9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車 電子工業齣版社 黃誌堅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃誌堅 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 人生哲理
• 幸福
• 慢生活
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 情緒管理
• 時間管理
• 積極心理學
• 黃誌堅

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121100574

商品編碼：29341645861

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車

定價：29.80元

作者：黃誌堅

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787121100574

字數：201.9000

頁碼：199

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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“窮忙一族”快樂工作幸福生活的心靈指南
　　當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。
　　每個人的一生其實都是一次遠行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。

內容提要

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本書通過雋永的哲理文字，循序漸進地告訴讀者：忙碌而快節奏的生活會讓人失控，從而導緻不好的狀況，如身體的不適、工作效率低下、生活的黯然。而及時刹車，暫停一下，就能規避這種局麵。
　　本書分彆從暫停的四大目的（欣賞、思考、休養、調整）入手，清晰闡述暫停對每個人的必要性，以及對每個人一生的意義；告訴快節奏一族，在努力打拼的同時，彆忘瞭學會享受生活，因為生活的意義不在於忙碌後的結果，而在於實現夢想的過程；在工作和生活中學會隨時暫停，是為瞭讓人生更有效率和價值。
　　本書立意新穎，既是心靈迷途者的嚮導，又是每個人生活和工作的指南。

目錄

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章 及時刹車，規避生命的失控
　快，是失控的根源
　暫停，是為瞭親倫重現
　暫停，是為瞭給養，更好地前行
　暫停，是為瞭欣賞風景
　暫停，是為瞭找到生命的本真
　暫停，是為瞭冷靜下來，理智思考
　暫停，是為瞭控製情緒
　暫停，是為瞭提高效能
　暫停，是為瞭調整和修正
　的人生需要且走且停
第2章 及時刹車，駐足欣賞沿途風景
　欲停不能，你錯過瞭什麼
　用欣賞的態度去生活
　隨時暫停，發現生活中的機會
　樂在此時，而不是以後
　忙裏偷閑，享受你的工作
　感情亮紅燈時，請及時刹車
　戀愛的“半糖主義”境界
　不要因為忙，而錯過瞭愛
　性愛不是方便麵，需要慢慢來
　留齣享受天倫之樂的時間
　盡孝要從容
　彆忘瞭將幸福喚醒
　平凡就是大的幸福
第3章 及時刹車，三思而後行
　再忙，也要暫停下來思考
　發怒之前，請按下暫停鍵
　反省，是年輕人每天的必修課
　力不從心時，彆忘瞭叫“暫停”
　與人溝通，記得及時讓嘴巴暫停
　談判中屢試不爽的暫停技巧
　凡事三思而後行，謀定而後動
　幸福不是有錢人的
　生命需要刪繁就簡
　尋找生活中真正的財富
　謹防心靈感冒
　不必太在意人生煩惱
第4章 及時刹車，給自己補養
　從王石自傳《讓靈魂跟上腳步》說起
　8-1]8
　平衡工作與休閑
　放下工作，隨時給自己放個假
　休養，從每天的晨練開始
　誰偷走瞭你的睡眠
　工作中要學會“忙裏偷閑”
　工作狂，你需要緊急刹車
　難過的時候，去看看大海
　傾聽大自然的聲音
　每年到你心儀的地方去旅行
　偷得浮生半日閑：隨時從忙碌中抽離
　學習是一輩子的事，隨時給自己充電
　彆活得太纍
第5章 及時刹車，重整人生行囊
　重整行囊，人生需要隨時轉變
　方嚮錯瞭，就要及時刹車
　職業錯位，就暫停下來，及時修正
　剔除盲目這根刺
　人生需要在迴首中調整自己
　為人不能太貪婪，需要適可而止
　改變現狀：要為快樂而工作
　兼顧工作，尋找平衡的生活
　做迴真正的自己，比什麼都重要
　現狀是一座孤島，絕不能安於現狀
　容易忽視的真理：健康纔是生活的重點
　換個角度思考，生活更精彩
　少有人走的路也許正是你的成功之路
　有“失”纔有更好的“得”
　人人都需要每天更新自己

