恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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约翰.格雷，白莲 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 沟通
• 性别差异
• 心理学
• 人际关系
• 情感
• 两性
• 自我成长
• 情商

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812700

商品编码：29319278897

包装：平装

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版

定价：42.00元

作者：约翰.格雷,白莲

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812700

字数：

页码：348

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《男人来自火星，女人来自金星2》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。

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《男人来自火星,女人来自金星2：恋爱篇》是约翰·格雷指定授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45各地区销售了5000万册，成为全球的超级畅销书。

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《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》是《男人来自火星，女人来自金星》系列之二，本书是约翰·格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧能对你有所帮助。

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内容提要

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本书是约翰·格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧能对你有所帮助——

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只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到适合自己的人。

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爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。

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亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。

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求婚是一个女人一生中值得珍藏的记忆。

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目录

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第 1 章　火星人和金星人在恋爱

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女人的困惑　|　002

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男人的困惑　|　003

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别在不知不觉中，破坏彼此的感情　|　004

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恋爱五步曲　|　005

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约会可以变得很简单　|　007

n

为寻找真爱做好准备　|　008

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第 2 章　寻找属于你的另一半

n

好的结束意味着好的开始　|　013

n

不要重蹈覆辙　|　014

n

不要试图去强行改变　|　014

n

如何知道谁是你的意中人　|　017

n

寻找灵魂的伴侣　|　018

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仅有身体上的吸引是不够的　|　019

n

触及灵魂的永恒爱情　|　020

n

对你的另一半敞开心扉　|　021

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比尔和苏珊的故事　|　022

n

恋爱，你准备好了吗？　|　024

n

灵魂的伴侣并不　|　025

n

别犹豫不决　|　026

n

不专一的男人　|　029

n

每一次恋爱都是一次机会　|　030

n

总恋爱不结婚　|　030

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慢一点，再慢一点　|　032

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第 3 章　恋爱阶段：吸引

n

如何表现积极的自我　|　037

n

向她要　|　039

