，静心学、色彩学……著作《穿越就在弹指间》，此书被指定用于国家公务员、专业技术人员、管理人员减压书籍                                                     媒体评论婚姻*坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长。爱情有时候也是一种义气                                                                                              ——杨澜结婚不是两个人的结合，而是两个家庭的结合，他娶了你，就等于娶了你的一切，包括你的社会关系和你的父母                                                                                                  ——王海鸰在线试读部分章节在当今中国，除了结婚证之外的大多数证书，都需要经过学习、考核，合格之后才能获得。就像现在人们要开车上路，得先学习，后考试，通过后拿到驾驶证才拥有开车上路的资格。否则，就是“无证驾驶”，危险程度可想而知！                                                                但唯独婚姻这样一辈子的大事，我们即不经过学习，也不经过考核，只要双方你情我愿，民政部就发给双方各自一本证书：结婚证。 

婚姻的艺术：构建持久与丰盈关系的指南 作者：[请在此处填写一位虚构的、有深厚专业背景的作者姓名，例如：张晓明 心理学博士，资深婚姻家庭治疗师] 导语： 在现代社会，婚姻不再仅仅是传宗接代的契约，它更是一场深入的自我探索与共同成长的旅程。然而，许多人走进婚姻的殿堂时，怀揣着美好的憧憬，却常常在日常的琐碎、观念的冲突和情感的波动中迷失方向，使原本应是避风港的亲密关系，变成了彼此消耗的战场。本书《婚姻的艺术：构建持久与丰盈关系的指南》正是在此背景下诞生，它旨在提供一套全面、实操性强、且植根于深刻人本主义哲学的关系构建框架，帮助伴侣们超越表面的冲突，抵达心灵的连接，将婚姻真正塑造成一个滋养彼此、共同进化的生命空间。 本书并非提供快速修复关系的“灵丹妙药”，而是倡导一种系统性的“关系工程学”思维。它要求我们跳脱出传统文化中对婚姻的浪漫化或工具化理解，直面亲密关系复杂的人性底层逻辑。 第一部分：拆解“我”与“我们”的边界——自我认知在亲密关系中的核心作用 婚姻的质量，首先取决于个体的质量。这一部分将深入探讨个体在进入亲密关系前必须完成的“内在功课”。 第一章：童年阴影与依恋模式的重塑 核心议题： 我们如何将童年与父母的关系经验（无论是安全型、焦虑型还是回避型依恋）不自觉地投射到婚姻关系中？ 内容阐述： 详细分析五种常见的“未处理的童年创伤”如何影响成年后的伴侣选择和冲突反应。提供一套结构化的自我评估工具，帮助读者清晰识别自己的“触发点”（Triggers）和核心恐惧。重点在于，这不是指责原生家庭，而是理解历史如何塑造了当下的反应模式，并提供重建安全依恋模式的日常练习，学习在关系中如何有效地表达脆弱性。 第二章：身份认同的重塑：从个体到“伴侣” 核心议题： 当“我”成为“我们”的一部分时，如何平衡个人需求、职业发展与伴侣关系的承诺？ 内容阐述： 探讨现代婚姻中“个体空间”与“共同愿景”的微妙平衡艺术。书中提供了“需求梯度分析法”，帮助伴侣清晰界定哪些是不可妥协的个人价值，哪些是可以协商的共同目标。深入讨论“身份迷失综合征”的预防，强调自我价值感不应完全依赖于婚姻的稳定度。 第二部分：有效沟通的底层逻辑——超越语言的交流艺术 许多争吵的根源不在于“说了什么”，而在于“如何被听见”以及“被倾听时的感受”。 第三章：倾听的悖论：从“预设反应”到“无条件接纳” 核心议题： 为什么我们总是在对方说话时，已经在脑海中准备好了反驳的论点？ 内容阐述： 本章引入“同理心倾听（Empathic Listening）”的精细步骤，它要求倾听者暂停评判，首先确认对方的情感状态，而非急于解决问题。书中提供大量的对话脚本范例，对比低效的“防御性回应”和高效的“验证性回应”。特别强调了“非暴力沟通（NVC）”框架在处理敏感话题时的应用，着重于“观察、感受、需要、请求”这四个要素的精准表达。 