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☆☆☆☆☆

赵刚 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 目标设定
• 积极心态
• 行动力
• 效率提升
• 时间管理
• 成功学
• 思维模式
• 进取心

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425128

商品编码：29354877460

包装：平装

出版时间：2017-04-01

图书基本信息
图书名称	建立起赶超和意识
作者	赵刚
定价	58.00元
出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564425128
出版日期	2017-04-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《击剑精英教练赵刚执教之道——建立起赶超和意识》中对赵刚教练多年来担任击剑项目教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍，一方面可供广大击剑教练员学习和参考，另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《思想的炼金术：解锁潜能，重塑认知》 在这瞬息万变的时代，我们每个人都渴望在生活的各个维度上取得突破，无论是事业的攀升、技能的精进，还是个人内在的成长与蜕变。然而，许多时候，我们感到自己被固有的思维模式所束缚，被习惯性的反应所限制，难以触及那隐藏在深处的无限潜能。《思想的炼金术：解锁潜能，重塑认知》这本书，便是一本旨在引领读者摆脱认知桎梏，开启心智飞跃的深度指南。它不提供廉价的速成秘籍，也不贩卖空洞的励志口号，而是深入探讨思想运作的本质，解析阻碍我们前进的认知壁垒，并提供一套系统性的方法论，帮助你从根本上重塑认知框架，从而实现深层次的自我超越。 本书的开篇，作者便带领我们走进“认知的第一现场”。我们通常认为自己是对外部世界作出反应，但事实上，我们对世界的感知，很大程度上是由我们内在的认知模型所塑造的。本书将详细剖析这些无形的心智地图，揭示它们是如何形成，又是如何影响我们对事实的判断、对他人的解读，以及对自身能力的评估。我们将学习如何辨识那些根深蒂固的“认知偏见”，例如确认偏误、锚定效应、可得性启发式等，理解它们在我们日常生活中的运作机制，以及它们如何悄无声息地将我们引入误区，阻碍我们看到事物的全貌。作者通过大量生动有趣的案例，将抽象的心理学概念具象化，让读者在轻松阅读的同时，深刻体会到认知偏差的普遍性与破坏力。 接着，本书进入“思维模式的解构与重塑”的核心章节。我们每个人都拥有一种或多种思维模式，这些模式决定了我们面对挑战时的态度，面对失败时的反应，以及面对机遇时的视野。作者区分了几种关键的思维模式，如固定型思维与成长型思维，分析了它们在行为和结果上的巨大差异。本书强调，成长型思维并非仅仅是“相信自己可以变得更好”，而是一种更积极、更具探索性的认知取向。它鼓励将挑战视为学习的机会，将失败视为成长的垫脚石，将批评视为宝贵的反馈。本书将提供具体的练习方法，指导读者如何识别并挑战自身的固定型思维，逐渐培养出更加灵活、更具适应性的成长型思维。这包括如何调整对失败的定义，如何重新解读批评，以及如何主动寻求更广阔的视角。 “洞察力与直觉的培养”是本书的另一大亮点。在信息爆炸的时代，区分有价值的信息和噪音，以及在复杂情境下做出明智的决策，显得尤为重要。本书将探讨洞察力是如何产生的，它并非神秘莫测的天赋，而是建立在对事物深层规律的理解和细致入微的观察之上。我们将学习如何通过“逆向思考”来发现隐藏的关联，如何运用“类比思维”来解决新问题，以及如何通过“系统性思维”来理解复杂系统中的相互作用。此外，本书还将深入探讨直觉的作用。直觉并非盲目的预感，而是潜意识对过往经验和知识的快速整合与加工。我们将学习如何信任并有效地运用直觉，同时也要警惕直觉的陷阱，确保它与理性分析相辅相成，共同为决策提供支持。 本书的篇幅还将大量篇幅用于“情绪智慧与自我管理”的探讨。情绪是人类经验中不可分割的一部分，但它们也常常成为我们行动的羁绊。本书将深入剖析情绪的产生机制，区分不同类型的情绪，并教授读者如何识别、理解和接纳自己的情绪。更重要的是，本书将提供一套实用的情绪管理工具，帮助读者在面对负面情绪时，能够保持冷静，做出建设性的反应，而不是被情绪所淹没。这包括情绪的调控技巧，如正念呼吸、认知重构，以及情绪的表达技巧，如清晰而有力的沟通。通过提升情绪智慧，读者将能够更好地处理人际关系，更有效地应对压力，从而在生活中保持更加平衡与平和的状态。 “学习的艺术与知识的内化”是本书不可或缺的组成部分。在这个知识更新迭代飞快的时代，持续学习能力成为生存与发展的关键。本书将超越传统的学习方法，介绍更高效、更深入的学习策略。我们将探讨如何从被动接收信息转变为主动建构知识，如何通过“刻意练习”来精进技能，以及如何利用“费曼学习法”来检验自己对知识的掌握程度。本书还将强调知识内化的重要性，即如何将所学知识转化为自己的思维方式和行为习惯，使其真正成为自己能力的一部分。这包括如何进行反思性学习，如何跨学科整合知识，以及如何在实践中应用所学。 最后，本书将聚焦于“创造力与创新思维的激发”。创造力并非少数人的专属，而是每个人都潜藏的能力。本书将深入剖析创造力的构成要素，并提供一系列激发和培养创造力的实用方法。我们将学习如何打破思维定势，如何拥抱不确定性，如何从不同寻常的视角看待问题。本书将介绍一些创新的思维工具，如头脑风暴、SCAMPER法、六顶思考帽等，并指导读者如何在实际工作和生活中应用这些工具，从而产生更具原创性和价值的想法。作者强调，创新并非遥不可及，而是可以通过系统性的训练和开放的心态来实现的。 《思想的炼金术：解锁潜能，重塑认知》是一本陪伴读者进行深度自我探索与成长的书籍。它不是一本告诉你“应该做什么”的书，而是一本引导你“如何思考”的书。它相信，最深刻的变革源于内在的认知重塑。通过阅读本书，你将不仅仅获得知识，更将获得一种新的视角、一种新的思维方式，以及一种通往更广阔可能性的钥匙。它将帮助你理解思想的力量，学会如何驾驭思想，从而在人生的旅途中，如炼金术士般，将平凡的思考转化为非凡的成就。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这会是一本相对轻松的读物，毕竟封面设计和宣传语透露出一种冒险的基调，结果被狠狠地“教育”了一番。它在冒险的外衣下，包裹着一颗极其复杂和精密的“智力迷宫”。书中设置了大量的谜题和需要读者主动去连接的信息点，作者极其克制，从不直接给出答案，而是巧妙地引导读者自己去拼凑线索。这极大地提升了阅读的互动性——我感觉我不是在看故事，而是在和作者进行一场高强度的脑力博弈。每一次成功解开一个看似无关紧要的小细节，然后发现它与主线情节有着千丝万缕的联系时，那种成就感是无与伦比的。书中的逻辑链条严密到令人发指，我甚至要时不时地翻回去重读前面的章节，以确认自己是否遗漏了某个关键的暗示。对于那些热衷于深度解密和逻辑推理的读者来说，这本书绝对是不可多得的宝藏，它既让你享受故事的流畅性，又时刻挑战你的分析能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的文笔很有个人风格，初看可能需要适应一下，因为它不像现在很多畅销书那样追求速度和直白，它更偏向于一种古典的、略带诗意的表达。作者似乎非常钟爱使用长句和复杂的从句结构，但这非但没有造成阅读障碍，反而增加了一种独特的韵律感和庄重感，尤其在描绘那些宏大场景和情感爆发时，这种笔触显得尤为有力。举个例子，书中对“记忆的侵蚀”那一段的描写，简直是文学性的典范，那种意境和氛围的渲染，让人感觉仿佛真的能触摸到时间的流逝和记忆的破碎。除了文字上的功力，作者对于社会结构和权力运作的剖析也相当到位，那种微妙的张力、信息的不对称，以及底层人物如何在庞大的体系中挣扎求生，刻画得入木三分，充满了批判性的力量。这是一本需要静下心来，放慢脚步去品味的佳作，不适合碎片化阅读，它要求读者全神贯注，才能体会到其中蕴含的深厚底蕴。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“群体心理”和“信念体系”的探讨。它不仅仅停留在个人英雄主义层面，而是将目光投向了整个文明的运作机制。作者似乎对历史和人类行为模式有着非常深刻的洞察力，笔下那些关于信仰、教条如何被建立、如何被利用，以及最终如何反噬其创造者的描写，让人不寒而栗。书中的社会形态有着极强的讽刺意味，读到某些部分时，我甚至会联想到现实世界中的一些现象，这是一种非常清醒且有力的社会评论。这种对制度和集体无意识的解构，使得整部作品的格局瞬间拔高，不再局限于一个小圈子的恩怨情仇，而是上升到了对人类文明走向的深刻叩问。它迫使你质疑那些你习以为常的“真理”和“共识”，看完之后，看待世界的眼光似乎也多了一层审慎和批判的滤镜。这是一本真正能“改变你思考方式”的书，其影响力绝非一时的阅读快感所能比拟。

