孕产妇全程保健全书(彩图精装) 九峰著 9787546620145 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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九峰著 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 妇产科学
• 孕妇营养
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期指南
• 健康生活
• 彩图版

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620145

商品编码：29294812605

包装：精装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：孕产妇全程保健全书(彩图精装)

定价：29.8元

作者：九峰著

出版社：新疆人民总社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787546620145

字数：550000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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    本书涵盖了女性从孕前准备、怀孕到产后整个孕产过程中准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的保健知识，深入浅出，通俗易懂。共分为十五草，章“孕前必须回答的几个问题”中，讲述了基本的优生常识、±殖常识，以及提高怀孕率、孕前夫妻饮食调理、孕前计划、特殊疾病患者的怀孕等问题。第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容，囊括了孕妇及其家人关注的各种具体问题，有非常贴心的科学指导，帮助准妈妈正确认识孕期的种种变化和出现的小问题，帮助她们排忧解难，安心度过孕期。第十二章“孕期疾病须知”，讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等。第十三章“准妈妈变成新手妈妈”，讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，新妈产后护理，产后塑身原则和方法，角色转变的心理调适，科学的理念和实用技巧，指导新手妈妈轻松坐月子，迅速复原身体，保证奶水供应，为孩子提供佳营养。第十四章“新生儿的喂养”，讲述了母乳喂养、人工喂养的基本常识，正确的喂奶姿势，如何下奶等。第十五章“新生儿护理”，帮助新手父母认识新生儿生理特点，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《母婴健康守护：从孕育到育儿的全面指南》 内容简介： 这是一部为即将成为父母的您精心打造的权威育儿宝典，它将全程陪伴您走过从生命萌芽到茁壮成长的每一个关键阶段。本书旨在提供最全面、最科学、最实用的母婴健康知识，帮助您从容应对孕育过程中的挑战，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——科学备孕与孕期保健 在迎接新生命到来之前，科学的备孕是至关重要的第一步。本书将详细阐述备孕前的准备工作，包括： 理想的备孕时机与身体准备： 探讨最佳生育年龄，以及女性和男性在身体、心理和生活习惯方面需要进行的调整，为孕育健康宝宝创造最佳条件。 均衡营养的智慧： 详细介绍备孕期及孕早期母体所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供富含这些营养素的食物选择，以及如何在日常饮食中实现营养均衡。本书还将指导您如何识别和避免可能影响受孕或胎儿健康的饮食禁忌。 健康生活方式的养成： 强调规律作息、适度运动、戒烟限酒、减少环境污染暴露等对生殖健康的重要性，并提供具体的运动建议，帮助您在备孕期间保持良好的身心状态。 孕前医学检查的重要性： 详细介绍孕前需要进行的各项医学检查，包括生殖系统检查、传染病筛查、遗传病咨询等，帮助您及早发现和处理潜在的健康问题，降低孕期并发症和胎儿出生缺陷的风险。 认识早期孕反应： 详解早孕期可能出现的各种生理反应，如恶心、呕吐、疲劳、尿频等，并提供缓解这些不适的实用方法，让您更舒适地度过孕早期。 孕期生理变化与心理调适： 深入剖析孕期母体发生的各种生理变化，如体重增加、乳房变化、皮肤变化、激素水平波动等，并指导您如何应对这些变化，保持积极乐观的心态。同时，本书将提供应对孕期焦虑、情绪波动的方法，帮助您建立健康的心理预期。 营养补充与饮食禁忌： 详细指导孕妇在不同孕期的营养需求，推荐适合孕期的健康饮食原则，包括如何选择新鲜、安全的食材，如何烹饪以保留营养，以及孕期绝对不能食用的食物。我们将特别强调孕期补充钙、铁、DHA等对胎儿骨骼、大脑发育至关重要的营养素，并提供具体的产品选择建议。 