愛情其實很簡單 張怡筠 9787540755850 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張怡筠 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 成長
• 心理學
• 張怡筠
• 婚戀
• 自我提升
• 溝通
• 幸福

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540755850

商品編碼：29301043465

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：愛情其實很簡單

定價：28.00元

作者：張怡筠

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787540755850

字數：100000

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　超人氣心理學傢、EQ管理專傢 張怡筠博士 經典暢銷力作
　　掌握情緒密碼，纔能甜蜜戀愛！
　　因為愛情而結閤，卻因為情緒而分開？
　　不是愛情不能講道理，而是我們該先處理心情，再處理事情！同期重磅推薦《幸福其實很簡單》《工作其實很簡單》！

內容提要

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　　愛情，之所以讓人頭疼，是因為愛情本身就是各種情緒泥潭的代名詞。而這封閉的兩人世界充滿問題卻無外力可以協調，我們隻能靠自己。
　　超人氣心理學傢張怡筠很簡單係列之《愛情其實很簡單》，分為情篇、色篇和外遇篇，準確剖析愛情中遇到的種種難題，探討愛情互動的秘訣，輕鬆說道理，明確講做法，帶領讀者開啓瞭一場充滿趣味的情愛智慧之旅，使深陷愛情睏惑中的讀者快速擺脫愛情迷茫，盡情享受兩人之間的甜蜜。

目錄

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作者介紹

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　　張怡筠，被媒體譽為“心靈魔術師”，活躍於媒體的心理學專傢（上海電視颱《心靈花園》、東方衛視《幸福魔方》、湖南衛視《變形計》等欄目人氣嘉賓/主持），“愛上情商網”（>.iLoveEQ.）網站主持人，企業培訓師（外企業逾六百傢，如微軟、IBM、花旗銀行、寶潔、諾基亞、中國銀行、中國電信、寶鋼等），時尚專欄作傢，並曾任研究所副教授11年。
　　從小立誌要成為心理專傢，高考時以誌願進入心理係，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Institute ofTechnology）取得心理學博士學位。興趣是看人、看書、看世界，口頭禪為“EQ（情商）其實很簡單”，是位以中文寫作EQ專業書籍的學者，1996年齣版的暢銷書《EQ其實很簡單》，華人社會重視及學習情商的熱潮。
　　近年來，工作重點為情商的全方位研究及推廣，專業的學理訓練，豐富的演說經驗，使得張博士能整閤各派心理學理論，並以深入淺齣的方式，發展齣實用的生活技巧。以“輕鬆說道理，明確講做法”的獨特風格，廣受大眾歡迎，幫助大傢提升心理素質，在愛情、婚姻、傢庭、職場中輕鬆穿行。
　　著有《愛，問張博士》《愛情其實很簡單》、《幸福其實很簡單》、《工作其實很簡單》等。

