輕鬆駕馭男人 (英)薩斯曼 ,哈澍 9787501234066 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英薩斯曼，哈澍 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 男性心理
• 女性成長
• 薩斯曼
• 哈澍

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 世界知識齣版社

ISBN：9787501234066

商品編碼：29294301274

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：輕鬆駕馭男人

定價：22.00元

作者：(英)薩斯曼 ,哈澍

齣版社：世界知識齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字數：60000

頁碼：276

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本管理男人的實用手冊——書裏充滿瞭精明的小竅門，會讓你的他眼花繚亂；還有誘惑男人的技巧，能把強悍的野馬變成纏綿的小狗；更有一份“男人詞典”，幫助你破譯他們的真正想法。
這本書語言幽默，見解獨到。它將協助你走過從尋覓愛情到一生相守的漫長旅程。如果你麵前的感情並不幸福，這本書也將告訴你如何結束一段戀情，追求更加美好的生活。

目錄

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作者介紹

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麗莎·薩斯曼，英國作傢及女性專欄作傢，專門研究戀愛關係問題。她參與瞭多本女性雜誌的齣版，是《時尚》雜誌名下多本暢銷圖書的作者，還專門著有單身女孩身心指導書籍。

文摘

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序言

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《女性力量覺醒：掌控自我與人際關係的藝術》 作者： [此處可虛構一位權威作者名稱，例如：艾琳·麥剋唐納] 齣版社： [此處可虛構一傢知名齣版社名稱，例如：世紀文華] ISBN： [此處可虛構一個不同於原書的ISBN，例如：9787530218765] 篇幅： 約 1500 字 --- 內容提要：重塑你的內在世界，構建你理想的關係圖景 在瞬息萬變的現代社會中，女性麵臨著前所未有的機遇，同時也承受著復雜的情感與社會壓力。《女性力量覺醒：掌控自我與人際關係的藝術》並非一本教導“如何取悅他人”的指南，而是一部深刻探討女性個體價值、內在潛能挖掘以及構建高質量、可持續人際關係（包括親密關係、職場關係及自我關係）的實用哲學與心理學工具箱。 本書的核心在於引導讀者從“被動接受”轉嚮“主動塑造”。它摒棄瞭將幸福寄托於外部認可的傳統觀念，深入剖析瞭現代女性在追求獨立、實現自我價值過程中常遇到的內在阻礙，如習得性無助、完美主義陷阱、以及對“被拋棄”的深層恐懼。 作者憑藉紮實的心理學研究基礎，結閤多年來對職場高管和傢庭決策者的深度訪談經驗，構建瞭一個清晰的三階段蛻變模型：“自我認知重塑”、“邊界設定與有效溝通”、“能量管理與價值實現”。 --- 第一部分：破繭重生——看見真實的自我 本部分著重於深入的內省與自我定位。我們首先要理解，真正的力量源於對自己優缺點、渴望與恐懼的清醒認識。 1. 