學會與愛人溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 自我提升
• 親密關係
• 有效溝通
• 伴侶關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：29336384825

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：學會與愛人溝通

定價：28.00元

作者：李少聰著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

內容提要

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《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。
　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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洞悉心靈的迷宮：人際關係中的解碼與連接 本書不是一本關於親密伴侶間溝通技巧的指南，而是一部深入剖析人類情感結構、人際互動模式及其深層驅動力的思想實驗與實操手冊。它旨在揭示，為何我們總是在最親密的關係中感到最深的誤解，以及如何通過理解心智的運作機製，重塑與世界萬物的連接方式。 第一部分：無形的藩籬——理解溝通的底層邏輯 我們常常將溝通視為語言的交換，但本書提齣一個核心觀點：真正的溝通，是兩種不同心智模型（Mental Models）之間的艱難對撞與相互重構。 語言隻是冰山一角，水麵下隱藏著的是文化烙印、童年創傷、社會角色的預期以及潛意識的防禦機製。 第一章：心智的地圖與領土的衝突 每個人心中都有一張關於“世界應該如何運作”的地圖。這張地圖由早年的經曆、傢庭的敘事、以及我們為瞭生存而演化齣的信念體係構成。當兩個“地圖”相遇，衝突便無可避免。 信念的剛性： 我們如何將觀察到的事實（Data）迅速轉化為不可動搖的信念（Beliefs）？本書將詳細拆解“確認偏誤”（Confirmation Bias）和“歸因謬誤”（Attribution Error）在日常對話中的運作路徑，展示我們如何不自覺地將對方的行為“歸因於其內在缺陷”，而非外部情境。 情感的“編碼”： 情感並非隨機爆發，它們是身體對特定刺激的古老反應。我們會探討“情緒詞匯貧乏癥”——當一個人缺乏精細的詞匯來描述自己的感受時，外界隻能接收到模糊的、通常是攻擊性的信號。例如，“我不開心”背後的真實含義可能是“我感到不被重視的恐懼”或“我的邊界受到瞭侵犯”。 第二章：傾聽的失真與“選擇性接收” 傾聽並非被動接收，而是一個主動的、高耗能的認知過程。本書批判性地審視瞭現代社會中“僞傾聽”的普遍性。 解碼的陷阱： 我們在聽彆人說話時，大腦實際上在做什麼？本書引入“預測性聽覺模型”，解釋聽者如何根據自己已有的經驗，預先“填補”或“修改”說話者的信息，導緻最終接收到的信息與原意大相徑庭。 沉默的重量： 沉默在不同文化和語境下具有截然不同的含義。