让你的爱非诚勿扰 乐嘉 9787214062871 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐嘉 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 乐嘉
• 成长
• 自我提升
• 人际关系
• 技巧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214062871

商品编码：29305722062

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：让你的爱非诚勿扰

定价：28元

作者：乐嘉

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787214062871

字数：179000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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乐嘉著述 孟非作序 王刚作跋
　　穿过红黄蓝色四色镜 透视非常男女的寻爱之路
　　为你的性格悬丝诊脉 给你的爱情还以颜色
　　与你分享爱情的酸甜苦辣 细诉婚姻的爱恨情仇　　　　　　　
　　⊙如果不摸透他的性格，不体味相处的暧昧，就算天天路遇爱情，你*终还是会与自己想要的那个人擦肩而过。
　　⊙有钱，厚嘴就善于接吻？没钱，厚嘴就是香肠嘴；有钱，龅牙也变可爱了？没钱，龅牙就会咬到你的嘴。
　　⊙只有“大女人”才明白的爱情真谛：“成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。”
　　⊙你想要的是依偎在男人怀抱里的甜蜜和幸福，那就不必去在意他环抱你的姿势是否优美。
　　⊙“奋斗男”是成品男，他有自己的特性，不要试图控或改变他，而只是单纯地享受这个男人。

内容提要

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这是《非诚勿扰》嘉宾乐嘉特为“色”“情”男女定制的婚恋宝典！乐嘉色言再话情，辨　“色”人，谈“色”情，穿过红黄蓝绿四色镜，透视非常男女的寻爱之路。
　　作者乐嘉以简单的红蓝黄绿四种颜色为符号，对相对复杂的性格进行归纳，不同的色彩代表了不同的性格，反映不同的情感态度。“先选择爱谁，再决定怎样去爱”。在爱情这条道上，紧握性格色彩的钥匙，去敲开对方的心门，探寻与爱人间的相处之道，你的爱情就会风生水起。

目录

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作者介绍

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乐嘉，性格色彩学创始人，综艺节目收视冠军《非诚勿扰》特约心理专家。他将高深的心理学理论简化为百姓的简便实用工具，以红蓝黄绿四种颜色为符号，对复杂的性格进行心理剖析，帮助人们寻找相处之道，发现真正的自我，获得心灵幸福。节目中他以真实幽默的风格和犀利睿

