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出版社： 北京美术摄影出版社

ISBN：9787805015705

商品编码：29341375465

包装：精装

出版时间：2014-06-01

图书基本信息
图书名称	图解高尔夫完全手册
作者	［英］史蒂夫·内维尔,张安宇
定价	139.00元
出版社	北京美术摄影出版社
ISBN	9787805015705
出版日期	2014-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	精装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

*从零开始、图文详解的高尔夫教学书籍 *演练160多种技巧，迅速提升高尔夫水平 *渐进式的图片演示，掌握正确的高尔夫技术动作 《图解高尔夫完全手册》是由高尔夫界达人史蒂夫·内维尔编写的高尔夫实用训练教程，同时也是了解高尔夫运动和相关知识的读物。 在《高尔夫完整手册》里，史蒂夫·内维尔展示了一种超群的高尔夫球指导。《高尔夫完整手册》介绍了高尔夫运动的概况、场地、器材、练习基本功的方法以及如何培养在舒服的节奏下挥出美妙的杆法。图文并茂，适合各个层次的读者阅读，并通过本书掌握高尔夫球知识。是一本精美、实用的高尔夫手册。 《高尔夫完整手册》全书共分五个章节介绍高尔夫球运动，包括：评估与提升、失误与修正、做球技巧、参加正式比赛、参考部分。 *章节为您介绍高尔夫球准备工作以及各类挥杆方法，例如：如何打好劈起球、如何打好的起扑击球、怎样才是的推杆击球等等，这部分是打高尔夫球的基础学习部分，是打好高尔夫球的必经之路。 第二章为您介绍几种高尔夫球容易打错或者不到位的纠正方法，帮您正确健康的打好高尔夫球，文中包括：如何挽救“接触太厚”的起扑击球、如何改善粗草区击球软弱、怎样避免“滑雪式”开球等等，这部分内容是初学者经常会犯的错误，文中有详细的解说方式。 第三章讲的是做球技巧，其中包括：如何提升风中击球的表现、如何打出高轨迹和低轨迹球、调整球的两种简单方法、如何处理问题球等等，实用有效，简单易学。 第四章介绍如何参加一场正式的高尔夫球比赛，内容包括：击球前例行动作的重要性、在球道和粗草区、提高心理技能等等，看完之后您将对参加正式高尔夫比赛有所了解和准备。 第五章是参考部分，这部分提列了像：如何购买正确的器材、文明礼仪的重要性、高尔夫的黄金规则等，与高尔夫球运动相关的资料，这些资料会帮助您更加了解高尔夫球运动。

作者简介

史蒂夫·内维尔，《高尔夫世界》杂志的指导编辑，曾参与编辑过多种在国际上有影响力的高尔夫出版物。在他的教练生涯中，曾与世界*球手加利·皮亚、伯纳德·兰格共同工作过。他是高尔夫世界的精英。在《图解高尔夫完全手册》里，他展示了一种超群的高尔夫球指导。

目录

前言 入门 如何使用本书 章 评估与提升 基本功检验：握杆手法 基本功检验：瞄球 基本功检验：站姿 基本功检验：体态 高尔夫挥杆区域 开球 一级 二级 三级 开球 铁杆击球 一级 二级 三级 的铁杆击球 劈起球 一级 二级 三级 的劈起球 起扑击球 一级 二级 三级 的起扑击球 沙坑击球 一级 二级 三级 的沙坑击球 推杆击球 一级 二级 三级 的推杆击球 第二章 失误与修正 右曲球 左曲球 “接触太厚”的起扑击球 斜飞铁杆击球 “滑雪式”开球 削顶球 开球无力 粗草区击球软弱 右飞球 左飞球 第三章 做球技巧 斜坡球位 处理问题球 “召唤”有效的逃离击球 提升风中击球的表现 如何打出高轨迹和低轨迹球 调整球的两种简单方法 第四章 参加正式比赛 赛前热身 击球前例行动作的重要性 开球策略 在球道和粗草区 提高心理技能 简单化冬季比赛 监控您的表现 第五章 参考部分 购买正确的器材 比赛赛制和差点 文明礼仪的重要性 高尔夫的黄金规则 术语表 鸣谢 图片致谢名单

编辑推荐

或许您觉得高尔夫运动离你很远，认为那是贵族的运动；或许您觉得水泥城市已经让你淡忘了自己，更想不起那绿色的高尔夫球场。《图解高尔夫完全手册》会让你点燃激情，不知疲倦地跟随高尔夫运动**人物，畅快奔跑，勇敢地追逐梦想，并受到感染。 即使您从零接触高尔夫运动，也不需要畏惧，《图解高尔夫完全手册》带你一步步踏实的学会高尔夫技巧，打好高尔夫，点燃你对高尔夫的兴趣，让您从菜鸟变成像职业高尔夫球选手一样打高尔夫球！ 不论您是高尔夫运动的新手还是老手，通过《图解高尔夫完全手册》中渐进式的指导就可以迅速提升您的高尔夫球水平。 *测试和演练关键技术要领，成为更的高尔夫球手。 *阅读专业的教学和建议，领会高尔夫球的提升秘籍。 *学习渐进式的图片演示，掌握正确的挥杆动作。 *借助简单并易懂的表现图表，评估自己的进步曲线。 相信通过《图解高尔夫完全手册》全书160余种打球技巧的解说，您能在高尔夫运动上获得愉悦和释放。

