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【美】肖恩史密斯Shawn T.Smith 著

图书标签:

• 心理学
• 行为经济学
• 认知偏差
• 决策学
• 自我认知
• 大脑科学
• 说服力
• 影响力
• 思维误区
• 沟通技巧

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115413284

商品编码：29339529542

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：大脑爱说谎

定价：39.00元

作者：【美】肖恩史密斯(Shawn T.Smith)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115413284

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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难过、焦虑、神经质，难道都是大脑惹的祸？
揭穿大脑的鬼把戏，摆脱情绪的束缚，夺回生活主动权！
本书以幽默、平易近人的方式对我们的大脑活动进行了讲述，介绍了大脑是如何影响我们的行为的。书中处处充满智慧的指导，读者通过阅读本书，会有意识地采取一些措施战胜那些自然而然产生却毫无用处的情绪反应：担忧、焦虑、悲观、嫉妒或是自责，从而使我们内心更平静。

内容提要

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人类大脑内部的活动是神秘莫测的，但一直以来我们反复研究的却是大脑思维背后真正的目的，大脑可能在阻碍我们，或是试图让我们变得疯狂。我们应该如何应对畏惧、慌张、愤怒呢？《大脑爱说谎》通过生动的论述阐明了大脑在做些什么，它为何这么做，我们应该如何与大脑和平相处，以及我们怎样才能摆脱大脑的负面影响，勇敢追求人生价值和理想的生活。

目录

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目 录
**部分 大脑——爱操心的机器
**章 总是制造麻烦的大脑
卢克真的很差吗
爱操心的机器
非理性的想法会蒙蔽我们的双眼
压抑想法后果很严重
练习: 与大脑做交流
第二章 根本停不下来的大脑
思维是大脑永不停息的活动
大脑担心我们的那些事
大脑的表达方法
焦虑和沮丧: 用老办法应对新问题
适度的焦虑感会使人变得更加出色
抑郁感有助于集中注意力
大部分时间里大脑是理智的
第三章 让大脑自由发挥
“如果我是大脑”
想法和事实是两回事
练习: 想法与离事实究竟有多远
观察大脑的想法
练习:想象你是一个士兵
情绪早晚会消失
练习: 和“爬行动物的大脑”进行交流
转移注意力是摆脱大脑情绪的法宝
练习: “我现在想的是……”
第二部分 大脑的任务不是追求幸福
第四章 大脑的特别之处
迷失的佩内洛普
想法和感觉会干扰我们的内心
大脑避开危险的方式
大脑的假两难推理
自为内容：走不出的噩梦
自为背景: 另辟蹊径
练习: 关注你的判断
第五章 大脑的曲解和偏见
大脑在害怕什么
具有偏见色彩的回忆对生存的意义
打破大脑的规则
第六章 价值追求与行为
训练有素的大脑
大脑的理智反应
不要停止对人生价值的追求
练习: 你正在成为理想中的自己吗？
追求人生价值的干扰因素
这些方法帮助我们用行动追求人生价值
练习：打破大脑的规则
等待是一个陷阱
顽固的想法
顽固的感觉
大脑是我们追求人生价值的好朋友
第三部分 大脑有“高招”
第七章 昨日重现
安迪大脑的秘密
永不消失的记忆
练习: 质疑生活中的“真相”
大脑很念旧
让大脑摆脱对过去的依赖
练习：“我该如何记住这件事？”
第八章 大脑的“”和双重标准
大脑的“”
“如果你真的了解我……”
“我仍然很差劲”
“一切都要完了”
“别忘了当初……”
“”
大脑的双重标准
行为的双重标准
看待过去的双重标准
情绪的双重标准
对双重标准的回应
练习: 大脑到底想做什么
与大脑保持距离
第九章 用悲观主义解决问题
这不是悲观主义，这是对错误的管理
悲观主义是把“双刃剑”
正确运用悲观主义
和悲观的大脑积极地相处
帕斯卡尔的赌局
练习: 用列朕表检验悲观主义
感谢悲观主义
第十章 及时行乐不可取
爱较劲的大脑
及时行乐的天然动力
改掉及时行乐的坏习惯
拒绝大脑及时行乐的冲动
希望犹在
第四部分 情绪、生活方式和心理弹性
第十一章 丰富的情绪世界
麦洛里的情绪
被情绪影响的大脑并不值得信任
背景环境对大脑的影响
情绪影响观念
如何应对负面情绪
大脑也有可能是错的
逆向行为实现人生价值
练习: 逆向行为
药物治疗是否有效
第十二章 注重基本生活方式
你何时*有可能束手就擒
健康的生活习惯如何让大脑无计可施
饮食
锻炼
睡眠
练习: 像心理学家那样思考
*后一项练习: 提高心理弹性, 受益终身
如何违背大脑
参考文献

