密关系 通往灵魂的桥梁(新版) 克里斯多福·孟 著 张德芬翻译并推荐 婚恋与两性读物 社会恋爱心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余蕙玲张德芬 译

图书标签:

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• 两性
• 自我成长
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店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 上海文化出版社

ISBN：9787807408451

商品编码：29302730846

丛书名： 亲密关系-通往灵魂的桥梁(新版)

开本：32开

出版时间：2012-03-01

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	密关系
作者：
市场价：	35元
ISBN号：	9787540471194
出版社：	湖南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2015-04-01	版次：1	页数：255
印刷时间：2015-03-15	印次：1	字数：181.00千字

 

 

内容简介

这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。  希望阅读本书的读者都能够学习到密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。  ——张德芬  这本书能提供给读者什么？  1.使您身感受并真正相信密关系的幸福开关就在自己手上：  子女，成为生命的老师  父母，成为力量的源头  人际，成为自我的镜子  2.使您身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：  如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念  如何释放潜藏已久的不舒服  如何接受当前问题并转化为欣赏  走出受害、迫害与拯救的无休止循环  学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱  连接直觉与内在的指引  ——吴英慧

作者简介

克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的**演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与密关系的动力。  他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。  无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

精彩内容

十六周年版作者序      一九九九年我撰写《密关系》时，目的是希望提供给人们一张路线图，引领人们穿越密关系的复杂景致，并主要着眼于密的伴侣与婚姻关系。如今十五年过去了，我很开心这些知识仍然有帮助。对我来说，这本书不只是本自助手册或个人发展指南，也是我与妻子素梅的个别经历，或作为一对伴侣时所得到的教训以及突破。虽然书中已提供了许多范例与准则，但仍有一些精华观点，在我作为一位丈夫、父以及一个独立个体的时候，为我提供了很大的帮助。在此我想要指出其中一些观点，并在本书中增加一些新的体悟。      感觉的重要性：从人性上来说，我们倾向于保护自我*脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识上来的成熟。为了成为一个情感成熟的成.人，重要的是要突破这个保护机制，并正视我们的感觉，才能发现心灵*惊人的秘密。（注意：本书中许多篇幅着重于如何响应你的感觉。这些回应包括清楚地正视它，并将它联结到一个“更高的力量”。从某种程度上来说，日常生活中我总是将这些观念和想法抛诸脑后。一开始你可能会觉得这些建议很有帮助，但它们只是工具，用来帮助你更清楚地意识到你的脆弱并进而接受它。起初我们总会认为这些痛苦、恐惧与罪恶，都应被治疗与复原。然而，透过接受以及认识这些情绪之后，你将会发现这些感觉只是隐藏事实的幻象，并从而发现一个充满力量、智慧  ......

目录

**章  密关系的圣杯  “寻找真挚永恒的密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福·孟  第二章  月晕现象  “闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言  第三章  幻灭  “我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主  第四章  内省  “我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》  第五章  启示  “跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特  新的起点  “我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》  感谢

 

