9787115349132 我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱 人民邮电出版社 出版社: pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

人民邮电出版社 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 幸福
• 恋爱
• 沟通
• 成长
• 人际关系
• 自我提升

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115349132

商品编码：29303887839

包装：平装

基本信息

书名：我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱

定价：35.00元

作者：出版社:人民邮电出版社

出版社：人民邮电出版社

出版日期：

ISBN：9787115349132

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

1 事实上你不需要太多，只想要一种稳稳的幸福，而幸福是一种要学习的能力，是一种你能够学会的能力。
2 如何培养自己幸福的能力，在你阅读这本温暖的书时，你就会逐渐发现，获得幸福其实并不难。
3 优美的文字，温暖的照片，会让你在不知不觉中明白你要的幸福。
4 每一句耐人寻味的话语，都用象征爱情的粉色为你标注，让你一眼就能看到你想要的。

内容提要

---

事实上，你可能只想要一种稳稳的幸福。做一个被爱的女人，收获属于自己的幸福，这也许是你内心柔美的期望。一场不分手的恋爱取决于你对恋爱的理解和容纳。《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》娓娓道来的那些心情、经历、道理会帮助你将恋爱看得更加透彻，帮你成为一个更加聪慧的女人。温暖亲切的文字会给你为爱和幸福努力的力量和勇气。

目录

---

篇 单身：等待是为了遇见
恋爱慢慢来
你要照顾好自己
被“剩下”，只是因为你对自己更负责
女人的层次决定了他的层次
幸福不能维系在一个男人的身上
梦中情人只存在于想象中
如果学不会理性，怎能更好地去爱
两个人的生活更甜蜜
要学会认真地过星期五
要给自己再爱的机会
放下不爱你的爱
爱真的需要勇气
等待，让你不会后悔
你在等待着谁
第二篇 遇见：再晚也不迟
爱需要等候
女人的爱情很简单
有的那么少，给的那么多
懂得生活的男人值得去爱
走到一起，需要的是意愿
表里不一的柔弱，才是女人保卫爱情的利器
你要的爱情，其实只是那一抹温暖
对爱后知后觉只是因为缺乏安全感
女人更向往一见钟情
羞涩但不要错过
用勇气去相逢
女人懂得自己的独特，爱情才会降临
你的自信会吸引他
第三篇 相爱：将爱过成生活
我要稳稳的幸福
相爱要一起努力
生气是因为在乎
要永远相信爱情
为爱放弃一切，值吗？
细水长流也很幸福
给爱一个理由
你讨厌的，也是你曾经爱过的
爱需要放开
相爱难免争吵
患得患失，不如尽情去爱
好及时告诉他你的心情
做他爱情里的牛奶糖
爱不需要讨好，爱是爱的理由
只要你想和他走下去，就原谅他
相守的缘分，有时需要等待
遇上，不要轻言放弃
第四篇 相伴：学会在婚姻中延续爱情
如果相爱，就结婚吧！
爱他，重要的是他想要什么，你给了多少
婚姻不是女人的归宿
陪伴和习惯是夫妻相的根
经营了爱情，才能得到幸福
输了“争吵”，却赢了婚姻的女人聪明
做一个平凡的女人，过平凡的生活
请不要抱怨他对你的忽略
其实，男人也爱糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切实际的期望会让你感到悲观
其实，生活需要一点幽默
不要试图改变对方
女人失去独立人格，爱情也将倾覆
回忆终究是回忆
分享，日子才会更加有趣
幸福就是一种欢欣甜蜜的感觉

