情绪拐点-用心理学解读情绪密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈红，张晶 著

图书标签:

• 心理学
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• 人际关系
• 情绪调节
• 行为心理学
• 心理健康
• 情绪密码
• 思维模式

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 时事出版社

ISBN：9787802326354

商品编码：29340318240

包装：平装

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：情绪拐点-用心理学解读情绪密码

定价：29.80元

作者：沈红,张晶

出版社：时事出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787802326354

字数：210000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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　　怎样才能控制自己的情绪怎样才能不让不良情绪对自己的生活、工作产生不良的影响怎样才能让自己的情绪保持积极状态怎样才能让自己的情绪对生活和工作产生积极的推动作用那就是找到情绪的拐点，适时调整自己的情绪……阅读本书，你将能找到答案。本书以心理学理论为依据，以现实生活中常见的事件为案例，对各种情绪表现与不良情绪的应对方法进行了详细介绍。通过本书的学习，你将能掌握一系列情绪自我控制以及利用他人情绪的方式方法，从此远离不良情绪，以积极的态度面对人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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情绪拐点：在心灵的十字路口，解锁成长的无限可能 在人生的长河中，我们每个人都不可避免地会遇到情绪的洪流。它们或如温柔的溪流，滋养我们的内心；或如汹涌的巨浪，拍打着我们的海岸。情绪，是生命最真实的色彩，是我们与世界沟通最直接的语言。然而，在追逐生活洪流的同时，我们却常常被情绪的暗流裹挟，甚至迷失方向。我们渴望理解，渴望掌控，渴望在情绪的风暴中找到宁静的港湾，更渴望借由情绪的力量，开启人生的新篇章。 《情绪拐点》并非一本关于情绪的理论大全，也非一本简单的情绪管理手册。它是一次深入心灵的探索之旅，一次与自我对话的真诚邀请。这本书的核心在于，它将带领你穿越情绪的迷雾，抵达那些决定我们人生走向的关键“拐点”。在这里，你将有机会重新审视那些看似微不足道，却往往潜藏着巨大能量的情绪波动，理解它们是如何在不经意间塑造我们的行为模式，影响我们的决策，甚至决定我们人生的轨迹。 洞悉情绪的底层逻辑，重塑内在的坚韧力量 我们常常认为情绪是突如其来的，是无法控制的。然而，心理学早已揭示，情绪并非空中楼阁，它们根植于我们的认知、过往的经历、内在的需求以及潜意识的模式。这本书将以一种更加深刻的视角，为你解析情绪产生的根源。你将了解到，那些让我们反复陷入焦虑、恐惧、愤怒或悲伤的“情绪陷阱”，是如何被我们无意识地激活。你将学习到，如何通过改变认知模式，识别并挑战那些扭曲的“自动思维”，从而打破情绪的恶性循环。 例如，当我们面对一次工作上的挑战，可能立即涌现出“我肯定做不好”的念头，随之而来的是强烈的焦虑和回避倾向。这本书将引导你深入探究这个念头背后的信念系统：是什么让你如此缺乏自信？是对失败的恐惧，还是过往的负面评价？通过认识到这些内在驱动力，你就能找到化解焦虑的钥匙，而不是被焦虑牵着鼻子走。 更重要的是，《情绪拐点》将帮助你理解，那些被我们视为“负面”的情绪，其实蕴藏着巨大的成长潜力。焦虑可能是在提醒我们关注潜在的风险，愤怒可能是在捍卫我们的界限，悲伤则是在珍视我们的失去。