以极简的方式去生活 正版 书籍

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店铺: 旭洋景辉图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518045853
商品编码:29306105752
丛书名: 以极简的方式去生活
出版时间:2018-04-01

具体描述

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《以极简的方式去生活》:一场找回内在宁静的旅程 在这个信息爆炸、物质充盈的时代,我们似乎被无形的焦虑和追求填满。日程表总是排得满满当当,购物车里堆积着并非真正所需之物,内心深处却常常感到一种莫名的空虚和不安。我们渴望一种更轻盈、更自在的生活状态,一种能够让我们真正专注于重要之事、感受生活美好本质的活法。 《以极简的方式去生活》一书,并非提供一套僵化的规则或冰冷的理论,而是一次充满温情与洞察的邀请,邀请你踏上一场回归内心、寻回真实的自我之旅。它深刻理解现代人普遍面临的困境——被过度的物质、信息和责任所裹挟,渐渐迷失了方向。作者以真诚、细腻的笔触,引导读者审视自己当下的生活状态,并提供了一系列富有启发性的视角和切实可行的实践方法,帮助我们卸下不必要的负担,重拾生活的掌控感,并最终抵达一种更加充实、平静且有意义的存在。 拆解繁杂,重拾清晰:生活的“断舍离” 本书的核心理念之一,便是倡导一种“生活的断舍离”。这并不仅仅指物理空间的整理,更是一种精神上的清理。我们常常被太多的物品、太多的信息、太多的社交关系、太多的担忧和“应该”所淹没。这些“多余”的存在,不仅占据了我们宝贵的物质和精力,更侵蚀了我们的内心空间,让真正重要的事物变得模糊不清。 作者会带领读者深入探讨,我们是如何一步步积累起这些“不必要”的。或许是童年时期养成的囤积习惯,或许是社会潮流的影响,或许是对未来不确定性的恐惧,又或者是出于对他人期待的迎合。理解了“为什么”,我们才能更有效地“断”。 “断”意味着停止制造新的“多余”。这包括理智消费,审慎地评估一件物品或一项承诺是否真的能为我们的生活带来价值,而不是仅仅出于冲动或攀比。它也意味着主动屏蔽不必要的信息干扰,比如沉溺于社交媒体的虚幻世界,或者被无休止的新闻推送所裹挟。 “舍”是向外清理,将不再需要、不再服务于我们生活宗旨的物品、习惯、关系或观念,温柔而坚定地移除。这个过程可能充满挑战,因为很多东西承载着我们的回忆、情感,或者与我们的身份认同紧密相连。作者会分享如何以更平和、更具同理心的方式来面对“舍”的艰难,例如,如何处理那些“总有一天会用到”的物品,如何勇敢地退出那些消耗精力却无益于成长的社交圈,以及如何放下那些束缚我们的陈旧思维模式。 “离”是摆脱对“拥有”和“被认可”的依赖。当我们习惯了用物质的充盈来填补内心的空虚,或者习惯了用别人的评价来定义自己的价值,我们就很难真正地自由。学会“离”,就是认识到真正的满足和幸福,来自于内在的平和与自我接纳,而非外在的堆砌。 精简能量,聚焦价值:重新定义“拥有” 在极简主义的语境下,“拥有”的定义被重新审视。本书将引导读者思考,什么才是真正值得我们去“拥有”的。不再是数量的多少,而是质量、实用性以及它所带来的积极影响。 1. 物品的极简: 作者会细致地分析,过多的物品如何成为我们生活中的“沉没成本”。它们需要空间来存放,需要时间来打理,需要金钱来购买和维护。更重要的是,它们不断地分散我们的注意力,让我们在寻找、整理和维护这些物品上耗费大量精力,而这些精力本可以用于更有意义的事情。 审视“刚需”与“渴望”: 作者会提供一套清晰的逻辑框架,帮助读者区分“真正需要”的物品和仅仅是“想要”的物品。一件物品是否能够解决实际问题?是否能够提升生活品质?是否能够为我们节省时间或精力?如果答案是否定的,那么它很可能就是可以被舍弃的对象。 “一进一出”原则的应用: 这是一个简单却极为有效的原则。