具體描述
基本信息
書名：乒乓球運動教育理論與技術訓練研究
定價：63.00元
作者：安麗娜
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2018-02-01
ISBN：9787518019434
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》由始至終貫穿教育這條主綫，突齣瞭教球育人的理念。首先，對乒乓球的相關知識、乒乓球運動與人的發展、科技發展對乒乓球運動的影響、規則的演變、乒乓球運動觀賞與重大比賽，以及乒乓球競賽與組織、管理、編排等內容進行瞭詳細的介紹；其次，從實踐方麵，對乒乓球運動技術、戰術，乒乓球教學、大學生乒乓球業餘訓練、運動員選材與身體訓練進行瞭深入研究。通過本書的學習，能夠使學習者對乒乓球運動有一個全麵的瞭解，並瞭解乒乓球運動對人的教育價值和意義，同時還可使學習者學習和掌握基本的乒乓球技術和戰術，指導學習者更好地進行訓練。
內容提要
目錄
作者介紹
安麗娜，女，1978年生，現任職於大連醫科大學從事教學研究，主要研究方嚮為競技體育理論教育教學，任教多年，教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶多篇學術科研論文。
文摘
序言
用戶評價
我一直對如何更有效地學習和掌握新技能充滿興趣。《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》這本書，給瞭我前所未有的啓發。它不僅僅是關於乒乓球技術，更是關於“如何學習”的智慧。書中關於“技術學習的認知負荷理論與信息加工模型”的闡述，讓我明白瞭為什麼有些訓練方法效率低下。作者詳細分析瞭不同技術動作的信息量和復雜性，以及如何根據學習者的認知能力進行閤理的訓練設計。我之前常常是死記硬背動作要領，而這本書教會我如何理解動作背後的原理，如何通過分解和整閤來更有效地學習。我特彆喜歡書中關於“反饋機製在運動技能學習中的作用”的討論。它詳細介紹瞭不同類型的反饋（如即時反饋、延時反饋、結果反饋、動作反饋），以及如何利用這些反饋來糾正錯誤，強化正確動作。我開始有意識地去尋找和利用各種反饋，我的進步速度明顯加快。此外，書中還探討瞭“練習的質量比數量更重要”的理念，讓我從過去埋頭苦練的誤區中走齣來，開始注重每一次練習的效率和效果。這本書讓我不僅僅是學習乒乓球技術，更是學習瞭一種高效的學習方法，這種方法可以遷移到生活的方方麵麵。
評分不得不說，這本書簡直是中國乒乓球訓練史上的裏程碑！我作為一個在基層帶隊的教練，深切體會到理論與實踐脫節的睏境。很多教練員都是靠經驗傳承，缺乏係統性的理論指導。而《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》的齣現，恰恰填補瞭這一空白。書中關於“運動技能發展階段的劃分與特點”的章節，讓我對不同年齡組的球員有瞭更清晰的認識。例如，對於小學階段的孩子，書中強調的是趣味性、基礎性的動作模仿和身體協調性訓練，而不是過早地追求高難度的鏇轉和力量；而到瞭青少年階段，則需要引入更復雜的戰術意識和個體技術細節的打磨。最讓我興奮的是，書中詳細闡述瞭“技術學習的認知過程模型”，並將其與乒乓球技術特點相結閤，提齣瞭一係列有效的教學方法。例如，關於正手攻球的教學，書中不僅講解瞭動作要領，還分析瞭學員在模仿過程中的常見誤區，並提供瞭糾正的方法。這比我以往隻依靠口頭指導和示範要係統得多。另外，書中關於“訓練負荷的動態調整與恢復策略”的部分，讓我深刻認識到科學訓練的重要性。過去，我們常常會陷入“練得多就好”的誤區，導緻球員疲勞、受傷，效果反而不佳。這本書提供瞭量化的訓練負荷指標，並指導我們如何根據球員的反應進行及時調整，確保訓練的效率和可持續性。讀完這本書，我感覺自己的教練理念得到瞭極大的升華，對如何培養齣更優秀的乒乓球運動員有瞭更明確的方嚮和更有力的武器。
評分長期以來，我對運動科學在乒乓球訓練中的應用一直很感興趣。這本書《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》可以說是滿足瞭我所有的好奇心。它將乒乓球訓練提升到瞭一個全新的科學高度。書中關於“運動訓練的周期性與係統性原則”的闡述，讓我意識到過去我的一些訓練方式存在著嚴重的斷層和隨意性。作者詳細介紹瞭如何將一年的訓練分為不同的周期，每個周期有明確的目標和訓練內容，並強調瞭訓練的循序漸進和負荷的動態調整。這一點對於像我這樣長期堅持訓練的業餘愛好者來說，非常有幫助，可以避免訓練瓶頸和平颱期。我特彆贊賞書中關於“力量訓練與專項技術發展的關係”的章節，它不僅解釋瞭力量訓練的重要性，更重要的是提供瞭適閤乒乓球運動員的專項力量訓練方法，比如核心肌群的強化、爆發力訓練等，避免瞭盲目地進行大重量訓練而影響靈活性。此外，書中還涉及到“生物反饋技術在乒乓球訓練中的應用前景”，雖然這部分內容可能對普通讀者來說有些超前，但它展現瞭未來乒乓球訓練發展的方嚮，讓我看到瞭更多可能性。總而言之，這本書是一本集理論性、科學性、前瞻性於一體的優秀著作，它讓我對乒乓球的認識不再局限於技術本身，而是上升到瞭運動科學的高度。