这本书将教你如何与这些情绪和谐共处，将它们转化为提升自我、促进关系的动力。你将不再是情绪的奴隶，而是成为情绪的驾驭者，利用它们的力量，在人生的每一个重要时刻做出更明智、更有力量的选择。 穿越人生迷茫，发现被压抑的自我 生活并非一帆风顺，我们都会经历迷茫、失落，甚至怀疑自己。在这些时刻，情绪往往会变得更加复杂和难以捉摸。我们可能会感到空虚、无助，甚至对生活失去热情。这些“情绪拐点”，往往是人生转折的关键时期。它们可能是挑战，也可能是机遇。 《情绪拐点》将引导你勇敢地面对这些人生中的“低谷”。你将了解到，在低谷时期，我们内在的某些需求可能没有得到满足，或者我们一直以来所持有的某些信念，在新的情境下已经不再适用。通过本书提供的工具和视角，你将有机会深入挖掘被压抑的自我，重新连接内心的渴望。 或许你一直以来都在努力迎合他人的期待，压抑着自己的真实想法和感受，直到某个时刻，这种压抑爆发成了强烈的空虚感。这本书将帮助你认识到，真正的幸福并非来自外界的认可，而是源于与真实的自我建立连接。你将学习如何倾听内心的声音，理解自己的真正需求，并找到属于自己的生命意义。 重塑人际关系，建立深度的情感连接 情绪不仅影响我们自己，也深刻地影响着我们与他人的互动。在亲密关系、家庭关系、职场关系中，沟通的顺畅与否，往往取决于我们如何理解和表达情绪。许多人际关系的裂痕，都源于情绪的误解、冲突或逃避。 《情绪拐点》将为你提供一套全新的视角来理解人际冲突。你将了解到，许多冲突并非源于真正的恶意，而是由于双方在情绪上的认知差异和表达方式的不同。本书将教你如何识别对方的情绪信号，理解其背后的需求，并用更有效的方式进行沟通。 你将学习到，如何清晰而坚定地表达自己的感受，同时又不伤害对方。你将掌握如何倾听，真正地走进对方的世界，建立起基于理解和尊重的深度情感连接。通过学会管理和转化关系中的负面情绪，你将能够营造出更和谐、更支持性的社交环境，让你的关系更加稳固和充实。 拥抱成长，在每一次情绪的起伏中绽放 人生的精彩之处，恰恰在于它的变化和不确定性。每一次情绪的起伏，都可能是一个新的开始，一次成长的机会。《情绪拐点》的最终目的，是帮助你培养一种积极的成长心态。你将不再畏惧情绪的挑战，而是将其视为自我完善和提升的契机。 你将学会如何从每一次的“情绪拐点”中汲取经验，理解自己在特定情境下的反应模式，并有意识地进行调整。你将不再是随波逐流，而是能够主动地驾驭自己的情绪，让它们服务于你的目标和愿景。 这本书所倡导的，是一种更加主动、更加有意识的生活方式。它鼓励你积极地探索自己的内心世界，理解情绪的语言，并用这些洞察力去创造更积极、更有意义的人生。你将发现，当你在情绪的十字路口做出正确的选择时，你不仅能够化解眼前的困境，更能为自己的人生开启一条通往更广阔、更丰盛的道路。 《情绪拐点》是一场与自己的深度对话，一次重塑内在世界的旅程。它邀请你放下对情绪的恐惧和抗拒，以一种全新的视角去理解它们、拥抱它们，并最终利用它们的力量，在人生的每一个重要时刻，做出最适合自己的选择，迈向一个更加成熟、更加坚韧、更加充满活力的自己。这是一本献给所有渴望成长、渴望理解自我、渴望在生命旅途中走得更远的读者的指南。它将陪伴你，穿越情绪的迷雾，抵达属于你的“情绪拐点”，在那里，你将发现一个崭新的、无限可能的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚注意到一本名为《情绪拐点-用心理学解读情绪密码》的书，单看书名就让我觉得它很有分量，同时也充满了探索的乐趣。我一直认为，理解情绪是理解人性的重要一步，而“情绪拐点”这个词，恰恰点出了情绪变化中的关键节点，那些可能彻底改变一个人人生方向的时刻。我很好奇作者会如何将心理学的理论应用到对这些“拐点”的解读上，是会深入分析其发生的根源，还是会提供应对策略？更令我着迷的是“情绪密码”这个说法，它似乎暗示着情绪是可以被破解、被理解的，就像一套独特的语言系统。