每当有新物品进入我们的生活时,就考虑是否有一个类似的旧物品可以被替换或淘汰。这个原则能够有效地阻止物品的无止境增长。 体验式消费的升华: 随着我们对物质的欲望逐渐降低,我们可能会转向对“体验”的追求。作者会进一步探讨,如何让这种对体验的追求,也保持一种“极简”的姿态,避免陷入另一种形式的过度消费,而是真正地去拥抱那些能够带来深刻成长和美好回忆的经历。 2. 时间与精力的极简: 现代人最宝贵的资源莫过于时间和精力。本书将重点关注如何精简我们在非核心事务上的投入,将有限的时间和精力聚焦在真正重要的事情上。 识别“时间窃贼”: 作者会引导读者识别那些不知不觉中消耗我们大量时间却又毫无价值的活动。可能是无效的会议,可能是沉迷于社交媒体的无谓滑动,也可能是应付那些耗费心力的“人情债”。 “要事第一”的实践: 借鉴经典的时间管理理论,本书将强调如何识别并优先处理那些对我们长远目标和幸福感至关重要的“要事”。学会对其他不那么重要的事情说“不”,是一种能力的体现,而非无能。 深度工作的价值: 在一个充斥着碎片化信息的时代,能够进行长时间、不间断的深度工作,是创造价值、实现目标的关键。作者会提供如何创造有利于深度工作的环境和习惯的方法,从而提升我们完成重要任务的效率和质量。 3. 社交与关系的极简: 并非所有关系都必须维系,也并非所有社交活动都值得我们投入。精简社交,并非倡导孤僻,而是追求高质量、有意义的联结。 “质”重于“量”的社交观: 作者会鼓励读者重新评估自己的人际关系。与其拥有庞大的“朋友圈”,不如深耕几个能够真正理解、支持并激励自己的核心关系。 设定社交界限: 学会设定清晰的社交界限,能够保护我们的能量,避免被不必要的社交活动所消耗。这包括学会礼貌地拒绝不感兴趣的邀请,以及在必要时表达自己的需求和感受。 寻找同频之人: 极简生活并非要我们与世隔绝,而是鼓励我们去寻找那些与我们有着相似价值观、人生追求和生活方式的人。与同频之人交流,往往能够带来更深刻的共鸣和启发。 回归内心,拥抱宁静:生活的“留白” 极简生活不仅仅是“减法”,更是一种“加法”——为我们的内心腾出更多的空间,去感受、去思考、去创造,去拥抱宁静。 1. 审视生活的目标与意义: 当我们卸下了外界强加的种种束缚和期待,我们才有机会真正地问自己:“我真正想要的是什么?”“什么能让我感到快乐和满足?”“我想为这个世界留下什么?”本书会鼓励读者进行深刻的自我反思,找到自己生活的核心价值和真正驱动自己的动力。 2. 培养正念与觉察力: 极简生活与正念息息相关。通过减少外界的干扰,我们更容易培养对当下时刻的觉察力。作者会介绍一些简单易行的方法,如冥想、静观行走、写感恩日记等,帮助读者提升正念水平,更好地体验和享受生活的每一个瞬间。 3. 拥抱“无聊”的力量: 在快节奏的生活中,我们常常害怕“无聊”,并用各种娱乐和信息来填补。然而,真正的创造力和深刻的思考,往往诞生于“无聊”的时刻。作者会探讨如何拥抱这种“留白”,让大脑得到休息和整合,从而激发新的灵感和洞见。 4. 建立内在的富足感: 极简生活的最终目标,是建立一种内在的富足感。这种富足感并非来自物质的堆积,而是源于内心的平和、自信和对自身价值的肯定。当一个人内心富足时,他便不再需要通过外在的拥有来证明自己,也不再容易受到外界的诱惑和干扰。 5. 实践的智慧与可持续性: 本书深知,极简生活并非一蹴而就,而是一个持续探索和调整的过程。作者会分享大量真实案例和个人经验,展示如何在日常生活中循序渐进地实践极简主义,并找到最适合自己的节奏和方式。它强调的是一种“恰到好处”的生活状态,而不是一种绝对的、非黑即白的标准。 《以极简的方式去生活》就像一位耐心而智慧的朋友,它不评判,不强迫,只是温柔地牵引着你,去发现生活原本可以如此简单,如此纯粹,如此充满力量。它为你打开一扇窗,让你看到一个更宽广、更明亮的世界,一个真正由你自己掌控、由你自己创造的人生。当你读完这本书,你可能会发现,生活的本质,并非在于拥有多少,而在于你感受到了多少;生活的价值,并非在于你走了多远,而在于你每一步都走得多么真实和有意义。