文摘

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序言

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情感迷雾中的灯塔：现代爱情关系的深度解析与实践指南 本书聚焦于当下复杂多变的情感图景，旨在为寻求真挚、持久亲密关系的个体提供一套全面、深入的认知框架与实操策略。我们不谈空泛的浪漫幻想，而是直面现代人在婚恋市场上面临的真实挑战：信息过载、选择焦虑、依恋模式的固化，以及亲密关系中的沟通鸿沟。 --- 第一部分：解析现代人的“爱之困境”——从社会文化到个体心智 我们身处的时代，信息爆炸与社会节奏的加快，正在重塑我们对“爱”的理解与期待。本部分将深入剖析影响当代情感状态的宏观与微观因素。 第一章：失焦的爱情坐标系：被消费主义和社交媒体重塑的择偶标准 符号消费与情感剥离： 分析“完美伴侣”形象是如何被社交媒体的滤镜和物质符号建构起来的，以及这种建构如何导致人们在现实互动中产生巨大的心理落差。 “无限选择”的悖论： 探讨选择的过度丰富如何引发“错失恐惧症”（FOMO），使个体难以做出承诺，并倾向于将伴侣视为一种可随时替换的“产品”。 情感的速食化倾向： 审视快节奏生活如何培养了对即时满足的需求，这种需求与建立深度亲密关系所需的耐心、投入和时间投入之间产生的根本性矛盾。 第二章：依恋理论的现代回响：你的童年脚本如何编写你的爱情未来 从安全基地到情感地雷： 系统回顾约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃斯的依恋理论，并将其具体映射到成年人的亲密关系中。 安全型依恋的建立与维护： 探讨安全型个体如何处理冲突、表达需求和保持独立性。 焦虑-矛盾型依恋的“追逐与疏远”循环： 深入分析这类个体在亲密关系中对过度亲近的渴望与对被抛弃的恐惧之间的拉扯，以及如何陷入无休止的“追逐-确认-再次疏远”的恶性循环。 回避-疏离型依恋的“情感隔离墙”： 解析回避型个体如何通过设置情感界限、推开伴侣来维持自我控制感，以及这种防御机制对深层连接的阻碍。 修复路径： 如何识别自己或伴侣的依恋模式，并学习“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）来逐步建立更健康的连接模式。 第三章：自我觉察的盲点：我们为何总爱上“错的人” 投射与未竟事业： 探讨个体如何不自觉地将童年未解决的情感议题（如对父母的未尽期望或创伤）投射到伴侣身上，试图通过新的关系来“重演”并“修正”过去。 边界感的模糊地带： 区分健康的边界与情感上的僵硬隔离。分析在亲密关系中，过度模糊（共生）与过度清晰（疏离）的边界如何阻碍真实的相互依存。 “光环效应”的陷阱： 揭示我们如何被伴侣的某些突出优点（如外貌、成功）所迷惑，忽略了核心价值和长期兼容性的重要性。 --- 第二部分：构建稳固的情感基石——沟通、冲突与信任的重建 爱情的质量并非取决于最初的热情有多高，而取决于双方处理必然到来的摩擦与分歧的能力。本部分提供实用的、基于科学研究的沟通工具。 第四章：听见未说的话：有效倾听与非暴力沟通的实践 超越语言的交流： 分析身体语言、语调和沉默在情感信息传递中的关键作用。 “我信息”的解构与重构： 详细指导如何将指责性的“你总是……”转化为清晰表达自身感受和需求的“我感到……因为我需要……”。 镜像反馈技术： 学习如何准确复述伴侣的观点和感受，确保信息被无失真地接收，这是化解误解的第一步。 第五章：冲突管理：将争吵转化为成长的契机 戈特曼研究所的“末日四骑士”及其解药： 深入解读批评、蔑视、防卫和筑墙（Stonewalling）这四种破坏性沟通模式，并提供针对性的反制策略。 “软启动”化解僵局： 教授如何在对话开始时就设定积极的基调，避免将敏感话题引入攻击性的框架。 修复尝试（Repair Attempts）： 强调在冲突升级时，如何及时而有效地使用幽默、道歉或温和的姿态来“叫停”负面螺旋，重建连接感。 第六章：信任的工程学：透明度、可靠性与脆弱性的平衡 信任的累积效应： 探讨信任并非一蹴而就，而是由一系列小的、可靠的行动积累而成。 重建破碎的信任： 针对欺骗或背叛后的修复过程，强调责任承担的深度、时间跨度以及透明度在恢复过程中的不可替代性。 脆弱性的双刃剑： 如何以安全和适度的方式展现自己的弱点，邀请伴侣进入更深的连接，而非仅仅是暴露伤口。 --- 第三部分：亲密关系的长期维护与超越——从伴侣到共同创造者 真正的持久关系需要双方共同投入精力去“建造”和“翻新”。本部分关注关系中的成长性、激情维持和未来规划。 第七章：维系激情的科学：厌倦感的预防与“新奇效应”的策略性引入 激情消退的必然性与应对： 解释为什么荷尔蒙驱动的激情会自然衰退，并引导读者将其视为关系进入“依恋”阶段的正常信号，而非“爱情消失”的证明。 共同探索的价值： 提倡有计划地引入共同的新体验（共同学习、旅行、挑战），以激活大脑中与浪漫爱相似的神经通路。 尊重“个体空间”的艺术： 强调高质量的独处和各自独立兴趣对于维持个体吸引力和关系新鲜感的重要性。 第八章：价值观的对齐与人生蓝图的共绘 “核心价值过滤器”： 引导读者明确自己在金钱观、育儿观、职业目标和生活哲学上的不可妥协点。 适应性与僵化性： 探讨在长期关系中，哪些价值观需要保持弹性，哪些必须坚守一致，以及如何处理不可避免的价值观冲突。 目标驱动的关系： 如何将双方的个人目标转化为共同的“我们目标”，从仅仅是“在一起生活”升级为“共同创造价值”。 