n

女人对男人的误解　|　041

n

恋爱中的女人不断付出时　|　043

n

开车门的心理学　|　045

n

女人无需总是一味地付出　|　048

n

容易坠入情网的女人　|　050

n

第 4 章　恋爱第二阶段：不确定

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篱笆外面的草看起来更青翠　|　055

n

为什么男人开始犹豫不决　|　056

n

当女人不确定时　|　058

n

女人的问题　|　059

n

如何避免过分追求　|　060

n

当他不与你联络时，你该怎么做　|　061

n

回报的压力　|　062

n

莎龙的例子　|　064

n

需要与义务　|　066

n

渴望是无罪的　|　067

n

身体亲密接触的四种程度　|　068

n

如何说“不”　|　070

n

等待投入的想法不可取　|　071

n

第 5 章　恋爱第三阶段：排他性

n

当男人的追求成为过去式　|　075

n

感情如同投资　|　076

n

男人是如何转变的　|　077

n

女的挑战　|　084

n

坦诚地向男人寻求帮助　|　084

n

为什么男人会拒绝女人的要求　|　085

n

发现女人的优势　|　086

n

女人的转变　|　087

n

成功的秘诀　|　088

n

不要把你们的约会想当然化　|　089

n

认识到恋爱第三阶段的目的　|　094

n

第 6 章　恋爱第四阶段：亲密性

n

反应无法假装出来　|　097

n

爱的力量　|　098

n

第四阶段的策略　|　098

n

女人如同波浪　|　099

n

当情绪跌到谷底之时　|　101

n

女人所面临的大挑战　|　107

n

在爱情中自由出入的强烈欲望　|　108

n

男人如同橡皮筋　|　108

n

亲密接触的四道门　|　111

n

为什么等待如此重要　|　112

n

转换角色　|　112

n

当男人变得感性时　|　113

n

寻找平衡点　|　114

n

步入恋爱的第五阶段　|　115

n

第 7 章　恋爱第五阶段：订婚

n

求婚的重要性　|　118

n

第五阶段的挑战　|　119

n

订婚的礼物　|　120

n

两种为重要的技巧　|　121

n

练习的佳时期　|　122

n

婚姻是面放大镜　|　123

n

为什么男人不肯道歉　|　124

n

在金星上，解释全无作用　|　125

n

向女人道歉的艺术　|　127

n

如何原谅男人　|　130

n

技巧让你们不离不弃　|　132

n

为什么要结婚　|　133

n

真实而持久的爱　|　133

n

灵魂真切的表达　|　134

n

爱情的种子　|　134

n

第 8 章　顺利通过恋爱的五个阶段

n

为何女人总是过快地陷入情网　|　138

n

当男人投入得过快时　|　140

n

真的是“男人不坏，女人不爱”吗？　|　142

n

生活于期待之中　|　145

n

第 9 章　当男人止步不前

n

适当控制爱情的速度　|　151

n

何时必须坚持原路返回　|　152

n

当女人拒绝男人的求婚时　|　152

n

理智地返回到前一阶段　|　154

n

为什么男人的感情转变了　|　155

n

第 10 章　欲望男人，热情女人

n

男人的欲望　|　159

n

女人的热情　|　159

n

为什么迷人的女人就烦恼　|　160

n

使女人变得特别　|　161

n

使男人变得特别　|　162

n

当女人情窦大开时　|　163

n

当女人打开心门时　|　164

n

男人的个层面：身体的吸引　|　164

n

男人的第二个层面：情感的吸引　|　165

n

男人的第三个层面：精神的吸引　|　166

n

男人的第四个层面：灵魂的吸引　|　167

n

女人的个层面：精神的吸引　|　167

n

女人的第二个层面：情感的吸引　|　168

n

女人的第三个层面：身体的吸引　|　169

n

女人的第四个层面：灵魂的吸引　|　169

n

确立择偶标准的益处　|　170

n

成功的故事　|　170

n

每一段感情都是上天的恩赐　|　171

n

意识到潜在的感情　|　172

n

第 11 章　男人和女人的欲望之源

n

积极的兴趣和接受的兴趣　|　177

n

点燃浪漫之火　|　179

n

一次按摩中的给予与接受　|　180

n

女人接受兴趣的价值　|　181

n

欲望与动力的张力　|　182

n

态度的力量　|　183

n

女人把自己想要的东西给了男人　|　189

n

第 12 章　男人追求，女人引诱

n

女人引诱的12种方式　|　194

n

男人展开攻势　|　195

n

简单的，就是有效的　|　197

n

为什么男人变得结结巴巴　|　197

n

第 13 章　感谢男人，崇拜女人

n

赞美的方式　|　201

n

女人爱直接的赞美　|　203

n

俘获女人芳心的赞美　|　205

n

令男人雀跃不已的赞美　|　206

n

令女人心花怒放的赞美　|　208

n

顺带提一个小问题　|　209

n

第 14 章　男人展示，女人欣赏

n

火星上的生活　|　215

n

约会就像面试　|　216

n

金星上的生活　|　217

n

女人能做什么　|　218

n

打断的技巧的步　|　221

n

优雅打断的技巧　|　221

n

男人不喜欢女人不断提问　|　225

n

第 15 章　为什么他不回电话

n

为什么女人期盼电话　|　228

n

男人打电话的时机　|　229

n

当男人不打电话时　|　230

n

当男人太迫切时　|　231

n

男人打电话的三个理由　|　232

n

几种礼貌的回电方法　|　235

n

快刀斩乱麻的好处　|　240

n

第 16 章　主动给他打电话

n

女人的选择　|　243

n

初次约会后给男人打电话的七个原则　|　244

n