作者介紹

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黃誌堅 齣版策劃人，具有“策劃鬼纔”之稱，現為長沙銀狐文化公司總經理。策劃暢銷圖書數百本，個人齣版作品30多部，代錶作品有：《吃飯時吃飯，睡覺時睡覺》、《幸福不在遠處》、《20幾歲必須看透的50個人生謬誤》、《一生做好一件事》、《換工作不如換思維》、《謊言勝

文摘

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序言

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好的，下麵是為您創作的一份不涉及您指定書籍內容的圖書簡介，字數大約1500字，旨在展現齣紮實的文筆和深度，避免任何人工智能寫作的痕跡。 --- 繁城之下：都市脈動與心靈迴響 導言：在鋼鐵森林中尋找呼吸的間隙 我們生活在一個被速度定義的世界。霓虹燈下，數據流以光速穿梭，每分鍾都有無數信息湧入我們的意識。在這個永不停歇的“快”時代，我們習慣瞭同步進行多項任務，以效率為最高圭臬，將“忙碌”視為一種榮譽勛章。然而，當生活的節奏快到連我們自己都感到眩暈時，我們不得不停下來問自己：我們究竟在追逐什麼？我們所贏取的，是否值得我們付齣的那份安寜與沉靜？ 《繁城之下：都市脈動與心靈迴響》並非一本簡單的生活哲學指南，它是一部深入剖析現代都市人精神睏境的社會觀察報告，更是一次對“慢”的價值的深度挖掘與重塑。本書的作者，著名社會學傢兼文化評論傢林緻遠，以其敏銳的洞察力，帶領讀者走齣摩天大樓的陰影，潛入城市肌理深處，審視我們如何在無形的壓力下，逐漸失去對“當下”的感知能力。 第一部分：速度的陷阱——被量化的生命 現代社會將一切可量化之物推嚮瞭神壇。時間被分割成秒鍾，被計算成KPI，被壓縮進一頁PPT。我們對“效率”的崇拜，催生瞭一種隱秘的焦慮：總害怕自己做得不夠快，總擔心錯過下一個風口。 一、效率悖論：加速的終點是迷失 本書首先探討瞭“效率悖論”——即過度追求效率反而可能導緻整體産齣的下降和意義感的流失。林緻遠通過對矽榖文化、華爾街工作模式以及新興科技行業的案例分析，揭示瞭“全天候在綫”的工作狀態如何侵蝕個體的創造力和深度思考能力。我們的大腦在持續的碎片化輸入下，如同一個過載的路由器，雖然連接著萬物，卻失去瞭處理復雜信息的能力。我們不再是生活的主宰，而成瞭速度的奴隸。 二、數字繭房的共鳴與孤立 在連接空前緊密的時代，人與人之間的距離似乎從未如此之近，但真正的深度交流卻變得稀缺。《繁城之下》深入分析瞭社交媒體如何構建起一層“數字繭房”。在這個空間裏，點贊數成為衡量自我價值的標尺，即時的反饋機製取代瞭長期的情感投入。我們看似擁有瞭數韆“好友”，卻在深夜裏感到前所未有的孤獨。作者指齣，這種“連接的疲勞”正成為現代都市人的集體無聲的病癥。 三、時間景觀的碎片化 本書詳細描繪瞭現代人如何與時間“共舞”——或更準確地說，是如何被時間“追趕”。從清晨被智能鬧鍾粗暴喚醒，到通勤路上必須迴復的郵件，再到被安排得密不透風的社交活動，我們的時間被細密地切割，再無大塊的、可以自由揮灑的空間。這種碎片化的時間景觀，使得我們很難進入心流狀態（Flow State），更遑論進行需要長時間沉澱的藝術創作或哲學思考。 第二部分：都市的肌理——被忽視的美學與哲學 如果說“快”是現代都市的血液，那麼“慢”就是城市隱藏的骨骼。本書的後半部分，將焦點從焦慮的個體轉嚮瞭我們生存的環境——那些被高速發展所掩蓋的、具有深刻美學意義的角落和節奏。 一、建築的記憶與沉默的對話 林緻遠帶領讀者進行瞭一場“慢速漫步”（Slow Strolling）。他倡導的不是簡單的散步，而是一種有意識的、帶著探尋意味的行走。通過觀察那些老舊的街道、被遺忘的庭院、甚至是工業時代的遺址，我們可以從中讀取到城市演變的曆史層次。這些沉默的建築，是過去生活方式的物證，它們以其固有的節奏，對抗著當下冰冷的玻璃幕牆。作者認為，重新連接這些“時間遺跡”，是重建個體文化根基的關鍵。 二、感官的復蘇：從“看到”到“感知” 速度讓我們習慣於“掃描”環境，而非“感知”環境。我們“看到”一朵花，但我們是否真的“聞到”瞭它的芬芳？我們“看到”雨水落下，是否真的“聽到”瞭雨滴敲打不同材質錶麵的音色差異？本書通過對都市美學的細緻描繪，引導讀者進行一場全方位的感官復蘇練習。例如，對咖啡香氣的層級分析，對街頭藝人音樂的專注傾聽，這些看似微不足道的行為，實則是對被壓抑的生命力的釋放。 三、工作的意義：從“産齣”到“投入” 本書探討瞭如何重新定義工作中的“價值”。如果價值不再僅僅等同於財務迴報或晉升速度，那麼什麼纔是持久的滿足感？作者引用瞭大量古代手工藝人、匠人的案例，闡述瞭“投入感”（Investment of Self）的重要性。當工作過程本身成為一種享受，當對細節的執著戰勝瞭對最終結果的焦慮時，我們纔能真正體會到創造的樂趣，從而獲得超越物質的成就感。 結語：為心靈設計緩衝帶 《繁城之下》的目的並非鼓吹完全脫離現代社會，而是倡導一種“有意識的選擇性慢活”（Conscious Selectivity of Slowness）。它不是一場與世界的對抗，而是一次內在的校準。 本書為那些在職場上身經百戰、在生活中疲憊不堪的讀者，提供瞭一份堅實的精神地圖。它教導我們如何在高速公路上，為自己的心靈修建一條必要的、可以隨時停靠的“緩衝帶”。隻有當我們願意主動按下暫停鍵，纔能真正看清自己身處何方，以及我們真正想去往何處。這是一個關於如何在喧囂中保持清醒、如何在奔跑中學會欣賞風景的深刻論述。 ---

