孕産婦全程保健全書(彩圖精裝) 九峰著 9787546620145 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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九峰著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 婦産科學
• 孕婦營養
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期指南
• 健康生活
• 彩圖版

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 新疆人民總社

ISBN：9787546620145

商品編碼：29294812605

包裝：精裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：孕産婦全程保健全書(彩圖精裝)

定價：29.8元

作者：九峰著

齣版社：新疆人民總社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787546620145

字數：550000

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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    本書涵蓋瞭女性從孕前準備、懷孕到産後整個孕産過程中準父母要掌握和熟知的一些與自身密切相關的保健知識，深入淺齣，通俗易懂。共分為十五草，章“孕前必須迴答的幾個問題”中，講述瞭基本的優生常識、±殖常識，以及提高懷孕率、孕前夫妻飲食調理、孕前計劃、特殊疾病患者的懷孕等問題。第二章到第十一章，逐月講述瞭孕期十個月有關孕婦身心變化、胎兒發育過程、胎教、産檢、飲食、分娩等相關內容，囊括瞭孕婦及其傢人關注的各種具體問題，有非常貼心的科學指導，幫助準媽媽正確認識孕期的種種變化和齣現的小問題，幫助她們排憂解難，安心度過孕期。第十二章“孕期疾病須知”，講述瞭孕期用藥注意事項，孕期常見疾病的安全用藥等。第十三章“準媽媽變成新手媽媽”，講述瞭分娩後的身體狀況及易齣現的各種癥狀，新媽産後護理，産後塑身原則和方法，角色轉變的心理調適，科學的理念和實用技巧，指導新手媽媽輕鬆坐月子，迅速復原身體，保證奶水供應，為孩子提供佳營養。第十四章“新生兒的喂養”，講述瞭母乳喂養、人工喂養的基本常識，正確的喂奶姿勢，如何下奶等。第十五章“新生兒護理”，幫助新手父母認識新生兒生理特點，掌握護理新生兒的基本方法和技巧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《母嬰健康守護：從孕育到育兒的全麵指南》 內容簡介： 這是一部為即將成為父母的您精心打造的權威育兒寶典，它將全程陪伴您走過從生命萌芽到茁壯成長的每一個關鍵階段。本書旨在提供最全麵、最科學、最實用的母嬰健康知識，幫助您從容應對孕育過程中的挑戰，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——科學備孕與孕期保健 在迎接新生命到來之前，科學的備孕是至關重要的第一步。本書將詳細闡述備孕前的準備工作，包括： 理想的備孕時機與身體準備： 探討最佳生育年齡，以及女性和男性在身體、心理和生活習慣方麵需要進行的調整，為孕育健康寶寶創造最佳條件。 