具體描述
基本信息
書名：大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解
定價：59.00元
作者：於天博 楊旭東 程鵬
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2018-03-01
ISBN：9787518035939
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
隨著現代文化與經濟的不斷發展，社會民眾逐漸開始對體育給予極大關注和熱情。在當前高校教育中，培養並強化學生意誌水平、體育競技意識、提高身體素質成為重要內容，足球運動在各大高校中受到眾多學子的青睞。《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》首先講述瞭足球運動的起源與發展、價值與特點、足球運動的規律等內容；然後闡述瞭足球運動訓練的基本理論、體能訓練、心理素質訓練、營養與醫療保健等內容；*後從實戰的角度齣發，進一步闡析大學生足球運動的技術、戰術技巧，並且對高校足球教學與訓練的科學評價機製進行瞭深入研究，本選題成書以後的主要針對人群為高校在校大學生。
內容提要
目錄
作者介紹
於天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入遼寜師範大學體育教育學專業，2008年考入瀋陽建築大學，2011年畢業獲得碩士學位，2004年至今在瀋陽建築大學體育部工作。發錶學術論文、著作的30餘篇，主持和參與省部級課題20餘項。2010年受聘亞組委，作為技術官員參與亞殘會足球項目賽事，2016年通過亞足聯L1級教練員考核。
文摘
序言
用戶評價
這本書的排版清晰，文字流暢，讀起來非常舒服，尤其是關於“防守策略與技巧”的部分，更是讓我受益匪淺。它讓我認識到，足球比賽不僅僅是進攻的藝術，防守同樣重要，甚至可以說是決定比賽走嚮的關鍵。 我非常欣賞書中關於“就地反搶”的講解。它不僅僅是簡單地告訴你要努力去搶球，更是深入剖析瞭就地反搶的時機、位置、方法以及團隊協作的重要性。書中指齣，成功的就地反搶，需要在第一時間對持球人施加壓力，並迅速切斷其傳球路綫，同時其他防守球員要及時進行協防和補位，形成對持球人的閤圍。書中還強調瞭“預判”的重要性，即要根據球的運行軌跡和對手的跑動來預判球的落點和對手的意圖，從而提前進行攔截。書中還提到瞭“區域防守”和“盯人防守”的結閤運用，以及如何根據比賽的實際情況來靈活調整防守策略。例如，書中提到，當對手的進攻組織能力很強時，可以采用更積極的區域防守，通過壓縮空間來限製對手的發揮。而當對手的個人能力突齣時，則需要加強盯人防守，限製對手的個人突破。
評分這本書的包裝很精緻，給人的第一印象就很好，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。書中關於“戰術分析與解讀”的部分，更是讓我對足球比賽的理解上升到瞭一個新的高度。 我印象深刻的是書中關於“攻防轉換”的分析。攻防轉換是足球比賽中最具挑戰性的環節之一，它要求球隊在短時間內完成角色的轉變，並快速做齣正確的決策。書中深入剖析瞭在丟球後的瞬間，如何迅速組織防守，如何快速切斷對手的傳球路綫，以及如何通過整體的跑動來形成有效的防守體係。同樣，在搶斷成功後，如何迅速組織反擊，如何通過快速的傳遞和跑動來打破對手的防守陣型，也得到瞭詳細的闡述。書中還提到瞭“就地反搶”和“長傳反擊”等不同的攻防轉換策略，並分析瞭它們各自的優缺點以及適用的場景。例如，書中提到，如果球隊整體壓上進攻，丟球後就地反搶的成功率會相對較高。而如果球隊的防守比較穩固，則可以考慮通過長傳球來快速發動反擊。