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

岁月静好：探寻内心丰盈的诗意生活指南 图书信息： 书名： 岁月静好：探寻内心丰盈的诗意生活指南 作者： （虚构，例如：林晚风） 出版社： （虚构，例如：翰墨轩文化传播有限公司） 出版日期： （虚构，例如：2023年春季） ISBN： （虚构，例如：9787558801234） --- 内容简介： 在这个信息洪流裹挟、节奏日益加快的时代，我们常常感到一种无名的焦虑和漂泊感。心灵仿佛被掏空，即便物质生活日益丰裕，内心的“丰盈”却成了稀缺品。《岁月静好：探寻内心丰盈的诗意生活指南》并非一本空洞的励志口号大全，而是一本真诚而细腻的“慢生活”美学手册，旨在引导读者从日常的琐碎中抽离出来，重新与自我、与自然、与那些被忽略的美好事物建立连接。 本书的作者林晚风，以其多年在传统文化与现代心理学交叉领域的沉淀与观察，构建了一套完整、可实践的“内心丰盈工程”。全书共分为四个主要部分，层层递进，从“感知世界”到“构建自我”，再到“经营日常”，最终指向“超越与安顿”。 第一部：慢下来的艺术——重塑感官的接收器 现代人最大的困境在于“在场感”的缺失。我们用眼睛看世界，却不用心去感受；我们用耳朵听声音，却听不见细节的韵律。本书首先聚焦于唤醒我们沉睡的感官。 一、聆听“无声之声”： 探讨如何通过正念呼吸和环境声音的精细分辨，来区分“噪音”与“声景”。书中详细介绍了如何在家中或通勤途中，捕捉到雨滴落在不同材质上的细微差异，或是清晨厨房中水壶即将沸腾前的低鸣，从而将日常碎片转化为冥想的契机。这部分强调，真正的宁静并非环境的空无，而是内心对杂音的过滤与接纳。 二、触觉的记忆与慰藉： 深入剖析触觉对情绪稳定性的重要作用。从不同面料的质感（粗粝的麻、光滑的丝绸、温暖的羊毛）对神经系统的影响，到如何通过手工劳作——如陶艺、编织或仅仅是擦拭木质家具——来重建身体与物质世界的连接，恢复被电子屏幕过度刺激的指尖的敏感度。 三、味觉的深度挖掘： 倡导“一茶一饭皆是修行”。本书不教复杂的烹饪技巧，而是指导读者如何品尝一杯清水、一粒米饭的本味。通过详细的“味觉日记”练习，帮助读者区分食物的层次感，认识到食物不仅仅是营养的载体，更是时间、地域和劳动的凝结，从而提升进食的专注度和满足感。 第二部：精神的土壤——构建内在秩序与边界 内心丰盈的基础在于清晰的自我认知和健康的心理边界。本书的第二部分是关于如何整理精神的“庭院”，清除杂草，培植属于自己的独特气质。 一、清理“心智的杂物间”： 借鉴极简主义理念，但更侧重于精神层面的“断舍离”。作者提出了“情感负重”的概念，指导读者识别那些持续消耗精力却无益于成长的旧有观念、未竟的遗憾和不健康的比较心理。通过“心愿清单的优先级排序”，帮助读者聚焦于真正能带来长期幸福感的事物，而非即时满足。 