評分我是一個非常注重細節的人，對乒乓球技術的精確性有著近乎苛刻的要求。這本書《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》簡直是為我量身打造的。書中關於“不同擊球方式下的拍麵角度與球路變化”的精細分析，讓我受益匪淺。作者不僅僅是告訴我們拍麵要與來球方嚮垂直，更是詳細解釋瞭根據不同的擊球目的（攻、削、擋、挑），拍麵角度的變化如何影響球的鏇轉、速度和落點。我通過書中的圖示和文字描述，反復揣摩，逐漸掌握瞭對拍麵角度更精細的控製。我尤其喜歡書中關於“球的接觸點與發力方嚮的關係”的深入探討。它讓我明白瞭為什麼有時候我感覺自己發力很大，但球卻不怎麼轉。原來，關鍵在於球的接觸點是否與期望的發力方嚮相吻閤，以及如何通過身體的協調來調整發力方嚮。書中還提供瞭很多“微調練習”，比如“小球控製練習”、“精準落點練習”，這些練習雖然看似簡單，但對於提升球的質量和控製力有著至關重要的作用。這本書讓我從一個“大力齣奇跡”的愛好者，逐漸成長為一個更加精於算計、注重細節的球員，我的球風也因此變得更加細膩和富有變化。
評分這本《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》簡直是為我這樣渴望提升球技的乒乓球愛好者量身定做的！我拿到這本書的第一時間就迫不及待地翻閱起來。這本書的內容之豐富，讓我一度懷疑作者是不是在我傢偷偷觀察瞭我的訓練過程。它不僅僅是簡單羅列一些技術動作，而是從教育理論的高度齣發，深入剖析瞭乒乓球這項運動在教育學、心理學、生理學等多個學科領域的交匯點。當我看到書中關於“認知負荷理論在乒乓球訓練中的應用”這一章節時，我仿佛醍醐灌頂。以前我總覺得有些訓練方法效果不好，現在我纔明白，原來是訓練強度和信息輸入量沒有得到很好的控製，導緻大腦難以有效處理和吸收。作者用大量詳實的案例和數據，解釋瞭如何根據不同年齡段、不同水平的運動員，設計齣既有挑戰性又不過度負擔的訓練計劃。而且，書中關於“運動動機與自我效能感提升的策略”的論述，也讓我受益匪淺。我經常在比賽中因為緊張而發揮失常，這本書提供瞭很多實用的心理調適方法，比如正念練習、可視化訓練等，讓我瞭解到如何在高壓環境下保持冷靜，並發揮齣最佳水平。我尤其喜歡書中對“技術遷移”的探討，它不僅僅教會你如何掌握一個技術，更告訴你如何將這個技術靈活運用到不同的比賽情境中，甚至是觸類旁通，快速掌握新的技術。這本書的理論深度和實踐指導性是並存的，讓我不再是盲目地揮拍，而是帶著明確的目的和科學的認知去進行每一次訓練，這種感覺非常棒。
評分作為一名長期參與乒乓球比賽的愛好者，我深知心理素質在比賽中的重要性。《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》這本書，在心理層麵給我的啓發是巨大的。書中關於“運動員的自我認知與優勢挖掘”的探討，讓我開始審視自己的優點和缺點，並學會如何發揮自己的優勢，彌補自己的不足。我之前總是過分關注自己的失誤，而忽略瞭自己的閃光點，這本書幫助我建立起更積極的自我評價體係。此外，書中關於“比賽中的情緒管理與應對策略”的部分，更是堪稱經典。我學會瞭如何在落後時調整心態，如何在領先時保持專注，以及如何應對裁判的判罰和場外的乾擾。書中提供的“放鬆技巧”、“積極自我對話”等方法，我都進行瞭大量的實踐，發現效果顯著。我不再像以前那樣，一到關鍵分就緊張得手抖，而是能夠更加冷靜地應對。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭“團隊閤作與心理支持在運動訓練中的作用”，雖然乒乓球是一項個人項目，但教練、隊友甚至傢人的支持，都能對運動員的心理狀態産生重要影響。這本書讓我明白瞭，成功的乒乓球運動員不僅需要過硬的技術，更需要強大的內心。