文摘

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序言

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《心之所嚮，素履以往：現代都市人情感自救指南》 作者： 林曉薇 ISBN： 978-7-5407-5588-1 (虛構) 齣版社： 遠方文化齣版社 (虛構) --- 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的連接看似從未如此便捷，但真正的、深刻的情感聯結卻變得愈發奢侈和脆弱。《心之所嚮，素履以往》並非一本提供速效良方的“愛情寶典”，而是一份深入骨髓的、針對現代都市人群情感睏境的深度剖析與溫和引導。作者林曉薇，一位資深的心理谘詢師兼生活美學傢，以其敏銳的洞察力和細膩的筆觸，帶領讀者穿越迷霧，重新認識自己，理解他人，最終尋找到屬於自己的、可持續的親密關係藍圖。 本書的核心理念在於：所有外在的情感問題，追根溯源都是內在自我的投射與未愈閤的創傷。 現代人常常在“尋找對的人”的焦慮中迷失方嚮，卻忘記瞭“成為對的自己”纔是構建健康關係的第一步。 全書結構嚴謹，共分為四個遞進的部分，層層剝繭，引導讀者完成一場深刻的自我對話和情感重塑之旅。 --- 第一部分：迷失在賽博格的叢林——當代情感的“新睏境” 這一部分聚焦於現代社會對親密關係帶來的獨特挑戰。我們不再受限於地理和傳統束縛，選擇空前豐富，但這豐富性反而催生瞭“選擇癱瘓”和“替代品焦慮”。 1. 快速消費時代的情感代謝： 探討“快餐式戀愛”的心理機製。為什麼我們在每一次心動後，又迅速感到空虛？我們如何將伴侶視為“功能性工具”，而非“完整的人格體”？通過對社交媒體影響的分析，揭示“完美人設”對真實親密關係的破壞力。 2. 邊界感的模糊與坍塌： 現代生活的高密度交互，使“私人空間”概念退化。書中詳細討論瞭“共生型依賴”與“過度獨立”的兩個極端。如何清晰地劃定自我與他人的情緒和生活邊界，是維持健康情感距離的基礎。例如，區分“關心”與“控製”，以及如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的索取。 3. “未完成”的童年劇本： 藉鑒依戀理論，深入剖析瞭迴避型、焦慮型、安全型依戀模式在成年親密關係中的具體錶現。重點討論瞭“原生傢庭的幽靈”如何潛移默化地影響我們對伴侶的選擇、衝突的處理以及親密程度的接受閾值。這不是指責，而是為瞭讓我們識彆自己重復陷入的模式，並決定是否“改寫劇本”。 --- 第二部分：迴歸核心——認識那個渴望被愛的自己 如果說第一部分是“病竈診斷”，那麼第二部分就是“內觀自省”。作者認為，解決情感問題的鑰匙，永遠握在自己手中。 1. 深度自我覺察：你的情感“操作係統”是什麼？ 提供瞭一套實用的自我提問框架，幫助讀者識彆自己的核心恐懼（如：被拋棄、不被重視、失去自由）以及長期壓抑的深層需求。這部分包含瞭大量的自我練習，例如“情緒日記的進階寫法”和“識彆你的內心批評傢”。 2. 情緒的“詞匯錶”：從泛指到精準。 許多人在關係中感到“不舒服”，卻說不齣具體是什麼情緒。本書強調瞭情緒識彆的精確性——區分“憤怒”背後的“受傷”、“失望”背後的“被忽略”。隻有準確命名情緒，纔能有效溝通需求。 3. 獨處的藝術：與自己“蜜月期”。 強調真正的親密關係是兩個完整靈魂的相遇，而非兩個破碎靈魂的抱團取暖。如何享受高質量的獨處時間？如何通過興趣愛好、個人成長來滋養內在自我，使自己成為一個“有趣且有力量”的個體，而不是一個“等待被填滿的容器”。 --- 第三部分：溝通的煉金術——將衝突轉化為連接 關係中的衝突是必然的，關鍵在於如何“衝突”。本部分提供瞭具體、可操作的溝通工具，旨在將“戰鬥”轉化為“理解”。 1. 非暴力溝通（NVC）的升級應用： 摒棄僵硬的套路，強調在伴侶關係中，觀察、感受、需要、請求這四個要素如何更自然地融入日常對話。重點講解瞭“積極傾聽”的三個層次，以及如何傾聽那些“沒有說齣口的話”。 2. 愛的五種“方言”：超越言語的理解。 藉鑒愛的語言理論，但將其深化為“愛的行動模式”。例如，如何識彆伴侶真正看重的“肯定性言語”是“感謝”而非“贊美”，或“服務行為”是“分擔責任”而非“幫忙做傢務”。 3. “修補時刻”的黃金法則： 衝突發生後，如何高效地進行“情感修補”（Repair Attempts）。書中提供瞭具體的場景模擬，例如如何在爭吵平息後，主動發起一個低風險的連接信號，重建安全感，避免冷戰的破壞性延長。 --- 第四部分：構建持久的親密：超越浪漫的現實主義 健康的長期關係，仰賴於共同的願景和持續的維護，而非最初的激情火花。《心之所嚮，素履以往》的終章，指嚮瞭親密關係的成熟階段。 1. 共同敘事與未來錨點： 成功的伴侶都擁有一個共同的“我們”的故事。討論瞭如何定期進行“關係體檢”，迴顧共同的價值觀和目標，確保雙方的生命河流仍然朝著大緻相同的方嚮匯聚，即使航嚮會有微調。 2. 接受“平淡的愛”： 激情會褪去，愛需要被“馴化”。引導讀者欣賞和培養那些低調、穩定、支撐日常生活的“夥伴之愛”。探討如何將日常的柴米油鹽轉化為共同創造的“儀式感”，讓平淡的生活充滿意義。 3. 退齣與成長的智慧： 坦誠地討論“放手”的必要性。在某些情況下，最好的愛是允許對方去尋找更適閤他的人生軌跡，也是放過自己。這部分並非鼓勵輕易放棄，而是教導讀者如何在審慎評估後，以一種尊重和成熟的方式結束一段旅程，並從中汲取力量，走嚮下一次更清晰的“心之所嚮”。 --- 緻讀者： 這不是一本教你如何“抓住”一個人的書，而是關於如何成為一個值得被愛、並且能健康去愛的人的指南。真正的愛情，不是尋找一個完美的拼圖，而是兩個不完美的人，願意共同努力，去打造一個既能容納彼此的陰影，又能分享彼此光芒的“傢”。拿起這本書，開始一場屬於你自己的、關於愛與和解的旅程吧。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本好書，總是讓人有種意猶未盡的感覺，仿佛剛剛經曆瞭一場奇妙的旅行。而這本書，在拿到手的那一刻，就給瞭我這樣的預感。書名《愛情其實很簡單》，帶著一種直擊人心的力量，它似乎在告訴我，我們一直以來可能把事情想得太復雜瞭。愛情，究竟是什麼？是最初的心動？是長久的陪伴？是深刻的理解？還是共同成長的過程？這些問題，或許每個人都有不同的答案，也正因為如此，愛情纔顯得如此神秘而迷人。我期待著，在這本書中，能找到一些能夠解答我心中疑惑的綫索。我希望它能夠像一股清流，滌蕩我心中關於愛情的種種不確定和迷茫，讓我看到愛情的本質，感受到它本應有的純粹和美好。我甚至覺得，這本書也許會改變我過去看待愛情的視角，讓我更加珍惜身邊的人，更加懂得如何去愛，如何去被愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種莫名的親切感，暖色調的搭配，柔和的字體，仿佛在輕輕訴說著一個溫柔的故事。我一直對“愛情”這個主題很感興趣，它太復雜，又太簡單，讓人著迷，又讓人睏惑。市麵上關於愛情的書籍琳琅滿目，但我總覺得缺少瞭那麼一點點觸動心靈的溫度。有時候，我們需要的不是冰冷的理論分析，也不是過於戲劇化的情節，而是一種能夠喚起共鳴的、細膩的情感錶達。我希望這本書能夠帶給我這樣的感覺，讓我看到愛情在生活中的真實模樣，不加修飾，不玩弄技巧，隻是純粹地流淌。我很好奇作者是如何看待愛情的，是用一種什麼樣的視角去解讀這份既古老又常新的情感。是那些藏在瑣碎日常裏的溫柔瞬間？是那些因為理解而産生的默契？還是那些在磕磕絆絆中依然選擇相守的勇氣？這些都讓我充滿瞭期待。我猜想，這本書或許會像一位老朋友，靜靜地坐在我身邊，與我分享她的感悟，讓我不再感到孤單地探索愛情的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字，張怡筠，我其實並不陌生。她似乎總能用一種非常接地氣的方式，去剖析一些我們生活中常見的睏惑。我記得之前讀過她的一些關於人際關係的文章，那種洞察力和通俗易懂的語言，總能讓人茅塞頓開。所以，當我知道她寫瞭關於愛情的書，我的好奇心立刻就被點燃瞭。我很好奇，她這次又會帶給我們怎樣的驚喜？是繼續延續她一貫的犀利和幽默，還是會展現齣更為柔軟和感性的一麵？我猜想，這本書一定不會是那種空泛的理論堆砌，也不會是故作高深的情感導師語錄。更像是她將自己多年來觀察和思考的關於愛情的點點滴滴，用一種娓娓道來的方式，分享給我們。我期待著，她能夠像一位經驗豐富的嚮導，引領我們穿過愛情的迷霧，看到那些被忽略的風景，理解那些不易察覺的信號。這本書，或許能成為我在愛情道路上的一盞明燈，照亮我前行的方嚮，也讓我更清楚地認識自己。

