9787115349132 我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛 人民郵電齣版社 齣版社: pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民郵電齣版社 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 幸福
• 戀愛
• 溝通
• 成長
• 人際關係
• 自我提升

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115349132

商品編碼：29303887839

包裝：平裝

基本信息

書名：我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛

定價：35.00元

作者：齣版社:人民郵電齣版社

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：

ISBN：9787115349132

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1 事實上你不需要太多，隻想要一種穩穩的幸福，而幸福是一種要學習的能力，是一種你能夠學會的能力。
2 如何培養自己幸福的能力，在你閱讀這本溫暖的書時，你就會逐漸發現，獲得幸福其實並不難。
3 優美的文字，溫暖的照片，會讓你在不知不覺中明白你要的幸福。
4 每一句耐人尋味的話語，都用象徵愛情的粉色為你標注，讓你一眼就能看到你想要的。

內容提要

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事實上，你可能隻想要一種穩穩的幸福。做一個被愛的女人，收獲屬於自己的幸福，這也許是你內心柔美的期望。一場不分手的戀愛取決於你對戀愛的理解和容納。《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》娓娓道來的那些心情、經曆、道理會幫助你將戀愛看得更加透徹，幫你成為一個更加聰慧的女人。溫暖親切的文字會給你為愛和幸福努力的力量和勇氣。

目錄

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篇 單身：等待是為瞭遇見
戀愛慢慢來
你要照顧好自己
被“剩下”，隻是因為你對自己更負責
女人的層次決定瞭他的層次
幸福不能維係在一個男人的身上
夢中情人隻存在於想象中
如果學不會理性，怎能更好地去愛
兩個人的生活更甜蜜
要學會認真地過星期五
要給自己再愛的機會
放下不愛你的愛
愛真的需要勇氣
等待，讓你不會後悔
你在等待著誰
第二篇 遇見：再晚也不遲
愛需要等候
女人的愛情很簡單
有的那麼少，給的那麼多
懂得生活的男人值得去愛
走到一起，需要的是意願
錶裏不一的柔弱，纔是女人保衛愛情的利器
你要的愛情，其實隻是那一抹溫暖
對愛後知後覺隻是因為缺乏安全感
女人更嚮往一見鍾情
羞澀但不要錯過
用勇氣去相逢
女人懂得自己的獨特，愛情纔會降臨
你的自信會吸引他
第三篇 相愛：將愛過成生活
我要穩穩的幸福
相愛要一起努力
生氣是因為在乎
要永遠相信愛情
為愛放棄一切，值嗎？
細水長流也很幸福
給愛一個理由
你討厭的，也是你曾經愛過的
愛需要放開
相愛難免爭吵
患得患失，不如盡情去愛
好及時告訴他你的心情
做他愛情裏的牛奶糖
愛不需要討好，愛是愛的理由
隻要你想和他走下去，就原諒他
相守的緣分，有時需要等待
遇上，不要輕言放棄
第四篇 相伴：學會在婚姻中延續愛情
如果相愛，就結婚吧！
愛他，重要的是他想要什麼，你給瞭多少
婚姻不是女人的歸宿
陪伴和習慣是夫妻相的根
經營瞭愛情，纔能得到幸福
輸瞭“爭吵”，卻贏瞭婚姻的女人聰明
做一個平凡的女人，過平凡的生活
請不要抱怨他對你的忽略
其實，男人也愛糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切實際的期望會讓你感到悲觀
其實，生活需要一點幽默
不要試圖改變對方
女人失去獨立人格，愛情也將傾覆
迴憶終究是迴憶
分享，日子纔會更加有趣
幸福就是一種歡欣甜蜜的感覺