第四章：冲突的转化：将破坏性争吵转化为建设性协商 核心议题： 冲突是不可避免的，如何让冲突成为加深理解的契机，而非破坏信任的利刃？ 内容阐述： 本章摒弃了“避免冲突”的观点，主张“有效管理冲突”。书中详细解析了“情感风暴”发生时的生理反应机制，教导伴侣如何在情绪高涨时按下“暂停键”（Time-out Protocol）。重点介绍“核心议题剥离法”，即在争论中，层层剥开表面议题（如谁洗碗），直至触及深层需求（如被尊重感或被看见的需求），并提供一套结构化的“协商模型”来解决共同面对的挑战。 第三部分：情感投资与亲密关系的动态维护 婚姻需要持续的“情感存款”，而非偶尔的大额支出。 第五章：五种爱的语言与情感账户管理 核心议题： 你的爱与TA的爱，是否在同一个频道上？ 内容阐述： 在介绍“爱的五种语言”（肯定的话语、服务的行为、接收礼物、优质的相处时间、身体的接触）的基础上，本书更侧重于“情感账户的日常维护”。它不是简单地识别语言，而是教会伴侣如何“超额支付”——在对方没有明确要求时，主动提供符合对方语言的“情感回馈”。书中包含一个为期四周的“情感账户日常记账表”，用于追踪积极互动和消极互动的比例，强调“5:1互动黄金法则”在日常实践中的应用。 第六章：处理“关系中的三年之痒”：周期性倦怠与重燃火花 核心议题： 当激情褪去，如何维持长期的亲密吸引力与共同目标感？ 内容阐述： 本章直面亲密关系中必然出现的“习惯化”与“熟悉带来的麻木”。提供一套“关系复兴计划”，鼓励伴侣定期安排“无目的的共同探索”（如学习新技能、共同完成一项挑战），旨在重新激活彼此的“发现感”。同时，探讨了在不同人生阶段（如生育、事业瓶颈、空巢期）中，婚姻契约需要如何灵活调整，确保关系始终与时俱进。 第四部分：超越“我们”的边界——社会支持与代际关系 婚姻并非孤岛，它嵌入在更广阔的社会网络中。 第七章：界限的艺术：与原生家庭、朋友和工作的健康隔离 核心议题： 如何坚定地保护“我们的二人世界”，同时不破坏与外界的支持系统？ 内容阐述： 提供了清晰的“伴侣边界指南”，特别针对处理姻亲关系中的过度干预。书中强调，设立界限不是为了拒绝他人，而是为了清晰地定义“我们”共同的资源分配原则（时间、金钱、情感能量）。书中包含如何进行“统一战线谈话”的范例，确保伴侣在面对外部压力时，能够以一致的立场出现。 第八章：共同的“生命蓝图”：愿景与 Legacy 的构建 核心议题： 一段成功的婚姻，最终会为世界留下什么？ 内容阐述： 将婚姻提升到“共同创造意义”的高度。鼓励伴侣深入探讨他们的“人生终极愿景”——这超越了买房或退休计划，而是关于他们希望以何种价值观生活，希望如何被后代铭记。本书提供了一系列深刻的“未来对话提示卡”，引导伴侣共同绘制一份属于他们二人的、富有生命力的“关系蓝图”，确保婚姻在漫长岁月中拥有持续的驱动力和方向感。 结语： 婚姻是人性的熔炉，它既考验我们的弱点，也激发我们最大的潜能。本书提供的工具和视角，旨在帮助您把婚姻从一场充满不确定性的“赌注”，转变为一项值得投入终身精力的“艺术创作”。通过对自我、沟通和共同愿景的持续雕琢，您的婚姻将不再仅仅是幸存，而是真正地繁荣。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对婚姻的理解，从“两个人在一起”升级到了“两个独立的灵魂，在同一条生命轨道上，共同成长”。作者以一种极其超脱的视角，审视了婚姻中的种种挑战，并将它们视为个体生命成长的催化剂。我印象最深刻的是书中关于“宽恕”的论述，它不仅仅是原谅对方的过错，更是放下过去的伤害，解放自己内心的囚笼。这种宽恕，是一种主动的选择，一种智慧的回归，它让我们能够以更轻盈的心态，去面对未来的生活。这本书也让我重新认识了“爱”的本质，它不是激情燃烧的浪漫，也不是简单的相互索取，而是一种深度的连接，一种无条件的接纳，一种共同成长的愿望。它教会我如何去“爱”自己，如何去“爱”我的伴侣，以及如何去“爱”这段婚姻。阅读这本书的过程，本身就是一种修行，它让我变得更加平静、更加包容、也更加有力量。它让我看到了婚姻的潜力和美好，也让我坚信，通过不断的学习和实践，我们一定能够经营出属于自己的，那份独一无二的美丽婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本陈年的老酒，初读时或许有些许醇厚的涩意，但随着翻阅的深入，却能品味出其中蕴含的深沉智慧和温润力量。