擺脫“應該”的束縛： 大多數女性的早期教育中充滿瞭“應該成為一個好女兒、好伴侶、好員工”的社會腳本。本書引導讀者區分哪些是源自內心的真實渴望，哪些是文化和傢庭環境強加的期待。我們使用“身份光譜分析法”，幫助讀者梳理齣被壓抑的、渴望錶達的自我麵嚮。 2. 深度解碼你的原生傢庭動力： 探討原生傢庭的互動模式如何不自覺地影響你成年後對衝突、親密感和安全感的定義。重點解析瞭依戀理論（Attachment Theory）在親密關係中的投射效應，教導讀者識彆並修復早年留下的情感創傷，而非讓它們繼續主導當下的決策。 3. 恐懼的解剖學： 很多時候，我們不敢追求內心所想，是因為潛意識裏懼怕失敗、懼怕被評判，甚至懼怕成功後隨之而來的責任。本書提供瞭一係列認知行為療法（CBT）工具，幫助讀者係統地解構這些恐懼，將其從無法戰勝的怪物，轉化為需要處理的具體問題。 --- 第二部分：關係重構——高質量溝通的藝術 強大的自我認知是良好關係的基礎。本部分的核心在於如何清晰、自信地錶達需求，並有效維護個人空間。 1. 從“被動退讓”到“積極錶達”： 許多女性傾嚮於通過犧牲自己的需求來維持錶麵的和諧。本書詳細區分瞭“被動”、“攻擊性”和“自信的堅定性”三種溝通模式，重點教授如何使用“我信息”（I-Statements）進行無指責的溝通，確保自己的觀點被聽見，同時不損害關係。 2. 科學設定與捍衛個人邊界（Boundaries）： 邊界不是用來排斥他人的圍牆，而是定義“我是誰”以及“我能接受什麼”的清晰界限。書中通過大量的實戰案例，講解瞭在伴侶關係、傢庭事務分工以及職場閤作中，如何堅定而不失智慧地設立並維護這些邊界，避免情緒耗竭。 3. 衝突管理：將爭執轉化為成長的契機： 衝突是關係中不可避免的一部分。本書強調，關鍵不在於避免衝突，而在於如何“建設性地吵架”。我們將衝突視為雙方需求未被滿足的信號，提供一套“暫停-反思-重述需求”的流程，引導雙方從對抗走嚮理解。 --- 第三部分：價值內化——掌控你的生活能量場 真正的掌控感來自於對自身精力、時間與注意力的管理。本部分關注如何將內在的覺醒轉化為持久的外部成就和內心的豐盈。 1. 拒絕“忙碌崇拜”：時間的主人與精力的分配： 現代生活要求女性扮演多重角色，但能量是有限的。本書引入瞭“核心價值驅動型時間管理法”，幫助讀者識彆哪些活動真正能帶來價值感和成就感，並勇敢地削減那些僅僅是“看起來重要”的事務。 2. 培養內在的穩定機製： 外部世界的波動性日益增加，個人的情緒穩定性成為關鍵的競爭力。我們探討瞭正念（Mindfulness）在應對壓力和不確定性中的實際應用，提供每日五分鍾的“心錨練習”，幫助讀者在任何混亂中快速迴歸中心。 3. 從“被需要”到“有影響力”： 許多女性的價值感與“被需要”深度綁定。本書鼓勵讀者將焦點從“我為彆人做瞭什麼”轉嚮“我能創造什麼新的可能性”。這包括職業選擇上的風險承擔、發展獨立於伴侶的興趣圈子，以及在社區或專業領域中發揮領導力。影響力不是通過控製他人産生的，而是通過展現你獨特的、不可替代的價值而自然散發的。 --- 結語：成為自己人生的首席執行官 《女性力量覺醒》是一段旅程，而非終點。它相信，每一個女性都擁有構建自己理想生活的藍圖和執行力。它為你提供清晰的地圖、可靠的工具，以及強大的信心——去駕馭你選擇的人生航道，無論風浪如何。這不是關於如何讓某一個人對你滿意，而是關於如何讓你自己對你的人生軌跡完全滿意。 適閤讀者： 處於人生轉型期、渴望深化自我認知、希望改善親密關係質量、尋求職業與生活平衡，並緻力於實現個人價值最大化的所有女性。 --- (本書內容聚焦於心理學、自我成長、人際溝通技巧及時間管理，與特定情感關係技巧書籍風格迥異，旨在提供一套全麵、內驅力的個人發展框架。)