如何邀请男人出去　|　251

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第 17 章　微笑的女人有魅力

n

当女人来自火星时　|　255

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坚强而果敢的女人　|　255

n

种特质：自信　|　256

n

第二种特质：善于接纳　|　259

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第三种特质：积极响应　|　263

n

有选择地做出响应　|　266

n

第 18 章　女人爱胸有成竹的男人

n

种特质：自信　|　269

n

第二种特质：目标明确　|　272

n

第三种特质：责任感　|　273

n

约会可以其乐无穷　|　276

n

第 19 章　为什么你还单身

n

你需要一个男人吗？　|　279

n

为什么女人需要男人　|　280

n

女人需要什么 281

n

恋爱的模式　|　283

n

为什么男人要给予　|　283

n

男人需要什么　|　284

n

乐于付出的女人　|　286

n

太有责任感的女人　|　286

n

做到需要但不过分渴求　|　287

n

给男人传递正确的信息　|　288

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第 20 章　到哪儿去发现你的灵魂之侣

n

天助自助者　|　293

n

情感反应的首要因素：不同的兴趣爱好　|　293

n

触电的感觉　|　296

n

尝试新的事情　|　297

n

情感反应的第二要素：互补的需求　|　298

n

情感反应的第三要素：成熟　|　300

n

情感反应的第四要素：共鸣　|　304

n

一起寻找快乐　|　305

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第 21 章　101种遇到灵魂伴侣的方法

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第 22 章　幸福终点站

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寻找真爱的三种人　|　320

n

差异并非障碍　|　322

n

愤怒产生化　|　323

n

调和差异性　|　324

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到了正确的地方，却爱错了人　|　327

n

不健康的情感反应　|　327

n

犯错误是常有的事　|　331

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作者介绍

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约翰·格雷(JohGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球的超级畅销书！

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文摘

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正文

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章 火星人和金星人在恋爱

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在我举办的两性情感关系研讨班上，经常有单身女性向我倾诉心声。她们总是绘声绘色地向我描绘想象中的恋爱，但理想与现实的差距总是很大，这些追求浪漫爱情的女人们在现实的恋爱中，却常常不如意。原本对爱情抱着美好憧憬的女人向我提出的问题惊人地相似，她们经常会问：“我不明白为什么事情终总是变得面目全非？我的恋爱为什么总是与想象的大相径庭呢？”“我们约会的时候，每件事都很好，每个环节都无缺，为什么他却不想继续和我交往呢？”从这些疑问中，我们可以看出：大多数女性眼里，男人永远是一个百思不得其解的谜。她们提出的问题充分证明了她们对男人的误解，所以，她们必然不会理解男人的举动。

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女人的困惑

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“我怎样才能吸引到那些适合我的小伙子？”

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“为什么男人总喜欢滔滔不绝地谈论自己？”

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“为什么我喜欢的男人不给我打电话？”

n

“为什么我们相处了那么久，他却不向我求婚？”

n

“如何让一个男人敞开心扉？”

n

“为什么在我的恋爱里，我总是很努力才能保持和他关系的融洽？”

n

“每件事都很美好，但我的恋人就是不想与我结婚，糟糕的是，我却很想结婚，很想与他建立一个稳定的家庭，出了这种情况，我该怎么办？”

n

“为什么我每次都与同一类型的男人坠入爱河？”

n

多年来，通过对两性情感关系的调查与研究，我发现，女人的种种疑问其实都围绕着同一个核心问题，那就是：如何才能得到一段相亲相爱的、历久弥新的爱情？女人总希望拥有一段近乎的恋爱，这种感情将同时满足她们身体上、精神上的需求。而男人对爱情的看法却与女人截然不同，当然，男人也会有疑问，但他们的问题却与女人的有着天壤之别。男人的疑问主要源于这样一种倾向：他们总希望在恋爱关系中获得主动权，并以此证明他们很成功。你瞧，男人的虚荣心就是这么强。“看，两个人的感情怎么发展全看我啦！”男人希望拥有这种感觉。这种倾向同样源于男人对于女人的误解，当然，他们同样不理解女人的行为。