二、时间的主权： 如何夺回被碎片化信息窃取的时间？本书提供了一套实用的“时间区块保护法”，重点在于设定非工作、非社交、非娱乐的“留白时间”（White Space），专用于深度思考、创造性活动或纯粹的放空。这部分深入探讨了“拖延症”背后的焦虑根源，并提供基于接纳承诺疗法（ACT）的工具，以温和的方式化解对完美主义的过度追求。 三、阅读的深度转向： 如今阅读量大增，但深度理解力却在下降。《岁月静好》鼓励读者从“信息获取”转向“智慧汲取”。书中提供了如何进行批注式阅读、如何将书中的哲学思想融入个人生活场景的具体案例分析，强调阅读是与伟大灵魂的对话，而非任务清单的完成。 第三部：诗意栖居——将美学融入日常的细节 丰盈的生活必然是美的，但这种美并非昂贵或宏大，而是潜藏于细微之处的精心布置。 一、光的叙事： 探讨光线在空间和情绪中所扮演的角色。如何利用自然光线的朝向变化来安排一日的活动？如何选择合适的灯光色温来营造不同区域的氛围（例如，工作区的冷白光与阅读区的暖黄光）？书中收录了大量关于如何利用镜面反射、纱帘过滤等低成本技巧，优化室内光影的故事。 二、物件的哲学： 每一件物品都应有其存在的理由和承载的故事。本书反对盲目追求“网红”装饰品，提倡对“使用痕迹”的珍视。无论是祖母留下的旧茶杯，还是自己手工修补的书籍，它们因时间的打磨和情感的注入而获得了独特的价值。这部分指导读者如何为自己的物品“赋能”，使其成为生活美学的载体。 三、创造仪式感： 仪式感是让平庸日子闪光的魔法。《岁月静好》强调，仪式感并非矫揉造作，而是对重要时刻的尊重。无论是早晨为自己冲泡一杯咖啡时使用的固定流程，还是每月一次的“数字排毒日”，这些重复的、带有美感的行为，都是对“活在当下”最有力的宣告。 第四部：与世界和解——超越自我的连接 最终的内心丰盈，来自于个体与更广阔世界的和谐共存。 一、园艺与微观世界的秩序： 即使生活在钢筋水泥的丛林中，拥有一个微小的绿植角落也至关重要。本书通过观察植物的生长、枯萎、萌发，来探讨生命的循环、耐心与不确定性。它教授的不是园艺技术，而是作为观察者参与生命过程所带来的谦卑感。 二、友谊的深度过滤： 在社交媒体时代，人脉的广度常常掩盖了真诚友谊的稀缺。《岁月静好》鼓励读者投资于少数几段高质量的、互相滋养的关系中。它详细阐述了“有效倾听”的技巧，以及如何在关系中保持“亲密而不窒息”的平衡距离。 三、接受“未竟”的圆满： 丰盈不是完美。本书以温暖的笔触，引导读者接纳生命中的不完美、遗憾和未完成的篇章。真正的诗意，存在于对“已知有限”的坦然接受中，从而将节省下来的精力，投入到此刻正在发生的美好之中。 《岁月静好》是一本为你量身定制的“心灵导航仪”，它不提供捷径，但提供了一条清晰的路径——从被动接受生活到主动创造生活。翻开它，你将学会如何将日子过成一首悠长、舒缓而充满温度的诗。