孕期运动的益处与注意事项： 介绍孕期适度运动对母体和胎儿健康的好处，推荐适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并详细说明运动过程中需要注意的安全事项和禁忌。 定期产检的意义与流程： 详细解读孕期定期产检的重要性，明确不同孕期产检的项目、目的和时间安排，帮助您了解每次产检的结果，并及时与医生沟通，全面掌握胎儿的发育状况。 常见的孕期并发症与预防： 重点讲解孕期可能出现的常见并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、前置胎盘、羊水过少/过多等，并提供详细的预防措施和应对建议，指导您如何早期识别症状，并在医生指导下进行科学管理，保障母婴安全。 孕期胎教的科学方法： 探讨胎教的科学理念，介绍音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等多种形式，指导您如何在家中轻松实践，促进胎儿的感知能力和早期智力发展。 第二部分：迎接新生命的到来——分娩准备与产后康复 随着孕期的推进，分娩的临近让准父母们既期待又有些许紧张。本书将为您提供周全的分娩准备和科学的产后康复指导。 分娩方式的选择与决策： 详细介绍自然分娩和剖宫产的利弊，帮助您了解两种分娩方式的流程、风险与恢复过程，从而做出最适合自己的选择。本书还将探讨无痛分娩、水中分娩等新兴分娩方式，为您提供更全面的信息。 分娩过程中的知识： 详细讲解临产信号、产程进展、以及在不同产程阶段可能遇到的情况。本书将指导您如何识别真正的产兆，何时需要去医院，并在专业医护人员的指导下，掌握应对宫缩、用力等技巧。 产房准备与待产物品清单： 提供详尽的待产物品清单，涵盖衣物、洗漱用品、证件、宝宝用品等，并指导您如何打包，确保在临产时能够从容应对。 产后身体的恢复： 关注产后母体的生理恢复，包括子宫复旧、伤口护理（无论是会阴侧切还是剖宫产伤口）、恶露排出、泌乳等。本书将提供详细的指导，帮助您正确护理伤口，缓解产后疼痛，并预防产后出血等并发症。 产后心理的调适： 深入探讨产后抑郁的发生原因、症状和预防方法，提供心理支持和调适建议，帮助新妈妈们积极面对产后情绪变化，建立自信。 母乳喂养的科学指导： 详细阐述母乳喂养的优势，从初乳的重要性到不同阶段的母乳成分。本书将提供从哺乳姿势、衔乳技巧、催乳方法到解决常见的哺乳难题，如乳头皲裂、乳腺炎等，提供详尽的解决方案。 科学的月子调养： 介绍科学的产后月子调养原则，包括饮食、休息、活动等方面的注意事项。本书将提供营养丰富的月子餐食谱，以及促进身体恢复的适度活动建议，帮助新妈妈们安全度过产褥期。 产后常见问题的应对： 涵盖产后脱发、妊娠纹、腹直肌分离、盆底肌松弛等常见问题，提供有效的预防和恢复方法。 第三部分：呵护生命的成长——新生儿护理与早期教育 新生命的到来，伴随着无尽的喜悦，也带来了全新的挑战。本书将为您提供全面细致的新生儿护理指导，并引领您进入科学的早期教育。 新生儿喂养的艺术： 详尽指导母乳喂养和配方奶喂养的技巧，包括喂奶量、喂奶频率、奶瓶选择和消毒等。本书还将关注新生儿的消化吸收情况，指导您如何识别喂养不良的迹象。 科学的睡眠与安抚： 讲解新生儿的睡眠特点，提供安全的睡眠环境建议，如仰卧睡姿、独立睡眠空间等，并分享有效的安抚技巧，帮助宝宝更快入睡，睡得更香甜。 日常清洁与卫生： 详细指导新生儿的洗澡、换尿布、脐带护理、口腔清洁、指甲修剪等日常护理方法，强调卫生消毒的重要性，预防感染。 识别宝宝的信号： 教您如何通过宝宝的哭声、表情、肢体语言等识别他们的需求，如饥饿、困倦、不适、需要拥抱等，从而更好地满足宝宝的需求。 新生儿健康监测： 介绍新生儿出生后需要进行的各项检查，如黄疸筛查、听力筛查、苯丙酮尿症筛查等，并指导您如何在家中观察宝宝的体重增长、体温、呼吸等，及时发现健康问题。 常见新生儿疾病的识别与处理： 讲解新生儿时期常见的疾病，如感冒、腹泻、便秘、湿疹、红臀等，提供在家中的护理方法，并明确何时需要就医。 宝宝的早期启蒙： 关注宝宝的早期智力发展，提供丰富的亲子互动游戏，如抚触、对视、声音刺激、颜色认知等，激发宝宝的感官发展和学习兴趣。 建立良好的生活规律： 指导您如何逐步为宝宝建立规律的喂养、睡眠和玩耍时间表，培养宝宝良好的生活习惯，这对于宝宝的身心健康和父母的育儿生活都至关重要。 安全第一：家居环境的安全防护： 详细介绍如何为宝宝创造一个安全的生活环境，包括电器安全、家具安全、玩具安全、防止误食、防止坠落等，将潜在的危险降至最低。 宝宝的运动发展： 介绍宝宝在不同月龄的运动发展里程碑，如抬头、翻身、坐、爬、站、走等，并提供在家中可以进行的辅助性运动游戏，鼓励宝宝积极探索和发展运动能力。 情感连接的重要性： 强调父母与宝宝之间情感连接的重要性，如何通过拥抱、亲吻、回应、陪伴等方式，建立牢固的亲子关系，为宝宝的心理健康发展奠定基础。 本书集结了妇产科、儿科、营养学、心理学等多领域专家的智慧，并融入了大量最新的研究成果和临床实践经验。书中配有多幅精美的插图和表格，直观易懂，将复杂的知识变得简单化，让您在轻松阅读中掌握科学育儿的要领。无论是初次为人父母，还是希望更深入了解母婴健康的准父母们，本书都将是您最忠实、最可靠的育儿伙伴。翻开本书，开启您与宝宝的精彩生命之旅，为他/她构筑一个健康、快乐、充满爱的成长环境！

