爱的智慧，决定女人的一生 9787535442765 长江文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾小羊 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 两性关系
• 人生智慧
• 自我提升
• 幸福生活
• 实用指南

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535442765

商品编码：29336405030

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：爱的智慧，决定女人的一生

定价：22.00元

作者：艾小羊

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787535442765

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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据说男人是视觉动物，女人是听觉动物。作为听觉动物，女人总是过于强调语言在爱情中的重要性。倘若他不愿意说话太多，我们甚至越厨代疱地自说自话。男人并不完全排斥语言，他们排斥的只是那些陈旧的、命令式、要求化的语言。

内容提要

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“男怕入错行，女怕嫁错郎”，爱情婚姻虽然不是女人的，却主导着女人的一生。美好的爱情，美满的婚姻，构成了女人幸福的人生中为重要的一部分。 每个女人都重视爱情，然而为什么有些女人爱情甜蜜，白头偕老，一生一世幸福，有些却为情所伤，为情所累，为情所困，甚至情路迷茫，蹉跎一世？ 因为爱是一场博弈，相处更是一门学问，需要的不仅仅是热情，更是智慧。 聪明是先天的，智慧却可以后天学习。 爱，有技巧，有法则，有规律；爱，是宽容，是修行，是能力。 爱的智慧决定女人的一生，会爱的女人才有人爱！

目录

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作者介绍

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艾小羊 毕业于武汉大学，曾混迹于多个行业，2004年开始做自由撰稿人，终于将兴趣发展成了职业。在《花溪》、《女报》、《爱人》等多家媒体开设专栏，擅长冷静深入地分析都市男女关系，被读者称为知心的情感专家。准宅女，中等女权主义者，热爱穿美衣、做美食、种

