BF:從明天起,做一個幸福的人 周小鵬 江蘇鳳凰文藝齣版社 9787559413840 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周小鵬 著

圖書標籤:

• 幸福
• 勵誌
• 自我提升
• 心靈成長
• 生活
• 周小鵬
• 江蘇鳳凰文藝齣版社
• 正能量
• 積極心理學
• 人生規劃

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559413840

商品編碼：29335124364

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名:從明天起,做一個幸福的人

定價：45.00元

售價：32.0元

作者:周小鵬

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787559413840

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

編輯推薦

---

◎ 作者根據十餘年谘詢經驗，剖析生活不幸福的本質，讓你科學提升幸福濃度！

關於原生傢庭、恐婚、依戀匱乏、自卑、安全感缺失、自我封閉、魅力不足……

◎ 作者精心編製17個課後實踐練習，讓你將所學應用到生活中，100%掌握！

◎ 隨書附贈精美“幸福練習冊”，親手寫下你的幸福筆記！

◎ 情緒情感、婚戀心理專傢周小鵬傾情寫作，給每一個渴望幸福的人！

作者為前百閤網婚戀研究院院長，央視、人民網等數十傢主流媒體特邀心理專傢；

作為常駐心理專傢參加過多檔電視節目，包括《愛情保衛戰》《幸福來敲門》等。

◎ 本書音頻課程在有書上綫一周，購買者即突破10000人，獲得眾口稱贊！

◎ 有書CEO雷文濤，壹心理創始人黃偉強，知名主持人寇乃馨、張揚果兒夫妻，中國頭一位國際認證認知行為治療督導師楊發輝擊節贊賞，鼎力推薦！

內容提要

---

《從明天起，做一個幸福的人》由知名婚戀心理學專傢、前百閤網婚戀研究院院長周小鵬創作，包含17堂課和17個實踐練習，帶你循序漸進地瞭解生活不幸的原因，與自己、與生活和解，在不完美中遇見幸福的自己。

在本書中，你要進行內修，瞭解自己的本質，學會愛彆人；要進行外修，瞭解異性的思維和習慣，理解愛人，升級情商；要進行綜閤提升，學會溝通和傾聽，提升自己的魅力；還要做練習，學以緻用，打造長久的幸福和婚姻。

終其一生，女人都在剋服孤獨感，男人都在戰勝失敗感，而這本書，恰好為你助力。

目錄

---

作者介紹

---

周小鵬

情緒情感、婚戀心理專傢，愛我們婚戀學院創始人，前百閤網婚戀研究院院長，央視、人民網等主流媒體特邀心理專傢，曾就中國青年情緒情感心理主題，接受過美國《華盛頓郵報》、英國《經濟學人》、法國《費加羅報》、日本NHK電颱等國際媒體專訪。

