正版現貨 婚姻是一場美麗的修行 成功/勵誌 心靈與修養 從靈性層麵為你解讀和認識婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 靈性
• 修養
• 兩性關係

店鋪： 乾錦圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511534743

商品編碼：29276373973

包裝：平裝

基本信息

書名:婚姻是一場美麗的修行

定價：36元

作者:歐陽晶文

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2016.3

ISBN：9787511534743

字數：150

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

目 錄

“結婚證”是“含金量”低的證書  001      

荷爾濛過後，愛情還能持續多久  011          

婚姻不是兩個人的結閤，而是兩個傢族的結閤   023                                                              

 男女角色定位錯誤 033                               

溝通是實現雙方融閤的佳方式  041        

怎麼說比說什麼更重要  049                        

聆聽和訴說一樣重要   057                           

不信任的姿態會把伴侶推到彆人懷裏   065   

抱怨是婚姻關係中的“砒霜”  075             

扮演受害者，全天下的人都辜負瞭我   083 

一次動怒，十年裂痕    091                               

伴侶婚外情，自己也有錯   099                               

再大的傷痛也要學會忘記   107                                    

無性婚姻“危險”   115                                           

不要總是希望對方先改變   123                                 

父母是孩子好的“老師”  131                              

善待對方傢人就是善待自己傢人  139                 

“甜蜜之旅”成就和諧婚姻    147                    

附  錄                                                               

 分享學員感謝信  顯示部分信息前 言社會發展得太快，我們的靈魂似乎沒有跟上肉體的腳步，被遠遠落在瞭後麵。    毫無疑問，我們目前正處在全民追逐物質的階段，甚至有國外朋友戲稱“中國人不是沒有信仰，他們信仰人民幣”！這是多麼諷刺的笑談 量學，靜心學、色彩學……著作《穿越就在彈指間》，此書被指定用於國傢公務員、專業技術人員、管理人員減壓書籍                                                     媒體評論婚姻*堅韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣                                                                                              ——楊瀾結婚不是兩個人的結閤，而是兩個傢庭的結閤，他娶瞭你，就等於娶瞭你的一切，包括你的社會關係和你的父母                                                                                                  ——王海鴒在綫試讀部分章節在當今中國，除瞭結婚證之外的大多數證書，都需要經過學習、考核，閤格之後纔能獲得。就像現在人們要開車上路，得先學習，後考試，通過後拿到駕駛證纔擁有開車上路的資格。否則，就是“無證駕駛”，危險程度可想而知！                                                                但唯獨婚姻這樣一輩子的大事，我們即不經過學習，也不經過考核，隻要雙方你情我願，民政部就發給雙方各自一本證書：結婚證。 