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男人的困惑

n

“我哪儿知道她在想什么！”

n

“为什么女人总是那么做作，就不能坦诚地说出她的看法？”

n

“为什么我们现在总为一点芝麻绿豆大的小事争吵不休呢？”

n

“为什么她就不能直接把意思说出来，非得让我猜呢？”

n

“我怎么能确定她就是我的真爱呢？”

n

“为什么她总谈论我们之间的关系？”

n

“现在，我们相处得如此美妙，为什么她偏要破坏情调，吵着要结婚呢？”

n

“为什么女人总会有那么多问题呢？”

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我们可以看出，无论男人还是女人，对恋爱都充满困惑。他们提出的林林总总的问题反映出两个事实：其一，人们都想让自己的情感生活充满柔情蜜意；其二，男女之间存在着一道鸿沟，他们不断相互猜测却无法真正了解对方。他们倾尽全力想要得到那种梦寐以求的恋爱关系，却时常会感到束手无策。

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人们只有认识了男女对待恋爱的方式存在差异后，才能明白一切疑问与猜测都是正常现象，没什么大不了的。基于这种认识，他们将拨开混乱嘈杂的迷雾，看到真实有效的信息，从而找到解决种种问题的答案。相反，如果不了解两性间的差异，那么误会在所难免，纠纷仍将继续。

n

别在不知不觉中，破坏彼此的感情

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通常男人和女人误解不断，不知不觉之中，两人辛辛苦苦建立起来的感情被消磨殆尽，终很可能毁于一旦。女人可能会误会她的男友，认为他“是一个不能给我承诺的男人”，从而放弃这段恋情。男人或许认为他的女友“是一个用各种各样的需求纠缠他，让他失去自由的女人”。

n

在恋爱中，无论你多么真诚，多么想让对方了解你，但有时不经意间流露出的动作，足以破坏你们之间刚刚建立起来的感情。这绝不是危言耸听，一旦这样的事发生，即使你再努力弥补，也无济于事。要想在恋爱中获得收获，你必须让你的意中人理解与领会你的意图。所以，有些时候，你不能随心所欲，畅所欲言。相反，你必须控制自己的想法，不要轻易地做出反应，仔细权衡你的反应能否表达你的初衷。你必须了解异性，唯有如此，你才能与之从容相处并做出选择；也唯有如此，你才能品尝到爱情的滋味。要想了解异性，就要树立这么一种基本的观念：男女来自于不同的世界，出现分歧是正常现象。

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如果你对单身男女的心理有更为深刻的了解，你就能在恋爱的五个不同阶段中游刃有余。恋爱的五个阶段是：吸引、不确定、排他性、亲密和订婚。读了本书，你将对恋爱有一个全面的了解与认识，你将更容易理解对方的行为，从而也就能触及她（他）的心灵。

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恋爱五步曲

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步：吸引

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在恋爱的个阶段，男女双方初次交往。这时候，维系两人的是各自初的吸引力，也就是外表、谈吐等外在的因素。这一阶段的挑战是：确信你有机会展示你的吸引力，并随着交往的加深逐渐了解你的“准恋人”。如果你清楚地认识到男人与女人的恋爱方法是多么不同，你就能够充分展示自己的长处，给对方留下一个好印象。

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第二步：不确定

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在恋爱的第二个阶段，你的情感又发生了转变，从开始的相互吸引转变为对感情不能确定。你不能确定眼前这个恋爱对象就是与你共度一生的那个人。此阶段所面临的挑战是：你必须承认这种不确定是一种正常的现象，你不能被这种感觉所左右。在这一阶段，两人之间的感情变得扑朔迷离，令人难以捉摸。当你犹豫不决，迟迟不能确定是否继续交往时，并不是因为这个人不适合你，而是你有强烈的不确定感。事实上，这种情况经常会出现。如果不了解恋爱到了阶段就会出现不确定感，那么男人就很容易放弃，不断地更换恋爱对象；天生缺乏安全感的女人则害怕这种不确定性，为了让男人不再犹豫不决，她就在恋爱中表现得过分热情，结果却适得其反，只能使男人逃得更快。其实，她一味讨好的这个男人也未必能带给她幸福。