它没有市面上那些浮夸的“速成秘籍”，而是娓娓道来，将婚姻的本质剥离开来，如同剥洋葱一般，一层层展现出其复杂而又迷人的真相。书中对于夫妻之间沟通模式的分析，让我豁然开朗，那些曾经让我抓耳挠腮、不知所措的争执，似乎都有了清晰的脉络和合理的解释。作者并非是简单地告诉你“应该怎么做”，而是引导你去“如何理解”。理解对方的行为背后的动机，理解自己内心的渴望与恐惧，这种由内而外的洞察，远比任何外部的技巧都来得更为深刻和持久。我尤其欣赏书中对“自我成长”这一概念的强调，它提醒我，婚姻的修行，并非是两个人向外索取，而是向内探索，不断完善自我，才能在关系中找到真正的平衡和长久的幸福。阅读这本书的过程，本身就是一场与自己心灵的对话，一次对过往经历的梳理和对未来婚姻的重新审视。它让我意识到，婚姻的成功，绝非偶然，而是基于深刻的认知、持续的努力和不懈的自我超越。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它教会了我如何“看见”婚姻的真正面貌。很多时候，我们对婚姻的期待，是被社会文化、影视作品甚至是过往的经历所塑造的，充满了理想化的色彩，一旦进入真实生活，便会因为落差而产生失望。而这本书，就像一面澄澈的镜子，映照出婚姻的本来样子——它有美好，也有挑战；有温情，也有摩擦；有共享的喜悦，也有各自的孤独。作者以一种极其平和而又不失力量的语调，探讨了夫妻之间在面对诱惑、误解、甚至痛苦时，如何保持内心的觉知和力量。它不是那种宣扬“一切都会好起来”的乐观鸡汤，而是告诉你，困难是婚姻中不可避免的一部分，关键在于我们如何去面对和转化它们。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论点，无论是对方的不完美，还是自己内心的不完美，都值得被温柔地接纳。这种接纳，并非是放弃改变的动力，而是从一个更宽广、更慈悲的角度去理解，从而减少不必要的内耗和对立。这本书的文字，有一种治愈的力量，它让我重新审视了自己在这段关系中的位置，也让我对未来充满了更现实、也更坚定的希望。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像经历了一场心灵的洗礼，我开始重新认识“我”以及“我们”。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，剖析了婚姻中那些微妙的情感纠葛和心理博弈。它不是那种枯燥乏味的理论分析，而是用生动的例子和触动人心的文字，展现了婚姻中人性的复杂和情感的多样性。我被书中关于“界限”的论述深深吸引，它让我明白，健康的婚姻，并非是两个人完全融为一体，而是彼此保有独立的空间和个体性，并在尊重和理解的基础上，建立起清晰而富有弹性的界限。这种界限的建立，既是对自己的保护，也是对关系的负责。书中还探讨了“依恋模式”对婚姻的影响，让我开始反思自己过往在亲密关系中的行为习惯，以及这些习惯是如何悄悄地影响着我与伴侣的互动。这本书没有提供简单的答案，而是抛出了更多的问题，引导我去思考，去探索，去找到属于自己的答案。它让我明白，婚姻的修行，是一场没有终点的旅程，而这本书，则为我提供了在这趟旅程中，最有力的指引和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼，在于它将婚姻的议题，提升到了一个全新的哲学和灵性层面。它不再是简单的两性关系技巧手册，而是深入探讨了婚姻作为一个人生命旅程中，一个重要的“道场”的意义。作者用诗意的笔触，描绘了婚姻中那些不易察觉的能量流动，以及我们内在的潜意识如何影响着我们与伴侣的互动。我从中学习到了，如何去觉察自己婚姻中那些重复出现的模式，这些模式的根源可能来自我们童年的经历，或者是我们深埋心底的恐惧。更重要的是，这本书引导我去探索如何打破这些负面的循环，如何将每一次的冲突，都转化为一次成长的契机。它强调了“臣服”与“转化”的力量，而不是一味地去“控制”或“改变”对方。这种从灵性角度出发的解读，让我感受到了前所未有的平静和力量。它告诉我们，真正的婚姻修行，是从向内看，去疗愈自己，去接纳自己，从而才能真正地与另一个人深度连接。这本书让我对“爱”有了更深刻的理解，它不再是狭隘的占有和索取，而是宽广的给予、理解和祝福。