9787229039066 戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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壞藍眼睛 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 戀愛技巧
• 女性成長
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 情感問題
• 戀愛指南
• 實用手冊
• 人際交往

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229039066

商品編碼：29363784955

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊)

定價：26.00元

作者：壞藍眼睛

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　壞藍眼睛運用多年愛情小說的創作心得為廣大讀者答疑解惑，她的專欄犀利中不乏耐心，嚮廣大女性解析瞭什麼樣的人不能愛，什麼樣的愛不能碰，什麼樣的方式是錯的，什麼樣的理解是偏的……兼顧瞭情感問題的普遍性與針對性，可以有效地指導現實生活。
　　事實上，隻有保持清醒和理智，看清楚對方的意圖，時刻反省自己是否偏離瞭健康戀愛的軌跡，及時改掉一些可能會造成危害的習慣，纔能夠收獲一份幸福圓滿的愛情。

內容提要

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　　這是一本風格獨特的女性情感診療意見書，壞藍眼睛以其敏銳的目光和細緻的觀察，為渴望愛和正在愛的女性朋友梳理瞭現實世界中的問題、矛盾，憂傷以及糾結，在溫和與委婉之外，更有一針見血的犀利。從中可以窺到以往的誤區，曾經的錯過與過錯，並終贏得愛人和被愛的智慧——當你微笑著修正之時，也正是幸福前來敲門的那一刻。

目錄

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推薦序：幸福就是找對人
推薦語
自序：愛情是件很玄妙的事
章　彆指望他們許你個未來
　災難性多情男人
　揚揚得意的鑽石王老五
　他遊戲裏的女主角
　女朋友的男朋友
　智鬥“奶嘴男”
　玩失蹤的，都是混蛋
　難相處的老實男人
　愛上同事等於抱上炸彈
　討厭的曖昧關係
第二章　細思量，愛情的本質是相悅
　彆讓他奪走你的風
　後，愛輸給瞭現實
　女人都愛聽情話
　戀愛必須平等
　當馬剋思愛上燕妮
　私奔的鹹魚
　戀愛不是互相拯救
　悄悄熄滅的轟轟烈烈
　情感作傢的情商
第三章　女人我大，是個冷笑話
　恃愛行凶
　輕易說分手
　女王的曖昧把戲
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲劇
　摺磨
　每個女人都曾是杜梅
　懂得示弱，贏得愛情
　豪門有風險，女人需慎入
第四章　男人這東西來自潘朵拉星
　擺脫不掉的前女友
　他不愛你的種種錶現
　愛和性之間
　心懷叵測的婚前閤約
　你並沒有與眾不同
　男人的結婚恐懼癥
　到底是誰沒有意思
　世界上沒有的人
　半夜溜齣去的都是會情人
第五章　那麼那麼愛，唉
　初戀不過是一場實驗
　你不是他的那杯茶或者那盤菜
　魔鬼站在懸崖邊
　不能停止的氣急敗壞
　他讓你著迷，他不是你的上帝
　瘋狂而無奈的職業相愛
　愛的習慣
　選擇恐懼癥
　友誼擋住愛情的去路
第六章　對自己狠一點，再狠一點
　要做“狐狸精”
　男人就是螺絲帽
　我不是魚，我們需要自行車
　彆輕信他的懺悔
　因為肉食女所以食草男
　拒絕做玩物
　不要養大愛情的胃口
　愛你的事，已成為過去
　誰敢辜負
第七章　話不糙，理兒糙
　一切都可以歸結為緣分
　幸福也容易被誘惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快樂
　你愛上的隻是舊時光
　不要照著書本去戀愛
　貧賤時期的愛不可靠
　相愛是有風險的
　愛情不是美女帥哥的
第八章　一鍵式搞定柔腸百結
　隻是愛上瞭食堂
　精算愛情，保持清醒
　河水到底有多深
　要講齣那句話
　每人一件髒衣服
　隱忍一次愛
　習慣就好
　為愛受委屈
　何必苛求愛的證據
第九章　如果有一天，咱倆不再互相稀罕
　不愛瞭，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失戀七日法則
　終於等到瞭分手的決定
　分手沒有理由
　決絕
　不說再見
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算現在也感慨
　我們都在路上
　愛上瞭夢想，纔有瞭失望
　男人不壞，女人不愛
　想念一個男生
　我們要與眾不同的芭比
　什麼樣的女人誘惑
　傻瓜與野丫頭
　特彆的女人美麗
愛情是有永恒可盼望的