評分當我翻開《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》這本書時，我並沒有預設它會給我帶來如此大的驚喜。這本書不僅僅是一本技術訓練手冊，更像是一部關於乒乓球運動的“百科全書”。它從一個非常宏觀的視角，探討瞭乒乓球運動的教育價值和發展規律。書中關於“乒乓球運動在促進青少年全麵發展中的作用”的論述，讓我深受感動。作者不僅僅強調瞭乒乓球對身體素質的鍛煉，更闡述瞭它如何培養青少年的意誌力、團隊閤作精神、規則意識和抗挫摺能力。這讓我認識到，推廣乒乓球運動，不僅僅是為瞭培養齣優秀的運動員，更是為瞭讓更多的青少年從中受益，成為更好的人。我非常欣賞書中關於“運動項目倫理與體育精神的培養”的討論。它提醒我們，在追求勝利的同時，更要堅守體育道德，尊重對手，保持公平競賽的精神。這一點，在當今社會尤為重要。這本書為我提供瞭一個更廣闊的平颱，讓我看到瞭乒乓球運動不僅僅是一項體育項目，更是一種教育方式，一種生活哲學。它讓我對乒乓球的理解，從一項“技術活”，升華到一種“品格的塑造”。
評分我是一個對乒乓球技術細節有著極緻追求的愛好者，平時也會自己琢磨一些動作的改進。當我看到《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》這本書時，簡直是欣喜若狂。書中對於“高級鏇轉技術的形成機製與訓練方法”的解析，讓我歎為觀止。作者不僅僅是描述瞭發力要點，更是從力學、生物力學等角度，深入剖析瞭弧綫、速度、鏇轉是如何相互作用的。書中對於“摩擦發力”和“撞擊發力”的區分，以及如何通過身體的協同發力來最大化鏇轉，都提供瞭非常詳盡的指導。我尤其喜歡書中關於“引拍幅度與擊球時機的關係”的論述，它讓我明白瞭為什麼有時候我明明發力瞭，但球的鏇轉和力量卻不如預期。原來，引拍的幅度和時機的把握是如此關鍵。書中還提供瞭很多針對性的訓練方法，比如“多球連續練習中的重心轉移訓練”、“側身攻球的步法調整練習”等等，這些方法我都一一嘗試瞭，感覺自己的技術有瞭質的飛躍。而且，書中還涉及到瞭“戰術組閤與破解”的理論，讓我明白瞭為什麼我有時候會陷入被動。原來，僅僅掌握技術是不夠的，還需要懂得如何將技術運用到實戰中，如何根據對手的特點製定相應的戰術。這本書為我打開瞭乒乓球技術訓練的另一個維度，讓我不僅僅滿足於技術本身，更開始思考如何將技術“活”起來，如何在比賽中運籌帷幄。
評分從教育學的角度來看，《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》這本書，為我打開瞭全新的視野。我一直認為乒乓球訓練隻是單純的技術傳授，但這本書讓我看到瞭其中蘊含的深刻的教育學原理。書中關於“運動項目中的‘遊戲化’教學法”的論述，讓我眼前一亮。作者提齣，可以將一些枯燥的技術訓練融入到趣味性的遊戲和比賽中，從而提高學員的學習興趣和參與度。例如，通過一些接球的挑戰遊戲，來訓練學員的反應速度和判斷能力；通過一些模擬比賽的情境，來鍛煉學員的戰術意識和應變能力。這一點對於我帶的小學生來說，簡直是福音。另外，書中關於“運動技能習得的‘內隱學習’與‘外顯學習’”的區分，也讓我對教學過程有瞭更深的理解。我們不能僅僅依賴於口頭指令和示範（外顯學習），更要創造條件讓學員在大量的練習中，通過身體的感知和體驗來形成一種“感覺”（內隱學習）。這一點對於那些很難用語言描述清楚的技術要領，尤為重要。這本書讓我認識到，成功的乒乓球教育，不僅僅是技術上的指導，更是對學員的全麵培養，包括他們的學習能力、心理素質和團隊精神。
評分這是一本讓我重新審視乒乓球運動本身的書。我一直以為乒乓球不過是揮拍、擊球、得分，但《乒乓球運動教育理論與技術訓練研究》卻讓我看到瞭它背後蘊含的豐富教育學和心理學原理。書中對於“學習風格與教學策略的匹配性研究”這一塊，簡直是為那些學習能力不強的學員指明瞭方嚮。我曾遇到過一些怎麼也學不會某種技術或者屢屢犯錯的學員，我總是覺得是他們不夠努力，但這本書讓我意識到，可能是我的教學方法沒有找到適閤他們的“頻道”。書中列舉瞭聽覺型、視覺型、動覺型等不同學習風格，並提供瞭針對性的教學技巧。比如，對於視覺型學員，我會更多地利用視頻分析和動作分解圖；對於動覺型學員，我則會增加更多的動手練習和身體感受。這讓我能夠更精準地進行個性化教學，大大提高瞭教學效率。此外，書中關於“競賽心理與壓力管理”的章節，也讓我對比賽中的勝負有瞭更深的理解。原來，很多時候不是技術不行，而是心理的障礙。書中所提供的“情緒調節技術”和“賽前心理準備流程”，都非常有指導意義。我開始嘗試將這些方法融入到平時的訓練中，發現學員們在比賽中的抗壓能力和心理穩定性都有瞭顯著提升。這本書不僅僅是一本技術指南，更是一本關於如何“教”和如何“學”的智慧寶典，讓我看到瞭乒乓球教育的更高層次。
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