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第三步：排他性

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在第三阶段，随着你逐渐明确自己的感情，较之前两阶段，你会更加喜欢你的恋爱对象，于是就会产生一种肯定：我觉得就是他（她）了。你想与之建立更亲密的关系，你渴望为之付出感情，也期盼收获爱情，在你们的世界里，你不允许有第三个人存在。你不再关注其他异性，此时的你只想与他（她）在一起，共度好时光。在你心里，其实已经认定他（她）就是你想要的那个人了。于是，原本用于寻觅的精力，现在全都用在与恋人创造浪漫的爱情上了。此阶段面临的危险就是：相对稳定的感情可能让你过于放松，甚至有些粗心大意。你可能不再像以前那样对恋人体贴又周到，你也可能不再为伴侣做一些琐碎的小事，而这些细节，恰恰就是当初让他（她）备感温馨之处。

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第四步：亲密性

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进入第四阶段，你开始品味真正的亲密接触。你们彼此间已经建立起足够的信任，也因此放松警惕，不再像以前那样害怕与情敌竞争而紧绷着弦。随着了解更加深入，你们已经介入了彼此的生活。这一阶段，你们在一起分享各自的生活，彼此都把自己生活中好的一面展现出来，你们已经进入热恋期。但是，挑战依然存在：随着交往的深入，各自的缺点也日渐暴露出来，这些不尽如人意的地方也许成为你热恋中的乌云。如果你不了解男人和女人对亲密性的理解有多么不同，那么就很容易得出这样的结论：“噢，我们的差距太大了，还是分手吧。”

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第五步：订婚

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经过亲密无间的第四阶段，了解到彼此的真面目，这时，如果你仍然想和这个人结婚，那么就先订婚吧。到了这个阶段，你们真的可以稍微松一口气了。为你们的爱情举杯庆祝吧！此时此刻，你们两人品尝着爱情的滋味，品味其间的酸甜苦辣，品味那种只属于你们两个人的喜悦、幸福、安定与忠贞。这是恋人之间欣喜相拥的时刻，这是爱人之间相互承诺的时刻。遗憾的是，许多夫妇并没有经过这个阶段，就匆忙地步入婚姻。他们不知道，订婚也是非常必要的，相对结婚这个重大的考验而言，订婚可以给你们提供一个缓冲的时间，利用这段时间，你们可以放慢脚步，彼此分享，消除分歧，避免婚后可能出现的失望。订婚，对于你们下一步建立家庭、在一起共同生活极有好处。订婚阶段可以为你们的感情打一个良好的基础，经历了这个阶段，拥有一生一世的爱情与浪漫就不再是遥不可及了。

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本书详尽地探讨与分析恋爱的五个阶段，并且力图解决每一个阶段所遇到的问题。本书的每一个章节都会告诉你，男人和女人对待恋爱有什么不同的看法，这些基本观点可以帮助你解析恋爱对象的行为，并指导你做出积极地回应，还能帮助你准确地表达自己的意图。它将使你在恋爱中如鱼得水，把握住每一次机会。有了它，你梦寐以求的那种和谐美好的感情已经近在咫尺了！