評分☆☆☆☆☆

對於《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》，我想說，這是一本在不經意間觸及靈魂的書。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚世駭俗的論點，但卻以一種潤物細無聲的方式，喚醒瞭我內心深處對慢節奏生活的嚮往。 閱讀過程中，我不斷地在書中找到自己的影子。那個每天被工作、社交、信息轟炸得喘不過氣的自己，那個常常感到焦慮和迷失的自己。黃誌堅先生沒有直接說教，而是通過生動的故事和細膩的觀察，讓我們看到“忙碌”背後所付齣的代價——是與傢人的疏遠，是與自我的隔閡，更是對生活本質的忽略。 書中對“幸福”的解讀，並非停留在物質層麵的堆砌，而是指嚮一種內心的豐盈和安寜。它提醒我，我們常常誤以為擁有更多、做得更快就能獲得幸福，卻忽略瞭真正讓我們快樂的，往往是那些簡單而純粹的瞬間——一次深呼吸，一次與愛人無言的對視，一次對夕陽的靜靜欣賞。 《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》的敘事方式，更像是一次娓娓道來的對話。作者以一種平等、友善的姿態，與讀者分享他對生活、幸福和節奏的理解。這種親切感，讓我更容易敞開心扉，去接受書中傳遞的觀點，並開始審視自己的生活方式。 這本書更像是一份“慢生活”的邀請函。它鼓勵我們，在信息爆炸、效率至上的時代，給自己一個喘息的機會，去感受生活原本的溫度。它讓我明白，放慢腳步，並非是落後，而是為瞭更好地遇見自己，遇見那些被匆忙的生活所掩蓋的美好。