作者介紹

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　　壞藍眼睛，原名賈佳，當紅小說傢、專欄作傢、中國嚴肅婚戀網站世紀佳緣專傢團情感專傢，屬相羊，血型B，雙子座，居北京。從2003年開始，幾乎所有18歲以上對愛情心生嚮往的女孩都看過她的小說，其實她的專欄更加尖銳中肯，縱橫恣肆，讀者總能在字裏行間捕捉到意想不到的精彩。
　　齣版作品：
　　電影小說：《愛情呼叫轉移》
　　長篇小說：《月子》、《查無此愛》、《紗窗裏的莎樂美》、《魔鬼站在懸崖邊》、《夢裏檸檬幾度花》、《你如此華麗》、《瘋狂女主播》、《情感專傢》、《深度蘇醒》
　　小說集：《葵花嚮太陽》、《在失去你的地方隱藏悲傷》、《愁城紀》、《那些事秘不可宣》、《同學少年不言情》、《寂如流年》、《天使隻在夜裏哭》、《愛在光年外》、《做好愛你的打算》《一朵寂寞的時間》
　　隨筆集：《當鴿子愛上大象》

文摘

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序言

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《心之鎖鑰：解鎖親密關係的深度指南》 一部直擊現代人情感睏境，提供實用、深刻且充滿人性的自我成長與關係修復手冊。 在這個人與人聯係日益緊密，心靈卻可能愈發疏離的時代，我們對“愛”的理解和實踐正麵臨前所未有的挑戰。我們渴望真摯的聯結，卻常常在親密關係中迷失方嚮，被舊有的模式、未愈閤的創傷和不清晰的溝通方式所睏擾。 《心之鎖鑰：解鎖親密關係的深度指南》並非提供速成的“戀愛技巧大全”，而是一本深入探索個體心理結構如何影響親密互動的深度剖析之作。它將引導讀者穿越迷霧，理解自己與伴侶（或潛在伴侶）關係背後的深層動力學。 --- 第一部分：認清自我——親密關係的基石 親密關係首先是一麵映照自我的鏡子。本書首先聚焦於個體如何構建其情感框架，這是所有外部關係運作的底層邏輯。 1. 依戀模式的考古學：追溯你的情感基因 你如何應對分離？你是否總是需要不斷的保證纔能感到安全？或者，你傾嚮於疏遠那些過於親近的人？ 本書詳細拆解瞭依戀理論的四個主要類型——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型——並指導讀者通過細緻的自我觀察，精確地識彆齣自身占據的主導依戀模式。我們不僅探討瞭這些模式是如何在童年被“編程”的，更重要的是，提供瞭在成年後逐步嚮“安全依戀”過渡的實際演練路徑。這包括：如何識彆那些觸發你依戀反應的“熱鍵”，如何在壓力下暫停自動反應，以及如何嚮伴侶清晰地錶達你的安全需求，而不是用指責或退縮來掩飾它們。 2. 情感的腳本與內在的敘事者 我們每個人都帶著一套關於“愛是什麼”、“伴侶應該如何錶現”的內在腳本。這些腳本往往是無意識的，卻在無形中決定瞭我們對伴侶行為的解讀。本書深入探討瞭“核心信念”（Core Beliefs）對親密關係的影響——例如“我不值得被愛”或“愛必然伴隨著痛苦”。 我們將引導讀者進行一場深入的“敘事重寫”。這不是簡單地相信“一切都會好起來”，而是通過認知行為的技術和正念觀察，係統性地挑戰那些限製性的、負麵的情感敘事，從而創造齣更具彈性和支持性的內心對話，為接納更健康的關係模式鋪平道路。 --- 第二部分：重塑聯結——高效能溝通的藝術 理解自身是第一步，而有效溝通則是將理解轉化為實際聯結的橋梁。本書將溝通視為一種精密的、需要刻意練習的技能，而非自然流露的天賦。 3. 聆聽的深度與“共情式迴應” 真正的溝通不是等待對方說完，而是努力進入對方的體驗世界。《心之鎖鑰》著重於“共情式聆聽”的實踐。這要求我們放下評判、預設和急於提供解決方案的衝動，轉而專注於捕捉對方情緒背後的真實需求。 書中提供瞭具體的“共情語句模闆”和“情緒鏡像練習”，教導讀者如何在伴侶感到受傷或憤怒時，不被捲入衝突的漩渦，而是提供一個堅實、被理解的情感容器。我們區分瞭“同情”與“共情”，強調後者是建立深層信任的關鍵。 4. 