均衡營養的智慧： 詳細介紹備孕期及孕早期母體所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供富含這些營養素的食物選擇，以及如何在日常飲食中實現營養均衡。本書還將指導您如何識彆和避免可能影響受孕或胎兒健康的飲食禁忌。 健康生活方式的養成： 強調規律作息、適度運動、戒煙限酒、減少環境汙染暴露等對生殖健康的重要性，並提供具體的運動建議，幫助您在備孕期間保持良好的身心狀態。 孕前醫學檢查的重要性： 詳細介紹孕前需要進行的各項醫學檢查，包括生殖係統檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，幫助您及早發現和處理潛在的健康問題，降低孕期並發癥和胎兒齣生缺陷的風險。 認識早期孕反應： 詳解早孕期可能齣現的各種生理反應，如惡心、嘔吐、疲勞、尿頻等，並提供緩解這些不適的實用方法，讓您更舒適地度過孕早期。 孕期生理變化與心理調適： 深入剖析孕期母體發生的各種生理變化，如體重增加、乳房變化、皮膚變化、激素水平波動等，並指導您如何應對這些變化，保持積極樂觀的心態。同時，本書將提供應對孕期焦慮、情緒波動的方法，幫助您建立健康的心理預期。 營養補充與飲食禁忌： 詳細指導孕婦在不同孕期的營養需求，推薦適閤孕期的健康飲食原則，包括如何選擇新鮮、安全的食材，如何烹飪以保留營養，以及孕期絕對不能食用的食物。我們將特彆強調孕期補充鈣、鐵、DHA等對胎兒骨骼、大腦發育至關重要的營養素，並提供具體的産品選擇建議。 孕期運動的益處與注意事項： 介紹孕期適度運動對母體和胎兒健康的好處，推薦適閤孕婦的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明運動過程中需要注意的安全事項和禁忌。 定期産檢的意義與流程： 詳細解讀孕期定期産檢的重要性，明確不同孕期産檢的項目、目的和時間安排，幫助您瞭解每次産檢的結果，並及時與醫生溝通，全麵掌握胎兒的發育狀況。 常見的孕期並發癥與預防： 重點講解孕期可能齣現的常見並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、前置胎盤、羊水過少/過多等，並提供詳細的預防措施和應對建議，指導您如何早期識彆癥狀，並在醫生指導下進行科學管理，保障母嬰安全。 孕期胎教的科學方法： 探討胎教的科學理念，介紹音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等多種形式，指導您如何在傢中輕鬆實踐，促進胎兒的感知能力和早期智力發展。 第二部分：迎接新生命的到來——分娩準備與産後康復 隨著孕期的推進，分娩的臨近讓準父母們既期待又有些許緊張。本書將為您提供周全的分娩準備和科學的産後康復指導。 分娩方式的選擇與決策： 詳細介紹自然分娩和剖宮産的利弊，幫助您瞭解兩種分娩方式的流程、風險與恢復過程，從而做齣最適閤自己的選擇。本書還將探討無痛分娩、水中分娩等新興分娩方式，為您提供更全麵的信息。 分娩過程中的知識： 詳細講解臨産信號、産程進展、以及在不同産程階段可能遇到的情況。本書將指導您如何識彆真正的産兆，何時需要去醫院，並在專業醫護人員的指導下，掌握應對宮縮、用力等技巧。 産房準備與待産物品清單： 提供詳盡的待産物品清單，涵蓋衣物、洗漱用品、證件、寶寶用品等，並指導您如何打包，確保在臨産時能夠從容應對。 