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序言

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《跨越藩篱：理解异性相处的艺术》 内容提要： 本书深入探讨了两性关系中常见的误解、沟通障碍与情感需求差异。我们以一种细致入微的视角，剖析了男性和女性在思维模式、情感表达以及对亲密关系的期望上的根本区别。这不是一本简单的“男女有别”的总结，而是提供了一套实用的工具和深刻的洞察力，帮助读者理解并欣赏彼此的独特性，从而构建出更坚固、更和谐的人际联结。 全书分为五个核心部分： 第一部分：心智地图的绘制——探寻思维的底层逻辑 本部分聚焦于两性在信息处理和问题解决方式上的差异。男性倾向于采取直线思维（Linear Thinking），更注重结构、逻辑和行动导向的解决方案；而女性则偏好多维度的、关联性的思维模式（Web Thinking），更重视情感氛围和关系的完整性。 我们将通过大量的真实案例，展示在工作汇报、家庭决策甚至日常闲聊中，这种思维差异如何引发沟通的“失真”。例如，当女性分享感受时，男性更容易误解为是在寻求即时解决方案，而非单纯的情感共鸣。我们详细解析了“需要空间”和“需要陪伴”这两种看似矛盾的需求背后，各自根植于何种生理和社会心理基础。理解了这些“底层代码”，读者便能学会如何“对症下药”，而不是徒劳地要求对方“像我一样思考”。 第二部分：情感的温度计——解码情绪的非语言信号 情感沟通是两性关系中最复杂也最容易出错的环节。本章侧重于解读那些未被言说的信号。男性倾向于“内化”情绪，通过行动或沉默来处理压力，倾向于将感受与事实分离；女性则倾向于“外显”情绪，将情绪视为理解情境的关键组成部分，并倾向于通过语言交流来释放压力。 书中详细介绍了“情绪降温法”——教导男性如何在女性表达强烈情绪时，不急于辩解或提供建议，而是运用积极倾听技巧（Active Listening）来验证对方的情感体验；同时，也指导女性如何清晰、非指责性地表达自己的需求，避免陷入模糊不清的情绪漩涡。我们特别探讨了“批评的艺术”，分析了为什么“我感觉……”的句式比“你总是……”的句式更能有效地促成积极的改变。 第三部分：亲密关系的“基础设施”——建立信任与安全感 信任与安全感是维持长期关系的两大支柱，但男女构建这两大支柱的方式截然不同。对于许多男性而言，安全感来源于“能力感”——证明自己有能力保护、支持和解决问题；对于女性而言，安全感则更多地建立在“可预测性”和“情感投入”上——即确信伴侣的在场和意图的真诚。 本部分深入探讨了“承诺的重量”，分析了不同类型的承诺（口头承诺、时间投入、情感排他性）在不同性别心中的优先级。我们提供了关于如何建立清晰的边界、如何兑现微小承诺以累积信任的实用步骤。此外，我们还讨论了冲突管理——如何将冲突视为一次深入了解彼此的机会，而不是一场零和博弈的战斗。 第四部分：需求光谱的解读——爱语与索取的方式 基于对伴侣深层需求的洞察，本章旨在帮助读者识别自己和伴侣的主要“爱的语言”。我们不仅仅停留在简单的“赞美、服务、礼物、时间、身体接触”五种分类，而是深入探究了在不同阶段，这些爱的语言如何发生侧重和转移。 例如，在关系初期，高质量的“时间”可能至关重要；而在长期压力下，“服务行为”（如分担责任）的重要性可能超越单纯的陪伴。本书提供了一份详细的“需求评估问卷”，帮助伴侣定位彼此的“情感账户”当前是盈是亏，并提供了针对性的“注资”策略。我们探讨了如何“索取”而不显得苛刻，如何“给予”而不至于过度牺牲自我。 第五部分：进阶的修炼——关系中的成长与适应 任何健康的关系都需要不断地适应和成长。最后一部分着眼于如何应对关系中的自然挑战，如角色转变（为人父母、职业变动）和性亲密感的维护。 我们讨论了“差异性的欣赏”——如何将对方与自己不同的特质，视为弥补自身短板的宝贵资源，而非持续的摩擦点。书中提出了“定期关系体检”的概念，鼓励伴侣将沟通常态化，而不是等到危机爆发时才进行“抢修”。