评分☆☆☆☆☆

读罢《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》，一股暖流在我心中涌动，像是走过漫长的旅途，终于找到了可以停靠的港湾。这本书给我最大的触动，在于它不仅仅是讲爱情的技巧，更是关于自我成长和理解的深刻探讨。作者并没有回避爱情中的困难与挑战，反而直面它们，并用一种充满人文关怀的笔触去描绘。书中关于“原生家庭”对亲密关系影响的分析，让我豁然开朗，很多自己和伴侣之间的小摩擦，原来都有着更深层的根源。我开始反思自己过往的沟通模式，认识到很多时候，我们说的“我爱你”，其实夹杂了太多的不安全感和期待。这本书鼓励我们去认识和接纳真实的自己，也去理解和包容真实的对方，而不是试图去改造对方，或者将自己的理想投射到对方身上。我特别喜欢书中的一个观点：爱情的保质期，不在于激情的燃点，而在于双方共同学习和成长的能力。它让我明白，所谓的“不分手”，不是因为永远不会犯错，而是因为拥有一颗愿意共同面对问题、一起进步的心。它给我带来了力量，也给了我希望，让我对未来的感情生活充满了更成熟、更理性的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

这本《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》读完后，我最大的感受就是，它真的像一位经验丰富的朋友，在耳边娓娓道来，分享那些关于爱与长久相伴的智慧。书中的案例选取非常贴近生活，不像某些理论书籍那样高高在上，而是充满了烟火气。我尤其喜欢作者在分析情侣间矛盾时，那种抽丝剥茧般的细致。很多时候，我们因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，事后回想起来都觉得不值，但当时的情绪却如同洪水猛兽。这本书就教会我如何辨别这些“小事”背后的真正需求，以及如何用更温和、更有效的方式去沟通。它不是那种教你如何“赢得”争吵的书，而是告诉你如何“化解”争吵，如何让两个人的心靠得更近。书里的一些练习和小技巧，比如“情绪温度计”、“同理心倾听”等，我都尝试着在自己的关系中运用，发现效果出奇地好。以前我总觉得爱情是一场充满惊喜的冒险，但这本书让我明白，真正的稳稳的幸福，恰恰在于那些日常的点滴经营，在于双方愿意为这段关系付出的耐心和努力。它让我重新审视了“不分手”这个目标，不再是简单的逃避，而是对这段关系的珍视和负责。

评分☆☆☆☆☆

《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》这本书，犹如一盏明灯，照亮了我对爱情认知的盲区。以往读到的许多关于爱情的书籍，要么过于理想化，要么过于功利化，而这本书的视角却显得尤为独特和深刻。它没有提供那些“万能公式”，反而强调了个体差异和关系独特性。我最欣赏的是书中对“承诺”的解读，不再是狭隘的“不分开”，而是涵盖了情感的投入、时间的付出以及共同面对困难的决心。书中列举的那些真实的案例，让我看到了不同类型的情侣是如何在日常生活中，通过细微的调整和理解，将一份关系经营得有声有色。它让我明白，爱情不是一蹴而就的，也不是一劳永逸的，而是一个需要持续灌溉、不断修剪的园丁工作。书中关于“爱商”的培养，更是让我耳目一新，它鼓励我们像提升智商、情商一样，去有意识地提升自己的“爱商”，学习如何更好地爱自己，也更好地爱伴侣。这是一种积极主动的生活态度，也让我对“稳定”的爱情有了更深刻的理解，它不是停滞不前，而是向着共同的目标，稳步前进。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》之前，我对“长久关系”抱持着一种复杂的心态，既渴望又有些许的担忧。但这本书所展现出的，是一种非常接地气且充满智慧的爱情哲学。它让我意识到，很多时候，我们过于追求浪漫的瞬间，却忽略了那些支撑起稳定关系的基石。书中的每一章都像是在为我构建一座坚实的爱情堡垒，从沟通的艺术到冲突的处理，再到共同成长的模式，都给予了我非常具体和实用的指导。我尤其对书中关于“价值观匹配”和“人生目标一致性”的探讨印象深刻。它提醒我，在一段关系中，不仅仅是感情的吸引，更需要灵魂深处的共鸣和对未来的共同规划。这本书并没有灌输任何单一的理论，而是提供了一个多角度的观察和思考框架，让我能够根据自己的具体情况去灵活运用。读完之后，我感觉自己不再是茫然地摸索，而是有了一些清晰的方向和方法。它让我相信，稳稳的幸福是可以被创造和维持的，但前提是我们愿意付出努力，去学习、去理解、去包容。

评分☆☆☆☆☆

《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》这本书，给予了我前所未有的启发，让我对“爱”有了更深层次的认识。它没有贩卖焦虑，也没有承诺虚幻的完美，而是以一种平和、真诚的态度，引导我探索关系的本质。书中所阐述的“动态平衡”理论，对我理解伴侣之间的互动模式产生了巨大的影响。很多时候，我们以为的“稳定”是静止的，但这本书让我明白，真正的稳定，其实是双方在不断调整和适应中，找到的一种和谐共振。我特别欣赏书中关于“边界感”的论述，它强调了在亲密关系中，个体独立性的重要性，也让我看到了如何在相互依靠的同时，保持各自的精神空间。它让我意识到，爱不是束缚，也不是占有，而是一种相互赋能，让彼此都变得更自由、更完整。这本书的语言风格非常流畅，读起来毫不费力，但其中的智慧却足够我反复品味。它让我对“不分手”有了更积极的理解，不再是退而求其次的选择，而是对一份真正有价值、有深度关系的主动追求。