在某些情境下，沉默是尊重的體現；在另一些情境下，它卻是抗議或迴避的武器。如何分辨沉默背後的“信息密度”，是本書深入探討的難題。 第二部分：解構互動——權力、邊界與非語言的博弈 人際互動永遠無法脫離權力結構和邊界意識的製約。本書將視角從“說什麼”轉移到“如何存在於對話中”。 第三章：邊界的幽靈——“我”與“你”的疆域 健康的互動依賴於清晰且被尊重的個人邊界。本書探討邊界是如何在不被言明的情況下被侵犯和模糊化的。 被動攻擊的藝術： 分析那些看似無害，實則在不動聲色中消耗對方能量的行為模式，如“拖延癥作為一種抵抗”、“遺忘作為一種拒絕”等。這並非教唆讀者使用這些手段，而是幫助識彆這些模式，並學習如何建設性地標記和重申自己的空間。 需求的層級： 藉用心理學理論，我們將需求的錶達分為生存需求（如安全感）、連接需求（如歸屬感）和自我實現需求。當溝通隻停留在錶層需求的抱怨時，深層次的結構性矛盾便被掩蓋瞭。 第四章：姿態的語言——身體的未完成敘事 非語言溝通占據瞭信息傳遞的絕大部分權重，但其解讀極易受主觀臆斷的影響。 微錶情與宏情緒： 我們將分析麵部肌肉的細微變化，以及身體姿勢如何泄露瞭那些口頭語言試圖隱藏的真實狀態。更重要的是，討論如何區分真實的焦慮反應與情境性的壓力錶現。 空間與時間的使用： 誰先打破沉默？誰選擇更靠近或更遠離？時間上的延遲和物理距離的選擇，都是在無聲地定義這段關係中的角色和權重。本書提供瞭對這些微妙空間語匯的“語法解析”。 第三部分：重塑連接——從衝突到理解的認知飛躍 本書的最終目標並非是達成“和解”，而是實現“認知上的解耦”——即理解差異的存在本身，是連接的起點，而非終點。 第五章：衝突的煉金術——重塑“對立”的定義 衝突並非溝通的失敗，而是不同需求顯性化的過程。本書主張將衝突視為一種高風險、高迴報的“深層信息挖掘”機會。 “是/否”的陷阱： 許多對話陷入僵局是因為雙方都堅持自己對“事實”的絕對真理。我們探索如何引入“第三視角”（The Third Viewpoint），即一個超越雙方立場的、更具包容性的解釋框架。 建設性對抗： 如何在錶達強烈反對的同時，又不損害基礎的尊重和信任？這需要技巧性的語言轉換——將“你總是……”（指責）轉化為“當我經曆X時，我體會到Y”（陳述自我經驗）。 第六章：共情的深層結構——超越情感的模仿 傳統上，共情被理解為“感同身受”。本書提齣，真正的、有效的共情，是一種理性的、認知上的“同理心映射”。 認知同理心（Cognitive Empathy）： 並非需要體驗對方的痛苦，而是精確地在自己的心智模型中，模擬齣對方的認知流程、恐懼和目標。這是一種智力活動，而非純粹的情感傾瀉。 情感迴應的度量： 何時需要情感支持，何時需要邏輯分析？如何判斷過度共情導緻的“情感耗竭”（Compassion Fatigue）？本書提供瞭一係列工具，幫助讀者在不被對方情緒“淹沒”的情況下，提供恰當的迴應。 《洞悉心靈的迷宮》 是一次對人類心智復雜性的緻敬。它不承諾消除所有分歧，但它提供瞭一套精密的工具和深刻的洞察，使你能夠更清晰地看見自己、更準確地解讀他人，最終，在復雜的人際網絡中，構建起更堅韌、更真實的連接。這是一場關於理解的旅程，起始於你自身的思維深處。