最终，本书旨在引导读者认识到：理解异性并非意味着要消除差异，而是要学会欣赏这种差异带来的互补与丰富，共同编织一张更具韧性和深度的关系之网。 适合读者： 处于恋爱初期，渴望打下坚实基础的情侣。 经历长期磨合，感到沟通停滞或陷入重复性争吵的伴侣。 希望提升自我情商，更清晰理解自身情感投射的个体。 对人际心理学和两性行为模式有深刻探究兴趣的读者。 本书承诺： 本书不提供速效“药方”，而是提供一套经得起时间考验的“方法论”。它要求读者付出努力去观察、去倾听、去实践，最终收获的将是更深刻的自我认知和更具活力的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到《恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版》这本书，我首先被它的封面和排版吸引了，感觉非常现代化，不像一些老旧的书籍。翻开书页，我发现里面的内容同样充满了现代气息。这本书并没有停留在对男女固有印象的强调，而是非常巧妙地将“火星”和“金星”的理论内核，融入到了当今社会情侣们会遇到的具体情境中。它探讨了在快节奏的生活、工作压力以及信息爆炸的时代，如何才能保持亲密关系中的“温度”。书中关于“情感‘充电’模式”的分析让我耳目一新，它不仅仅是简单地说“你需要给对方空间”，而是具体分析了男性和女性在感到压力或疲惫时，各自需要什么样的“充电”方式，以及如何理解对方的“充电”需求。比如，当男性需要独处来思考问题时，女性可能会觉得被忽略，而这本书就提供了沟通的桥梁，让双方都能理解并尊重彼此的“充电”方式。我尤其欣赏书中关于“积极倾听”的技巧，它不仅仅是“听”，更是“听懂”和“回应”。书中提供了很多示范对话，让你能清晰地看到，在面对相同的问题时，用不同的倾听方式，会带来多么大的结果差异。它强调了同理心在建立安全感和信任感中的关键作用。这本书让我感觉，它是在认真地帮你解决现实问题，而不是提供一些虚无缥缈的理论。它就像一个忠实的伙伴，陪伴你一起探索如何在现代社会中，建立和维护一份真正有深度、有温度的恋爱关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书，老实说，我一开始是抱着一种“试试看”的心态去读的，毕竟“火星金星”这个概念已经流行了很多年，我担心这次的“升级版”会不会只是换汤不换药。然而，让我惊喜的是，这本书的内容远超我的预期。它并没有止步于简单地划分男女思维差异，而是将这些差异置于更广阔的社会文化背景下进行解读。书中深入分析了现代社会中，性别角色的流动性以及由此带来的情感挑战，比如，男性在职场和家庭中都承受着压力，这种压力会如何影响他们对待亲密关系的方式；女性在追求独立自主的同时，又该如何平衡对情感连接的渴望。我特别喜欢书中关于“情感雷区”的探讨，它列举了许多在亲密关系中最容易踩到的“地雷”，并且详细分析了触发这些“雷区”的原因，以及如何才能安全地“排雷”。这本书的语言风格也很吸引人，它没有使用过于学术化的术语，而是用一种非常平实、幽默的方式来讲述复杂的两性心理。即使是在探讨一些比较沉重的话题时，作者也能运用恰当的比喻和故事，让读者在轻松的氛围中获得启发。它不仅仅是告诉你“为什么”会发生，更重要的是告诉你“怎么办”。它提供的建议，不是那种空洞的说教，而是切实可行的方法，从日常的点滴细节入手，帮助你改善和伴侣的互动模式。读完这本书，我感觉自己对“恋爱”这件事有了更全面、更成熟的认识，也对如何经营一段长久而美好的关系有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注两性关系话题的老读者，第一次接触到《恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版》时，我有些犹豫，担心会是陈词滥调的重复。然而，事实证明我的担忧是多余的。这次的“升级版”在保留了系列经典核心理论的基础上，加入了大量前沿的研究成果和更具操作性的指导。