评分☆☆☆☆☆

这本新出的书简直是本“时间黑洞”，一旦翻开，时间就仿佛被抽走了。我得说，作者在构建叙事张力方面简直是位大师，每一个章节的结尾都像是设置了一个小小的钩子，让人忍不住想马上知道接下来会发生什么。书中的世界观构建得非常宏大，那种史诗般的氛围从第一页就开始弥漫开来。我尤其喜欢作者对细节的打磨，无论是古代建筑的描绘，还是人物内心挣扎的刻画，都处理得极其细腻，让人身临其境。比如，书中对那座传说中“沉默之塔”的描述，光是文字就能勾勒出那种压抑又肃穆的感觉。而且，不同人物的性格塑造极其立体，没有绝对的好人或坏人，每个人都有自己的灰色地带和无可奈何，这种复杂性让故事的张力提升了好几个档次。读完合上书的那一刻，我甚至有种恍惚感，仿佛自己刚刚结束了一段漫长的旅程，急需一点时间来整理思绪，消化刚才所经历的一切。这本书不仅仅是阅读，更像是一次深度的沉浸式体验，强烈推荐给所有喜欢那种层层递进、引人入胜的故事的读者。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我本来对这种篇幅动辄上千的鸿篇巨制是有点抗拒的，总怕读到一半就没了耐心，但这本书完全颠覆了我的认知。它的节奏掌控得极其精妙，像一位经验老到的交响乐指挥家，知道何时该让低音部沉稳推进，何时又该让高音部瞬间爆发。我注意到作者在处理时间线时非常巧妙，穿插的闪回和预示部分处理得毫不突兀，反而像是为后续的情节埋下了精致的伏笔，初读时可能不经意，等看到后半段豁然开朗的感觉，简直是阅读的至高享受。更让我惊喜的是，作者对于“选择”这一主题的探讨深入骨髓。书中好几个关键转折点，主角面临的抉择没有所谓的“正确答案”，每一步都伴随着巨大的代价，这种对人性困境的真实反映，比任何简单的正邪对立都要震撼人心。我甚至会在某些情节停下来，自己和书里的角色一起在脑海里模拟各种可能性，可见其代入感之强。这本书对哲学思考的热衷，隐藏在跌宕起伏的故事之下，读起来酣畅淋漓，却又后劲十足，值得反复咀嚼。