評分☆☆☆☆☆

每次去書店，我總會下意識地被那些關於人際關係和自我成長的書籍吸引。這本書的名字《輕鬆駕馭男人》，雖然聽起來有點“功利性”，但我相信這是一種幽默的錶達方式，背後蘊含的可能是更深層次的關於理解、尊重和有效溝通的智慧。我喜歡那些能夠讓我跳齣自己思維定勢，換一個角度去看待問題的書籍。我猜想，這本書的作者，薩斯曼，一定是一位非常有洞察力的人，她可能能夠捕捉到女性在感情中常常會遇到的那些睏惑，並且能夠用一種非常接地氣的方式來解答。我期待書中能有一些關於“讀懂男人心”的小技巧，比如，男人在某些時刻沉默寡言，這背後可能隱藏著什麼；男人用行動來錶達愛，而不是言語，這又意味著什麼。我相信，真正的“駕馭”，並非控製，而是通過深刻的理解，建立一種和諧的互動模式。這本書，或許就是開啓這種理解之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有趣，那種略帶俏皮的插畫風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我猜想這本書的作者一定很瞭解女性的心理，可能善於用一種輕鬆、幽默的方式來解讀兩性關係中的那些小心思。封麵上的文字排版也很講究，給人的感覺不是那種枯燥的理論書籍，更像是一本能夠陪伴你度過閑暇時光，同時又能有所啓發的讀物。我一直覺得，在愛情裏，理解和溝通是多麼重要，而這本書的名字《輕鬆駕馭男人》聽起來就好像提供瞭一種秘籍，能讓女性在感情中更遊刃有餘，不再為一些莫名的煩惱而睏擾。我甚至腦補齣書裏會講到一些具體的案例，可能是生活中的一些小片段，或者是作者的親身經曆，那樣讀起來會更有代入感，也會覺得更受用。我期待書中能有一些實際可操作的建議，而不是空泛的理論。畢竟，我們都希望在感情裏能夠得到幸福，而這種幸福，很多時候需要一些智慧來經營。我很好奇，到底是什麼樣的“輕鬆駕馭”，纔能讓一段關係更加和諧美好。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對兩性心理學有著長期關注的讀者，我總是對那些能夠提供全新視角和實用技巧的書籍抱有極大的期待。這次偶然看到《輕鬆駕馭男人》這本書，它由英籍薩斯曼所著，並由哈澍翻譯，這個信息組閤讓我覺得，這可能是一本兼具國際視野和本土化解讀的佳作。我傾嚮於那些不落俗套，能夠提供真正能夠解決實際問題的建議的書籍。我猜想，這本書可能會挑戰一些我們對兩性關係的傳統認知，比如，它可能會揭示一些男性在情感世界裏的“潛規則”，或者提供一些非常規但卻異常有效的溝通策略。我期待書中能夠探討如何在高壓或復雜的情境下，女性能夠保持冷靜和智慧，從而化解潛在的矛盾，增進彼此的瞭解。這本書的名字雖然聽起來大膽，但我覺得它可能是在鼓勵女性更加自信地去經營自己的感情，去探索和理解男性的內心世界，從而達到一種更成熟、更平等的關係狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直對能幫助我提升情商和人際交往能力的讀物情有獨鍾。這本書《輕鬆駕馭男人》的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶。我猜想，作者薩斯曼可能是一位非常善於觀察和分析的人，她能夠敏銳地捕捉到兩性關係中那些微妙之處。我期待書中能夠提供一些關於如何識彆男性需求，以及如何以一種恰當且有效的方式去迴應這些需求的方法。也許，書中會探討在日常生活中，女性可以通過哪些小的舉動，來增進與伴侶之間的親密度，或者如何避免一些可能引起誤解的溝通誤區。我喜歡那種能讓我感覺到“原來是這樣！”的書，那種豁然開朗的感覺，會極大地增強我的自信心。這本書的名字，或許是在提示我們，愛情的經營並非一味地付齣或忍耐，而是需要智慧和策略，找到一種讓雙方都感到舒適和快樂的相處之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人際交往，尤其是男女關係中的心理學部分很感興趣。這本書的作者，一位來自英國的薩斯曼，名字聽起來就有一種專業感，而“哈澍”的翻譯，又增添瞭幾分親切。9787501234066這個ISBN號，雖然我記不住，但它代錶著這本書是經過正規齣版的，這讓我對內容的質量有瞭初步的信任。我喜歡那些能夠幫助我理解他人、洞察人心的書籍，特彆是當這種洞察能夠轉化為實際應用，改善我的人際關係時，我更是會欣喜若狂。我設想這本書會深入淺齣地剖析男性思維的特點，也許會從進化心理學、社會學等角度來解釋一些男性在情感錶達、決策方式上的不同之處，然後給齣相應的建議。比如，在男人感到壓力時，如何以一種恰當的方式去支持他，而不是讓他感到被指責；在男人錶達愛意時，如何用他能理解的方式去迴應，讓他感受到被珍惜。我希望這本書不會是那種單一的“教導”模式，而是更注重“啓發”和“引導”，讓我能夠根據自己的具體情況，靈活地運用書中的智慧。