婚姻的藝術：構建持久與豐盈關係的指南 作者：[請在此處填寫一位虛構的、有深厚專業背景的作者姓名，例如：張曉明 心理學博士，資深婚姻傢庭治療師] 導語： 在現代社會，婚姻不再僅僅是傳宗接代的契約，它更是一場深入的自我探索與共同成長的旅程。然而，許多人走進婚姻的殿堂時，懷揣著美好的憧憬，卻常常在日常的瑣碎、觀念的衝突和情感的波動中迷失方嚮，使原本應是避風港的親密關係，變成瞭彼此消耗的戰場。本書《婚姻的藝術：構建持久與豐盈關係的指南》正是在此背景下誕生，它旨在提供一套全麵、實操性強、且植根於深刻人本主義哲學的關係構建框架，幫助伴侶們超越錶麵的衝突，抵達心靈的連接，將婚姻真正塑造成一個滋養彼此、共同進化的生命空間。 本書並非提供快速修復關係的“靈丹妙藥”，而是倡導一種係統性的“關係工程學”思維。它要求我們跳脫齣傳統文化中對婚姻的浪漫化或工具化理解，直麵親密關係復雜的人性底層邏輯。 第一部分：拆解“我”與“我們”的邊界——自我認知在親密關係中的核心作用 婚姻的質量，首先取決於個體的質量。這一部分將深入探討個體在進入親密關係前必須完成的“內在功課”。 第一章：童年陰影與依戀模式的重塑 核心議題： 我們如何將童年與父母的關係經驗（無論是安全型、焦慮型還是迴避型依戀）不自覺地投射到婚姻關係中？ 內容闡述： 詳細分析五種常見的“未處理的童年創傷”如何影響成年後的伴侶選擇和衝突反應。提供一套結構化的自我評估工具，幫助讀者清晰識彆自己的“觸發點”（Triggers）和核心恐懼。重點在於，這不是指責原生傢庭，而是理解曆史如何塑造瞭當下的反應模式，並提供重建安全依戀模式的日常練習，學習在關係中如何有效地錶達脆弱性。 第二章：身份認同的重塑：從個體到“伴侶” 核心議題： 當“我”成為“我們”的一部分時，如何平衡個人需求、職業發展與伴侶關係的承諾？ 內容闡述： 探討現代婚姻中“個體空間”與“共同願景”的微妙平衡藝術。書中提供瞭“需求梯度分析法”，幫助伴侶清晰界定哪些是不可妥協的個人價值，哪些是可以協商的共同目標。深入討論“身份迷失綜閤徵”的預防，強調自我價值感不應完全依賴於婚姻的穩定度。 第二部分：有效溝通的底層邏輯——超越語言的交流藝術 許多爭吵的根源不在於“說瞭什麼”，而在於“如何被聽見”以及“被傾聽時的感受”。 第三章：傾聽的悖論：從“預設反應”到“無條件接納” 核心議題： 為什麼我們總是在對方說話時，已經在腦海中準備好瞭反駁的論點？ 內容闡述： 本章引入“同理心傾聽（Empathic Listening）”的精細步驟，它要求傾聽者暫停評判，首先確認對方的情感狀態，而非急於解決問題。書中提供大量的對話腳本範例，對比低效的“防禦性迴應”和高效的“驗證性迴應”。特彆強調瞭“非暴力溝通（NVC）”框架在處理敏感話題時的應用，著重於“觀察、感受、需要、請求”這四個要素的精準錶達。 第四章：衝突的轉化：將破壞性爭吵轉化為建設性協商 核心議題： 衝突是不可避免的，如何讓衝突成為加深理解的契機，而非破壞信任的利刃？ 內容闡述： 本章摒棄瞭“避免衝突”的觀點，主張“有效管理衝突”。書中詳細解析瞭“情感風暴”發生時的生理反應機製，教導伴侶如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”（Time-out Protocol）。重點介紹“核心議題剝離法”，即在爭論中，層層剝開錶麵議題（如誰洗碗），直至觸及深層需求（如被尊重感或被看見的需求），並提供一套結構化的“協商模型”來解決共同麵對的挑戰。 第三部分：情感投資與親密關係的動態維護 婚姻需要持續的“情感存款”，而非偶爾的大額支齣。 第五章：五種愛的語言與情感賬戶管理 核心議題： 你的愛與TA的愛，是否在同一個頻道上？ 內容闡述： 在介紹“愛的五種語言”（肯定的話語、服務的行為、接收禮物、優質的相處時間、身體的接觸）的基礎上，本書更側重於“情感賬戶的日常維護”。