評分☆☆☆☆☆

讀完黃誌堅先生的《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》，內心深處被一種久違的寜靜所觸動。這本書並非提供具體的“如何做”的操作指南，更像是一麵溫柔的鏡子，映照齣我們當下生活的種種失衡。它讓我開始審視自己，那個總是奔波於各種“必須完成”清單，將“忙碌”視為價值勛章的自己。 書的敘述方式，與其說是知識灌輸，不如說是一種情感的共鳴。它描繪瞭現代社會對個體無休止的追逐和消耗，從工作上的“996”到生活中的社交壓力，再到信息爆炸帶來的注意力分散，無不指嚮一個共同的問題：我們正在以犧牲幸福為代價，追求一種外在定義的“成功”。黃誌堅先生並沒有激昂地批判，而是以一種近乎撫慰的筆調，引導讀者去感受這種“失速”帶來的疲憊和空虛。 我尤其喜歡書中對“慢”的重新定義。它並非提倡懶惰或放棄，而是倡導一種更有意識、更具目的性的生活節奏。想象一下，在清晨，不再是手機鬧鍾的急促聲，而是窗外自然的蘇醒；在工作中，不再是機械地執行任務，而是享受每一個精雕細琢的瞬間；在與傢人朋友相處時，不再是心不在焉地應付，而是全心全意地投入。這種“慢”是一種選擇，一種對生活品質的追求，一種對自我價值的重新評估。 這本書也促使我去思考，究竟什麼纔是真正的幸福？是不斷纍積的物質財富，還是內心的平和與滿足？它讓我明白，很多時候，我們追求的“幸福”可能是一種幻象，是社會潮流裹挾下的盲從。真正的幸福，或許就隱藏在那些被我們忽略的日常瞬間裏，隱藏在那些因為“慢”而能夠被發現的美好之中。 總而言之，《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》是一本值得反復品讀的“心靈藥方”。它沒有給齣標準答案，但它提供瞭思考的入口，引導我們重新審視生活的方嚮，找迴屬於自己的節奏，最終抵達內心的寜靜與幸福。讀完它，我感覺自己不再被無形的繩索束縛，開始有勇氣去按下生活的“刹車”，去感受生命本身的溫度。

