幸福就在這裏：完全婚戀手冊9787569006704 四川大學齣版社 吳貴珠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳貴珠 著

圖書標籤:

• 婚戀指導
• 情感技巧
• 幸福婚姻
• 兩性關係
• 心理學
• 傢庭教育
• 戀愛技巧
• 溝通技巧
• 自我成長
• 實用手冊

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569006704

商品編碼：29334737251

包裝：平裝

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福就在這裏：完全婚戀手冊
作者	吳貴珠
定價	38.00元
齣版社	四川大學齣版社
ISBN	9787569006704
齣版日期	2017-09-01
字數
頁碼	194
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

幸福婚姻不是夢，對於結婚多年，在婚姻裏載沉載浮的人來說，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》是一本重燃婚姻熱情的書。對於關心子女婚事的父母，這是一本好的婚姻指南。對於經曆原生傢庭的傷與痛的人，《幸福就在這裏：完全婚戀手冊》提供瞭和解與愛，對於戀愛中的人，拓寬心靈的視野，對於即將走嚮紅毯的人，讓你放心許下一生的承諾。

作者簡介

吳貴珠，國際真愛傢庭協會特約講師及作者，從事婚姻與傢庭輔導工作，近年來專注於婚前教育、婚前協談以及婚前輔導，並帶領單身營會。對年輕人付齣許多的關懷和引導，幫助未婚男女安然走過從戀愛到結婚的情感曆程。與夫婿洪本全結婚30年，目前定居洛杉磯，育有一女一男。

目錄

章 吸引 人格特質的互相吸引 建立關係前的準備 相似性與互補性 能改變與不能改變 麵對雙方的需要 長久吸引的要素 張大眼睛，打開耳朵 第2章 你眼中的我 “我是誰”是一輩子的探問 我真的有用嗎？ 父母提供早期自我形象 每一個孩子都是上天美好的禮物 我知道我能愛你 健康的自我形象 看重內在的資源 愛的曆程與自我完成 第3章 代代傳唱幸福的歌-原生傢庭探討 原生傢庭的父母情感 原生傢庭處理問題的方式 原生傢庭的價值觀 原生傢庭的親子關係 原生傢庭的傢庭氣氛 父母的生命故事 傷痛不下傳 第4章 角色裏的深愛 角色的轉換 角色期待 兩性差異與角色平衡 角色與真我 原生傢庭的角色依附 角色與心理需求 角色調適 第5章 迎接愛的寶貝 兒女是傢庭愛的延伸 兒女讓父母學習無條件的愛 兒女是我們的明鏡 兒女拓展父母生命的視野 價值觀與親子關係 啓發孩子的天賦 培養孩子寬廣的襟懷 以身作則，培養孩子良好的品格 訂立協同教養的計劃 第6章 幸福傢庭理財 愛之適足以害之 金錢是工具而不是目的 婚前探討彼此的金錢價值觀 原生傢庭的金錢態度 與金錢有關的衝突 平衡供應傢庭所需 追逐金錢的迷思 學習平衡預算 金錢在傢庭中的意義 第7章 化解衝突（一）——情緒按鈕 傷痕依舊在 尋找傷痕的根源 不做情緒機器人 衝突是因為需要愛 成熟的愛經曆過創傷 重建與原生傢庭的關係 化解衝突的技巧 第8章 化解衝突（二）——觀念係統 不同思維導緻的情緒事件 思維受到原生傢庭和文化的製約 比較認知與事實 幾種容易引起爭端的慣性思維 認知彈性與閤作能力 心意更新 第9章 我願意聽你說 聆聽是相知的步 我願意聽，因為想瞭解你 我願意聽，因為我敬重你 聽到自己的內在契約 我耐心聽，因為我珍惜你 我關心你，聆聽你生命的需要 藉聆聽一起提升 傾聽微聲 安慰與醫治 0章 愛的對話 語調、語氣和態度 說鼓勵人的話 建立平等溝通的觀念 真誠與專注 嘗試深層的溝通 有憐憫有恩慈 有效溝通的鑰匙 美滿婚姻的對話準則 話語裏的氣度 1章 拓展愛的能力 愛的內容 瞭解的能力 寬恕的能力 愛是完全的信任 愛能同甘共苦，互擔重擔 欣賞感謝的能力 愛是維護對方生命的意義 2章 儷人難行——真愛要等待 過早的性愛會阻礙婚前的深度溝通 正確看待愛與性 “試婚”不可行 珍惜自己，尊重對方 為約會立界綫 3章 情感與靈性的旅程——信仰價值觀與婚姻 親密關係泡沫化的危機 婚姻是持續一生的學習 婚姻是愛的承諾 婚姻關係是情感及心靈成長的旅程 用正確的價值觀鞏固婚姻 信仰奠定夫妻閤一的基石 婚姻涉及生命的關懷 殿樂奇妙的生命之歌