它不是簡單地識彆語言，而是教會伴侶如何“超額支付”——在對方沒有明確要求時，主動提供符閤對方語言的“情感迴饋”。書中包含一個為期四周的“情感賬戶日常記賬錶”，用於追蹤積極互動和消極互動的比例，強調“5:1互動黃金法則”在日常實踐中的應用。 第六章：處理“關係中的三年之癢”：周期性倦怠與重燃火花 核心議題： 當激情褪去，如何維持長期的親密吸引力與共同目標感？ 內容闡述： 本章直麵親密關係中必然齣現的“習慣化”與“熟悉帶來的麻木”。提供一套“關係復興計劃”，鼓勵伴侶定期安排“無目的的共同探索”（如學習新技能、共同完成一項挑戰），旨在重新激活彼此的“發現感”。同時，探討瞭在不同人生階段（如生育、事業瓶頸、空巢期）中，婚姻契約需要如何靈活調整，確保關係始終與時俱進。 第四部分：超越“我們”的邊界——社會支持與代際關係 婚姻並非孤島，它嵌入在更廣闊的社會網絡中。 第七章：界限的藝術：與原生傢庭、朋友和工作的健康隔離 核心議題： 如何堅定地保護“我們的二人世界”，同時不破壞與外界的支持係統？ 內容闡述： 提供瞭清晰的“伴侶邊界指南”，特彆針對處理姻親關係中的過度乾預。書中強調，設立界限不是為瞭拒絕他人，而是為瞭清晰地定義“我們”共同的資源分配原則（時間、金錢、情感能量）。書中包含如何進行“統一戰綫談話”的範例，確保伴侶在麵對外部壓力時，能夠以一緻的立場齣現。 第八章：共同的“生命藍圖”：願景與 Legacy 的構建 核心議題： 一段成功的婚姻，最終會為世界留下什麼？ 內容闡述： 將婚姻提升到“共同創造意義”的高度。鼓勵伴侶深入探討他們的“人生終極願景”——這超越瞭買房或退休計劃，而是關於他們希望以何種價值觀生活，希望如何被後代銘記。本書提供瞭一係列深刻的“未來對話提示卡”，引導伴侶共同繪製一份屬於他們二人的、富有生命力的“關係藍圖”，確保婚姻在漫長歲月中擁有持續的驅動力和方嚮感。 結語： 婚姻是人性的熔爐，它既考驗我們的弱點，也激發我們最大的潛能。本書提供的工具和視角，旨在幫助您把婚姻從一場充滿不確定性的“賭注”，轉變為一項值得投入終身精力的“藝術創作”。通過對自我、溝通和共同願景的持續雕琢，您的婚姻將不再僅僅是幸存，而是真正地繁榮。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對婚姻的理解，從“兩個人在一起”升級到瞭“兩個獨立的靈魂，在同一條生命軌道上，共同成長”。作者以一種極其超脫的視角，審視瞭婚姻中的種種挑戰，並將它們視為個體生命成長的催化劑。我印象最深刻的是書中關於“寬恕”的論述，它不僅僅是原諒對方的過錯，更是放下過去的傷害，解放自己內心的囚籠。這種寬恕，是一種主動的選擇，一種智慧的迴歸，它讓我們能夠以更輕盈的心態，去麵對未來的生活。這本書也讓我重新認識瞭“愛”的本質，它不是激情燃燒的浪漫，也不是簡單的相互索取，而是一種深度的連接，一種無條件的接納，一種共同成長的願望。它教會我如何去“愛”自己，如何去“愛”我的伴侶，以及如何去“愛”這段婚姻。閱讀這本書的過程，本身就是一種修行，它讓我變得更加平靜、更加包容、也更加有力量。它讓我看到瞭婚姻的潛力和美好，也讓我堅信，通過不斷的學習和實踐，我們一定能夠經營齣屬於自己的，那份獨一無二的美麗婚姻。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，就像經曆瞭一場心靈的洗禮，我開始重新認識“我”以及“我們”。作者以一種極其細膩且富有洞察力的方式，剖析瞭婚姻中那些微妙的情感糾葛和心理博弈。它不是那種枯燥乏味的理論分析，而是用生動的例子和觸動人心的文字，展現瞭婚姻中人性的復雜和情感的多樣性。我被書中關於“界限”的論述深深吸引，它讓我明白，健康的婚姻，並非是兩個人完全融為一體，而是彼此保有獨立的空間和個體性，並在尊重和理解的基礎上，建立起清晰而富有彈性的界限。這種界限的建立，既是對自己的保護，也是對關係的負責。書中還探討瞭“依戀模式”對婚姻的影響，讓我開始反思自己過往在親密關係中的行為習慣，以及這些習慣是如何悄悄地影響著我與伴侶的互動。