男子生活 《君子杂志》男人生活调研组；李强强 9787811278743 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国传媒大学出版社

ISBN：9787811278743

商品编码：29291952242

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：男子生活

定价：28.00元

作者：《君子杂志》男人生活调研组；李强强

出版社：中国传媒大学出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787811278743

字数：

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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《男子生活》包括《君子杂志》一直关注的交际、爱情、成功、欲望等内容，还包括成为这个时代成功男性的各种智慧。可能大体一看这《男子生活》都是一些众所周知的常识，不过，把这些常识付诸实践却是一个艰难的过程。要想保证能够付诸实践的话，首先就需要转变思维，而转变思维就需要各种各样的信息，这《男子生活》就包含了让你成为“BetterMan”的各种有益的信息。
　　《男子生活》不是为了向女人展示风采、追求一夜的享乐指导书，更不是让你能够在社会上取得更大成功的浅薄的实用手册。这是一本教给男人如何找到幸福生活的秘诀书。男人幸福了，女人也就会幸福，只有这样人类才能实现的和平与幸福，为此我们向所有的男人推荐这《男子生活》。

目录

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作者介绍

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Esquire《君子杂志》男人生活调研组
　　《君子杂志》自创刊以来，一直男人的生活潮流。因其秉承为男人服务的理念，结合国际新时尚趋势，改善和指导了数亿男人的生活方式，深受众多男人的喜爱。它已成为男人时尚和成熟的标志，深深影响着无数男人的生活。
　　为了继续给男人们提供生活中各种必要的深度信息，保证可以获得更多、更详细的男人生活资讯，《君子杂志》编辑部特此成立了《君子杂志》男人生活调研组。

文摘

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章 男人，成长——男人生活的技巧
　　因为是男人，所以痛苦
　　不是和女人相比而痛苦，而因为是男人，所以痛苦
　　孩子出生的时候，如果是男孩的话，不知道大人们会有多高兴，仅从这一点上就有人认为女孩并不太受人喜欢，以后在精神上和肉体上也可能会比男孩经受更多的苦痛。尽管事实可能如此，但是伴随着一个男孩的出生，大人们在喜笑颜开的同时，对那个男孩也产生了很大的期待。没有经历过的人不知道这种期待给男人在精神上和肉体上带来多大的负担。沉重的枷锁穿透男人的脊背，将他们悬吊在期待的高峰上，使得男人一生都摆脱不掉这种束缚。很多人认为男人要怎样才行，对男人要求这要求那，完全不考虑男人的性格和兴趣。男人就那样带着镣铐跳舞。
　　然而究竟是谁给男人带上了枷锁呢这个幕后操控者不是别人，而是整个社会上的人。不管性别、年龄、文化程度，社会上所有的人都要求男人必须要像男人一样，甚至在那些人群里还能找到我们自己的身影。人们对男人的期待从仅仅的传宗接代，逐渐扩展到各种各样，终这些期待像枷锁一样，束缚了作为男人的你。

序言

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序言
章 男人，成长——男人生活的技巧
因为是男人，所以痛苦
我喜欢这样的男人
生活在新型男人的时代
从一般男人走向魅力男人
跑步改变人生
充分展示你的能力
女人写给男人1： 男人是风，女人是芦苇
第2章 男人，恋爱——甜蜜恋爱的技巧
诱惑密码
和女人交往应该遵守的礼节
把握女人的秘密心理
会说话的男人VS 多说话的男人
诱惑女人的12 个步骤
恋爱的10 个小技巧
不要伪装自己 /80
女人写给男人2 ：情意暖女人心
第3章 男人，性爱——满足于本能的性爱技巧
新婚须知1——多样体位带来多样感受
新婚须知2——性生活过程中的运动负伤
新婚须知3——了解男性生理结构
新婚须知4——神秘奥妙的18 厘米小宇宙
新婚须知5——受孕过程及避孕方法
性生活中让她达到的秘诀
性生活也需要锻炼
已婚者写给未婚者： 计算日子很重要
第4章 男人，时尚——新型男人魅力秘籍
鞋子决定一个人的魅力
选择适合自己的衣服
穿牛仔裤时的注意事项
男人们，穿西装吧
选择合适的西装
穿西装需要了解的其他知识
关于衬衫
穿长领毛衣的男人更显温柔
女人写给男人3： 胡须让你更显男人气质
第5章 男人，成功——成为富翁的秘籍
真正付出的人才能成为富翁
财富只属于有准备的人
日常生活生存指南
如何应付爱挑毛病的上司
获得上司赏识的方法
积极对待生活的方法
女人写给男人4 ：女人告诉男人的枕边话
第6章 男人，真情——为了辉煌的人生
生命的点缀
让我疯狂的365个理由
人生中珍贵的礼物
让我伤心的礼物
你知道格式塔心理学吗
鞋子在人生中的重要性
长辈写给晚辈 ：我生命中珍贵的礼物
第7章 男人，品位——富有格调的浪漫秘籍
成为葡萄酒专家的常识
实用解酒法
听古典音乐陶冶身心
选择适合自己的汽车
在汽车里面听什么样的音乐
女人写给男人5： 让女人为之倾倒的男人特性