文摘

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序言

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《心灵的港湾：现代女性的情感成长指南》 图书简介 在这个快速变迁的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。她们需要在职场上披荆斩棘，在家庭中扮演多重角色，同时，如何保持内心的丰盈与平静，如何建立健康、滋养的情感连接，成为了当代女性自我实现的关键议题。《心灵的港湾：现代女性的情感成长指南》正是一本为寻求内心平静与深度连接的女性量身打造的指南。它不是空泛的说教，而是基于对现代女性情感困境的深刻洞察，提供一套切实可行、充满人文关怀的自我赋能体系。 本书共分为四个核心部分，旨在引导读者从“认识自我”到“建立连接”，再到“走向独立与丰盛”的全方位成长路径。 --- 第一部分：觉察之光——深度认识你的内在世界 这一部分聚焦于自我觉察的基础工作，强调“了解自己是所有改变的起点”。我们鼓励女性停止向外寻求答案，转而向内探索。 1. 情绪的地图：绘制你的情感版图 现代女性常常被要求“坚强”和“无所不能”，导致很多微妙的情绪被压抑或误读。本书深入剖析了焦虑、内疚、恐惧和愤怒等核心情绪，并提供了一套详尽的“情绪日志”工具。我们探讨了这些情绪的生理基础和心理根源，教会读者如何识别情绪的“信号灯”，而非被情绪“绑架”。重点阐述了“次生情绪”的概念，即对第一层情绪产生的二次反应（如因为感到悲伤而感到自责），这是许多人陷入情感泥潭的症结所在。 2. 童年阴影与依恋模式的重构 个体与原生家庭的关系，尤其是与主要抚养者的互动模式，深刻地塑造了成年后的亲密关系倾向。本书详细介绍了鲍尔比的依恋理论在女性情感生活中的体现，包括安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋的典型行为表现。我们不批判过去，而是提供实用的方法，帮助读者识别自身的情感触发点（Triggers），并学习如何通过“重塑内在工作坊”的技术，逐渐从不安全的依恋模式中解脱出来，建立更健康、更自主的连接模式。 3. 完美主义的陷阱与自我接纳 当代社会对女性的“标准”极其严苛，这催生了普遍的完美主义倾向。本书将完美主义视为一种防御机制，而非追求卓越。通过一系列反思练习，读者将学会区分“建设性的自我要求”与“破坏性的自我苛求”。核心在于培养“有缺陷的勇气”（The Courage to Be Imperfect），认识到自我价值与外在表现无关，从而卸下沉重的道德负担。 --- 第二部分：沟通的桥梁——构建健康的人际网络 拥有健康的自我认知后，下一步是如何将这份内在的稳定投射到外部关系中。本部分聚焦于亲密关系（伴侣、家人、密友）中的沟通艺术。 1. “我信息”的力量：非暴力沟通的实战演练 本书深入讲解了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，但更侧重于女性在关系中如何精准、有力地表达需求，而非陷入指责或过度讨好。我们提供了大量职场与家庭场景下的对话脚本，教授如何清晰地表达“观察、感受、需要、请求”，从而将冲突转化为理解的机会。 2. 设定界限：爱自己，也保护关系 许多女性因担心伤害他人感受而难以设立界限，最终导致自我耗竭。本书将界限的建立视为一种“爱的能力”，而非“自私的表现”。它区分了“情感界限”、“时间界限”和“资源界限”，并提供了应对“界限测试者”的策略，确保界限的设立既坚定又充满尊重。 3. 亲密关系的“共生”与“独立”之舞 探讨现代亲密关系中常见的“过度融合”现象。我们分析了如何识别并解构关系中的“共生陷阱”，鼓励女性在亲密关系中保持“双轨并行”的独立性——既能深入连接，又能保持个体完整。书中探讨了如何与伴侣共同成长，而非仅仅是依附或拯救对方。 --- 第三部分：心智的韧性——应对压力与不确定性 生活充满变数，本书提供了强健心智的工具箱，帮助女性在动荡中保持优雅和行动力。 1. 认知重塑：打破消极的思维循环 借鉴认知行为疗法（CBT）的基本原理，本书教导读者识别“自动负面思维”（ANTs），如“灾难化”、“非黑即白”的思维定式。通过“Socratic提问法”，引导读者质疑这些自动产生的消极信念，并用更平衡、更现实的观点取而代之，从而降低长期压力水平。 2. 应对“情绪劳动”：看见并分配看不见的负担 “情绪劳动”是现代女性尤其面临的隐形压力源。本书明确界定了什么是情绪劳动，并提供了量化和可视化的工具，帮助女性将其从“理所当然”的责任中解放出来。这包括如何与家人或伴侣协商，公平分配家庭和社交中的情感维护工作。 3. 从“拖延症”到“最小可行行动” 面对巨大的目标或压力时，拖延是常见的逃避方式。本书不侧重于“时间管理”，而更关注“精力管理”和“心理启动”。通过“五分钟启动法”和“拆解到可笑的程度”，帮助读者克服启动任务时的内在阻力，将宏大的焦虑转化为可执行的小步骤。 --- 第四部分：丰盛的人生脚本——定义你自己的成功 最后一部分着眼于超越生存和修复，走向真正的自我实现与内在丰盛。 1. 价值澄清：锚定你的核心指南针 成功是高度个人化的定义。本书提供了一套深度的价值澄清工作表，帮助读者厘清在职业发展、个人成长、家庭生活中的最高优先事项。清晰的价值观是做出艰难决策时的稳定支柱。 2. 兴趣的再发现与“心流”的培养 在忙碌的生活中，许多女性放弃了纯粹的、不带任何功利性的爱好。本书鼓励读者重新发掘那些能带来“心流”（Flow）体验的活动，将其视为滋养灵魂的必需品，而非可有可无的奢侈品。 3. 创造属于自己的“女性社区” 现代女性需要同伴支持。本书强调建立高质量的、非竞争性的女性支持网络的重要性。这不仅是关于联谊，更是关于建立一个可以安全分享脆弱、互相赋能、共同成长的“心理安全区”。 《心灵的港湾》是一本陪伴女性走过迷茫、重塑内在力量、最终活出真实而丰盛人生的实用手册。它引导你发现，真正的智慧，源于对自我深刻的理解与无条件的接纳。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《爱的智慧，决定女人的一生》这个书名时，脑海中立刻涌现出无数个关于女性成长与情感的画面。我觉得，在女性生命的不同阶段，对于“爱”的理解和需求都会有所变化。青春期的懵懂，初入社会的青涩，步入婚姻的磨砺，为人母的担当，甚至步入中老年后的沉淀，每一种状态下，女性对爱的智慧都有着不同的考验和感悟。这本书会不会从这些不同的生命周期去解读“爱的智慧”呢？我猜想，它或许会分享一些真实而动人的故事，讲述那些在爱中成长、在爱中蜕变的女性，她们是如何通过智慧去化解矛盾，去经营幸福，去成就自我。它不应该是那种空洞的说教，而是充满力量和启发的引路。我特别期待它能深入探讨女性如何在复杂的社会关系中，保持独立的人格和坚定的自我，同时又能给予他人温暖和支持。这本书的副标题“决定女人的一生”更是强调了爱的力量，让我好奇它究竟能如何深刻地影响一个人的人生轨迹，是否包含了事业、家庭、个人幸福等多方面的考量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《爱的智慧，决定女人的一生》这个名字，一下子就击中了我的心。我一直觉得，女性在成长过程中，很多时候都会在“爱”这件事上栽跟头，或者说，对“爱”的理解偏差，会直接影响到她们的人生走向。有时候，我们以为那是爱，其实不然；有时候，我们拥有了爱，却不知道如何去维系。这本书会不会像一位饱经风霜的长者，娓娓道来她关于爱的经验和教训？它会不会讲述一些女性在爱情、亲情、友情中的真实困境，以及她们是如何凭借智慧克服困难，最终找到属于自己的幸福？我希望它能给我一种温暖而坚定的力量，让我明白，无论遇到什么样的情感波折，我们都有能力去应对，去成长，去创造属于自己的美好人生。这本书的出版方——长江文艺出版社，也让我对它内容的深度和广度有了一份期待，希望它能带给我一场关于爱的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引人了：《爱的智慧，决定女人的一生》，我当初就是被这个名字勾起了好奇心。现代社会，女性面临的挑战和机遇都很多，而“爱”在其中扮演的角色，我认为是至关重要的，不仅仅是爱情，还包括亲情、友情，乃至对自己的爱。这本书的名字暗示了它将探讨的，是一种更深层次的、关乎人生方向的智慧，而不是停留在表面上的情感技巧。我期待它能揭示一些普遍适用的原则，帮助女性更好地理解自己，理解他人，从而在人生的道路上做出更明智的选择。它会不会是一本关于如何平衡事业与家庭的书？还是关于如何在高压环境下保持内心平和的书？亦或是关于如何与伴侣建立更深厚、更持久关系的指南？这些我都很想知道，但更重要的是，我希望它能提供一种思考的框架，让我们能够独立地去分析和解决生活中遇到的问题，而不是简单地照搬书中的“秘方”。这本书的出版信息（9787535442765，长江文艺出版社）也让我对其内容质量有了一定的信心，毕竟，一个靠谱的出版社在筛选内容方面还是有其专业性的。