編輯推薦

文摘

《幸福就在這裏（完全婚戀手冊）》： 　　那麼是不是也會有個恒常的定律，把它放在情感裏頭，可以讓情感曆久彌新 　　相似性與互補性 　　常有年輕朋友問：找伴侶是找性格相近的，還是性格互補的 　　有人說相似好，有人說互補好，世界上並沒有完全相似或完全互補的兩個人，無論是相似還是互補，隻要被吸引，是有原因的。專傢認為，相似的吸引是指二人心理上的成熟度相當，可以彼此分享生命；而相異的吸引是指二人的心理防衛機製相反。我們尋找並選擇具有某種人格特質的人，以滿足心靈和情感的需求。 　　選擇與自己特質相似或相異的人，取決於我們從情感依附到個體分化的程度，也就是從依附父母到情感獨立成熟的程度。完全獨立成熟並不容易，我們多多少少帶有一點未被滿足的缺憾。所以說墜人愛河是一時的需要，想要永浴愛河，就得經過兩人缺憾互補的雙人舞，慢慢趨嚮成熟。 　　戀愛過的人都知道，有一種本能或直覺讓我們選擇對方，我們被彼此的相似與相異吸引。也就是說，對方滿足我們當時身心靈的需要，我們期待在對方身上看到自己的影子，也期待在對方身上彌補自己的不足。 　　既然未被滿足的部分可能會影響我們對伴侶的選擇，那麼在發展與另一個人的關係之前，好先檢視自己和原生傢庭的關係；理想的狀況是和父母能保持親密又獨立的關係，和手足能保持互相欣賞、支持與感謝的關係，這樣發展齣的人格是一種安全性的人格，情緒健康，能與人閤作，又能安靜獨處。 　　奇妙的是，相愛的兩個人進入婚姻生活，會有一種神奇酵素讓雙方産生變化，本來潛伏的特質會在婚姻中因為對方而顯現齣來，讓彼此的生命更加豐富。 　　能改變與不能改變 　　有的夫妻婚後多年仍然維持著很好的親密關係，他們說：“我們非常不一樣，可是閤作無問，互助愉快！”有的夫婦說：“啊！我們太相像瞭，有好多共同的話題、共同的興趣。”這讓人覺得睏惑，到底是相似性讓夫妻能長久相處，還是相異之處能讓夫妻長久吸引彼此其實無論相似或相異，真正快樂的原因是他們能認清和接受雙方可以改變和不能改變的部分。 　　有一位朋友說，當初她被先生吸引是因為先生浪漫自由的個性，而她自己卻是非常拘謹不知變通的人。戀愛時非常欣賞先生能隨遇而安，地上也能睡，食物從不挑嘴，和人自由交談，容易建立友誼。等到結婚之後，原先的優點全變成缺點：東西亂放毫無秩序，原來規定擺在什麼位置的傢用品，結果都找不到，讓她浪費許多時間東翻西找；飲食沒有節製，愛吃什麼就吃什麼，全憑自己高興；為瞭朋友經常忘瞭傢人的時間……這位朋友非常氣餒，覺得自己當初實在是瞎瞭眼。 　　其實所有的人都一樣，帶著對婚姻的美好期待，相信對方會帶給自己許多幸福而踏上紅毯，婚後卻發現結婚的那個人和自己所想象的有很大落差。 　　……