评分☆☆☆☆☆

从我个人对阅读体验的偏好来看，我非常看重一本书的“可操作性”和“权威性”的平衡。很多科普读物为了追求通俗易懂，可能会牺牲掉一些科学的严谨性，而一些医学著作又过于晦涩难懂，让人望而却步。这本书成功地找到了一个黄金分割点。它的语言是经过精心打磨的，既能让没有医学背景的普通读者轻松理解核心概念，但在涉及关键的医疗术语和操作指南时，又能保持教科书般的准确性。我特别留意了它引用数据的来源和专家团队的背景介绍，这极大地增强了我对内容的信任度。在涉及到一些有争议性的孕期处理方法时，它往往会提供不同的观点并分析其潜在风险与益处，引导读者与自己的医生进行更深入的探讨，而不是给出绝对化的指令。这种科学的态度，让这本书在众多同类书籍中脱颖而出，成为我最信赖的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真是没得说，精装本拿在手里沉甸甸的，那种质感和纸张的细腻程度，绝对对得起“彩图”这个名号。我一直觉得，像这种工具书或者说参考书，如果内容再配上清晰直观的图示，学习和查阅起来效率能提高好几个档次。我记得我翻开第一页的时候就被那些高清的插图吸引了，色彩饱和度很高，而且标注得非常专业和细致。比如讲到一些产后恢复的体位或者瑜伽动作时，图文并茂地展示出来，比起单纯的文字描述，更容易让人理解和模仿。而且，这本书的排版布局也做得非常考究，不是那种密密麻麻把所有信息塞进去的风格，而是留有足够的呼吸空间，使得即使是面对大段的专业知识，眼睛也不会感到疲劳。从这个角度来看，作者和出版社在“呈现”这门学问上，确实下了不少功夫，看得出他们是希望读者能有一个非常舒适和愉悦的阅读体验，而不是把它当成一本冷冰冰的教科书。这对于那些需要频繁翻阅的准父母们来说，无疑是一个巨大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孕产知识不仅仅是给妈妈看的，更应该是准爸爸和整个家庭共同学习的功课。这本书在这方面做得相当出色。我让我的先生也一起翻阅，他反馈说，以前总觉得孕期是孕妇一个人的事，读了这本书之后，才意识到自己能扮演的角色有多重要。书中关于“如何支持伴侣”的部分，文字风格非常柔和有力，比如如何正确地进行孕期按摩，如何理解并应对妻子荷尔蒙变化带来的情绪波动，甚至是如何在分娩过程中提供有效的陪伴和鼓励，都有详细的指导。这一下子拉高了这本书的价值，让它从一本单纯的女性健康手册，升级成了一本家庭成员手册。这种全景式的视角，对建立一个和谐、有准备的育儿环境至关重要。毕竟，养育一个孩子，从来不是一个人的战斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理不同孕周的特殊需求时，展现出了极高的专业性和细致入微的关怀。我特别欣赏它对“个性化”的强调。很多孕期书籍往往采用“一刀切”的模式，但这本书显然考虑到了个体差异，比如对高龄产妇、多胎妊娠或者有基础疾病的孕妇，都有专门的提示和建议，而不是把所有人都归到同一种模板里。我个人对孕晚期的睡眠问题深有体会，翻到相关章节时，发现里面不仅提到了侧卧的正确姿势，还拓展到了一些睡前放松的小技巧，甚至是不同材质的枕头对缓解腰部压力的作用分析，这种深入到生活起居层面的关照，真是太贴心了。感觉作者真的站在一个长期陪伴准妈妈的角度来构建内容体系的，而不是仅仅罗列医疗指标。这种百科全书式的全面覆盖，让我感觉未来几个月里，手边有它，就相当于请了一位全天候的私人健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

我最近在准备迎接我的第一个宝宝，说实话，从确认怀孕那天起，焦虑感就没断过，尤其是在各种信息爆炸的时代，到底该信谁的说法成了最大的难题。我尝试了好几本市面上流行的孕期指南，但很多都过于偏向理论，或者对某些突发情况的应对策略写得比较笼统，读完总觉得心里没底。这本书给我的感觉就完全不同，它更像是一位经验丰富、说话有条理的资深顾问，不是那种高高在上的说教，而是非常接地气地把整个孕产周期可能遇到的每一个细节都掰开了揉碎了讲清楚。比如，关于孕期营养补充的剂量和时机，它给出了非常具体的建议，而不是泛泛地说“多吃有营养的食物”。更重要的是，它没有回避那些令人不安的话题，比如孕期情绪波动、胎动监测的异常信号等等，处理得非常稳妥和科学。读完之后，那种悬在半空中的不确定感明显降低了许多，取而代之的是一种踏实和掌控感，让我能更从容地迎接接下来的挑战。