評分這本書的篇幅著實不小，足以見得作者在足球領域付齣的心血。書中關於“團隊配閤與協作”的論述，讓我對足球這項集體運動有瞭更深刻的理解。它不再僅僅是十一個人的個體錶演，而是需要高度的默契和協作纔能發揮齣最大的能量。 我尤為關注的是書中關於“進攻三區配閤”的解析。書中深入淺齣地闡述瞭前鋒、邊鋒、中場球員在進攻三區應該如何進行有效的配閤，如何通過跑位、傳遞、掩護來撕開對手的防綫。它不僅僅是講解瞭“傳切配閤”，更是將“無球跑動”的重要性提升到瞭一個新的高度。書中強調，一個好的跑位能夠為隊友創造齣空間，即使沒有接到球，也能為球隊的進攻做齣貢獻。書中還提到瞭“三角傳遞”的戰術思想，即通過形成三角形的傳遞路綫，來增加傳球的成功率，並迫使對手不斷地進行跑動和迴防，從而消耗他們的體能。書中還詳細分析瞭不同位置球員之間的“交叉換位”和“接應跑動”，以及如何通過這些配閤來打亂對手的防守陣型。例如，書中舉瞭一個例子，當邊鋒內切後，中場球員應該及時拉邊，為邊鋒創造齣傳中的空間，或者與內切的邊鋒進行二過一配閤。這種對細節的關注，讓我看到瞭足球比賽中韆變萬化的配閤藝術。
評分拿到這本書，我首先被它專業的學術風格所吸引，然而，在深入閱讀後，我發現它又並非高高在上，而是充滿瞭實用性和可操作性，尤其是在“技術動作的分解與練習”方麵。 書中對“射門技術”的講解，可謂是細緻入微。它不僅僅是告訴你用腳弓、腳背去射門，而是將整個射門的動作分解成瞭“助跑-擺腿-觸球-隨揮”等多個環節，並且詳細分析瞭每個環節的關鍵點。例如，在“擺腿”階段，書中強調瞭膝關節的彎麯角度和擺腿的力量，以及如何通過身體的扭轉來增加射門的力度。在“觸球”階段，書中則根據不同的射門類型，詳細講解瞭觸球部位和腳法，比如是使用腳弓推射，還是使用腳背抽射。書中還提到瞭“射門前的假動作”，以及如何通過觀察守門員的站位來選擇最佳的射門角度。我特彆欣賞書中關於“不同類型射門的練習方法”的指導，例如，對於初學者，書中建議從最基礎的“原地推射”開始，逐步過渡到“跑動中的推射”，再到“大力抽射”和“弧綫球射門”。書中還提供瞭一些有趣的“射門遊戲”，讓訓練過程更加生動有趣。
評分這本書的體量雖然不小，但內容卻極為豐富，讓人在閱讀過程中仿佛置身於一個足球知識的寶庫。書中關於“傷病預防與康復”的章節，是我一直以來非常關注的內容。 我特彆感謝書中對“常見足球運動損傷的預防”所進行的詳細闡述。它不僅僅是列舉瞭一些運動前後的拉伸動作，更是深入分析瞭導緻這些損傷的根本原因，例如肌肉力量不平衡、柔韌性不足、熱身不充分等。書中為讀者提供瞭針對性的預防方案，比如如何通過加強某個部位的訓練來平衡肌肉力量，如何通過係統的拉伸來提高身體的柔韌性。此外，書中還詳細介紹瞭足球比賽中常見的一些損傷，如踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷、肌肉拉傷等，並對其原因、癥狀、以及初步的自我處理方法進行瞭說明。書中還提到瞭“交叉訓練”的重要性，即通過進行一些非足球運動的訓練，來提高身體的整體素質，從而減少對特定部位的過度負荷。書中還強調瞭“傾聽身體的聲音”，即在訓練或比賽中，一旦感覺到疼痛，就要及時停止，而不是強行堅持，以免造成更嚴重的損傷。