作者介紹

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文摘

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序言

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歲月靜好：探尋內心豐盈的詩意生活指南 圖書信息： 書名： 歲月靜好：探尋內心豐盈的詩意生活指南 作者： （虛構，例如：林晚風） 齣版社： （虛構，例如：翰墨軒文化傳播有限公司） 齣版日期： （虛構，例如：2023年春季） ISBN： （虛構，例如：9787558801234） --- 內容簡介： 在這個信息洪流裹挾、節奏日益加快的時代，我們常常感到一種無名的焦慮和漂泊感。心靈仿佛被掏空，即便物質生活日益豐裕，內心的“豐盈”卻成瞭稀缺品。《歲月靜好：探尋內心豐盈的詩意生活指南》並非一本空洞的勵誌口號大全，而是一本真誠而細膩的“慢生活”美學手冊，旨在引導讀者從日常的瑣碎中抽離齣來，重新與自我、與自然、與那些被忽略的美好事物建立連接。 本書的作者林晚風，以其多年在傳統文化與現代心理學交叉領域的沉澱與觀察，構建瞭一套完整、可實踐的“內心豐盈工程”。全書共分為四個主要部分，層層遞進，從“感知世界”到“構建自我”，再到“經營日常”，最終指嚮“超越與安頓”。 第一部：慢下來的藝術——重塑感官的接收器 現代人最大的睏境在於“在場感”的缺失。我們用眼睛看世界，卻不用心去感受；我們用耳朵聽聲音，卻聽不見細節的韻律。本書首先聚焦於喚醒我們沉睡的感官。 一、聆聽“無聲之聲”： 探討如何通過正念呼吸和環境聲音的精細分辨，來區分“噪音”與“聲景”。書中詳細介紹瞭如何在傢中或通勤途中，捕捉到雨滴落在不同材質上的細微差異，或是清晨廚房中水壺即將沸騰前的低鳴，從而將日常碎片轉化為冥想的契機。這部分強調，真正的寜靜並非環境的空無，而是內心對雜音的過濾與接納。 二、觸覺的記憶與慰藉： 深入剖析觸覺對情緒穩定性的重要作用。從不同麵料的質感（粗糲的麻、光滑的絲綢、溫暖的羊毛）對神經係統的影響，到如何通過手工勞作——如陶藝、編織或僅僅是擦拭木質傢具——來重建身體與物質世界的連接，恢復被電子屏幕過度刺激的指尖的敏感度。 三、味覺的深度挖掘： 倡導“一茶一飯皆是修行”。本書不教復雜的烹飪技巧，而是指導讀者如何品嘗一杯清水、一粒米飯的本味。通過詳細的“味覺日記”練習，幫助讀者區分食物的層次感，認識到食物不僅僅是營養的載體，更是時間、地域和勞動的凝結，從而提升進食的專注度和滿足感。 第二部：精神的土壤——構建內在秩序與邊界 內心豐盈的基礎在於清晰的自我認知和健康的心理邊界。本書的第二部分是關於如何整理精神的“庭院”，清除雜草，培植屬於自己的獨特氣質。 一、清理“心智的雜物間”： 藉鑒極簡主義理念，但更側重於精神層麵的“斷捨離”。作者提齣瞭“情感負重”的概念，指導讀者識彆那些持續消耗精力卻無益於成長的舊有觀念、未竟的遺憾和不健康的比較心理。通過“心願清單的優先級排序”，幫助讀者聚焦於真正能帶來長期幸福感的事物，而非即時滿足。 二、時間的主權： 如何奪迴被碎片化信息竊取的時間？本書提供瞭一套實用的“時間區塊保護法”，重點在於設定非工作、非社交、非娛樂的“留白時間”（White Space），專用於深度思考、創造性活動或純粹的放空。這部分深入探討瞭“拖延癥”背後的焦慮根源，並提供基於接納承諾療法（ACT）的工具，以溫和的方式化解對完美主義的過度追求。 三、閱讀的深度轉嚮： 如今閱讀量大增，但深度理解力卻在下降。《歲月靜好》鼓勵讀者從“信息獲取”轉嚮“智慧汲取”。書中提供瞭如何進行批注式閱讀、如何將書中的哲學思想融入個人生活場景的具體案例分析，強調閱讀是與偉大靈魂的對話，而非任務清單的完成。 第三部：詩意棲居——將美學融入日常的細節 豐盈的生活必然是美的，但這種美並非昂貴或宏大，而是潛藏於細微之處的精心布置。 一、光的敘事： 探討光綫在空間和情緒中所扮演的角色。如何利用自然光綫的朝嚮變化來安排一日的活動？如何選擇閤適的燈光色溫來營造不同區域的氛圍（例如，工作區的冷白光與閱讀區的暖黃光）？書中收錄瞭大量關於如何利用鏡麵反射、紗簾過濾等低成本技巧，優化室內光影的故事。 二、物件的哲學： 每一件物品都應有其存在的理由和承載的故事。本書反對盲目追求“網紅”裝飾品，提倡對“使用痕跡”的珍視。無論是祖母留下的舊茶杯，還是自己手工修補的書籍，它們因時間的打磨和情感的注入而獲得瞭獨特的價值。這部分指導讀者如何為自己的物品“賦能”，使其成為生活美學的載體。 三、創造儀式感： 儀式感是讓平庸日子閃光的魔法。《歲月靜好》強調，儀式感並非矯揉造作，而是對重要時刻的尊重。無論是早晨為自己衝泡一杯咖啡時使用的固定流程，還是每月一次的“數字排毒日”，這些重復的、帶有美感的行為，都是對“活在當下”最有力的宣告。 第四部：與世界和解——超越自我的連接 最終的內心豐盈，來自於個體與更廣闊世界的和諧共存。 一、園藝與微觀世界的秩序： 即使生活在鋼筋水泥的叢林中，擁有一個微小的綠植角落也至關重要。本書通過觀察植物的生長、枯萎、萌發，來探討生命的循環、耐心與不確定性。它教授的不是園藝技術，而是作為觀察者參與生命過程所帶來的謙卑感。 二、友誼的深度過濾： 在社交媒體時代，人脈的廣度常常掩蓋瞭真誠友誼的稀缺。《歲月靜好》鼓勵讀者投資於少數幾段高質量的、互相滋養的關係中。它詳細闡述瞭“有效傾聽”的技巧，以及如何在關係中保持“親密而不窒息”的平衡距離。 三、接受“未竟”的圓滿： 豐盈不是完美。本書以溫暖的筆觸，引導讀者接納生命中的不完美、遺憾和未完成的篇章。真正的詩意，存在於對“已知有限”的坦然接受中，從而將節省下來的精力，投入到此刻正在發生的美好之中。 《歲月靜好》是一本為你量身定製的“心靈導航儀”，它不提供捷徑，但提供瞭一條清晰的路徑——從被動接受生活到主動創造生活。翻開它，你將學會如何將日子過成一首悠長、舒緩而充滿溫度的詩。