评分☆☆☆☆☆

《爱的智慧，决定女人的一生》——光是这个书名，就足以让人浮想联翩。在现代社会，女性的角色越来越多元化，她们既要在事业上有所作为，又要维系家庭的和谐，同时还要保持个人的魅力和独立。在这这一切的背后，我认为，都离不开一种叫做“爱的智慧”的东西。它不是简单地指男女之间的情情爱爱，更包含了一种对生活、对人生的深刻理解和掌控能力。我好奇这本书究竟会从哪些角度去阐述这种“智慧”？它会不会涉及如何培养情商，如何建立良好的人际关系，如何在复杂的社会环境中保护自己，同时又能散发出独特的个人魅力？我非常期待它能提供一种全新的视角，帮助女性重新认识“爱”的价值和力量，并且学会如何将这种智慧运用到生活的方方面面，从而活出更加精彩、更加有意义的人生。这本书会不会像一本宝藏，里面藏着许多能够改变女人一生的秘密？

评分☆☆☆☆☆

《爱的智慧，决定女人的一生》这个书名，仿佛是一盏灯，照亮了我心中一些模糊的角落。我一直认为，“爱”不仅仅是一种情感的抒发，更是一种能力的展现，一种需要不断学习和提升的智慧。尤其对于女性来说，社会对她们的要求往往是多方面的，既要有温柔细腻的一面，也要有坚韧果敢的一面。如何在这些看似矛盾的特质中找到平衡，如何运用智慧去经营自己的感情生活，进而影响到整个家庭的幸福，甚至个人的人生际遇，这本身就是一个巨大的课题。我希望这本书能提供一些切实可行的方法和指导，比如，如何识别真正的爱，如何避免在感情中迷失自我，如何在面对挫折时保持积极心态，以及如何与伴侣建立健康、平等的伙伴关系。它会不会触及到现代女性在追求独立自主的同时，如何更好地维系亲密关系的问题？我非常期待能从中获得一些关于“如何爱”和“如何被爱”的深刻洞见。