評分☆☆☆☆☆

有時候，我們會覺得愛情是一件極其復雜的事情，充滿瞭各種不確定性和試探，需要精心經營，需要策略技巧。但也有時候，它又顯得那麼簡單，就像兩個人之間一種天然的契閤，一種心照不宣的默契。這本書的書名《愛情其實很簡單》恰恰抓住瞭我內心深處對愛情最純粹的想象。我很好奇，作者是如何理解“簡單”二字的？是說愛情的發生不需要太多外部條件，隻需要兩顆心彼此吸引？還是說，一旦找到瞭對的人，一切都會變得順理成章，自然而然？我期待著，在這本書中，能夠看到作者對愛情的深刻洞察，她或許會用一些生動的故事，一些真實的案例，來闡釋她的觀點。我希望這本書能夠打破我心中關於愛情的固有認知，讓我重新審視愛情的本質，理解那些在平淡日子裏閃爍著光芒的溫暖細節，而不是去追求那些虛無縹緲的浪漫。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一眼就被它的書名所吸引——《愛情其實很簡單》。這個標題有一種魔力，它似乎在宣告著一種簡單而深刻的真理，也點破瞭很多我們在愛情裏常常會遇到的誤區。我一直相信，真正的愛情，應該是能夠讓人感到輕鬆和自在的，而不是一種沉重的負擔，一種無休止的消耗。我很好奇，作者張怡筠會如何從“簡單”這個角度來解讀愛情？她會如何闡述愛情的本質，又會如何指導我們去尋找到那份簡單而美好的愛情？我期待著，這本書不會是那種空洞的說教，也不會是那些復雜難懂的理論。我希望它能像一位知心朋友，用一種溫和而有力量的語言，與我分享關於愛情的智慧，讓我能夠從中獲得啓發，更懂得如何在生活中去實踐這份“簡單”的愛情，去經營一段持久而幸福的關係。