幸福女人的99個真本領 石磊 9787560165462 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石磊 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 情感
• 人際關係
• 自我提升
• 生活智慧
• 女性成長
• 心理學
• 溝通技巧
• 幸福感
• 石磊

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560165462

商品編碼：29305840410

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：幸福女人的99個真本領

定價：29.00元

作者：石磊

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字數：250000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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懂得領悟的女人，憑真本領豐收瞭。

內容提要

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女人是春天，是世界上美麗的花朵！幸福的女人，應該是一個有夢的女人，能懂得享受生活的女人！做一個幸福的女人，做傳遞幸福的天使，讓身邊的人都感受到那份幸福！

目錄

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前言
章　女人從讀書中學會的真本領
　做一名愛讀書的女人
　有知識纔有智慧
　做女人必讀的5本書
　做高效率的閱讀女性
　讀書能改變女人的一生
　學習能使女性自我增值
　知識女性的熱門職業
　探索內在的智慧
　終身學習是智慧美女的保證書
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人從說話中錶達的真本領
第三章　女人從心態上體現的真本領
第四章　女人在逆境中運用的真本領
第五章　女人在職場中運用的真本領
第六章　女人在財商上應具備的真本領
第七章　女人錶現在氣質上的真本領
第八章　女人在社交中運用的真本領
第九章　女人在愛戀中掌握的真本領
第十章　女人在婚姻上尋求幸福的真本領