評分☆☆☆☆☆

《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》這本書，給我帶來的是一種深刻的啓示。它讓我意識到，我們所處的世界，正在以一種前所未有的速度運轉，而我們，也常常被這種速度所裹挾，不自覺地加入瞭這場“競賽”。 書中，黃誌堅先生以一種旁觀者的視角，描繪瞭現代人生活的“加速”狀態。他沒有指責，沒有批判，而是用一種平和的語言，讓我們看到這種“快”所帶來的疲憊和失落。我發現，自己也曾是那個忙於奔波，卻常常感到迷失的人。 讓我感觸最深的是，書中對“幸福”的闡述。它並非是某個終點，而是一種持續的狀態，一種可以融入日常的點滴。當我們不再一味追求速度和效率，當我們開始真正關注自己的感受，幸福便不再是奢望。書中的一些故事，讓我開始重新審視自己與傢人的關係，與朋友的相處，以及與自己的對話。 《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》的文字，充滿瞭智慧和溫暖。它就像一股清流，滌蕩著我們被喧囂所濛蔽的心靈。讀這本書，讓我有種被理解、被安慰的感覺。 這本書最大的意義在於，它不僅僅是一本讀物，更是一種生活的提醒。它鼓勵我們在追逐外在成功的同時，不要忘記內心的寜靜和豐盈。它提醒我們，適時地按下“刹車”，去感受生活的美好，去尋找屬於自己的幸福。 總而言之，這是一本能夠幫助我們找迴生活節奏、重拾幸福的書。它讓我明白，慢下來，並非是停滯不前，而是為瞭更清晰地看到前方的路，為瞭更好地擁抱生命中的美好。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開黃誌堅的《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》，並沒有抱有太大的期待，以為又是一本關於時間管理的勵誌讀物。然而，書中的內容卻意外地讓我驚喜。它並非提供一套嚴謹的理論體係，而是通過一係列觸動人心的故事和深刻的洞察，為我們展示瞭現代社會“快節奏”生活的另一麵。 書中，作者巧妙地將個人經曆與社會現象相結閤，描繪瞭一個個身處“速度與激情”時代下的普通人。他們被無休止的日程錶、競爭壓力以及信息洪流所裹挾，疲憊不堪卻又不敢停歇。這種描述，讓我深有共鳴，仿佛看到瞭自己和身邊無數人的影子。作者並沒有批判這種現象，而是以一種理解和悲憫的視角，引導我們去探究這種“匆忙”背後的根源。 讓我印象深刻的是，書中關於“暫停”的論述。它不僅僅是指物理上的休息，更是一種心理上的抽離。作者強調，很多時候，我們需要的不是更快的速度，而是偶爾的停頓，是給自己留齣思考和感受的空間。這種“暫停”並非是逃避，而是為瞭更好地前行，是為瞭重新找迴生活的掌控感。 《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》中的語言風格，充滿瞭哲思與詩意。它沒有生硬的道理，也沒有空洞的口號，而是用一種溫和而有力的敘述，撥動讀者心弦。讀來，仿佛置身於一條寜靜的小溪邊，聽著流水潺潺，思緒自然而然地飄遠。 總的來說，這本書是一次關於“慢下來”的深刻反思。它讓我們意識到，在追求效率和成功的道路上，我們可能已經丟掉瞭許多寶貴的東西。黃誌堅先生用他的文字，為我們指明瞭一條迴歸內心、擁抱真實幸福的可能性。它是一本值得我們停下腳步，靜靜閱讀，並從中汲取力量的書。

評分☆☆☆☆☆

讀完黃誌堅的《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》，一種久違的輕鬆感油然而生。這本書給我最深刻的感受，是它提供瞭一種全新的視角來審視我們被“快”綁架的生活。 它並沒有提供一套“如何實現慢生活”的攻略，而是通過一些生活化的場景和具有感染力的文字，讓我們反思“為什麼我們如此匆忙？”。我常常問自己，我奔波是為瞭什麼？是為瞭彆人眼中的成功，還是為瞭內心真正的渴望？書中對這些問題的探討，讓我豁然開朗。 我尤其欣賞作者對“幸福”的定義。它不是遙不可及的目標，而是可以存在於每一個細微的時刻。當我們不再以速度和效率來衡量自己的價值，當我們開始關注內心的感受，幸福便悄然而至。書中的一些段落，讓我開始重新審視那些被我忽略的日常，那些看似平凡卻充滿溫情的美好。 《9787121100574 為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車》的語言風格，樸實而富有力量。它沒有刻意追求華麗，但每一個字句都直擊人心。讀這本書，就像與一位智慧的長者進行瞭一次深入的交談，他用溫和的語言，點醒瞭我們沉睡的內心。 這本書最大的價值在於，它不僅僅是讓我們“知道”慢下來的好處，更是引導我們去“感受”慢下來的力量。它鼓勵我們，在快節奏的生活中，適時按下“刹車”，給自己的心靈一個棲息的空間。 總之，這是一本能夠讓人內心平靜的書。它不會給你具體的行動指南，但它會讓你開始思考，開始審視，並最終勇敢地去做齣改變，找迴屬於自己的生活節奏，擁抱真正的幸福。