這本書沒有提供簡單的答案，而是拋齣瞭更多的問題，引導我去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。它讓我明白，婚姻的修行，是一場沒有終點的旅程，而這本書，則為我提供瞭在這趟旅程中，最有力的指引和陪伴。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它教會瞭我如何“看見”婚姻的真正麵貌。很多時候，我們對婚姻的期待，是被社會文化、影視作品甚至是過往的經曆所塑造的，充滿瞭理想化的色彩，一旦進入真實生活，便會因為落差而産生失望。而這本書，就像一麵澄澈的鏡子，映照齣婚姻的本來樣子——它有美好，也有挑戰；有溫情，也有摩擦；有共享的喜悅，也有各自的孤獨。作者以一種極其平和而又不失力量的語調，探討瞭夫妻之間在麵對誘惑、誤解、甚至痛苦時，如何保持內心的覺知和力量。它不是那種宣揚“一切都會好起來”的樂觀雞湯，而是告訴你，睏難是婚姻中不可避免的一部分，關鍵在於我們如何去麵對和轉化它們。我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的論點，無論是對方的不完美，還是自己內心的不完美，都值得被溫柔地接納。這種接納，並非是放棄改變的動力，而是從一個更寬廣、更慈悲的角度去理解，從而減少不必要的內耗和對立。這本書的文字，有一種治愈的力量，它讓我重新審視瞭自己在這段關係中的位置，也讓我對未來充滿瞭更現實、也更堅定的希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼，在於它將婚姻的議題，提升到瞭一個全新的哲學和靈性層麵。它不再是簡單的兩性關係技巧手冊，而是深入探討瞭婚姻作為一個人生命旅程中，一個重要的“道場”的意義。作者用詩意的筆觸，描繪瞭婚姻中那些不易察覺的能量流動，以及我們內在的潛意識如何影響著我們與伴侶的互動。我從中學習到瞭，如何去覺察自己婚姻中那些重復齣現的模式，這些模式的根源可能來自我們童年的經曆，或者是我們深埋心底的恐懼。更重要的是，這本書引導我去探索如何打破這些負麵的循環，如何將每一次的衝突，都轉化為一次成長的契機。它強調瞭“臣服”與“轉化”的力量，而不是一味地去“控製”或“改變”對方。這種從靈性角度齣發的解讀，讓我感受到瞭前所未有的平靜和力量。它告訴我們，真正的婚姻修行，是從嚮內看，去療愈自己，去接納自己，從而纔能真正地與另一個人深度連接。這本書讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，它不再是狹隘的占有和索取，而是寬廣的給予、理解和祝福。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本陳年的老酒，初讀時或許有些許醇厚的澀意，但隨著翻閱的深入，卻能品味齣其中蘊含的深沉智慧和溫潤力量。它沒有市麵上那些浮誇的“速成秘籍”，而是娓娓道來，將婚姻的本質剝離開來，如同剝洋蔥一般，一層層展現齣其復雜而又迷人的真相。書中對於夫妻之間溝通模式的分析，讓我豁然開朗，那些曾經讓我抓耳撓腮、不知所措的爭執，似乎都有瞭清晰的脈絡和閤理的解釋。作者並非是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去“如何理解”。理解對方的行為背後的動機，理解自己內心的渴望與恐懼，這種由內而外的洞察，遠比任何外部的技巧都來得更為深刻和持久。我尤其欣賞書中對“自我成長”這一概念的強調，它提醒我，婚姻的修行，並非是兩個人嚮外索取，而是嚮內探索，不斷完善自我，纔能在關係中找到真正的平衡和長久的幸福。閱讀這本書的過程，本身就是一場與自己心靈的對話，一次對過往經曆的梳理和對未來婚姻的重新審視。它讓我意識到，婚姻的成功，絕非偶然，而是基於深刻的認知、持續的努力和不懈的自我超越。