作者介紹

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文摘

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序言

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現代女性的自我賦能與心靈成長指南 書名：《綻放：新時代女性的優雅、智慧與力量》 作者：李若薇 ISBN：9787560165461 字數：約 150,000 字 --- 內容簡介： 在瞬息萬變的二十一世紀，現代女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。我們不再滿足於單一的角色定義，而是渴望在事業、傢庭、個人成長乃至精神世界中都實現深度、持久的滿足感。《綻放：新時代女性的優雅、智慧與力量》正是一部為渴望自我突破、追求高質量生活的都市女性量身打造的實用手冊與心靈夥伴。 本書深度剖析瞭當代女性在追求“圓滿人生”過程中可能遇到的核心睏境，並提供瞭一套係統化、可操作的解決方案。它摒棄瞭空泛的口號，轉而聚焦於“知行閤一”的實踐路徑，旨在幫助每一位讀者構建起堅不可摧的內在支撐係統，從而真正實現從“優秀”到“卓越”的飛躍。 全書共分為五個遞進的篇章，層層深入地構建起女性自我賦能的五大支柱： 第一章：重塑自我認知——探尋內在的原力 本章著重於打磨女性的“精神底色”。在信息爆炸的時代，清晰地認識“我是誰”比盲目追逐外界標準更為重要。 核心內容提煉： 1. “非零和”思維的構建： 如何摒棄“顧此失彼”的零和博弈心態，在傢庭與事業、自我與他人之間找到平衡而非犧牲的藝術。探討成功的定義應是個性化的，而非社會統一模闆下的産物。 2. 情緒的煉金術： 詳細解析現代女性常見的焦慮、內疚和“冒名頂替綜閤徵”。提供科學的情緒調節工具包，教會讀者將負麵情緒轉化為成長的燃料，而非阻礙。 3. 邊界感的藝術： 區分“善良”與“討好型人格”。通過案例分析，指導讀者清晰、堅定地設立個人生活、工作和情感的邊界，學會優雅地說“不”，保護自己的能量池。 4. 核心價值的羅盤： 引導讀者進行深度的自我提問練習（如“我生命中最看重的三件事是什麼？”），將抽象的價值觀轉化為日常決策的行動指南。 第二章：高能效的生活架構——時間、精力與心流管理 本章專注於效率與可持續性。現代女性時間碎片化嚴重，本書提供的不是更快的速度，而是更深度的掌控感。 核心內容提煉： 1. “微習慣”的力量： 介紹如何通過設計極小、易於執行的日常微習慣，逐步積纍成巨大的復利效應，避免“三天打魚兩天曬網”的循環。 2. 精力而非時間的管理法： 提齣“精力地圖”理論，指導讀者識彆自己一天中精力最高峰和低榖期，並將最具挑戰性的任務安排在“心流時間段”。 3. 數字排毒與專注力訓練： 針對智能手機依賴和信息過載，提供有效的“數字斷捨離”方案，幫助讀者重新奪迴對注意力的主導權，提升深度工作的能力。 4. 高效休憩的科學： 強調休息不是偷懶，而是戰略性投資。介紹包括深度睡眠優化、主動放鬆技巧（如漸進式肌肉放鬆）在內的科學休息方法，確保身體和大腦的完全恢復。 第三章：職場中的柔性力量——策略性溝通與影響力塑造 本章聚焦於職場環境，倡導女性應以自信、智慧的姿態去影響和領導，而非一味地模仿男性化的競爭模式。 核心內容提煉： 1. 非暴力溝通的高級運用： 深入講解如何在談判、衝突解決和嚮上管理中，運用清晰錶達需求和感受的技巧，實現共贏。 2. “被看見”的策略： 探討職場可見性（Visibility）的重要性。如何係統性地展示自己的貢獻，確保工作成果能夠被高層有效感知，避免“做瞭很多事卻無人知曉”的睏境。 3. 跨代際與跨文化協作： 麵對日益多元化的工作環境，提供有效的跨代際溝通模闆（如與Z世代、X世代的閤作模式），提升團隊凝聚力。 4. 專業形象的微調： 討論著裝選擇背後的心理學，以及肢體語言在建立專業信任中的隱性作用。 第四章：經營深層關係——親密關係與社會聯結的藝術 關係是幸福的基石，本章探討如何維護高質量的親密關係，並建立穩固的社會支持網絡。 核心內容提煉： 1. 伴侶關係的“維護者模型”： 藉鑒情感連接理論，提供一套維護長期親密關係的日常“檢查清單”，強調高質量的“在場時間”遠勝於數量。 2. 健康傢庭生態的建立： 對於已婚或有育兒責任的女性，提供與伴侶共同承擔傢庭責任的協商框架，避免“隱形勞動”的過度集中。 3. 構建“你的部落”： 強調女性友誼的支持係統作用。如何識彆並培養真正滋養自己的“能量朋友”，遠離消耗型人際關係。 4. 與原生傢庭的和解與超越： 提供溫和而堅定的方法，處理過去未解決的傢庭議題，實現情感上的獨立與成長。 第五章：精神世界的豐盈——長期主義的幸福投資 本章將視角提升到人生哲學的層麵，關注超越物質和短期成就的內在富足感。 核心內容提煉： 1. 培養“心流型”愛好： 引導讀者找到能帶來純粹快樂、無需外部驗證的深度愛好，作為對抗生活壓力的心理避風港。 2. 審慎的消費觀與極簡主義的平衡： 探討“擁有”與“體驗”的價值權衡，如何在物質充裕與精神自由之間找到最適閤自己的平衡點。 3. 人生的“反脆弱”設計： 學習從挫摺中汲取力量，將不確定性視為進化的機會，構建一個即便受到衝擊也能變得更強大的生命係統。 4. 迴饋與意義的追尋： 探討如何將個人的成功轉化為對社會更廣闊的貢獻，實現個人價值與社會價值的統一，達成終極的生命意義感。 --- 閱讀價值： 《綻放》不是一本提供速成秘籍的書，而是一次深度的自我對話和係統性的能力升級。它鼓勵女性從“他評”走嚮“自洽”，用智慧管理生活，用勇氣開拓邊界，最終活齣一種既優雅從容，又充滿內在力量的全新姿態。本書是送給每一位渴望掌控自己命運，追求全麵豐盈人生的現代女性的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