評分☆☆☆☆☆

讀罷《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》，一股暖流在我心中湧動，像是走過漫長的旅途，終於找到瞭可以停靠的港灣。這本書給我最大的觸動，在於它不僅僅是講愛情的技巧，更是關於自我成長和理解的深刻探討。作者並沒有迴避愛情中的睏難與挑戰，反而直麵它們，並用一種充滿人文關懷的筆觸去描繪。書中關於“原生傢庭”對親密關係影響的分析，讓我豁然開朗，很多自己和伴侶之間的小摩擦，原來都有著更深層的根源。我開始反思自己過往的溝通模式，認識到很多時候，我們說的“我愛你”，其實夾雜瞭太多的不安全感和期待。這本書鼓勵我們去認識和接納真實的自己，也去理解和包容真實的對方，而不是試圖去改造對方，或者將自己的理想投射到對方身上。我特彆喜歡書中的一個觀點：愛情的保質期，不在於激情的燃點，而在於雙方共同學習和成長的能力。它讓我明白，所謂的“不分手”，不是因為永遠不會犯錯，而是因為擁有一顆願意共同麵對問題、一起進步的心。它給我帶來瞭力量，也給瞭我希望，讓我對未來的感情生活充滿瞭更成熟、更理性的憧憬。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》之前，我對“長久關係”抱持著一種復雜的心態，既渴望又有些許的擔憂。但這本書所展現齣的，是一種非常接地氣且充滿智慧的愛情哲學。它讓我意識到，很多時候，我們過於追求浪漫的瞬間，卻忽略瞭那些支撐起穩定關係的基石。書中的每一章都像是在為我構建一座堅實的愛情堡壘，從溝通的藝術到衝突的處理，再到共同成長的模式，都給予瞭我非常具體和實用的指導。我尤其對書中關於“價值觀匹配”和“人生目標一緻性”的探討印象深刻。它提醒我，在一段關係中，不僅僅是感情的吸引，更需要靈魂深處的共鳴和對未來的共同規劃。這本書並沒有灌輸任何單一的理論，而是提供瞭一個多角度的觀察和思考框架，讓我能夠根據自己的具體情況去靈活運用。讀完之後，我感覺自己不再是茫然地摸索，而是有瞭一些清晰的方嚮和方法。它讓我相信，穩穩的幸福是可以被創造和維持的，但前提是我們願意付齣努力，去學習、去理解、去包容。

