学会与爱人沟通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李少聪著 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 自我提升
• 亲密关系
• 有效沟通
• 伴侣关系

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：29336384825

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：学会与爱人沟通

定价：28.00元

作者：李少聪著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

内容提要

---

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。
　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

洞悉心灵的迷宫：人际关系中的解码与连接 本书不是一本关于亲密伴侣间沟通技巧的指南，而是一部深入剖析人类情感结构、人际互动模式及其深层驱动力的思想实验与实操手册。它旨在揭示，为何我们总是在最亲密的关系中感到最深的误解，以及如何通过理解心智的运作机制，重塑与世界万物的连接方式。 第一部分：无形的藩篱——理解沟通的底层逻辑 我们常常将沟通视为语言的交换，但本书提出一个核心观点：真正的沟通，是两种不同心智模型（Mental Models）之间的艰难对撞与相互重构。 语言只是冰山一角，水面下隐藏着的是文化烙印、童年创伤、社会角色的预期以及潜意识的防御机制。 第一章：心智的地图与领土的冲突 每个人心中都有一张关于“世界应该如何运作”的地图。这张地图由早年的经历、家庭的叙事、以及我们为了生存而演化出的信念体系构成。当两个“地图”相遇，冲突便无可避免。 信念的刚性： 我们如何将观察到的事实（Data）迅速转化为不可动摇的信念（Beliefs）？本书将详细拆解“确认偏误”（Confirmation Bias）和“归因谬误”（Attribution Error）在日常对话中的运作路径，展示我们如何不自觉地将对方的行为“归因于其内在缺陷”，而非外部情境。 情感的“编码”： 情感并非随机爆发，它们是身体对特定刺激的古老反应。我们会探讨“情绪词汇贫乏症”——当一个人缺乏精细的词汇来描述自己的感受时，外界只能接收到模糊的、通常是攻击性的信号。例如，“我不开心”背后的真实含义可能是“我感到不被重视的恐惧”或“我的边界受到了侵犯”。 第二章：倾听的失真与“选择性接收” 倾听并非被动接收，而是一个主动的、高耗能的认知过程。本书批判性地审视了现代社会中“伪倾听”的普遍性。 解码的陷阱： 我们在听别人说话时，大脑实际上在做什么？本书引入“预测性听觉模型”，解释听者如何根据自己已有的经验，预先“填补”或“修改”说话者的信息，导致最终接收到的信息与原意大相径庭。 沉默的重量： 沉默在不同文化和语境下具有截然不同的含义。在某些情境下，沉默是尊重的体现；在另一些情境下，它却是抗议或回避的武器。如何分辨沉默背后的“信息密度”，是本书深入探讨的难题。 第二部分：解构互动——权力、边界与非语言的博弈 人际互动永远无法脱离权力结构和边界意识的制约。本书将视角从“说什么”转移到“如何存在于对话中”。 第三章：边界的幽灵——“我”与“你”的疆域 健康的互动依赖于清晰且被尊重的个人边界。本书探讨边界是如何在不被言明的情况下被侵犯和模糊化的。 被动攻击的艺术： 分析那些看似无害，实则在不动声色中消耗对方能量的行为模式，如“拖延症作为一种抵抗”、“遗忘作为一种拒绝”等。这并非教唆读者使用这些手段，而是帮助识别这些模式，并学习如何建设性地标记和重申自己的空间。 需求的层级： 借用心理学理论，我们将需求的表达分为生存需求（如安全感）、连接需求（如归属感）和自我实现需求。当沟通只停留在表层需求的抱怨时，深层次的结构性矛盾便被掩盖了。 第四章：姿态的语言——身体的未完成叙事 非语言沟通占据了信息传递的绝大部分权重，但其解读极易受主观臆断的影响。 微表情与宏情绪： 我们将分析面部肌肉的细微变化，以及身体姿势如何泄露了那些口头语言试图隐藏的真实状态。更重要的是，讨论如何区分真实的焦虑反应与情境性的压力表现。 空间与时间的使用： 谁先打破沉默？谁选择更靠近或更远离？时间上的延迟和物理距离的选择，都是在无声地定义这段关系中的角色和权重。本书提供了对这些微妙空间语汇的“语法解析”。 第三部分：重塑连接——从冲突到理解的认知飞跃 本书的最终目标并非是达成“和解”，而是实现“认知上的解耦”——即理解差异的存在本身，是连接的起点，而非终点。 第五章：冲突的炼金术——重塑“对立”的定义 冲突并非沟通的失败，而是不同需求显性化的过程。本书主张将冲突视为一种高风险、高回报的“深层信息挖掘”机会。 “是/否”的陷阱： 许多对话陷入僵局是因为双方都坚持自己对“事实”的绝对真理。我们探索如何引入“第三视角”（The Third Viewpoint），即一个超越双方立场的、更具包容性的解释框架。 建设性对抗： 如何在表达强烈反对的同时，又不损害基础的尊重和信任？这需要技巧性的语言转换——将“你总是……”（指责）转化为“当我经历X时，我体会到Y”（陈述自我经验）。 第六章：共情的深层结构——超越情感的模仿 传统上，共情被理解为“感同身受”。本书提出，真正的、有效的共情，是一种理性的、认知上的“同理心映射”。 认知同理心（Cognitive Empathy）： 并非需要体验对方的痛苦，而是精确地在自己的心智模型中，模拟出对方的认知流程、恐惧和目标。这是一种智力活动，而非纯粹的情感倾泻。 情感回应的度量： 何时需要情感支持，何时需要逻辑分析？