现代绅士的修行：探寻都市精英的精神图谱与生活哲学 一、 引言：时代的肖像与男性的重塑 在信息爆炸、社会结构快速流动的当代，男性角色正经历着一场深刻的内在与外在的重塑。传统意义上的“成功”标准正在瓦解，取而代之的是对个体价值、精神富足和可持续生活方式的深切探寻。本书并非简单地罗列生活指南或技能清单，而是旨在深入挖掘现代都市男性在复杂多维的世界中，如何构建自我认同、平衡事业与生活，并最终实现有意义的人生。 我们关注的“男子生活”不再仅仅关乎物质占有，而是关于心智的成熟、情绪的掌控、以及在高度竞争环境中保持人性光辉的能力。本书将通过一系列精妙的观察、跨学科的视角，为追求卓越与内省的男性提供一个深度思考的框架。 二、 深度剖析：心智的疆域与情绪的掌控 现代男性面临的首要挑战是如何驾驭日益复杂的情感世界。长久以来，社会对男性“坚强”的刻板要求，导致许多人将脆弱和困惑视为弱点。本书的第一部分，将聚焦于心智的深层结构。 1. 情绪的炼金术：从压抑到共振 我们将详细探讨男性处理压力、焦虑和悲伤的固有模式。通过引入积极心理学和认知行为疗法的核心理念，我们提供实用的工具，帮助读者识别“有毒的男子气概”对心理健康的影响，并学习如何建立健康的情绪词汇库。内容包括：深度冥想的科学基础、如何与伴侣进行有效的情感沟通、以及在高压决策中保持情绪稳定的“心锚”技术。这不是肤浅的“正能量”灌输，而是建立在神经科学基础上的心智韧性训练。 2. 决策的哲学：理性与直觉的平衡 在商业和个人生活中，有效的决策能力至关重要。本书将超越纯粹的商业案例分析，深入探讨决策背后的认知偏差（如锚定效应、确认偏误），并引入决策树分析、贝叶斯推断等工具，帮助读者提升判断的准确性。更重要的是，我们会探讨如何尊重和培养“直觉”——这种源于经验积累的快速判断能力，使其成为理性分析的有力补充。 三、 职业的进化：从“打工人”到“价值创造者” 在“终身职业”概念消逝的时代，持续的自我进化是保持竞争力的唯一途径。本书将职业发展视为一场持续的“价值重构”工程。 1. 技能的交叉与深度学习 我们分析当前市场对“T型人才”的需求，但更强调“π型人才”的潜力——即在两个或更多领域拥有深度专业知识的人。内容将涵盖如何系统性地规划跨学科学习路径（例如，技术人员如何掌握叙事能力，市场人员如何理解数据架构），并介绍了“刻意练习”在成年人学习中的应用，以确保学习效率最大化。 2. 领导力的重构：赋能与谦逊 传统的集权式领导正在被协作式、赋能式的领导模式所取代。本书将探讨“服务型领导”的精髓，强调领导者如何通过建立高信任度的团队文化来实现目标。重点案例分析将聚焦于如何有效地授权、如何坦诚地面对失败，以及如何在组织内部推动真正的创新，而非仅仅是流程优化。 四、 生活的艺术：慢下来，活得更深邃 物质的丰裕并未带来精神的安宁。本书的第三部分转向对日常生活的审视，倡导一种更加有意识、更具深度的生活方式。 1. 空间与物质的哲学：极简与品位 我们探讨的“极简主义”并非清空所有财产，而是对“拥有”的重新定义。通过对北欧设计美学、日本侘寂精神的考察，本书引导读者审视家中每一件物品的意义。如何挑选一件可以用一生的工具、一幅有故事的画作，以及如何通过环境设计来促进专注力和放松感。内容将涵盖对经典设计、手工制品的鉴赏，以及如何打造一个真正能滋养心灵的个人空间。 2. 社交的质量：深度连接的重建 在“弱连接”泛滥的社交媒体时代，建立高质量、有意义的友谊变得尤为珍贵。本书将分析男性友谊的独特结构，以及如何克服成年后的社交障碍。