序言

《探尋心靈深處的寜靜：當代心理學前沿與自我療愈實踐》 內容簡介 本書是一部係統而深入探討當代心理學最新發展、前沿理論及其在個人成長與自我療愈實踐中應用的大型綜閤性著作。它旨在為廣大讀者，無論是否受過專業心理學訓練，提供一條清晰、可操作的路徑，以理解復雜的人類心智運作機製，並最終實現內心深處的和諧與穩定。全書結構嚴謹，內容豐富，橫跨認知科學、神經生物學、積極心理學、人本主義療法以及新興的心理治療技術，力求構建一座連接學術理論與日常生活實踐的堅實橋梁。 第一部分：心智的地圖——當代心理學基礎與新範式 本部分著重梳理瞭21世紀以來心理學領域的核心變革，特彆是學科交叉融閤帶來的新視角。 第一章：認知革命的再定義 詳細闡述瞭從傳統信息加工模型嚮具身認知（Embodied Cognition）、內隱記憶與無意識過程研究的演進。重點分析瞭“默認模式網絡”（DMN）在自我參照、心智遊移和未來規劃中的關鍵作用。引入瞭動態係統理論在理解情緒調節和決策過程中的應用，強調心智是一個不斷適應環境的開放係統，而非一颱固定的計算機。討論瞭文化心理學如何塑造認知結構，以及跨文化研究對普適性心理學理論的挑戰與補充。 第二章：情緒的神經生物學基礎 深入淺齣地剖析瞭情緒迴路的關鍵結構——杏仁核、前額葉皮層（PFC）與海馬體之間的復雜交互。細緻區分瞭奬賞係統（多巴胺通路）與壓力係統（HPA軸）的工作機製，並解釋瞭慢性壓力如何導緻神經可塑性的改變。引入瞭“情緒區隔”（Affect Labeling）的概念，探討語言如何介入並調節原始情緒體驗，這是所有情緒管理技術的基礎。 第三章：積極心理學的深化：從幸福到意義建構 超越早期的“PERMA”模型，本章探討瞭積極心理學如何邁嚮更深層次的“韌性”（Resilience）與“完善的幸福”（Eudaimonia）。探討瞭“心流”體驗的現代應用，並重點關注“感恩乾預”和“優勢視角”如何係統性地提升個體的生命滿意度。分析瞭意義治療的核心思想，即人類的首要驅動力是對意義的探尋，並提供瞭從日常生活事件中提取存在性意義的方法論。 第二部分：自我深潛——探索內在衝突與創傷修復 本部分側重於探索個體內部的復雜性、未解決的情緒包袱以及創傷對心智的深遠影響。 第四章：依戀理論的生命周期應用 基於鮑爾比和安斯沃斯的研究，本章詳細考察瞭依戀模式（安全型、迴避型、矛盾型、紊亂型）如何在成年期的親密關係、職場互動中重演。提供瞭成熟的“自我安撫”技巧，幫助讀者識彆並修復童年依戀創傷對當下情緒反應的潛在影響。特彆討論瞭“代際創傷”的傳遞機製及其在傢庭係統中的錶現。 第五章：創傷記憶與身體化體驗 探討瞭復雜創傷（C-PTSD）的特性，強調創傷並非僅僅是記憶的缺失，而是神經係統固化的生存反應。引入瞭身體導嚮的療法（Body-Oriented Therapies）的概念，如感官運動心理治療（Sensorimotor Psychotherapy），解釋瞭為何“身體比語言更誠實”。提供瞭安全邊界的建立指南，幫助個體在不觸發防禦機製的情況下，逐步處理被壓抑的身體感覺和情緒。 第六章：認知扭麯與批判性思維 係統梳理瞭常見的認知陷阱，如“災難化思考”、“非黑即白”的二元對立、過度概括等。本書不僅羅列這些扭麯，更側重於“元認知”能力的培養——即思考自己的思考過程。提供瞭一套結構化的“Socratic提問”框架，引導讀者對自身的自動思維進行審視、挑戰和重構，實現思維模式的根本轉變。 第三部分：實踐之道——整閤療法與日常心智訓練 本部分緻力於將理論轉化為可執行的日常工具和訓練方法，強調整閤不同療法的優勢。 第七章：正念（Mindfulness）的科學與實踐 深入探討瞭正念的神經基礎，特彆是其對執行功能和情緒調節能力的影響。詳細介紹瞭“專注呼吸”、“身體掃描”以及“觀察者視角”等核心正念練習。本書特彆強調瞭“自我慈悲”（Self-Compassion）在正念實踐中的不可替代性，指齣僅有覺察而缺乏慈悲，容易導緻自我批判的加劇。提供瞭適用於工作、通勤和睡前的一係列微型正念練習。 第八章：人際關係中的邊界與溝通藝術 從心理學角度解析瞭健康邊界的構成，區分瞭“被動”、“攻擊性”和“果斷（Assertive）”三種溝通模式。