用户评价

评分

这本书的封面设计就透着一股清爽的气息,没有多余的装饰,就像书名所暗示的那样,直击人心。刚拿到手时,我心里还是有些忐忑的,毕竟“极简”这个概念听起来容易,做起来难,而且常常被过度解读,变成一种刻意的、不近人情的“断舍离”。但翻开第一页,就被作者的文字风格吸引了。语言非常平实,没有华丽的辞藻,也没有故弄玄虚的理论,就像是邻家好友在娓娓道来,分享着自己关于“少即是多”的生活哲学。 我尤其喜欢作者在书中举的那些生活中的小例子,特别接地气。比如关于整理衣柜的部分,我一直以为极简就是把所有不穿的衣服都扔掉,然后只留下几个基础款。但作者却强调,真正的极简不是剥夺,而是审视。她会引导你思考,一件衣服是否真的让你感到愉悦,它在你生活中的角色是什么,是否真的给你带来了价值。这个过程让我反思了很多,我曾经买过一些衣服,纯粹是因为打折或者一时的冲动,穿上身却总觉得少了点什么,甚至觉得它们是衣柜里的“负担”。作者的观点让我意识到,与其盲目地丢弃,不如更深入地了解自己的需求,让留下的每一件物品都真正服务于我的生活。 还有关于时间管理的部分,我也觉得受益匪浅。我常常感到一天的时间不够用,总是被各种琐碎的事情填满,明明很忙碌,却又觉得没有做出什么真正重要的事情。作者没有直接给出“秘籍”,而是让我从“减法”入手。她鼓励我们去识别那些无效的社交,那些让你感到消耗但毫无收获的会议,那些刷不完的社交媒体。这个过程就像是给自己的生活做一次“大扫除”,把那些不必要的“噪音”过滤掉,然后就能腾出时间和精力去做那些真正让你感到充实和有意义的事情。我开始尝试每天早上列出最重要的三件事,然后优先完成它们,效果比我想象中要好很多。 这本书最让我感动的是,它并没有将极简生活描绘成一种痛苦的自我折磨,反而强调了它能带来的自由和喜悦。作者用充满温度的笔触,讲述了她如何在减少物质欲望后,找到了内心的平静和更多的可能性。比如,她提到减少不必要的购物后,有了更多的存款,可以去旅行,去学习新的技能,去陪伴家人。这种“腾出空间”的感觉,不仅仅是物理上的,更是心理上的。当我看到她在书中描述的,因为拥有更少的物品,而有更多的空间去感受当下,去欣赏身边的风景,去享受与人交流的时光时,我真的觉得,这才是生活应该有的样子。 总的来说,这本书就像是一盏温和的灯,照亮了我对极简生活的理解,也给了我实践的勇气。它不是一本冰冷的书籍,而更像是一位智慧的朋友,用她的经验和洞察,引导我去探索一种更轻盈、更自在的生活方式。我会在未来的日子里,一次又一次地翻阅它,并在实践中不断体会它所传递的深刻意义。这本书带给我的,远不止是一些生活技巧,更是一种对生活本质的重新认识,让我开始审视自己的选择,并朝着内心真正的渴望迈进。