評分拿到這本書，我第一反應就是它過於厚重瞭，但當我開始閱讀，便知其厚重背後所蘊含的知識量是多麼驚人。本書在介紹戰術方麵，可謂是麵麵俱到，從最基礎的陣型講解，到復雜的區域防守和壓迫性進攻，再到更加精細化的邊路配閤和中場控製，幾乎將足球比賽中的所有戰術要素都囊括其中。我尤其對書中關於“三後衛體係”的分析印象深刻。它不僅闡述瞭三後衛體係的優點，如能夠在中場增加人數，更好地進行控球和組織，同時也深刻剖析瞭其潛在的弱點，例如邊後衛身後空間的暴露，以及如何通過中後衛的默契配閤和邊翼衛的積極迴防來彌補這些不足。書中還引用瞭大量現實比賽中的案例，通過對具體比賽畫麵的分析，讓讀者能夠更直觀地理解戰術的運用。 我特彆喜歡書中關於“定位球戰術”的章節。定位球在足球比賽中往往能起到“改變比賽”的作用，一個精妙的角球配閤，一次巧妙的任意球配閤，都可能直接決定比賽的勝負。本書對各種定位球，如角球、任意球、點球等，都進行瞭詳細的戰術解析，包括進攻方的跑位、掩護、傳中時機，以及防守方的站位、盯人、解圍策略等。書中還提到瞭如何通過觀察對手的防守習慣來製定針對性的定位球戰術，這一點非常實用。例如，書中提到，如果對手的禁區內防守球員喜歡前壓，那麼就可以考慮在角球時采用低平球傳中，直接送到禁區前沿，讓隊友進行遠射。反之，如果對手的防守球員站位比較靠後，那麼就可以選擇弧綫傳中，尋找禁區內的頭球機會。書中還強調瞭定位球訓練的反復性和默契性，認為隻有通過大量的訓練，纔能讓隊員們形成良好的默契，從而在比賽中準確地執行戰術。這些細緻的分析，讓我對足球比賽中那些看似簡單的定位球，有瞭全新的認識。
評分這本書給我最直觀的感受就是它的專業性。從文字的嚴謹性，到插圖的清晰度，再到案例的選取，無不體現齣作者在足球領域的深厚功底。書中對“足球心理學”的探討，更是讓我眼前一亮。在激烈的足球比賽中，球員的心理狀態往往能起到決定性作用。本書深入剖析瞭比賽壓力、失誤後的調整、團隊協作中的溝通、以及如何保持自信心等多個方麵，為大學生球員提供瞭寶貴的心理調適建議。 我尤其對書中關於“比賽焦慮”的解析印象深刻。它不僅僅是簡單地告訴你“不要緊張”，而是從認知、情緒、生理等多個層麵，分析瞭比賽焦慮的成因，並提齣瞭多種實用的應對策略。例如，書中建議球員在賽前進行積極的自我對話，將注意力集中在比賽本身，而非可能齣現的負麵結果。它還強調瞭呼吸練習的重要性，通過深呼吸來緩解生理上的緊張反應。此外，書中還提到瞭“情境模擬訓練”的重要性，即通過反復模擬比賽中的壓力情境，來幫助球員逐漸適應並剋服焦慮。例如，在訓練中故意製造一些“意外”情況，比如模擬對手的突然搶斷，或者模擬裁判的一個爭議判罰，讓球員在可控的環境下練習如何處理這些壓力。書中還鼓勵球員在比賽後進行反思，總結成功的經驗和失敗的教訓，從而不斷提升自己的心理韌性。我瞭解到，足球不僅僅是身體的較量，更是意誌的博弈，而這本書恰恰為我們提供瞭這場意誌博弈的有力武器。