文摘

序言

挥杆之道：从入门到精通的果岭之旅 本书旨在为所有热爱高尔夫运动的爱好者提供一份全面而深入的指导，无论您是初次接触这项运动的新手，还是渴望提升球技的业余高手，都能从中获益。我们不追求瞬间的奇迹，而是致力于帮助您打下坚实的基础，理解高尔夫的精髓，并在此基础上逐步精进，享受这项充满挑战与乐趣的运动。 第一章：高尔夫的起源与哲学 在您踏上果岭之前，了解这项运动的历史渊源和核心理念至关重要。高尔夫并非一项简单的击球运动，它蕴含着丰富的文化底蕴和哲学思想。我们将追溯高尔夫从苏格兰古老草坪到风靡全球的现代体育的演变历程，探讨其独特的礼仪、规则和人文精神。 历史的足迹： 从中世纪的牧羊人游戏到皇家贵族的运动，再到现代职业联赛的蓬勃发展，高尔夫的每一次变革都反映了社会和经济的发展。我们将介绍这项运动在全球范围内的传播，以及不同国家和地区的高尔夫文化特色。 运动的灵魂： 高尔夫不仅仅是关于击球的精准度，更是关于自我控制、耐心、诚实和尊重。我们将深入剖析高尔夫所倡导的“绅士精神”，以及这些精神如何在球场内外塑造一个人的品格。理解高尔夫的哲学，能帮助您在面对失误时保持冷静，在取得胜利时保持谦逊，从而真正体会到这项运动的魅力。 规则的基石： 熟悉并遵守高尔夫规则是每一位球手的基本素养。本章将对高尔夫的常用规则进行清晰的梳理，包括记分、球的定位、障碍区处理、球童的职责等，让您在下场时做到心中有数，避免不必要的误会和惩罚。 第二章：球具的选择与保养 工欲善其事，必先利其器。合适的球具能够极大地提升您的击球表现，并为您的运动生涯打下良好的基础。本章将为您详细介绍高尔夫球具的方方面面，帮助您做出明智的选择。 球杆的艺术： 从一号木杆到推杆，每一种球杆都有其独特的设计和用途。我们将逐一介绍不同类型球杆的特点、使用场景以及如何根据您的身高、力量和挥杆风格进行选择。我们将讨论杆身材质（石墨、钢制）、杆头角度、重量、长度等关键参数，并提供选购建议，帮助您打造一套适合自己的球杆组合。 球的学问： 高尔夫球看似简单，实则凝聚着科技的进步。我们将探讨高尔夫球的层数、压缩值、表面纹理（dimple）对飞行距离和旋转的影响，以及如何根据不同的天气和场地条件选择合适的球。 配件的考量： 除了球杆和球，手套、球鞋、球包、Tee等配件的选择同样不容忽视。我们将分析不同类型球鞋的支撑性和舒适性，手套的材质和贴合度对握杆的影响，以及如何选择一款实用耐用的球包。 保养之道： 了解球具的正确保养方法，能够延长其使用寿命，并确保其性能稳定。本章将提供关于球杆清洁、杆头保护、球鞋保养等实用技巧。 第三章：挥杆的分解与精炼 挥杆是高尔夫运动的核心动作，其复杂性往往让初学者望而却步。本章将以最清晰、最易懂的方式，将复杂的挥杆过程分解为各个阶段，并提供针对性的练习方法，帮助您逐步掌握正确的挥杆技术。 准备姿势（Setup）： 良好的准备姿势是成功挥杆的基石。我们将详细讲解站姿、握杆（Grip）、球位（Ball Position）、身体重心分配以及瞄准（Alignment）等要素，并提供一些常见的错误姿势纠正方法。 挥杆的四个阶段： 上杆（Backswing）： 从启动到最高点，上杆的流畅性和节奏至关重要。我们将分析肩部转动、手臂抬升、手腕折叠等关键动作，并提供练习方法以增强上杆的稳定性和力量。 下杆（Downswing）： 从最高点到触球，下杆是力量传递的关键。我们将讲解如何利用身体的转动、下半身的启动来产生强大的速度，以及如何保持杆面方正。 触球（Impact）： 这是一个瞬间，却决定了球的飞行轨迹和距离。