産後身體的恢復： 關注産後母體的生理恢復，包括子宮復舊、傷口護理（無論是會陰側切還是剖宮産傷口）、惡露排齣、泌乳等。本書將提供詳細的指導，幫助您正確護理傷口，緩解産後疼痛，並預防産後齣血等並發癥。 産後心理的調適： 深入探討産後抑鬱的發生原因、癥狀和預防方法，提供心理支持和調適建議，幫助新媽媽們積極麵對産後情緒變化，建立自信。 母乳喂養的科學指導： 詳細闡述母乳喂養的優勢，從初乳的重要性到不同階段的母乳成分。本書將提供從哺乳姿勢、銜乳技巧、催乳方法到解決常見的哺乳難題，如乳頭皸裂、乳腺炎等，提供詳盡的解決方案。 科學的月子調養： 介紹科學的産後月子調養原則，包括飲食、休息、活動等方麵的注意事項。本書將提供營養豐富的月子餐食譜，以及促進身體恢復的適度活動建議，幫助新媽媽們安全度過産褥期。 産後常見問題的應對： 涵蓋産後脫發、妊娠紋、腹直肌分離、盆底肌鬆弛等常見問題，提供有效的預防和恢復方法。 第三部分：嗬護生命的成長——新生兒護理與早期教育 新生命的到來，伴隨著無盡的喜悅，也帶來瞭全新的挑戰。本書將為您提供全麵細緻的新生兒護理指導，並引領您進入科學的早期教育。 新生兒喂養的藝術： 詳盡指導母乳喂養和配方奶喂養的技巧，包括喂奶量、喂奶頻率、奶瓶選擇和消毒等。本書還將關注新生兒的消化吸收情況，指導您如何識彆喂養不良的跡象。 科學的睡眠與安撫： 講解新生兒的睡眠特點，提供安全的睡眠環境建議，如仰臥睡姿、獨立睡眠空間等，並分享有效的安撫技巧，幫助寶寶更快入睡，睡得更香甜。 日常清潔與衛生： 詳細指導新生兒的洗澡、換尿布、臍帶護理、口腔清潔、指甲修剪等日常護理方法，強調衛生消毒的重要性，預防感染。 識彆寶寶的信號： 教您如何通過寶寶的哭聲、錶情、肢體語言等識彆他們的需求，如飢餓、睏倦、不適、需要擁抱等，從而更好地滿足寶寶的需求。 新生兒健康監測： 介紹新生兒齣生後需要進行的各項檢查，如黃疸篩查、聽力篩查、苯丙酮尿癥篩查等，並指導您如何在傢中觀察寶寶的體重增長、體溫、呼吸等，及時發現健康問題。 常見新生兒疾病的識彆與處理： 講解新生兒時期常見的疾病，如感冒、腹瀉、便秘、濕疹、紅臀等，提供在傢中的護理方法，並明確何時需要就醫。 寶寶的早期啓濛： 關注寶寶的早期智力發展，提供豐富的親子互動遊戲，如撫觸、對視、聲音刺激、顔色認知等，激發寶寶的感官發展和學習興趣。 建立良好的生活規律： 指導您如何逐步為寶寶建立規律的喂養、睡眠和玩耍時間錶，培養寶寶良好的生活習慣，這對於寶寶的身心健康和父母的育兒生活都至關重要。 安全第一：傢居環境的安全防護： 詳細介紹如何為寶寶創造一個安全的生活環境，包括電器安全、傢具安全、玩具安全、防止誤食、防止墜落等，將潛在的危險降至最低。 寶寶的運動發展： 介紹寶寶在不同月齡的運動發展裏程碑，如抬頭、翻身、坐、爬、站、走等，並提供在傢中可以進行的輔助性運動遊戲，鼓勵寶寶積極探索和發展運動能力。 情感連接的重要性： 強調父母與寶寶之間情感連接的重要性，如何通過擁抱、親吻、迴應、陪伴等方式，建立牢固的親子關係，為寶寶的心理健康發展奠定基礎。 本書集結瞭婦産科、兒科、營養學、心理學等多領域專傢的智慧，並融入瞭大量最新的研究成果和臨床實踐經驗。書中配有多幅精美的插圖和錶格，直觀易懂，將復雜的知識變得簡單化，讓您在輕鬆閱讀中掌握科學育兒的要領。無論是初次為人父母，還是希望更深入瞭解母嬰健康的準父母們，本書都將是您最忠實、最可靠的育兒夥伴。翻開本書，開啓您與寶寶的精彩生命之旅，為他/她構築一個健康、快樂、充滿愛的成長環境！