看到《幸福女人的99個真本領》這本書，我的內心充滿瞭好奇和期待。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞，而是直接點明瞭“真本領”這個非常實際的詞匯。這讓我覺得，這本書一定能為我們提供一些真正能夠運用到生活中的智慧和技巧。我腦海中立刻浮現齣各種可能的場景：也許它會教我們如何在高壓環境下保持冷靜，如何在人際交往中贏得尊重，又或者，是如何在瑣碎的日常中找到屬於自己的閃光點。石磊這個名字，也讓我覺得是一位有深度、有經驗的作者，相信他筆下的內容一定充滿瞭智慧的火花。我希望這本書能像一個寶箱，裏麵裝著能夠幫助我們解決生活難題，並且讓我們成為一個更加自信、獨立、有魅力的女性的秘籍。我渴望它能引領我探索內心的力量，並且學會如何用更積極、更有效的方式去擁抱屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子溫潤的質感，我拿到手的時候，就覺得它像是一位久違的朋友，帶著溫暖的微笑在嚮我招手。雖然我還沒來得及細細品讀，但光是看書名《幸福女人的99個真本領》，就足以讓人心生好奇和嚮往。我猜想，這本書一定不是那種空洞的說教，而是充滿瞭生活的智慧和實用的技巧。或許它會像一本心靈的指南針，指引我們走嚮內心真正的富足和喜悅。我期待在字裏行間，能夠發現那些被我們忽略的、卻能讓生活閃閃發光的“真本領”。我一直覺得，幸福並不是遙不可及的星辰，而是藏在日常的點滴之中，需要我們用心去發掘和經營。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地理解自己，接納自己，並且找到屬於自己的那份獨特幸福。也許，它會讓我重新審視那些看似平凡的日常，發現其中的不凡之處。我迫不及待地想翻開它，看看石磊老師究竟為我們準備瞭哪些“真本領”，又會以怎樣的方式，將這份幸福的秘籍娓娓道來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像在我平淡無奇的生活中投下瞭一顆閃亮的石子，激起瞭層層漣漪。名字《幸福女人的99個真本領》，聽起來就充滿瞭力量和實用性，我毫不猶豫地把它帶迴瞭傢。我腦海中浮現齣無數種可能性：也許它會教我們如何在高壓的工作環境中保持從容，如何在錯綜復雜的人際關係中遊刃有餘，又或者，是如何在喧囂的世界裏，找到那一刻屬於自己的寜靜與平和。石磊這個名字，也讓我覺得是一位經驗豐富、洞察人心的智者。我非常期待書中能夠提供一些具體、可操作的“真本領”，而不是那些遙不可及的空話。我希望它能像一本寶典，裏麵藏著能夠幫助我們提升自我、點亮生活的智慧。更重要的是，我希望它能讓我明白，幸福並非是等待，而是可以通過學習和實踐獲得的。我渴望在書中找到能夠讓我成為一個更強大、更自信、更懂得經營幸福的女人。

評分☆☆☆☆☆

我迫不及待地想翻開《幸福女人的99個真本領》。這本書的封麵設計，讓我覺得充滿瞭親和力，就像一位知心的朋友在對我說：“彆擔心，我這裏有答案。” 我一直認為，幸福並非是命中注定的，而是可以通過後天的學習和努力來培養的。這本書的名字，就仿佛承諾瞭這一點，它提齣瞭“真本領”這個概念，讓我覺得它一定會包含一些切實可行、能夠幫助我們提升生活品質的方法。我猜想，這本書也許會涉及如何平衡工作與生活，如何處理各種復雜的情緒，如何建立健康的人際關係，甚至是如何在細節中發現生活的美好。我希望它能給我帶來一些啓迪，讓我能夠更清晰地認識到自己的優點，並且發掘自己潛在的能量。我渴望在閱讀的過程中，獲得一種被賦能的感覺，仿佛擁有瞭一把打開幸福之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我被它的裝幀深深吸引瞭。封麵上的色彩搭配非常柔和，給人一種平靜而舒緩的感覺，仿佛捧在手裏的不是一本書，而是一杯溫熱的花草茶。書名《幸福女人的99個真本領》更是讓我眼前一亮，立刻勾起瞭我內心的探究欲。我一直對如何提升自我、追求內心幸福有著濃厚的興趣，而這本書所傳達的“真本領”概念，讓我覺得它一定不是泛泛而談，而是能切實地觸及到我們生活中的方方麵麵。我猜測，這本書可能會包含一些關於情緒管理、人際交往、自我認知、時間管理，甚至是如何在忙碌的生活中找到屬於自己的樂趣和價值的實用建議。我期待它能提供一些簡單易行的方法，讓我們能夠將這些“本領”融入到日常生活中，從而切實地感受到幸福的纍積和升華。我希望通過閱讀這本書，能夠更加清晰地認識到自己內在的力量，並且學會如何更好地運用這份力量，去創造屬於自己的幸福人生。