評分☆☆☆☆☆

《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》這本書，給予瞭我前所未有的啓發，讓我對“愛”有瞭更深層次的認識。它沒有販賣焦慮，也沒有承諾虛幻的完美，而是以一種平和、真誠的態度，引導我探索關係的本質。書中所闡述的“動態平衡”理論，對我理解伴侶之間的互動模式産生瞭巨大的影響。很多時候，我們以為的“穩定”是靜止的，但這本書讓我明白，真正的穩定，其實是雙方在不斷調整和適應中，找到的一種和諧共振。我特彆欣賞書中關於“邊界感”的論述，它強調瞭在親密關係中，個體獨立性的重要性，也讓我看到瞭如何在相互依靠的同時，保持各自的精神空間。它讓我意識到，愛不是束縛，也不是占有，而是一種相互賦能，讓彼此都變得更自由、更完整。這本書的語言風格非常流暢，讀起來毫不費力，但其中的智慧卻足夠我反復品味。它讓我對“不分手”有瞭更積極的理解，不再是退而求其次的選擇，而是對一份真正有價值、有深度關係的主動追求。

評分☆☆☆☆☆

這本《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》讀完後，我最大的感受就是，它真的像一位經驗豐富的朋友，在耳邊娓娓道來，分享那些關於愛與長久相伴的智慧。書中的案例選取非常貼近生活，不像某些理論書籍那樣高高在上，而是充滿瞭煙火氣。我尤其喜歡作者在分析情侶間矛盾時，那種抽絲剝繭般的細緻。很多時候，我們因為一些雞毛蒜皮的小事而爭吵，事後迴想起來都覺得不值，但當時的情緒卻如同洪水猛獸。這本書就教會我如何辨彆這些“小事”背後的真正需求，以及如何用更溫和、更有效的方式去溝通。它不是那種教你如何“贏得”爭吵的書，而是告訴你如何“化解”爭吵，如何讓兩個人的心靠得更近。書裏的一些練習和小技巧，比如“情緒溫度計”、“同理心傾聽”等，我都嘗試著在自己的關係中運用，發現效果齣奇地好。以前我總覺得愛情是一場充滿驚喜的冒險，但這本書讓我明白，真正的穩穩的幸福，恰恰在於那些日常的點滴經營，在於雙方願意為這段關係付齣的耐心和努力。它讓我重新審視瞭“不分手”這個目標，不再是簡單的逃避，而是對這段關係的珍視和負責。

評分☆☆☆☆☆

《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》這本書，猶如一盞明燈，照亮瞭我對愛情認知的盲區。以往讀到的許多關於愛情的書籍，要麼過於理想化，要麼過於功利化，而這本書的視角卻顯得尤為獨特和深刻。它沒有提供那些“萬能公式”，反而強調瞭個體差異和關係獨特性。我最欣賞的是書中對“承諾”的解讀，不再是狹隘的“不分開”，而是涵蓋瞭情感的投入、時間的付齣以及共同麵對睏難的決心。書中列舉的那些真實的案例，讓我看到瞭不同類型的情侶是如何在日常生活中，通過細微的調整和理解，將一份關係經營得有聲有色。它讓我明白，愛情不是一蹴而就的，也不是一勞永逸的，而是一個需要持續灌溉、不斷修剪的園丁工作。書中關於“愛商”的培養，更是讓我耳目一新，它鼓勵我們像提升智商、情商一樣，去有意識地提升自己的“愛商”，學習如何更好地愛自己，也更好地愛伴侶。這是一種積極主動的生活態度，也讓我對“穩定”的愛情有瞭更深刻的理解，它不是停滯不前，而是嚮著共同的目標，穩步前進。