作者介绍

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肖恩·史密斯（Shawn T.Smith），心理学博士，就职于美国科罗拉多州丹佛市一家知名的私人心理诊所，拥有丰富的心理咨询临床经验。

文摘

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序言

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《“我”的真相：认知陷阱与自我欺骗的心理学之旅》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都以为自己是自己思想的绝对主宰，对自己的认知和判断深信不疑。然而，事实往往并非如此。我们的大脑，这个被誉为“宇宙中最复杂的器官”，在无数细微之处，却悄然布下迷局，让我们在不经意间陷入自我欺骗的泥沼。从日常的决策到深刻的自我认知，从人际关系的互动到宏观的社会现象，我们无时无刻不在与“谎言”共舞，而这些“谎言”，很多时候，正是我们自己内心深处的产物。 《“我”的真相：认知陷阱与自我欺骗的心理学之旅》并非一本简单的心理科普读物，它是一次深入探索人类思维奥秘的旅程，一次对我们习以为常的“自我”的彻底审视。本书将带领读者穿越心理学的迷雾，揭示那些隐藏在日常思维模式背后的认知偏见、思维误区以及它们是如何塑造我们的认知、影响我们的行为，甚至扭曲我们对现实的感知。 第一章：思维的盲点——我们为什么会“看不见”真相？ 本章将从基础入手，探讨人类思维最根本的运作机制。我们将学习到，为什么我们的眼睛所见、耳朵所闻，并不总是能准确地反映客观世界。我们会认识到“确认偏误”（Confirmation Bias）是如何让我们只关注支持自己既有观点的信息，而忽略反驳的证据；“锚定效应”（Anchoring Effect）又如何让我们在做判断时，过度依赖最初接收到的信息，即使这些信息可能并不相关。还会深入剖析“可得性启发法”（Availability Heuristic）带来的误导，即我们倾向于高估那些容易在脑海中浮现的事件的可能性，例如对某个特定风险的过度恐惧，仅仅因为它们在媒体上被广泛报道。 我们还将探讨“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error），解释为什么我们会倾向于将他人的行为归因于其内在特质，而忽略了外部环境的影响，同时又将自己的失败归咎于不可控的外部因素。这些思维的“捷径”，在多数情况下能够帮助我们快速做出决策，但在某些时刻，却会成为我们认识真相的巨大障碍。 第二章：情绪的操纵——情感如何绑架我们的理性？ 情绪，是我们生命中最强大的驱动力之一，但同时，它也是最容易被利用和操纵的力量。本章将深入研究情绪如何影响我们的判断和决策。我们会认识到“损失厌恶”（Loss Aversion）是如何让我们在面对风险时，宁愿选择规避潜在的损失，而不是追求同等大小的潜在收益，即使从概率上看，后者可能更加有利。 “情感启发法”（Affect Heuristic）将是我们关注的另一个焦点，它解释了为什么我们会根据自己的即时情绪来评估事物的好坏，例如，对某个品牌的好感可能仅仅源于它让你想起某个愉快的经历，而非其真实的产品质量。本书还将探讨“情绪一致性”（Mood Congruence）效应，即我们的情绪状态会影响我们对信息的解读，快乐时更容易看到积极的一面，悲伤时则相反。这些情绪的“滤镜”，让我们对世界的感知发生微妙而深刻的变化。 第三章：记忆的迷宫——我们记得的，是真的发生过的吗？ 记忆，是我们构建自我认同和理解世界的重要基石，但它并非如我们想象中那般可靠。本章将带领读者进入记忆的“迷宫”，揭示记忆是如何被构建、被遗忘、甚至被“重写”的。我们将学习到“重构性记忆”（Reconstructive Memory）的概念，理解每一次回忆，都可能是一次对过往事件的重新组合与解读，而非对原始画面的精确复制。 “虚假记忆”（False Memory）的形成机制将是本章的重中之重，我们会了解，在某些特定条件下，人们是如何产生从未发生过的事件的记忆的，以及这些记忆对个人生活可能产生的深远影响。