评分

这本书的文字风格有一种奇特的魔力,读起来不像是在看书,更像是沉浸在一个宁静的午后,与一位睿智的长者进行着意味深长的对话。作者的语言非常纯粹,没有冗余的词汇,每一个字句都仿佛经过精心打磨,直抵人心最柔软的地方。读完之后,我感觉整个思绪都被梳理得井井有条,那些曾经困扰我的关于生活选择的迷茫,仿佛也找到了清晰的答案。 我印象最深的是作者对于“拥有”的重新定义。我们往往认为,拥有更多的物质能带来安全感和幸福感,但这本书却挑战了这一传统观念。作者用非常细腻的笔触,描绘了当物质过剩时,反而会成为一种束缚。比如,她举例说明,过多的衣服不仅会占据空间,还会带来选择的焦虑,每一天早上都要纠结穿什么,这本身就是一种时间的消耗和精神的内耗。我深以为然,回想自己曾经为了购买而购买,如今衣柜里还有很多只穿过几次的衣服,它们静静地躺在那里,却总让我感到一种无形的压力。 书中关于“放下”的论述也让我受益匪浅。放下不必要的执念,放下过度的期待,放下对完美的追求。作者并没有提倡一种绝对的“无为”,而是鼓励我们去辨别,去选择,去优化。她告诉我们,并不是所有的“多”都是负担,也不是所有的“少”都代表着缺失。关键在于找到那个最适合自己的平衡点,让生活变得更加流畅和轻松。我开始尝试在生活中给自己留白,不把日程表排得满满当当,而是留出一些时间去发呆,去感受,去让思绪自由飞翔。 这本书带来的不仅仅是理论上的启发,更是一种行动上的指引。作者的文字充满了鼓励和力量,让我愿意去尝试改变,去实践书中提到的那些“极简”原则。她没有用命令的口吻,而是用分享和引导的方式,让我自己去发现其中的奥秘。读完这本书,我感觉自己内心深处的那团火被点燃了,开始渴望一种更纯粹、更有意义的生活。 总的来说,这本书为我打开了一扇新的大门,让我看到了另一种生活的可能性。它像一股清泉,洗涤了我内心的浮躁,让我重新审视自己与物质、与时间、与生活的关系。我不仅在文字上得到了享受,更在思想上得到了升华。这是一本值得反复阅读、用心体会的书,它会陪伴我在人生的旅途中,找到属于自己的那份宁静与自在。

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这本书,与其说是一本关于“如何生活”的书,不如说是一本关于“如何思考”的书。作者的文字,像一把锋利的解剖刀,却又带着温和的力道,将我们生活中习以为常的“多”,层层剥开,让我们看到其背后隐藏的脆弱和不安。这种深度,让我感觉像是找到了一位真正的灵魂伴侣,他理解你曾经的困境,并为你指明前行的方向。 我印象特别深刻的是作者对“欲望”的剖析。我们常常被告知要满足欲望,但作者却提醒我们,很多欲望是被外界塑造出来的,并非我们内心真正的需求。她用一些充满智慧的例子,说明了当欲望失控时,我们是如何一步步被推向深渊的。这让我开始警惕那些刻意营造出来的“必需品”的幻觉,更加专注于寻找那些能带来持久幸福感的事物。 书中关于“专注”的论述也让我受益匪浅。在信息碎片化的时代,保持专注变得越来越难。作者却强调,真正的专注,不是不去做其他事情,而是能够有意识地选择,并将精力聚焦于当下最重要的事情。她鼓励我们去学习“一次只做一件事”的能力,去体验那种深度投入带来的成就感和愉悦感。这一点,对于长期以来习惯于“一心多用”的我来说,无疑是一个巨大的启示。 这本书的语言风格非常独特,既有诗意的描绘,又有冷静的分析。作者的文字充满了画面感,让人仿佛身临其境,能够清晰地感受到她所要传达的情感和理念。这种将感性与理性完美结合的叙述方式,让这本书读起来既富有深度,又充满趣味。 总而言之,这本书为我提供了一个全新的视角去看待生活。它让我明白,极简生活并非是一种物质上的匮乏,而是一种精神上的富足。它鼓励我去探索内心的声音,去选择真正有价值的事物,去过一种更清晰、更从容的生活。我会在未来的日子里,不断地回味和实践书中的智慧,让自己的生活,变得更加有意义和有品质。