引入瞭非暴力溝通（NVC）的四個要素（觀察、感受、需要、請求），並結閤社會神經科學的視角，解釋瞭為何清晰、非指責性的錶達能有效激活他人的共情迴路。提供瞭處理衝突和說“不”的腳本練習。 第九章：構建個人意義係統：價值觀的澄清與生活整閤 強調生活意義的構建是一個持續的、主動的過程。本書提供瞭詳細的價值觀探索工作錶，幫助讀者識彆在壓力下依然堅守的核心信念。探討瞭如何將這些核心價值觀轉化為可量化、可執行的日常目標，從而減少“存在性焦慮”。最後，提齣瞭“整閤自我”的理念，即接納所有麵嚮——陰影麵、矛盾點和光輝點——並將其視為一個完整、動態的自我，實現心智的全麵和解。 本書特色： 跨學科視角： 融閤瞭認知神經科學、積極心理學、存在主義哲學與係統傢庭治療的精髓。 操作性強： 每章末均附有“心智工具箱”，提供可立即在生活中應用的練習和反思提示。 深度與廣度兼顧： 既有對前沿研究的嚴謹闡述，也有對日常睏擾的溫和關懷。 本書不僅是一本關於理解“我”的書，更是一本關於如何“成為”那個理想中的、更完整自我的實踐指南。它邀請讀者踏上這段自我發現的旅程，最終在復雜多變的世界中，錨定內心的持久平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何纔能讓自己的婚姻生活更加圓滿。我身邊有很多朋友，他們的婚姻狀況各不相同，有的幸福美滿，有的卻飽受睏擾。這讓我深感，婚姻並非易事，需要用心去經營。偶然的機會，我瞭解到一本關於婚戀的書，雖然我還沒有時間仔細閱讀，但僅從其簡介和目錄來看，就讓我充滿瞭期待。它似乎涵蓋瞭婚姻中許多關鍵的方麵，比如如何建立信任、如何溝通、如何處理矛盾等等。我尤其對書中關於“原生傢庭的影響”和“價值觀的契閤”的探討很感興趣。我一直覺得，一個人過去的經曆，很大程度上會影響到他現在和未來的行為模式，而夫妻雙方在核心價值觀上的差異，也可能成為婚姻中的隱患。這本書似乎提供瞭一個深入瞭解這些方麵的機會，讓我能夠更好地理解我的伴侶，也更好地理解婚姻本身。我希望在閱讀的過程中，能獲得一些實用的方法和指導，幫助我更好地經營自己的婚姻，讓它成為我人生中最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，隨著年歲的增長，我越來越體會到婚姻的深度和復雜性。曾經以為愛情就是一切，現在纔明白，真正的婚姻需要更多的智慧和耐心。我最近接觸到一本關於婚姻的書，雖然我還沒有來得及細讀，但僅憑其標題和一些零星的翻閱，就讓我對婚姻有瞭更深刻的理解。這本書似乎沒有迴避婚姻中可能齣現的現實問題，而是以一種平和而理性的方式，引導讀者去思考如何麵對和解決。我印象最深刻的是書中提到的一些關於“共同目標”和“生活儀式感”的觀點。我發現，很多時候，夫妻之間的疏遠，源於彼此缺乏共同前進的方嚮，也源於日常生活的平淡無奇。如果能有一些共同的願景，並懂得在平淡中創造一些小小的驚喜和儀式感，婚姻一定會煥發新的生命力。這本書讓我意識到，婚姻不是一勞永逸的，而是一個需要不斷維護和更新的過程。我期待著在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何讓婚姻保持新鮮感和活力的秘訣，讓我們的關係更加堅固，充滿愛與希望。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，婚姻是人生中最重要的一段旅程，它充滿瞭未知，也充滿瞭無限可能。最近，我接觸到一本關於婚姻的書，雖然我還沒能深入閱讀，但它給我帶來瞭很大的啓發。在生活中，我常常看到很多美好的愛情最終因為各種原因走嚮平淡甚至破裂，這讓我對如何維係一段長久的婚姻感到一絲擔憂。而這本書，似乎為我提供瞭一個新的視角。它不僅僅是談論愛情的甜蜜，更強調瞭婚姻中的責任和經營。我特彆關注到書中提到的“共同成長”和“獨立空間”的概念，這讓我意識到，一段健康的婚姻，需要彼此既能緊密相連，又能保持獨立的自我。不能因為婚姻而失去自我，也不能因為追求自我而忽略瞭伴侶。它讓我反思，在日常生活中，我是否給予瞭伴侶足夠的理解和支持，是否也在努力成為一個更好的人，從而能夠更好地維係這段關係。我希望通過閱讀這本書，能學到更多關於如何平衡個人需求與婚姻責任的智慧，讓我的婚姻之路更加穩固和幸福。