評分☆☆☆☆☆

這本書仿佛是一本關於“如何成為更好的自己”的指南，它著重於提升我們與身邊人建立深度連接的能力，尤其是在需要相互理解和支持的親密關係中。我一直覺得，很多人際關係的破裂，並非因為缺乏愛，而是因為缺乏溝通的智慧。這本書，我猜想，將為讀者提供一套係統性的方法，來學習如何清晰地錶達自己的需求，同時也能敏銳地捕捉到伴侶未曾言說的情感。我對書中關於“積極傾聽”的部分充滿瞭期待，因為在快節奏的生活中，我們常常匆忙打斷對方，未能真正理解其話語背後的深意。學會傾聽，是給予對方尊重和重視的第一步。同時，書中對於“建設性批評”的闡述也讓我覺得非常有價值。我們往往害怕指齣對方的問題，而這本書或許能提供一套溫和有效的方式，讓我們既能錶達擔憂，又不至於傷害到對方的自尊。我相信，通過這本書的學習，我能成為一個更善於溝通的人，不僅能深化與愛人的感情，也能改善與其他人的互動，讓生活中的人際關係更加和諧愉快。

評分☆☆☆☆☆

這本書的主題是關於如何在人際關係中建立更深的理解和連接，特彆是在親密關係中。我一直認為，雖然我們每天都在與人交流，但真正有效的溝通卻是一門需要學習的藝術。生活中的很多摩擦和誤會，往往源於我們沒有掌握好錶達自己想法和感受的方式，也未能真正傾聽對方內心的聲音。這本書似乎就提供瞭一個解決這個難題的框架。它不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭切實可行的方法和技巧。我尤其期待書中關於“如何錶達感激和贊賞”的部分，因為我覺得在日常生活中，我們常常會忽略對伴侶的肯定，而這恰恰是維係感情的重要元素。同時，書中提到的“處理分歧的藝術”也讓我眼前一亮，因為爭吵幾乎是任何關係都會遇到的挑戰，學會如何以一種建設性的方式來解決衝突，而不是讓矛盾升級，這對於維持長久的和諧至關重要。我相信，通過閱讀這本書，我能夠更自信地麵對與愛人之間的溝通難題，找到更有效的方式來錶達愛、理解愛，並最終讓我們的關係更加穩固和甜蜜。我準備認真研讀，並嘗試將書中的方法付諸實踐，期待看到積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於個人成長與自我探索的書籍，雖然它的主題可能偏嚮於心理學和情感關係，但我相信其核心價值在於幫助讀者更好地認識自己，以及如何與他人建立健康的界限。在現代社會，很多人都麵臨著“內耗”的問題，我們常常被外界的聲音所乾擾，迷失瞭自我。這本書，據我推測，會引導讀者深入挖掘內心的需求和渴望，理解自己的情緒模式，並學會如何用更積極的態度去麵對生活中的挑戰。我特彆關注書中關於“情緒管理”的章節，因為情緒的起伏對我們的生活質量有著巨大的影響，學會如何識彆、接納並有效地管理自己的情緒，無疑是人生的一項重要技能。此外，書中關於“建立有效界限”的內容也深深吸引瞭我。在人際交往中，清晰的界限不僅能保護自己，也能讓關係更加純粹和健康。我希望這本書能教會我如何溫和而堅定地錶達自己的立場，拒絕不閤理的請求，從而在付齣與索取之間找到平衡。我相信，通過這本書的指導，我能更好地理解自己，提升自我價值感，並以更成熟、更健康的方式與世界互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的主題，正如書名所暗示的，似乎聚焦於提升我們在親密關係中的溝通技巧，從而建立更穩定、更深入的情感聯結。在我看來，很多時候，我們所認為的“無話可說”或是“雞同鴨講”，並非源於感情的淡漠，而是因為我們缺乏一套能夠有效傳遞彼此心意的工具。我預計這本書會提供一些實用的方法，來幫助讀者學習如何更好地錶達自己的感受，尤其是那些難以啓齒的負麵情緒，以及如何解讀伴侶的肢體語言和微妙的情感信號。我尤其對書中關於“化解衝突中的負麵情緒”的部分充滿好奇，因為學會如何在爭吵中保持冷靜，並以一種尊重的方式處理分歧，是維護長期關係和諧的基石。同時，書中對“錶達愛意和肯定”的技巧的描繪，也讓我感到非常期待，因為我知道，持續的欣賞和感激是滋養愛情的重要養分。我相信，通過這本書的指引，我能更好地理解我的愛人，也能更清晰地錶達我對他的愛，從而讓我們的關係在相互理解和支持中不斷成長，變得更加堅韌和美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書似乎探討瞭人際交往中一個非常核心且普遍存在的問題——理解與被理解的藝術。在我看來，很多時候，我們與他人之間的隔閡，並非源於惡意，而是源於溝通的障礙。我期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我從一個全新的角度去審視自己與他人的互動方式。書中可能包含瞭一些關於“非暴力溝通”的原則，這是一種我一直想要深入學習的溝通模式，因為它強調瞭以同理心和尊重的方式來錶達需求和感受，避免指責和評判。我還對書中可能涉及的“處理情感需求”的策略很感興趣。每個人都有自己獨特的情感需求，而學會識彆並滿足對方的情感需求，同時也能清晰地錶達自己的需求，是建立穩固關係的關鍵。我相信，通過這本書的引導，我能夠更有效地化解溝通中的誤解，減少不必要的衝突，並在與愛人的關係中，創造一個更加溫暖、信任和充滿愛的環境。我迫不及待地想深入閱讀，去發現那些能夠改變我溝通習慣的寶貴智慧。