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这本书的文字,就如同一股清流,缓缓流过我的心田,涤荡了许多不必要的杂念。我一直认为,“极简”是一个抽象的概念,很难在现实生活中找到具体的落脚点,但这本书的作者却用一种极其务实的方式,将它变得触手可及。她的文字没有华丽的辞藻,没有激昂的论调,却有一种直击人心的力量,让人在不经意间,就开始反思自己的生活方式。 我尤其喜欢作者在书中对“选择”的探讨。她并没有强迫读者去接受某种固定的模式,而是鼓励我们去审视自己的内心,去做出最适合自己的选择。比如,在关于收纳的部分,作者没有给出“必须扔掉多少东西”的标准,而是引导我们去思考,一件物品是否真的能给你带来长期的价值,它是否真的让你感到愉悦,或者它是否是实现你目标所必需的。这个过程,让我意识到,真正的极简,不是一种剥夺,而是一种精选,一种对生活质量的提升。 书中关于“效率”的观点也让我豁然开朗。我们常常误以为,越忙碌就代表着越高效,但作者却指出,有时候,适当地“慢下来”,反而能带来更高的效率。她提倡去识别那些“时间黑洞”,比如无休止的社交媒体浏览,或者无效的会议,然后有意识地去规避它们。这种“主动的停顿”,让我开始重新规划自己的时间,把精力更多地投入到那些真正有意义的事情上。 这本书的结构非常清晰,每一章都像是一个独立的模块,又相互关联,共同构建起一个完整的极简生活图景。作者的叙述方式也充满了人文关怀,她就像一位过来人,真诚地分享自己的经验和感悟,让我们在阅读中,不感到孤单,反而能找到共鸣。 这本书带来的,不仅仅是方法论的改变,更是一种心态的调整。它让我明白,生活不应该是被物质和忙碌填满的,而应该留出空间去感受,去体验,去连接。我会在接下来的日子里,将书中的智慧融入到自己的生活中,一步一步地,朝着更简单、更自由的生活迈进。

评分

初次翻阅这本书,我便被其独特的视角深深吸引。作者并非简单地罗列“做什么”或“不做什么”,而是深入挖掘“为什么”。她用一种近乎哲学思辨的方式,引导读者去探究生活本质,去理解“少即是多”背后蕴含的智慧。这种对根源的探索,让我觉得这本书不是一本简单的生活指南,而更像是一场心灵的洗礼。 我尤其欣赏作者对“过度”的警惕。在信息爆炸、消费主义盛行的当下,我们很容易被卷入一场永无止境的“拥有”竞赛。作者却提醒我们,过多的物品、过多的信息、过多的社交,往往会稀释掉我们真正需要的东西,让我们变得更加焦虑和疲惫。她用一些生动而贴切的比喻,将这种“过度”带来的负面影响描绘得淋漓尽致,让我不禁开始反思自己生活中的一些“无用之物”。 书中的“留白”概念也让我耳目一新。作者强调,生活不应该被填得满满当当,适当的“留白”才能让事物生长,让心灵呼吸。这不仅体现在物质上,更体现在时间、空间甚至情感上。她鼓励我们去拒绝那些不必要的干扰,去留出属于自己的时间,去培养一些真正能滋养心灵的爱好。这种“减法”的智慧,让我开始重新审视自己的日程表,尝试着去做一些“无意义”但却能让自己感到放松的事情。 这本书的语言风格也非常独特,不似教科书般枯燥,也不似鸡汤文般浮夸。作者的文字充满了力量,却又显得异常温和,仿佛一位循循善诱的智者,用最简单的话语,道出最深刻的道理。读到某些章节时,我甚至会停下来,反复咀嚼作者的观点,思考它如何在我的生活中落地。 总而言之,这本书给我带来的,是对生活的一种全新认知。它让我明白,真正的富足,并非来源于物质的堆积,而是来源于内心的丰盈。它鼓励我去拥抱简单,去拥抱真实,去拥抱那些能真正触动我内心深处的东西。我会在未来的日子里,将这本书作为一种精神的指引,不断地探索和实践,让自己活得更加通透和自在。

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