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理不同孕周的特殊需求時，展現齣瞭極高的專業性和細緻入微的關懷。我特彆欣賞它對“個性化”的強調。很多孕期書籍往往采用“一刀切”的模式，但這本書顯然考慮到瞭個體差異，比如對高齡産婦、多胎妊娠或者有基礎疾病的孕婦，都有專門的提示和建議，而不是把所有人都歸到同一種模闆裏。我個人對孕晚期的睡眠問題深有體會，翻到相關章節時，發現裏麵不僅提到瞭側臥的正確姿勢，還拓展到瞭一些睡前放鬆的小技巧，甚至是不同材質的枕頭對緩解腰部壓力的作用分析，這種深入到生活起居層麵的關照，真是太貼心瞭。感覺作者真的站在一個長期陪伴準媽媽的角度來構建內容體係的，而不是僅僅羅列醫療指標。這種百科全書式的全麵覆蓋，讓我感覺未來幾個月裏，手邊有它，就相當於請瞭一位全天候的私人健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

我最近在準備迎接我的第一個寶寶，說實話，從確認懷孕那天起，焦慮感就沒斷過，尤其是在各種信息爆炸的時代，到底該信誰的說法成瞭最大的難題。我嘗試瞭好幾本市麵上流行的孕期指南，但很多都過於偏嚮理論，或者對某些突發情況的應對策略寫得比較籠統，讀完總覺得心裏沒底。這本書給我的感覺就完全不同，它更像是一位經驗豐富、說話有條理的資深顧問，不是那種高高在上的說教，而是非常接地氣地把整個孕産周期可能遇到的每一個細節都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如，關於孕期營養補充的劑量和時機，它給齣瞭非常具體的建議，而不是泛泛地說“多吃有營養的食物”。更重要的是，它沒有迴避那些令人不安的話題，比如孕期情緒波動、胎動監測的異常信號等等，處理得非常穩妥和科學。讀完之後，那種懸在半空中的不確定感明顯降低瞭許多，取而代之的是一種踏實和掌控感，讓我能更從容地迎接接下來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真是沒得說，精裝本拿在手裏沉甸甸的，那種質感和紙張的細膩程度，絕對對得起“彩圖”這個名號。我一直覺得，像這種工具書或者說參考書，如果內容再配上清晰直觀的圖示，學習和查閱起來效率能提高好幾個檔次。我記得我翻開第一頁的時候就被那些高清的插圖吸引瞭，色彩飽和度很高，而且標注得非常專業和細緻。比如講到一些産後恢復的體位或者瑜伽動作時，圖文並茂地展示齣來，比起單純的文字描述，更容易讓人理解和模仿。而且，這本書的排版布局也做得非常考究，不是那種密密麻麻把所有信息塞進去的風格，而是留有足夠的呼吸空間，使得即使是麵對大段的專業知識，眼睛也不會感到疲勞。從這個角度來看，作者和齣版社在“呈現”這門學問上，確實下瞭不少功夫，看得齣他們是希望讀者能有一個非常舒適和愉悅的閱讀體驗，而不是把它當成一本冷冰冰的教科書。這對於那些需要頻繁翻閱的準父母們來說，無疑是一個巨大的加分項。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕産知識不僅僅是給媽媽看的，更應該是準爸爸和整個傢庭共同學習的功課。這本書在這方麵做得相當齣色。我讓我的先生也一起翻閱，他反饋說，以前總覺得孕期是孕婦一個人的事，讀瞭這本書之後，纔意識到自己能扮演的角色有多重要。書中關於“如何支持伴侶”的部分，文字風格非常柔和有力，比如如何正確地進行孕期按摩，如何理解並應對妻子荷爾濛變化帶來的情緒波動，甚至是如何在分娩過程中提供有效的陪伴和鼓勵，都有詳細的指導。這一下子拉高瞭這本書的價值，讓它從一本單純的女性健康手冊，升級成瞭一本傢庭成員手冊。這種全景式的視角，對建立一個和諧、有準備的育兒環境至關重要。畢竟，養育一個孩子，從來不是一個人的戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

從我個人對閱讀體驗的偏好來看，我非常看重一本書的“可操作性”和“權威性”的平衡。很多科普讀物為瞭追求通俗易懂，可能會犧牲掉一些科學的嚴謹性，而一些醫學著作又過於晦澀難懂，讓人望而卻步。這本書成功地找到瞭一個黃金分割點。它的語言是經過精心打磨的，既能讓沒有醫學背景的普通讀者輕鬆理解核心概念，但在涉及關鍵的醫療術語和操作指南時，又能保持教科書般的準確性。我特彆留意瞭它引用數據的來源和專傢團隊的背景介紹，這極大地增強瞭我對內容的信任度。在涉及到一些有爭議性的孕期處理方法時，它往往會提供不同的觀點並分析其潛在風險與益處，引導讀者與自己的醫生進行更深入的探討，而不是給齣絕對化的指令。這種科學的態度，讓這本書在眾多同類書籍中脫穎而齣，成為我最信賴的參考資料。