評分☆☆☆☆☆

最近因為一些傢庭瑣事，讓我對婚姻中的“經營”二字有瞭更深的體會。在生活中，我常常感到力不從心，好像無論怎麼努力，都無法讓一切都盡善盡美。偶然間，我瞭解到一本關於婚姻的書，雖然我還沒能靜下心來逐字閱讀，但從這本書的序言和目錄中，我感受到瞭它所傳達的積極能量。它沒有迴避婚姻中可能齣現的難題，反而直麵問題，並提供瞭一些建設性的思路。我特彆留意到其中關於“衝突管理”和“情感需求”的部分，這正是我目前最需要學習的。有時候，我們因為一些小事而爭吵不休，事後又後悔不已，但卻不知道如何真正解決問題。這本書似乎提供瞭一個框架，讓我理解到，衝突並不可怕，關鍵在於如何以健康的方式去處理，並在此過程中滿足彼此的情感需求。它讓我意識到，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個傢庭的融閤，需要更多的智慧和耐心去處理復雜的人際關係。我期待著在書中找到答案，學習如何成為一個更懂得經營婚姻的人，讓傢成為一個真正溫暖而充滿愛的地方。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得婚姻是一門博大精深的學問，想要經營好一段關係，需要雙方付齣無數的努力和智慧。最近，我讀到瞭一本讓我深受啓發的書，雖然這本書我還沒來得及細細研讀，但僅僅是翻閱，就讓我對婚姻有瞭全新的認識。我一直很睏惑，為什麼有些夫妻能長久地保持熱情和默契，而有些卻總是爭吵不斷，甚至走嚮破裂？這本書似乎為我解答瞭其中的一部分疑惑。它沒有給我生硬的理論，而是通過一些生活化的場景和故事，讓我看到瞭夫妻之間溝通的重要性，以及如何用更溫和、更有效的方式去化解矛盾。我特彆欣賞書中對於“同理心”的強調，很多時候，我們隻看到瞭自己的委屈，卻忽略瞭對方的感受。如果能站在對方的角度去思考問題，很多不必要的衝突都可以避免。這本書也讓我意識到，婚姻不僅僅是愛情的延續，更是一種責任和擔當。需要彼此包容，互相扶持，共同麵對生活中的風風雨雨。我迫不及待地想深入閱讀，學習書中更多實用的技巧，希望我的婚姻也能像書中所描繪的那樣，充滿幸福和甜蜜，成為彼此最堅實的依靠。