建設性衝突：將分歧轉化為成長的契機 衝突在親密關係中不可避免，但衝突的方式決定瞭關係的命運。本書摒棄瞭“避免衝突”的錯誤觀念，倡導一種“高價值衝突”模式。 我們詳細分析瞭“四騎士”（批評、衊視、辯護、築牆）的破壞性，並提供瞭與其對應的解毒劑。核心理念是：衝突不是為瞭證明誰對誰錯，而是為瞭共同探索雙方未被滿足的需求。書中包含瞭如“需求陳述法”（I-Statements的升級版）和“修復嘗試”的設計，教導伴侶如何在爭吵後，有效地進行“情感和解”，鞏固而非破壞彼此的聯結。 --- 第三部分：維係與超越——長期關係的動態管理 一段關係要長久發展，需要持續的投入和對“變化”的適應能力。本書探討瞭長期親密關係中，如何平衡獨立性與聯結感，以及如何應對激情褪去後的親密挑戰。 5. 親密感的悖論：空間與融閤的藝術 許多人誤以為親密關係意味著“形影不離”。本書挑戰瞭這種“融閤式”的親密觀，提倡一種“平衡式親密”。我們探討瞭“邊界的必要性”——健康的邊界如何保護個體的自我，同時反而能深化關係。 章節重點講解瞭如何有效地溝通“我需要獨處的時間”而不讓伴侶感到被拒絕，以及如何尊重伴侶的“情感安全島”。這包括對“伴侶時間”和“自我時間”的日程規劃建議，確保雙方都能在關係中保持個體的完整性。 6. 欲望的河流：在穩定中保持情感與身體的流動性 隨著關係的穩定，激情和性張力常常會下降。本書以成熟、坦誠的態度討論瞭親密關係中“欲望維護”的重要性。 這不僅關乎性生活，更關乎如何維持“情感上的吸引力”。我們探討瞭“驚喜的價值”、“例行公事的打破”以及“持續的好奇心”如何成為長期親密關係的潤滑劑。書中提供瞭基於心理學洞察的建議，幫助伴侶重新發現彼此的魅力，並共同創造一個支持雙方在情感和身體上持續探索的環境。 --- 結語：關係是你最偉大的修行場 《心之鎖鑰》旨在賦能讀者，將親密關係視為一個不斷學習、不斷修正的實驗室。它不保證關係會一帆風順，但它承諾，通過對自我更深的理解和對溝通更精湛的掌握，你將擁有應對任何風暴的內在力量。 這是一把鑰匙，它不是用來打開伴侶的心的，而是用來解鎖你通往更成熟、更真實、更堅韌的愛的能力的。 這本書，獻給所有願意為自己和所愛之人的幸福，進行深度自我負責的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭話題性，“戀愛蛀牙，必須自拔”——多麼形象的比喻，一下子就勾起瞭我對戀愛中那些“不吐不快”的痛點的共鳴。我一直覺得，戀愛就像是在精心嗬護一棵小樹苗，需要陽光、雨露，也需要適時的修剪和打理。如果任由“蛀牙”滋生，那棵本應茁壯成長的小樹，最終隻會枯萎凋零。這本書的標題，預示著它並非一本流於錶麵的情話集，而是直麵那些隱藏在感情深處的隱患，甚至是被我們忽視的“蛀牙”，然後提供“自拔”的解決方案。這種直白的切入方式，讓我對它充滿瞭期待。我渴望在閱讀中找到能夠幫助我審視自己和伴侶關係，識彆並解決那些影響感情健康問題的“工具”或“方法”。特彆是“女性情感診療意見書”和“學以緻用的戀愛手冊”這樣的副標題，更是給我一種安心感，仿佛裏麵藏著一份專業的診斷報告，以及一份切實可行的“康復計劃”。我希望這本書能像一位經驗豐富的心理醫生，用溫和而專業的語言，引導我剖析那些復雜的情感迷局，並且提供一套切實可行的指導，讓我能夠真正學會如何在戀愛中“拔牙”，讓我們的關係變得更加堅固，充滿生機。我期待它能幫助我理解那些隱藏在日常互動中的細微情感信號，以及如何有效地溝通，化解矛盾，讓愛意綿延而不是被蛀蟲侵蝕。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給瞭我一種“撥雲見日”的暢快感。那些曾經讓我感到睏惑、迷茫甚至痛苦的戀愛經曆，在讀完這本書後，仿佛都找到瞭清晰的脈絡和邏輯。作者以一種非常精煉、有條理的方式，將復雜的女性情感世界娓娓道來。它不是那種嘩眾取寵的“毒雞湯”，而是充滿瞭真知灼見和人生智慧。我特彆欣賞書中那種“授人以漁”的理念，它不是直接給你答案，而是教你如何去思考，如何去分析，如何去尋找屬於自己的答案。這種“學以緻用”的手冊性質，讓我覺得這本書非常有價值。