如何判断过度共情导致的“情感耗竭”（Compassion Fatigue）？本书提供了一系列工具，帮助读者在不被对方情绪“淹没”的情况下，提供恰当的回应。 《洞悉心灵的迷宫》 是一次对人类心智复杂性的致敬。它不承诺消除所有分歧，但它提供了一套精密的工具和深刻的洞察，使你能够更清晰地看见自己、更准确地解读他人，最终，在复杂的人际网络中，构建起更坚韧、更真实的连接。这是一场关于理解的旅程，起始于你自身的思维深处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的主题是关于如何在人际关系中建立更深的理解和连接，特别是在亲密关系中。我一直认为，虽然我们每天都在与人交流，但真正有效的沟通却是一门需要学习的艺术。生活中的很多摩擦和误会，往往源于我们没有掌握好表达自己想法和感受的方式，也未能真正倾听对方内心的声音。这本书似乎就提供了一个解决这个难题的框架。它不是那种空洞的理论堆砌，而是充满了切实可行的方法和技巧。我尤其期待书中关于“如何表达感激和赞赏”的部分，因为我觉得在日常生活中，我们常常会忽略对伴侣的肯定，而这恰恰是维系感情的重要元素。同时，书中提到的“处理分歧的艺术”也让我眼前一亮，因为争吵几乎是任何关系都会遇到的挑战，学会如何以一种建设性的方式来解决冲突，而不是让矛盾升级，这对于维持长久的和谐至关重要。我相信，通过阅读这本书，我能够更自信地面对与爱人之间的沟通难题，找到更有效的方式来表达爱、理解爱，并最终让我们的关系更加稳固和甜蜜。我准备认真研读，并尝试将书中的方法付诸实践，期待看到积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书似乎探讨了人际交往中一个非常核心且普遍存在的问题——理解与被理解的艺术。在我看来，很多时候，我们与他人之间的隔阂，并非源于恶意，而是源于沟通的障碍。我期待这本书能为我打开一扇新的窗户，让我从一个全新的角度去审视自己与他人的互动方式。书中可能包含了一些关于“非暴力沟通”的原则，这是一种我一直想要深入学习的沟通模式，因为它强调了以同理心和尊重的方式来表达需求和感受，避免指责和评判。我还对书中可能涉及的“处理情感需求”的策略很感兴趣。每个人都有自己独特的情感需求，而学会识别并满足对方的情感需求，同时也能清晰地表达自己的需求，是建立稳固关系的关键。我相信，通过这本书的引导，我能够更有效地化解沟通中的误解，减少不必要的冲突，并在与爱人的关系中，创造一个更加温暖、信任和充满爱的环境。我迫不及待地想深入阅读，去发现那些能够改变我沟通习惯的宝贵智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的主题，正如书名所暗示的，似乎聚焦于提升我们在亲密关系中的沟通技巧，从而建立更稳定、更深入的情感联结。在我看来，很多时候，我们所认为的“无话可说”或是“鸡同鸭讲”，并非源于感情的淡漠，而是因为我们缺乏一套能够有效传递彼此心意的工具。我预计这本书会提供一些实用的方法，来帮助读者学习如何更好地表达自己的感受，尤其是那些难以启齿的负面情绪，以及如何解读伴侣的肢体语言和微妙的情感信号。我尤其对书中关于“化解冲突中的负面情绪”的部分充满好奇，因为学会如何在争吵中保持冷静，并以一种尊重的方式处理分歧，是维护长期关系和谐的基石。同时，书中对“表达爱意和肯定”的技巧的描绘，也让我感到非常期待，因为我知道，持续的欣赏和感激是滋养爱情的重要养分。我相信，通过这本书的指引，我能更好地理解我的爱人，也能更清晰地表达我对他的爱，从而让我们的关系在相互理解和支持中不断成长，变得更加坚韧和美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书仿佛是一本关于“如何成为更好的自己”的指南，它着重于提升我们与身边人建立深度连接的能力，尤其是在需要相互理解和支持的亲密关系中。我一直觉得，很多人际关系的破裂，并非因为缺乏爱，而是因为缺乏沟通的智慧。这本书，我猜想，将为读者提供一套系统性的方法，来学习如何清晰地表达自己的需求，同时也能敏锐地捕捉到伴侣未曾言说的情感。我对书中关于“积极倾听”的部分充满了期待，因为在快节奏的生活中，我们常常匆忙打断对方，未能真正理解其话语背后的深意。学会倾听，是给予对方尊重和重视的第一步。同时，书中对于“建设性批评”的阐述也让我觉得非常有价值。我们往往害怕指出对方的问题，而这本书或许能提供一套温和有效的方式，让我们既能表达担忧，又不至于伤害到对方的自尊。我相信，通过这本书的学习，我能成为一个更善于沟通的人，不仅能深化与爱人的感情，也能改善与其他人的互动，让生活中的人际关系更加和谐愉快。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于个人成长与自我探索的书籍，虽然它的主题可能偏向于心理学和情感关系，但我相信其核心价值在于帮助读者更好地认识自己，以及如何与他人建立健康的界限。在现代社会，很多人都面临着“内耗”的问题，我们常常被外界的声音所干扰，迷失了自我。这本书，据我推测，会引导读者深入挖掘内心的需求和渴望，理解自己的情绪模式，并学会如何用更积极的态度去面对生活中的挑战。我特别关注书中关于“情绪管理”的章节，因为情绪的起伏对我们的生活质量有着巨大的影响，学会如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，无疑是人生的一项重要技能。此外，书中关于“建立有效界限”的内容也深深吸引了我。在人际交往中，清晰的界限不仅能保护自己，也能让关系更加纯粹和健康。我希望这本书能教会我如何温和而坚定地表达自己的立场，拒绝不合理的请求，从而在付出与索取之间找到平衡。我相信，通过这本书的指导，我能更好地理解自己，提升自我价值感，并以更成熟、更健康的方式与世界互动。