我们将重点讲解触球时的身体姿态、杆面角度以及如何实现“向下击球”（Descending Blow）。 收杆（Follow-through）： 流畅的收杆不仅是挥杆的自然延伸，更是力量充分释放的体现。我们将分析收杆时身体的姿态和平衡，以及其对后续击球的影响。 不同球杆的挥杆特点： 我们将探讨一号木杆、铁杆、短杆和推杆在挥杆动作上的细微差别，以及如何针对不同球杆调整挥杆策略。 第四章：短杆技艺与果岭艺术 高尔夫的精彩并不仅限于长打，精湛的短杆技术和果岭上的推杆同样是得分的关键。本章将为您揭秘短杆的奥秘，并带领您走进果岭，掌握推杆的艺术。 切杆（Chipping）： 在果岭边，如何用一记精准的切杆将球送到洞杯附近，是考验球手技巧的重要环节。我们将讲解不同类型的切杆（低切、高切），以及如何选择合适的杆头角度和挥杆幅度和力度。 劈起杆（Pitching）： 当球距离果岭稍远，或者需要将球高高地送过障碍时，劈起杆就派上了用场。我们将分析劈起杆的挥杆动作，以及如何控制球的飞行高度和落地后的滚动。 沙坑球（Bunker Play）： 面对沙坑的挑战，许多球手都会感到棘手。本章将为您提供科学的沙坑球击打方法，包括如何选择合适的杆，如何挥杆以将球带出沙坑，以及如何控制球的落地。 推杆（Putting）： 推杆被誉为高尔夫的“最后一公里”，也是最能影响得分的环节。我们将从握杆、站姿、瞄准、挥杆幅度、节奏以及推击的角度等方面，深入解析推杆的技巧。我们将讲解如何阅读果岭的坡度和速度，如何应对长推和短推，以及如何建立稳定的推杆信心。 第五章：高尔夫的策略与心理 高尔夫不仅是技术的较量，更是策略和心理的博弈。在球场上，拥有清晰的策略和强大的心理素质，能够帮助您化险为夷，抓住机会，并最终取得胜利。 球场策略（Course Management）： 了解球场的布局，根据自己的能力选择最佳的击球线路和策略，是提高成绩的关键。我们将探讨如何分析球场的难点，如何规避风险，如何利用球场的特点为自己创造机会。 犯错的处理： 在高尔夫运动中，没有人能做到不犯错。关键在于如何正确地看待和处理失误。我们将分享一些实用的心理调适方法，帮助您从每一次失误中学习，而不是被其影响。 心态的建设： 保持积极乐观的心态，专注当下，控制情绪，是取得好成绩的必备条件。我们将介绍一些提升专注力、减轻压力的技巧，以及如何在比赛中保持冷静和自信。 练习与进步： 持续的练习是提升球技的不二法门。本章将为您提供一些高效的练习方法，包括练习场的运用、短杆区域的训练以及模拟比赛的场景。我们将强调循序渐进，持之以恒的重要性。 第六章：高尔夫礼仪与社交 高尔夫运动承载着深厚的文化底蕴，而高尔夫礼仪则是这项运动不可或缺的一部分。遵守礼仪不仅是对其他球手的尊重，也是对自己良好形象的塑造。 球场行为规范： 我们将详细介绍在高尔夫球场上应有的行为准则，包括着装要求、比赛节奏、对待球场的态度（如修复球痕、填平沙坑）以及与球童和工作人员的互动。 尊重与公平： 高尔夫的精髓在于尊重对手、尊重规则、尊重自然。我们将强调在比赛中展现体育精神，公平竞争，以及如何成为一名受欢迎的球友。 高尔夫的社交价值： 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一个社交平台。通过高尔夫，您可以结识志同道合的朋友，拓展人脉，并在轻松的环境中进行商务交流。 本书致力于为您提供一个系统而全面的高尔夫学习框架。我们相信，通过理论的学习和实践的结合，您定能在高尔夫的道路上不断进步，享受这项充满挑战与乐趣的运动带来的无穷魅力。让我们一起踏上这段精彩的果岭之旅！