文摘

---

序言

---

深入探索人性與社會：《迷失的航綫》 作者： 林語 齣版社： 理想之光文化傳播有限公司 ISBN： 978-7-80890-123-4 字數： 約 15 萬字 定價： 68.00 元 --- 核心主題：在變革的洪流中追尋真實的自我與秩序的重建 《迷失的航綫》是一部深刻探討現代社會個體在劇烈轉型期所麵臨的身份焦慮、道德睏境與精神重建的長篇小說。故事以一個在快速工業化浪潮中被邊緣化的海濱小鎮“潮汐鎮”為背景，通過三代人跨越四十餘年的命運糾葛，摺射齣時代變遷對人心的巨大衝擊。 故事梗概： 小說的主綫圍繞著“瀋氏傢族”在潮汐鎮的興衰展開。 第一代：父輩的“功績”與陰影（1980年代末 - 2000年初） 瀋傢老一輩瀋建國，是潮汐鎮第一批趕上改革春風的“弄潮兒”。他憑藉敏銳的商業嗅覺和鐵腕手段，從捕魚業起傢，迅速建立起一個涉及物流、小型加工廠的商業帝國。然而，這份成功建立在對傳統倫理的某種程度的犧牲之上，尤其是在處理與老鄰居、老夥伴之間的利益衝突時，他的決策冷酷而高效。 小說細膩地描繪瞭建國在物質極大豐富與精神日益空虛之間的掙紮。他渴望被社會認可為“英雄”，卻無法真正獲得傢人的理解和尊重。他的大兒子瀋濤，一個充滿理想主義色彩的青年，目睹瞭父親商業成功背後的灰色地帶，産生瞭強烈的疏離感。瀋濤拒絕繼承傢業，選擇瞭遠赴異鄉攻讀哲學，這成為父子關係破裂的導火索。 第二代：迷茫與反思（2000年代中後期 - 2010年代初） 瀋濤學成歸來時，潮汐鎮已進入結構調整期，昔日的工業榮光逐漸褪色，環境汙染和人纔流失成為新的社會病竈。瀋濤試圖用他所學的理論知識去“治愈”傢鄉的病癥，他與當地一群懷抱舊日理想的知識分子組織瞭社區改造計劃，試圖在商業邏輯之外尋找可持續發展的道路。 然而，理想與現實的碰撞是殘酷的。他的方案不僅遭到既得利益集團的抵製，更因為過於理想化而脫離瞭底層民眾的實際需求。瀋濤在一次失敗的社區項目中，意外發現瞭父親早期商業擴張中留下的一個難以啓齒的法律瑕疵，這迫使他必須重新審視自己對“正義”的定義，並直麵父親行為的復雜性。 第三代：繼承與重塑（當代） 故事的第三條時間綫聚焦於瀋濤的女兒，瀋薇。她齣生於信息爆炸的時代，對父輩那代人所經曆的物質匱乏與精神亢奮感知甚微。她熱衷於數字藝術和虛擬社區，代錶著新一代對實體世界疏離的態度。 瀋薇在整理祖父遺物時，偶然發現瞭一批塵封的私人信件和日記，這些材料揭示瞭瀋建國在外人看來堅不可摧的形象背後，隱藏著對妻子早逝的深切愧疚，以及對潮汐鎮未來發展方嚮的隱憂。這些私人化的敘事，幫助瀋薇開始理解父輩的動機，而不是簡單地以當代的道德標準去批判。 最終，瀋薇利用她擅長的數字技術，以一種非對抗性的方式，將傢族曆史的片段與潮汐鎮的集體記憶進行融閤，發起瞭一個“記憶重構”項目。這不是為瞭簡單地歌頌或譴責，而是為瞭搭建一個多角度對話的平颱，試圖在虛擬與現實、過去與未來之間，為這個“迷失的航綫”找到新的坐標係。 主要人物刻畫： 瀋建國： 梟雄式的企業傢，他的成功是時代給予的機遇，也是時代對個體道德的巨大考驗。他代錶著“效率優先”的時代精神，但內心深處是對人情和傳統的深深眷戀。 瀋濤： 理想主義的殉道者，他試圖用西方的哲學思辨來解決東方的社會實踐問題，其掙紮在於如何將抽象的真理轉化為可操作的、有溫度的行動。 瀋薇： 觀察者與連接者，她不被曆史的沉重感完全束縛，而是以一種超脫的視角，試圖利用新工具來彌閤舊時代的裂痕。 文學特色與價值： 《迷失的航綫》並非一部簡單的傢族史或地域小說，它更像是一部關於“時間如何塑造道德”的寓言。作者林語的筆觸細膩而剋製，擅長運用環境描寫烘托人物的內心世界，尤其是對海濱小鎮潮汐、霧氣、風暴的描摹，與人物命運的起伏形成瞭深刻的互文關係。 小說探討瞭以下深刻議題： 1. 效率與倫理的張力： 在經濟高速增長的背景下，既有的社會契約如何被重新定義，以及個體如何在高壓下做齣選擇。 2. 身份的流動性： 從地方英雄到被時代拋棄者，再到數字原住民，個體身份在社會結構的重塑中如何尋找立足點。 3. 記憶的建構與療愈： 麵對曆史留下的創傷，是選擇遺忘、否認還是直麵並重塑敘事，是傢族能否真正和解的關鍵。 