我希望这本书能够帮助我理解为什么有些情绪会突然爆发，为什么我们会对某些情境产生强烈的反应，以及如何才能更好地管理和引导自己的情绪，而不是被它所控制。我相信，掌握了情绪的密码，就能更好地掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《情绪拐点-用心理学解读情绪密码》给我的第一印象就是深刻且富有启发性。我一直认为，我们人生中的许多重要转折点，往往都与情绪的剧烈变化有关，但我们却常常忽略了对这些情绪背后原因的深入探究。这本书的出现，恰似一道光，照亮了我们内心那些模糊不清的情感区域。我期待书中能够为我揭示，是什么样的心理机制导致了这些“情绪拐点”的发生，它们是如何影响我们的认知和行为的，以及更重要的是，我们应该如何理解和应对这些变化。特别是“情绪密码”这个说法，它让我联想到一种可以被破译的内在规律，一种能够帮助我们更清晰地认识自己、洞察他人的内在语言。我希望通过阅读这本书，我能够获得更强大的情绪智慧，不再被突如其来的情绪所困扰，而是能够主动地去管理和引导它们，从而在人生的道路上，做出更积极、更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我。沉静的蓝色调，辅以一种仿佛暗流涌动的金色线条，恰到好处地营造出一种神秘又引人入胜的氛围。我一直对心理学领域抱有浓厚的兴趣，尤其是那些能够帮助我们理解自己内心世界、洞察他人情感的著作。读这本书之前，我对“情绪拐点”这个概念充满了好奇，它听起来像是我们生活中那些关键时刻，情绪发生重大转变的节点。我想象着作者会如何用科学严谨的心理学理论，来剖析这些“拐点”背后的成因，以及它们如何塑造我们的人生轨迹。这本书的出版对我来说，无疑是一个极大的期待。我希望它不仅能提供理论知识，更能带来一些切实可行的方法，帮助我在面对情绪挑战时，能够更清晰地认识自己，更有效地进行调整。我特别期待书中对于“情绪密码”的解读，这个说法非常吸引人，仿佛预示着一种可以被破解的内在规律。当我拿到这本书的时候，我迫不及待地想要翻开它，去探索那些隐藏在情绪背后的秘密，去学习如何成为自己情绪的主人，而不是被它们裹挟。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人类行为和心理奥秘充满好奇的读者，当我在书架上看到《情绪拐点-用心理学解读情绪密码》时，我的眼睛立刻亮了起来。这本书的书名本身就充满了吸引力，它预示着一场关于内心世界的深刻探索。我一直相信，情绪是我们生活中最复杂也最微妙的一部分，它们影响着我们的决策，塑造着我们的关系，甚至决定着我们的幸福感。然而，我们往往对自己的情绪知之甚少，常常被突如其来的情绪所淹没，不知所措。这本书的出现，仿佛为我提供了一把解锁内心迷宫的钥匙。我非常期待作者能够运用扎实的心理学理论，深入浅出地剖析那些让我们在情绪道路上经历“拐点”的关键时刻，并揭示隐藏在这些“拐点”背后的“情绪密码”。我希望通过阅读这本书，我能够获得更强大的自我认知能力，能够更敏锐地捕捉到自己和他人的情绪变化，并学会如何优雅地穿越这些情绪的起伏，最终实现情绪的平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

最近，我偶然在书店里瞥见了这本书，它的书名“情绪拐点-用心理学解读情绪密码”瞬间抓住了我的眼球。作为一个经常因为情绪波动而感到困扰的人，我一直在寻找能够帮助我理解和管理自己情绪的工具和方法。这本书的命名方式，既有深度又不失趣味性，让我觉得它不像一本枯燥的学术著作，而更像是一次深入心灵的探索之旅。我猜想，书中一定会涉及一些关于情绪发展、情绪认知以及情绪调节的经典心理学理论，并且会以一种易于理解的方式呈现出来。我特别感兴趣的是“情绪密码”这个概念，它暗示着我们的情绪并非杂乱无章，而是存在着某种内在的逻辑和规律，一旦我们掌握了这些规律，就能够更好地预测和应对各种情绪状况。我非常期待这本书能够为我打开一扇新的认知大门，让我能够更深刻地理解自己和他人的情绪世界，从而在生活中做出更明智的决策，建立更和谐的人际关系。