此外，我们还将探讨“遗忘曲线”（Forgetting Curve）及其背后的心理学原理，理解为什么我们会随着时间的推移而逐渐遗忘信息，以及如何对抗遗忘，巩固记忆。 第四章：社会的影响——群体思维如何吞噬个体判断？ 人类是社会性动物，我们无时无刻不生活在各种群体之中。然而，群体环境也可能成为我们个体判断失误的温床。本章将剖析“群体思维”（Groupthink）的危险，探讨在追求群体和谐和一致性的过程中，个体如何压抑自己的不同意见，导致做出非理性的决策。 “社会认同理论”（Social Identity Theory）将帮助我们理解，为什么我们会倾向于认同所属群体，并对其他群体产生偏见。我们会探讨“从众效应”（Conformity）是如何在不知不觉中影响我们的行为，即使我们内心并不赞同。此外，本章还将分析“认知失调”（Cognitive Dissonance）在社会互动中的体现，当我们的行为与我们的信念发生冲突时，我们会采取何种策略来缓解内心的不适，以及这些策略可能带来的思维扭曲。 第五章：自我的幻象——“我”是如何被制造出来的？ 在本章，我们将目光聚焦于“自我”的构建过程。我们所认为的“我”，真的是那个独立、一致、完整的存在吗？本书将挑战关于“自我”的传统观念，揭示“自我”是如何在经验、社会互动和内心叙事的共同作用下被不断塑造和重塑的。 我们将深入探讨“叙事自我”（Narrative Self）的概念，理解我们如何通过构建故事来理解自己的人生经历，以及这些故事如何影响我们的身份认同。同时，我们也将审视“自我服务偏误”（Self-Serving Bias），即我们倾向于将成功归功于自己，而将失败归咎于外部因素，以此来维护积极的自我形象。本书还将触及“虚假共情”（False Empathy）等现象，探讨我们是如何误解他人的感受，以及这些误解如何影响我们的人际关系。 第六章：走出迷雾——如何认识并超越我们的认知陷阱？ 在认识了大脑的种种“谎言”之后，本章将聚焦于如何打破这些思维的藩篱，实现更清醒的自我认知和更理性的决策。我们将学习一系列实用的心理学工具和策略，帮助我们识别并克服常见的认知偏见。 本书将强调“元认知”（Metacognition）的重要性，即“思考如何思考”的能力，以及如何通过反思和审视自己的思维过程来发现潜在的误区。我们将学习如何主动寻求不同观点，挑战自己的既有假设，以及如何在信息爆炸的时代，培养批判性思维，辨别信息的真伪。 最后，本书将鼓励读者拥抱不确定性，承认自己的局限性，并以一种开放和好奇的心态去探索自我和外部世界。认识到“我”的真相，并非是放弃对自己的信念，而是在更深刻的理解和更诚实的自我审视中，找到通往真正自我成长的路径。 《“我”的真相：认知陷阱与自我欺骗的心理学之旅》是一次挑战、一次启迪，更是一次自我解放的开端。它将帮助你重新审视自己，理解他人，并在复杂的世界中，以更清晰的视角，导航人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考关于“直觉”和“理性”之间的关系，以及它们在我们日常决策中所扮演的角色。很多时候，我们都依赖于直觉来快速做出判断，尤其是在信息不足或时间紧迫的情况下。但同时，我们也常听到“不要被表象迷惑”的告诫，暗示直觉可能并不总是可靠的。所以，当我在书架上看到《大脑爱说谎》这本书时，我立刻就被它的名字吸引了。我希望这本书能够深入探讨我们大脑在产生“直觉”或“判断”时，可能出现的偏差和误导。它会不会解释，为什么我们的大脑有时会“选择性地”看到信息，或者如何被情感和过去的经验所左右，从而形成不那么准确的认知？我非常期待这本书能够提供一些具体的例子或者案例分析，帮助我理解这些抽象的心理学概念。我希望阅读完这本书后，我能够更好地识别那些“大脑的谎言”，并在做出重要决策时，更加审慎地权衡直觉与理性的作用，从而做出更明智的选择，避免不必要的损失。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名着实引人注目，"大脑爱说谎"——单单这个标题就勾起了我极大的好奇心。