情感炼金术：在关系中发现真正的自我 本书导读 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂多变的时代，我们比以往任何时候都更渴望深入、真实的情感联结，却也更容易感到迷失和疏离。我们追寻爱，却常常被欲望、恐惧和未被疗愈的旧有创伤所困扰。我们渴望亲密，却在亲密中体验到最深的脆弱与痛苦。 《情感炼金术：在关系中发现真正的自我》并非一本简单的“如何找到对的人”或“维持完美婚姻”的操作手册。它是一趟深刻的内在探索之旅，旨在揭示关系——无论是浪漫的伴侣关系、亲子关系、友谊还是职场关系——如何成为我们生命中最强大的转化工具。 本书的核心理念在于：我们所遇到的每一个人，都是一面映照我们内心世界的镜子。 关系中的冲突、吸引、失望和狂喜，无一不是我们潜意识中未被理解的部分在呼喊着被看见、被整合。真正的“炼金术”并非改变他人，而是学会如何在高压的情感熔炉中，将我们内在的“铅”（即恐惧、指责、投射和自我否定）提炼成“金”（即觉察、慈悲、接纳与全然的自我实现）。 第一部分：关系的迷雾与幻象 本部分将带领读者穿透社会和文化为我们设下的关于“爱”的迷雾。我们将探讨现代社会对亲密关系的几大误解：例如，认为幸福的伴侣是完美融合的两个独立个体；或将伴侣视为满足我们所有情感需求的容器。 吸引力的陷阱： 深入分析“宿命感”的吸引力。为什么我们总被那些最能触动我们旧有伤口的人吸引？这并非巧合，而是灵魂寻求完整性的本能驱动。我们将剖析“阴影投射”——我们将自己不愿承认的特质赋予伴侣，然后又痛恨他们在我们身上看到的这些特质。 依恋模式的重现： 阐述成人关系中依恋理论的应用。无论是焦虑型、回避型还是安全型依恋，我们如何带着童年留下的“情感地图”进入成年关系，并无意识地重演早期的分离与连接模式。我们需学习如何识别何时是旧模式在操控当前的选择。 界限的艺术： 探讨健康的界限并非是竖立高墙，而是清晰的自我认知。什么是我的责任，什么是你的？清晰的界限如何为更深层的连接奠定安全基础，而不是阻碍亲密。 第二部分：内在的熔炉——冲突与转化 关系中最具挑战性的时刻，往往也是最具疗愈潜力的时刻。本部分将把焦点从外部的“我们”拉回到内部的“我”。 冲突的真正目的： 冲突不是关系失败的标志，而是成长的邀请函。当分歧出现时，它在告诉我们，内在存在未被整合的二元对立。本书提供了一套实用的框架，教导如何将指责转化为好奇，将争吵转化为深入的聆听。 面对“伴侣的阴影”： 探讨如何处理对伴侣的失望、愤怒或不忠的幻想。这些负面情绪指向的往往是我们自己内心深处被压抑的渴望或愤怒。例如，对伴侣不负责任的愤怒，可能映射出我们自己童年时期对被抛弃的无助感。 “被困住”的循环与打破： 识别并解构关系中常见的僵局——例如，一方退缩（冰冻），另一方追赶（火热）。我们将学习如何通过“暂停”与“命名”，而不是立刻反应，来打破这种自动化的循环，为新的、更具建设性的互动创造空间。 第三部分：关系的炼金术——迈向觉知与融合 真正的亲密，不是两个完美的人结合在一起，而是两个完整觉知到自己不完美的人，选择在神圣的空间中共同成长。 臣服的智慧： 理解“臣服”并非软弱，而是在特定情境下对“当下实相”的全然接纳，包括接纳伴侣的局限性和自身的脆弱。学会何时需要坚持立场，何时需要敞开心扉，顺流而下。 共享的意义建构： 关系不仅仅是分享生活，更是共同创造意义和愿景。探讨如何超越日常琐事，建立起超越个体的、共同的“我们”的故事和价值观。这种共享的愿景是抵御外界压力和时间侵蚀的粘合剂。 从“需要”到“给予”： 疗愈的终极阶段，是将焦点从“我需要你为我做什么”转移到“我能无条件地给予什么”。这并非牺牲自我，而是源于自我丰盛的给予——因为我们在关系中完整地发现了自己，所以我们能自由地将最好的部分分享出去，而不期待即时的回报。 关系的超越性： 本章探讨关系作为灵性修行道场的意义。伴侣是神圣的导师，他们存在的唯一目的，是为了暴露我们的盲点，促使我们活出更广阔的、未被限制的自我。当我们停止要求关系“完美”时，它便开始展现其真正的、无穷的转化力量。 本书适合人群： 感到在关系中不断重复旧有痛苦模式的人。 渴望超越表面和谐，追求深刻情感联结的伴侣。 任何希望将生活中的冲突和挑战，转化为个人成长和灵魂进化的实践者。 寻求理解自我、而非仅仅“修复”伴侣的人。 通过阅读《情感炼金术》，你将学会如何将复杂的人际互动视为你最珍贵的修炼场，最终在最亲密的关系中，不仅找到了爱人，更找回了完整、自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“桥梁”这个概念很着迷，因为它象征着连接、沟通和跨越。这本书的副标题“通往灵魂的桥梁”一下子就抓住了我的眼球。我感觉它不仅仅是在谈论男女之间的感情，更是在探讨人类最深层次的连接需求。克里斯多福·孟用一种非常哲学又非常生活化的方式，解析了我们在亲密关系中常常会遇到的困境，比如误解、冲突、疏离等等，并且提供了一些非常富有洞察力的解决方案。我特别喜欢他关于“看见”的论述，很多时候我们以为自己在关心对方，但实际上我们只是在投射自己的需求和期望。这本书让我明白了，真正的连接，是建立在互相看见、互相尊重、互相理解的基础上的。它给了我很多启发，让我开始思考，如何在自己的关系中，搭建一座真正的“通往灵魂的桥梁”，让彼此的心灵能够更自由地靠近。