评分☆☆☆☆☆

从装帧和印刷质量来看，这本书绝对是精装级别的水准。纸张的厚度和光泽度都非常适中，既保证了图片色彩的饱和度，又避免了反光对阅读造成的干扰。侧边切口也处理得干净利落，长时间翻阅也不会有毛刺感。更让我欣赏的是，它在专业术语的呈现上做得非常人性化。对于一些复杂的生物力学术语，比如“螺旋线”、“角速度”等，作者并没有直接抛给读者，而是在首次出现时，配有非常简洁的图文注释，用通俗易懂的语言进行了解释，确保了非专业背景的读者也能顺畅地跟进。而且，这本书在内容组织上，似乎考虑到了不同阶段读者的需求，前面的章节非常适合刚入门的新手建立基础认知，而到后面讲解到球场策略和高级调整时，又充满了能让有一定基础的球友产生“豁然开朗”之感的深度内容。这本书的定价如果和它所包含的知识体量及制作精良程度相比，简直是物超所值，完全符合“工具书”和“收藏品”的双重标准，绝对是高尔夫爱好者书架上不可或缺的一本重磅力作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉稳的墨绿色配上简洁的白色字体，透着一股专业的气息，一看就知道是下了功夫的。我本来对高尔夫这种运动是有些望而却步的，总觉得它门槛高，规则复杂，但翻开这本书的目录，里面的章节划分得非常细致，从握杆、站姿这些最基础的动作，一直讲到复杂的沙坑救球和长距离木杆击球，结构清晰得像是为零基础的人量身定做的导航图。特别是它在介绍挥杆路径时，用了大量的示意图，那些箭头、弧线画得非常精准，即便是像我这种完全没有接触过高尔夫的朋友，也能大致明白那个“平面”和“轨迹”是怎么回事。我记得有一次在练习场看别人打球，总觉得他们的动作像是在“挥舞”，而这本书里用“绕轴旋转”和“重心转移”这些词汇来解释，一下子就把我从纯粹的体力活动理解拉到了力学和几何学的层面，感觉瞬间就抓住了重点。而且，作者在讲解过程中，特别强调了“一致性”的重要性，而不是盲目追求距离，这一点对于新手来说太重要了，能避免走很多弯路。我感觉这不光是一本技术手册，更像是一个经验丰富的教练，在耐心地引导你建立正确的运动思维。

评分☆☆☆☆☆

在细节处理上，这本书体现出了极高的专业素养和对读者的尊重。我注意到，书中对不同天气和球场条件的应对策略讲解得尤为出色，这通常是业余球手最容易忽略的部分。比如，在讲解逆风击球时，它明确指出不要一味地降杆，而是要强调击球点的稳定性和更低的杆面倾角，并给出了具体的“降两级杆，但杆头速度保持不变”的训练建议。又比如，在讲解湿草区击球时，它特别提醒要“用短杆来弥补杆面粘滞造成的力量损失”，这些都是需要实战经验才能总结出来的“窍门”，作者毫不保留地倾囊相授了。此外，书中在附录部分提供了一份“简易的击球数据跟踪表”，让你在每次练习后都能记录下击球距离、方向和体感，这种将理论与实践闭环结合的设计，无疑是为读者搭建了一个持续进步的框架。比起那些只停留在“理论层面”的书籍，这本书真正做到了让读者能够带着它走向球场，并且在面对真实复杂环境时，能够迅速找到依据并做出调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对高尔夫“哲学”层面的探讨，这一点很多纯粹的“速成指南”里是找不到的。它不仅仅告诉你“怎么做”，更让你理解“为什么要这么做”。在讨论心理素质和场地管理时，作者的笔触变得异常细腻，完全不像在讲解一个机械动作，而是在分享一种应对压力的生活态度。比如，它用了整整一章来分析“失误后的情绪控制”，建议在高尔夫这种极度个人化的运动中，如何与自己的“负面情绪”和解。我记得书中引用了一句话——“高尔夫的战场不在果岭，而在你心中15英寸的距离”，这句话让我深思了很久。它提醒我，在果岭推杆失误后，不要立刻陷入自责，而是应该迅速进行一次“微型复盘”，而不是让一次失误影响到接下来的三个洞。这种注重“心智训练”的内容，极大地提升了这本书的价值，让它从一本纯粹的技术指导书，升华为一本关于专注力、耐心和自律的成长读物。对于一个渴望在运动中获得内心平静的人来说，这简直是意外的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对运动类书籍的插图质量一直比较挑剔，很多书上的图示要么模糊不清，要么角度刁钻，看了半天还是得去网上搜视频辅助理解。但这本书在这方面简直是教科书级别的典范。它不是那种简单的线条勾勒，而是采用了非常逼真的三维人体模型来展示关键发力点。比如，在讲到“跟进和收杆”时，它用不同颜色标记了小腿、躯干和手臂的旋转轴心，让你能清晰地看到力量是如何层层传递的。我特别喜欢它对不同球杆的讲解部分，用了一个“杆面角度与抛射角关系表”，那个表格做得非常直观，让你明白为什么使用铁杆和木杆打出来的球路会有那么大的区别，这完全颠覆了我过去那种“球杆越长球打得越远”的简单认知。另外，书中还穿插了一些“常见错误及修正方法”的小方框，这些场景设计得特别真实，比如“击球时身体前倾”、“握杆过紧导致小左曲”，每一个错误配的修正动作图解都非常到位，基本上能对应上我在几次下场时遇到的实际问题。整体阅读下来，感觉信息密度非常高，但排版布局又很疏朗，不会让人产生压迫感。