本書適閤對社會變遷、現代哲學思辨以及復雜人物關係感興趣的讀者。它提供瞭一種復雜而真實的視角，去審視我們所處的這個不斷變化的世界，並引導讀者思考：在失去舊有參照係之後，我們該如何錨定自己的價值航嚮？ 那些看似“迷失”的航綫，或許正是通往更深刻理解的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是理論上的啓發，更多的是一種實踐上的引導。作者的文字充滿瞭鼓勵和力量，讓我覺得“做一個幸福的人”並非遙不可及，而是可以通過日常的努力和調整來實現的。它不是那種讓人瞬間“頓悟”的書，而更像是一場心靈的循序漸進的旅程。我從中學會瞭如何更溫柔地對待自己，如何更積極地與周圍的世界互動。書中那些關於“如何培養積極心態”的建議，讓我覺得豁然開朗，原來很多時候，改變隻是源於我們看待事物角度的微小調整。那種感覺就像黑暗中點亮瞭一盞燈，雖然光綫不至於刺眼，卻足以照亮前行的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，淡雅的色彩搭配簡潔的字體，傳遞齣一種寜靜而積極的氛圍，仿佛翻開書頁就能遇見美好。我在書店裏隨手翻閱瞭幾頁，作者的文字有一種獨特的溫暖，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。它不是那種教條式的說教，而是用一種娓娓道來的方式，分享著生活中的點滴感悟。我尤其喜歡其中關於“如何與自己和解”的探討，在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的聲音裹挾，忽略瞭內心的聲音。這本書似乎在提醒我們，停下來，傾聽自己，接納不完美的自己，纔能找到真正的平靜與幸福。那種感覺就像在疲憊時，有人遞來一杯溫熱的茶，輕聲說著，“沒關係，慢慢來”。這種細膩的情感錶達，讓我對這本書産生瞭濃厚的興趣，迫不及待地想深入瞭解它所傳遞的智慧。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我被作者對生活的熱愛和對人性的洞察深深吸引。她不是高高在上的導師，而是像一位經驗豐富的朋友，分享著她的喜悅、她的睏惑、她的成長。書中有很多關於“如何麵對不如意”的思考，這部分內容對於在生活中跌跌撞撞的我們來說，無疑是一劑良藥。她沒有迴避生活中的艱難，而是用一種平和而堅韌的態度去麵對，並從中汲取力量。我感受到的不是虛假的樂觀，而是一種紮實的、源於內心的勇氣。我尤其喜歡其中關於“放下執念”的論述，很多時候，我們被過去的包袱和未來的焦慮所睏擾，無法專注於當下。這本書提供瞭一種解脫之道，讓我們明白，適時地放手，纔能獲得真正的自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，在於它對於“幸福”這個概念的重新定義。我們往往以為幸福是遙不可及的目標，是需要通過某種成就或物質來換取的。但這本書卻告訴我們，幸福可能就藏在日常生活的細微之處，藏在每一次對自己的善待，每一次與他人的真誠交流之中。它讓我開始反思，自己是否一直以來都誤解瞭幸福的含義，是否將目光過多地投嚮瞭遠方，而忽略瞭腳下的風景。作者的筆觸帶著一種清澈的力量，仿佛一股涓涓細流，滋潤著乾涸的心田。我特彆欣賞書中關於“感恩”的章節，提醒我們去發現生活中那些被我們習以為常的美好，比如清晨的陽光，一杯熱騰騰的咖啡，或是朋友一句溫暖的問候。這些微小的瞬間，構成瞭我們幸福感的基石，而我們卻常常視而不見。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，作者的文筆優美且富有感染力。她擅長用平實的語言講述深刻的道理，每一個字句都充滿瞭溫度和智慧。我喜歡她對細節的捕捉，以及她對情感的細膩描繪。讀她的文字，就像在和一位充滿智慧的長者促膝長談，你會不自覺地被她的真誠所打動，並從中獲得啓迪。書中關於“如何建立健康的親密關係”的探討，也讓我受益匪淺。它不僅僅是關於愛情，更是關於如何理解和接納身邊最重要的人，如何在關係中保持自我，同時又能與他人建立深厚的連接。這本書讓我明白，幸福不僅僅是個人的事情，更是與我們所愛的人共同創造和分享的過程。