评分☆☆☆☆☆

这真的是一本能改变我看待亲密关系的书。我以前总觉得，爱就是付出，就是牺牲，就是把对方放在第一位。但这本书告诉我，真正的爱，是建立在自我价值感和内在的完整性之上的。它强调了“看见”自己和“看见”对方的重要性，以及如何在关系中保持独立而又联结。书中的一些案例分析，让我惊叹于作者对人性的洞察力，仿佛他能够看穿我们内心最深处的秘密。我尤其欣赏它对于“依恋模式”的探讨，让我恍然大悟，原来我很多不安全感的来源，都和童年时期的经历有关。这本书不仅是婚恋读物，更是一本关于自我成长的书。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳自己的脆弱，然后在这样的基础上，去构建更健康、更持久的亲密关系。读这本书的过程，就像一次深入的自我探索，让我对自己有了更深的理解和爱。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下才购入这本书的，她当时的原话是：“你一定不能错过！这本书会让你对‘爱’有全新的定义。”我平时也阅读一些心理学方面的书籍，但很多都偏理论化，读起来略显枯燥。这本书的语言风格则截然不同，它就像一位智慧的长者，用温柔而睿智的口吻，与你进行一场关于灵魂的对话。它不像是在说教，更像是在分享，分享着关于如何在亲密关系中找到真正的自己，如何与他人建立深刻的联结，以及如何疗愈过去的创伤。我特别喜欢它在解析“模式”时所用的比喻，非常生动形象，让我一下子就理解了那些反复出现的问题是如何形成的。而且，它并没有简单地告诉你“应该怎么做”，而是引导你去思考“为什么会这样”，然后自己找到属于自己的答案。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种心灵的触动，让我开始重新审视自己，以及我在人际关系中的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，那种略带复古又充满柔和色彩的风格，第一眼就吸引了我。包装也很细致，书角没有丝毫磨损，打开后一股淡淡的油墨香扑面而来，让我对接下来的阅读充满了期待。我一直对两性关系的话题很感兴趣，尤其是那些能够深入探讨情感本质、帮助我们理解亲密关系中那些微妙之处的书籍。克里斯多福·孟这个名字，虽然我之前没有特别了解，但加上张德芬的推荐，顿时觉得有了品质保证。张德芬老师的文字总是有种抚慰人心的力量，她挑选的书籍也总是能触及我们内心最真实的需求。我希望这本书能够提供一些新鲜的视角，帮助我跳出固有的思维模式，去审视自己在亲密关系中的行为和感受。社会恋爱心理学这个标签也很有吸引力，它暗示了这本书不会仅仅停留在感性的层面，而是会结合一定的心理学理论，让我们从更科学的角度去理解感情的运作。我期待书中能有那些让人“啊，原来是这样！”的瞬间，能够解开我心中长期以来的一些困惑，让我能够更健康、更成熟地面对感情生活。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它让我对自己和伴侣的关系有了一种全新的认识。我一直觉得，两个人在一起，最难的是沟通，很多时候明明爱着对方，却因为说错了话、或者没说对话，而产生误会和隔阂。这本书似乎就抓住了这一点，它用一种非常贴近生活化的语言，讲述了很多我们在日常相处中都会遇到的情境。我印象特别深刻的是关于“情绪陷阱”的章节，我发现自己很多时候在生气的时候，都会不自觉地陷入某种固定的反应模式，让事情变得越来越糟。这本书给了我很多实用的技巧，去识别和跳出这些陷阱，并且用更温和、更有效的方式去表达自己的需求。不仅仅是情侣，我甚至觉得这本书对于家庭成员之间的关系，也同样有借鉴意义。它让我意识到，真正的亲密关系，不仅仅是激情和浪漫，更是一种深刻的理解、接纳和共同成长。我迫不及待地想把书里的一些方法运用到我的实际生活中，看看能带来怎样的改变。