第九章：关系维护的日常仪式与长期承诺的深化 “情感银行”的持续存款： 建立定期的“关系检查点”（Relationship Check-ins），而非仅仅在危机时刻才进行深度对话。 肯定与赞美的文化： 培养关系中“积极评价”与“负面评价”的黄金比例（至少5:1），确保伴侣感受到被欣赏和重视。 承诺的动态意义： 探讨承诺并非一劳永逸的契约，而是每天重新选择与这个人在一起的、积极的行动。 本书总结： 现代爱情的真谛不在于找到那个“对的人”，而在于有意识地成为那个“对的伴侣”。通过深入理解自我、掌握有效的沟通工具、并积极管理冲突，任何寻求深度连接的人，都能将自己的情感生活从充满不确定性的迷雾中解救出来，建立起一个既安全又充满活力的亲密关系系统。 真正的爱，是后天习得的技能，而非偶然的运气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题确实引人注目，让人忍不住好奇里面的内容。我一直对情感关系和人际沟通有着浓厚的兴趣，尤其是在现代社会，快节奏的生活和各种新兴的社交方式，让维系一段感情变得更加复杂和微妙。我常常在想，到底是什么样的特质，什么样的相处之道，才能让一段关系走到最后，并且保持长久的幸福？这本书的名字直接点出了“非诚勿扰”的主题，这让我联想到很多现实生活中的场景，比如相亲节目中的各种状况，以及我们在日常生活中遇到的种种感情困惑。它似乎在暗示，爱情需要的是认真和真诚，而不仅仅是一时的冲动或者表面的吸引。我特别好奇作者是如何解读“非诚勿扰”这四个字的，是关于如何辨别真心的伴侣，还是关于如何在关系中保持真诚和负责任的态度？我想，这本书很可能会提供一些关于爱情的“避雷”指南，或者是一些关于如何找到真正适合自己的人的实用建议。我期待着能够在这本书中找到一些启发，帮助我更好地理解和处理自己的情感问题。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我立刻联想到了那些关于“成熟的爱情”和“经营婚姻”的讨论。在很多人看来，爱情的开始也许是浪漫而冲动的，但真正能够长久维持的，却需要智慧和努力。这本书是否会探讨爱情中的“成熟度”问题？比如，年轻人可能会被激情所吸引，但随着年龄的增长，我们可能更看重的是稳定、支持和共同成长。这本书是否会针对不同人生阶段的人，提供不同的情感建议？而且，“非诚勿扰”四个字，也暗示着一种对婚姻和承诺的严肃态度。我特别想知道，作者是如何定义“诚”的，是忠诚、真诚，还是责任感？这本书是否会提供一些关于如何检验伴侣的“诚意”的方法，或者是在关系中如何展现自己的“诚意”。如果它能够分享一些关于如何建立稳固婚姻、如何面对生活中的挑战，以及如何在长久的伴侣关系中保持激情和新鲜感的故事或经验，那将会非常有启发性。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地集中在它可能提供的“心理学”视角上。乐嘉这个名字，本身就带有一定的知名度，很多人会将他与心理学分析联系起来。所以，我猜想这本书可能会深入探讨人们在爱情中的心理需求、行为模式，以及可能存在的心理误区。例如，在一段关系中，为什么会产生误会？是什么导致了沟通的障碍？又或者，当我们面临选择时，我们的内心深处到底在寻求什么？这本书是否会解析那些隐藏在“非诚勿扰”背后的心理驱动力，比如安全感、归属感、自我价值的实现等等。我很希望能看到一些关于如何识别自身情感需求、如何理解伴侣心理，以及如何建立健康情感模式的分析。它也许会像一面镜子，帮助我们照见自己内心深处那些不曾被发现的角落，从而更清晰地认识自己，也更有效地去经营感情。如果这本书能提供一些基于心理学原理的实用方法，比如如何更好地表达爱意，如何化解矛盾，或者如何建立信任，那将会非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，给我一种“直面问题”的感觉。现代社会，很多情感问题都被包装得很隐晦，或者被浪漫化，但“非诚勿扰”却是一种直接的信号，它似乎在告诉我们，爱情需要认真对待，不能随意敷衍。我很好奇，作者会如何解读这个“非诚”的含义。它可能是指那些不真诚的对待、不负责任的态度，甚至是那些并非真心想要建立稳定关系的人。我希望这本书能够帮助我们学会如何识别那些“不值得”的感情，并且勇敢地选择“止损”。同时，它也可能是一种自我激励，鼓励我们在追求爱情时，保持一种“认真”的态度，不轻易放弃，也不盲目投入。我期待这本书能够提供一些关于如何在感情中设定底线、如何坚持自我价值，以及如何在面对诱惑和困难时做出正确选择的观点。也许，它能教会我们如何成为一个更“真诚”的自己，并在感情中吸引同样真诚的人。

评分☆☆☆☆☆

我总是觉得，爱情的秘诀，往往藏在那些看似微不足道的小细节里。这本书的名字，虽然直接，但“非诚勿扰”背后，可能蕴含着丰富的道理。我猜想，这本书或许会通过一些生动的案例，来解析爱情中的一些普遍性问题。它是否会讲述一些成功的情侣是如何克服困难，最终走到一起的故事？又或者，它会剖析一些因为“不诚”而导致关系破裂的教训？我特别想知道，作者是如何理解“诚”与“爱”之间的关系的。是说，没有了真诚，爱就无法存在？还是说，真诚是维持爱的重要基石？我期待这本书能够提供一些关于如何建立坦诚沟通、如何处理分歧，以及如何在平淡的生活中保持爱的火花的智慧。它也许会强调，真正的爱情，不是轰轰烈烈的瞬间，而是日复一日的相互扶持和理解。如果它能提供一些关于如何在日常生活中，用行动来证明“非诚勿扰”的承诺，那将会非常实用。