我们将讨论“同伴支持小组”的建立方法，以及如何进行一场真正有深度的对话——那些能让人感受到被理解、被挑战的交流。此外，对于个人时间管理而言，如何智慧地拒绝无效社交，保护自己的“独处能量”，也是重点探讨内容。 五、 身体的维护：远超健身房的维度 对身体的关注不再是外形的炫耀，而是对长期生存能力的投资。本书提供一个更全面、更具科学性的健康维护框架。 1. 睡眠的科学与恢复的艺术 我们深入解析睡眠阶段的生理学意义，并提供个性化的睡眠环境优化方案。这包括光线管理、体温调节，以及应对周期性失眠的非药物干预措施。恢复不仅仅是休息，更是主动的身体修复过程。 2. 营养学的精微：长寿与认知 本书将营养学置于“认知表现”和“长期活力”的框架下考察，而不是单纯的卡路里计算。内容将涉及肠道微生物组与情绪的关系、抗炎饮食的实际操作，以及针对不同年龄段男性的关键营养素补充策略。我们力求将复杂的生物化学知识，转化为日常可执行的餐桌决策。 六、 结语：探寻意义的征途 《现代绅士的修行》的最终目的，是促使读者将目光从外部的成就，转向内在的构建。真正的成熟，是认识到生活是一场无止境的实验，接纳不确定性，并在日常的修行中，持续雕琢一个更坚韧、更具同理心、也更忠于自我的灵魂。本书提供的是一把钥匙，去开启通往更深邃、更有意义的男子生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角来理解当代男性。它没有夸夸其谈，也没有故作高深，而是用一种朴实而深刻的语言，勾勒出现代男性生活的群像。无论是关于职场上的竞争与合作，还是关于家庭中的责任与担当，亦或是关于个人成长中的迷茫与追求，书中都有着细致入微的描写和发人深省的分析。我尤其喜欢它对“成功”的定义，它不仅仅局限于物质和地位，而是更多地强调了精神上的富足和内心的平和。这种对人生意义的探索，使得这本书不仅仅是一本关于男性生活的研究，更是一本关于人生哲学的心灵读物。李强强和他的团队，通过这份“调研”，为我们呈现了一幅幅真实而生动的男性生活图景，让我们看到了男性群体中存在的普遍性问题，也看到了个体差异带来的独特魅力。这本书让我更加理解了身边的一些男性朋友，也让我更加理解了自己。它鼓励我去拥抱真实的自己，去勇敢地面对生活中的挑战，去追求属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给人的第一印象是沉静而富有质感，那种深邃的蓝色调，搭配上烫金的“男子生活”四个字，散发出一种低调的奢华感，很容易吸引那些追求生活品味和精神内涵的读者。书脊的设计也相当简洁大气，即便是在书架上，它也能成为一道吸引人目光的风景线。我翻开第一页，纸张的触感就让我觉得很舒服，不是那种过于光滑、容易留下指纹的材质，而是带着微微的纹理，仿佛能吸附住阅读者的思绪。封底的简介，虽然没有直接透露太多具体内容，但“男人生活调研组”和“君子杂志”的字样，已经勾勒出了这本书的核心定位：它不是一本泛泛而谈的男性生活指南，更像是一份深入、细致的社会学观察报告，旨在揭示当代男性在生活、工作、情感、社交等各个层面所面临的真实状态和深层需求。这种“调研”的标签，让我对接下来的阅读充满了好奇，期待能看到一些数据支撑下的深刻洞见，而不是那些空洞的励志口号。9787811278743这个ISBN号码，虽然我不太懂它的具体含义，但它让我感觉这本书是经过严谨的出版流程，有着正规的身份，这在一定程度上也增加了我对它的信任度。