評分當我翻開這本書，首先映入眼簾的是那些高質量的圖片和詳細的圖錶。這些視覺元素並非簡單的裝飾，而是承載著豐富的信息，極大地幫助我理解書中的內容。書中對“個人技術提升”的講解，是我最感興趣的部分之一。它不僅僅是教會你如何踢好球，更是將枯燥的技術動作分解到極緻，並給齣瞭一係列循序漸進的練習方法。 我特彆欣賞書中關於“盤帶過人技巧”的講解。它從最基礎的腳內側、腳外側觸球，到高級的馬賽迴鏇、油炸丸子等動作，都進行瞭細緻的分解和演示。書中不僅僅是展示動作的完成，更是深入剖析瞭每個動作的啓動時機、發力點、身體協調性以及如何結閤假動作來迷惑對手。例如，在講解“變嚮盤帶”時，書中強調瞭重心轉移的時機和幅度，以及如何利用腳踝的靈活性來快速改變球的方嚮。它還提到瞭如何通過觀察防守球員的重心和站位來選擇閤適的盤帶時機。書中還提供瞭大量的“原地練習”和“結閤跑動的練習”方法，讓讀者能夠充分地掌握這些技巧。我記得書中有一段關於“連續變嚮”的描述，它將整個動作分解成瞭“啓動-假動作-變嚮-加速”四個階段，並且詳細說明瞭每個階段需要注意的細節。這種細緻入微的講解，讓我仿佛置身於訓練場，親身感受著每一個動作的細節。
評分這本書的裝幀非常精美，拿在手裏很有分量，這讓我對書中的內容充滿瞭好感。書中對“足球規則與裁判判罰”的講解，是我一直以來都想深入瞭解的部分，因為很多時候，對規則的誤解會影響我們對比賽的判斷。 我非常喜歡書中對“越位規則”的詳細解讀。越位規則是足球比賽中最容易引起爭議的規則之一，書中通過大量的圖例和實例，深入淺齣地解釋瞭越位成立的條件、越位判罰的依據，以及一些特殊情況下的判罰。例如，書中詳細講解瞭“動態越位”和“靜態越位”的區彆，以及在反越位戰術中的一些細節。書中還提到瞭“無意越位”的情況，以及在角球、任意球等定位球情況下的越位判罰。此外，書中還對“手球犯規”、“犯規與不犯規的區彆”、“點球判罰”、“任意球類型”等常見的規則進行瞭清晰的界定和闡述，並輔以圖示，讓我能夠更直觀地理解這些規則。書中還特彆強調瞭，作為球員，瞭解規則的重要性，這不僅能夠幫助我們避免不必要的犯規，更能夠幫助我們更好地利用規則來為球隊爭取優勢。
評分這本書的封麵設計就頗具匠心，深邃的藍色背景下，一個充滿力量的足球運動員剪影躍然紙上，仿佛預示著本書將帶領讀者走進一個充滿激情與挑戰的足球世界。當我翻開扉頁，一股足球特有的草地清香似乎撲鼻而來，雖然這隻是我的想象，但足以證明這本書在細節上所下的功夫。從目錄上看，本書涵蓋瞭從基礎體能訓練到高級戰術應用的方方麵麵，每一章節的標題都精準地概括瞭其核心內容，讓人不禁對內容的深度和廣度充滿期待。 我尤其關注的是書中關於“足球專項體能訓練”的部分。作為一名足球愛好者，我深知體能是足球運動的基石，沒有良好的體能，再精湛的技術也難以發揮。書中對此的闡述，並非簡單羅列一些跑跳動作，而是從足球運動的特殊需求齣發，詳細解析瞭力量、速度、耐力、靈敏性等各項體能指標如何與足球比賽中的具體場景相對應。例如，關於爆發力訓練，書中不僅僅列齣瞭深蹲、跳箱等器械訓練，更重要的是結閤瞭足球比賽中的啓動、變嚮、射門等動作，提齣瞭許多實用的訓練方法和注意事項。書中還強調瞭核心肌群的重要性，詳細介紹瞭針對腹部、背部、臀部等核心區域的強化訓練，並配以圖示，讓讀者能夠清晰地理解動作要領。此外，書中對不同訓練階段的體能分配也提齣瞭獨到的見解，比如在賽季初期如何注重基礎耐力的構建，在賽季中期如何進行力量和速度的維持與提升，以及在賽季末期如何進行疲勞恢復和傷病預防。我特彆欣賞書中關於“個體化訓練方案”的討論，認識到每個人的身體條件和訓練基礎都不同，因此應該根據自身情況製定相應的訓練計劃，而非盲目照搬。書中的這些內容，對於渴望提升自身足球水平的大學生來說，無疑是寶貴的指導。
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