书中最让我印象深刻的是，它不再局限于“男/女”的标签化描述，而是更强调了“内在小孩”以及“依恋模式”对成年人恋爱关系的影响。作者通过对童年经历和原生家庭环境的分析，解释了为什么有些人会在关系中表现出“回避型”或者“焦虑型”的行为，以及这些模式如何与“火星”和“金星”的特质交织在一起，造成沟通的“卡点”。书中的案例分析也更加精细化，不再是泛泛而谈，而是通过详细的情境设置，引导读者去识别自己和伴侣在不同情境下的反应模式，并提供针对性的解决方案。我特别欣赏书中关于“冲突管理”的章节，它提出的“负面沟通模式”识别以及“积极反馈技巧”，能够帮助情侣在争吵时，从破坏性的螺旋中走出来，转向建设性的对话。此外，书中还探讨了现代社会中，社交媒体、工作压力等因素对亲密关系带来的新挑战，并提供了相应的应对策略。这本书更像是一位经验丰富的心理咨询师，用通俗易懂的语言，引导读者进行自我探索和关系修复。它不仅仅是一本“恋爱指南”，更是一本帮助我们理解自己、理解伴侣、最终实现个人成长的“心灵地图”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本名为《恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版》的书，虽然书名听起来很熟悉，但这次的“升级版”确实带来了一些新鲜的视角。这本书并非仅仅是重复过去的观点，而是更深入地探讨了在现代社会背景下，男女沟通方式的演变和可能遇到的新挑战。作者没有回避现实生活中情侣们会遇到的具体困境，而是通过大量贴近生活的案例，生动地描绘了男性和女性在情感表达、需求认知以及解决冲突时的差异。例如，书中对“沉默”的解读就非常细致，不像过去那样简单地将男性沉默归结为“冷漠”或“不爱”，而是分析了其中可能存在的压力、思考方式以及想要避免进一步冲突的意图。同时，对于女性情感的表达，也强调了其复杂性和多层次性，不仅仅是简单的抱怨，更多时候是一种寻求理解和连接的渴望。书中的一些建议，比如如何有效倾听、如何识别对方的“非语言信号”、以及如何建立更深层次的信任，都非常有启发性。我尤其喜欢其中关于“同理心训练”的部分，它鼓励读者跳出自己的视角，去尝试理解对方的感受和动机，这对于改善情侣间的关系非常有帮助。这本书的优点在于，它避免了刻板印象，而是强调了个体差异和灵活应用。它提醒我们，虽然两性在某些方面存在普遍差异，但每个人都是独特的，理解和尊重个体差异才是维持健康关系的关键。读完之后，我感觉自己对伴侣的理解更深了，也掌握了一些更有效的沟通技巧，迫不及待地想在实际生活中尝试一下。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱篇-男人来自火星 女人来自金星-II-升级版》这本书，给我的感觉是，它在非常扎实地做“情侣沟通”这件事，而且是做得非常细致。它不像那种一上来就给你灌输“男人就该怎样，女人就该怎样”的理论，而是先让你去感受。比如，书里有很多小练习，让你去体会自己在不同情境下的情绪，然后对照书里提供的男性/女性典型的反应模式，去看看是不是有相似之处。我印象最深的是关于“需求解读”的部分，以前我总觉得对方不理解我，但读完这本书，我才意识到，很多时候是我没有把自己的需求“翻译”成对方能懂的语言。比如，我想要的是“陪伴”，但表达出来的是“你总是不在家”，这听起来就像是抱怨和指责，对方当然会感到压力。书里就教你怎么把“你总是不在家”转化为“我希望能有一个安静的晚上，和你一起看看电影”。这种具体的转化方法，真的非常实用。而且，这本书还强调了“积极关注”的重要性。很多时候，我们只看到对方做得不够好的地方，却忽略了他们付出的努力。书中建议，每天都花一点时间去发现对方身上的闪光点，并且真诚地表达出来。这一点对我来说很有挑战，因为我以前习惯于放大对方的缺点。但尝试之后，我发现效果真的非常棒，我和我伴侣之间的氛围明显变得更融洽了。这本书不是让你去改变对方，而是让你去改变你和对方“互动”的方式，通过调整自己的沟通策略，来影响你们的关系。