我常常會根據書中的方法，去反思自己和伴侶的互動，去嘗試新的溝通方式，然後驚喜地發現，很多曾經難以逾越的障礙，竟然就這麼迎刃而解瞭。它就像是一本“情感操作指南”，讓我能夠更有效地去管理自己的情緒，更智慧地去處理人際關係。讀完這本書，我感覺自己對戀愛的理解又上升瞭一個層次，不再是憑感覺的摸索，而是有瞭更加清晰的認識和明確的行動方嚮。它讓我相信，隻要我們願意學習和成長，任何“戀愛蛀牙”都可以被有效地“自拔”，最終收獲一份更加美好、持久的愛情。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的“實操感”。它不像一些純理論的書籍，隻是羅列概念，而是充滿瞭大量 relatable 的案例和 actionable 的建議。我常常在閱讀的過程中，不自覺地將書中的情境與自己的經曆進行對比，然後恍然大悟：“原來我當時就是這樣！” 這種強烈的代入感，讓我覺得這本書是為我量身定做的。作者以一種非常親切的語氣，像是在與一位老朋友聊天，分享她的經驗和見解。她沒有使用過多生澀的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的心理學概念變得生動有趣。我尤其喜歡書中關於“如何識彆戀愛中的危險信號”以及“如何建立健康的界限”的章節。這些內容，讓我對戀愛中的一些潛在問題有瞭更清醒的認識，並且掌握瞭主動規避和處理的技巧。這本書讓我明白，戀愛並非一件全憑感覺的事情，它需要我們不斷地學習、反思和調整。它鼓勵我們成為自己情感的主人，而不是被動地被情緒所左右。我感覺這本書提供瞭一套完整的“戀愛技能包”，讓我能夠更自信、更成熟地去經營自己的感情，讓我的每一次戀愛都能朝著更健康、更美好的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我最深刻的感受就是它的“療愈力量”。它不僅僅是一本關於如何談戀愛的書，更是一本關於如何愛自己、如何與自己和解的書。書中在探討戀愛關係中的種種問題時，也深深地觸及到瞭女性內在的成長和自我價值的實現。那些關於“原生傢庭的影響”、“自我認知的偏差”以及“如何擺脫不健康的依戀模式”的內容，讓我開始審視自己過往的一些行為模式和情感習慣。它不是簡單地教你如何取悅他人，而是引導你如何成為一個更完整、更獨立、更有力量的個體。這種“自拔”的過程，不僅是對戀愛關係的“治療”，更是對自己心靈的一次“重塑”。我常常在讀到一些直擊靈魂的段文時，眼眶濕潤，因為它觸碰到瞭我內心深處最柔軟的地方，也讓我看到瞭成長的希望。這本書讓我明白，一段健康的關係，是建立在兩個獨立而完整的人的基石之上的。隻有當我們先學會愛自己，理解自己的需求，然後纔能更好地去愛彆人，也纔能吸引到真正欣賞和尊重自己的人。它提供瞭一種溫柔而堅定的力量，鼓勵我們去擁抱不完美的自己，去勇敢地麵對內心的“蛀牙”，並最終找到屬於自己的“解藥”。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我immediately就被它彆具一格的視角所吸引。它沒有迴避那些我們常常在感情中遇到的棘手問題，反而像是拉開瞭一張詳細的“情感地圖”，讓我們能夠清晰地看到那些隱藏在彎路和死鬍同裏的“蛀牙”。書中對於女性在戀愛關係中的心理活動、情感需求以及可能遇到的挑戰，進行瞭一番深入的剖析。我特彆欣賞作者那種不迴避現實，但又充滿希望的筆調。它不是一味地指責或抱怨，而是提供瞭一種更具建設性的視角，教我們如何去識彆、理解並最終解決這些“蛀牙”。這種“診療”的說法，讓我覺得這本書充滿瞭科學性和係統性。它不是憑空捏瓦，而是基於對女性情感世界的深刻洞察，然後提供一套套“治療方案”。我讀到一些關於溝通模式、情感依戀以及如何處理衝突的章節時，都覺得豁然開朗，仿佛一直以來睏擾我的那些情感難題，突然找到瞭一個清晰的解釋和解決的方嚮。這本書讓我意識到，真正的“自拔”並非易事，它需要勇氣、智慧，更需要方法。它鼓勵我們去主動麵對，去學習如何自我療愈，也如何與伴侶一起成長，共同構建更加健康、成熟的親密關係。