我总觉得我们的大脑是无比可靠的“操作系统”，是我们认识世界、做出判断的基石。然而，这个书名却直接挑战了我的固有认知，让人不禁思考：我们大脑里究竟藏着多少未知的“bug”？我一直对心理学和认知科学颇感兴趣，尤其是那些能够帮助我们更深入了解自己，从而更好地理解他人和世界的书籍。市面上有很多关于大脑的书，但很多要么过于艰深晦涩，要么流于浅显的科普，很难找到那种既有深度又不失趣味，能够真正引发思考的书籍。这本书的作者【美】肖恩史密斯(Shawn T.Smith)，这个名字对我来说是陌生的，但“正版新书”的标识让我对其内容的正统性有了初步的信任。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我深入探索我们大脑的“隐秘角落”，揭示那些我们习以为常却可能误导我们的思维模式。它能否帮助我识别那些潜藏的认知偏差，并在日常生活中做出更明智的选择？这是我阅读这本书最迫切的期待，也希望这本书能够提供一些切实可行的方法论，让我们不再轻易被自己的大脑“欺骗”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为背后的心理机制感到着迷，尤其是那些看似“反常识”或者“违反逻辑”的行为。总觉得我们每个人身上都藏着一些我们自己都不太了解的“小秘密”。《大脑爱说谎》这个书名，一下就戳中了我的好奇心。它似乎暗示，我们习以为常的思维方式，可能根本就不是那么“诚实”或者“准确”。我很好奇，这本书到底会揭示大脑的哪些“不为人知的秘密”？它会解释我们为什么会做出一些后来后悔的决定吗？或者，它会告诉我们，为什么在某些情况下，我们的大脑会“选择性失明”，而忽略了重要的信息？我希望这本书能够提供一些新颖的观点，让我对“自己”有一个全新的认识。我期待它能像一位经验丰富的侦探，带领我一步步揭开大脑思维的迷雾，理解那些隐藏在表面之下的复杂运作。我希望能从中获得一些启发，在未来的人生道路上，能够更清晰地认识自己的思维模式，做出更符合真实情况的判断，少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“认知陷阱”这个概念特别感兴趣，尤其是在信息爆炸的时代，辨别真伪、做出理性判断变得越来越困难。我常常感觉自己有时候会被一些看似很有道理的论调所迷惑，事后才发现自己掉进了某个思维的“坑”。所以，当我在书店看到这本《大脑爱说谎》时，立刻就被它的主题吸引住了。我很好奇，我们的大脑究竟是如何“说谎”的？是有意为之，还是无意识的机制？这本书会不会像一面镜子，照出我身上那些不为人知的思维盲点？我希望能在这本书里找到答案，了解那些导致我们产生错误判断的心理学原理，并且最好能有一些实操性的建议，帮助我锻炼出更敏锐的“火眼金睛”，不再轻易被虚假信息或片面观点所误导。我期待这本书能够提供一些科学的视角，解释人类思维的局限性，并引导我去发现和克服这些局限。我希望阅读完这本书后，能够对自己的思维方式有一个更清晰的认识，并且在面对复杂信息时，能够更加冷静、客观地进行分析，做出更符合实际情况的判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《大脑爱说谎》就像一句令人警醒的口号，瞬间抓住了我这个对人类思维奥秘充满好奇的读者的眼球。我一直认为，我们的大脑是我们最忠实、最可靠的伙伴，它帮助我们理解世界、处理信息、做出决策。然而，这个标题却直接点出了一个令人不安的可能性：我们最亲密的“伙伴”竟然可能在欺骗我们！这让我感到既惊奇又有些担忧。我渴望了解，究竟是什么样的“谎言”是大脑擅长制造的？这些谎言又是如何悄无声息地影响我们的认知、情绪乃至行为的？我希望这本书能够像一位耐心的解剖师，用科学的语言，深入浅出地剖析大脑那些令人费解的运作机制，揭示那些让我们误入歧途的思维惯性。我期待在这本书中找到关于人类认知偏差的详尽解释，或许是关于记忆的不可靠性，亦或是关于我们如何轻易被情感左右而忽略事实。我希望它能为我提供一种新的视角，去审视那些我曾经深信不疑的念头，从而更客观、更理性地看待自己和周围的世界。