我迫不及待地想知道，通过这本书，我是否能窥见更广阔的男性世界，是否能从中找到一些共鸣，甚至是一些解决日常困惑的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了一种前所未有的阅读体验。它不像市面上很多关于男性生活的书籍那样，仅仅停留在外在的技巧层面，比如如何穿衣打扮、如何吸引女性等等。而是深入到男性内心深处，探讨他们在这个时代所面临的身份认同危机、情感表达的困境、以及在家庭和社会责任之间的挣扎。李强强这个名字，虽然我之前不熟悉，但在阅读过程中，我能感受到他文字中蕴含的那种深沉的思考和敏锐的洞察力。他没有回避那些敏感的话题，而是敢于触碰男性生活中那些不那么光鲜亮丽的一面，比如中年危机、事业瓶颈、以及与父辈的代沟等。这种真实和坦诚，让这本书充满了力量。我特别欣赏书中对一些社会现象的解读，它并非简单地罗列事实，而是能够从中提炼出对男性个体生存状态的影响，并给出一些富有建设性的思考方向。这本书更像是一面镜子，照出了很多男性可能曾经忽视或者不愿意面对的问题，同时也提供了理解和解决这些问题的视角。它让我重新审视了“男子气概”的定义，不再局限于传统的刻板印象，而是看到了更多元的可能性。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程，就像是在进行一场思想的深度对话。它并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过大量的案例分析、社会观察和心理学洞见的结合，引导读者自己去思考。这一点非常难得，因为在这个信息爆炸的时代，我们太容易被各种“鸡汤”和“速成法”所裹挟，而这本书却坚持了一种更加沉静和理性的探讨方式。它不仅仅是关于“男人”，更是关于“人”在这个社会中的位置和价值。我尤其被书中对男性情感世界的描绘所打动，它没有将男性情感简单化，而是展现了男性情感的复杂性、细腻性以及他们在情感表达上可能遇到的阻碍。这种细腻的笔触，让我看到了作者在研究中的严谨和对笔下人物的尊重。9787811278743这个数字组合，仿佛是一个通行证，打开了一个通往更深层男性心理世界的通道。阅读过程中，我时常会停下来，回想自己的过往经历，思考书中提出的观点是否与我的感受相符，这种自我审视的过程，本身就是一种成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的排版设计堪称一本艺术品。每一次翻页，都能感受到作者和编辑团队的用心。字体的选择恰到好处，既有传统书籍的典雅，又不失现代的清晰度，长时间阅读也不会感到疲劳。段落之间的留白也处理得十分得当，让文字有了呼吸的空间，阅读体验非常流畅。我尤其喜欢它在某些章节的处理方式，比如在探讨男性职业压力的时候，可能配上一些写实的插画或者具有代表性的照片，这种图文结合的方式，不仅能增强内容的视觉冲击力，更能将抽象的概念具象化，让读者更容易理解和产生代入感。书中的语言风格也很有特点，它没有刻意去使用晦涩难懂的学术词汇，也没有流于俗套的段子式表达，而是采取了一种既有深度又不失亲和力的叙述方式。有时候，你会觉得作者就像一个资深的朋友，在娓娓道来，分享他对男性生活的观察和思考，让你在不知不觉中就沉浸其中。这种娓娓道来的感觉，让我觉得这本书不是一本需要“啃”的书，而是一本可以“品”的书，每一次阅读都能有新的体会。而且，它对细节的把握非常到位，从封面到内页，再到字里行间，都透着一股“君子”之风，让人感受到一种沉静的力量。