青少年足球发展分析与科学训练研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜鹏 著

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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032075

商品编码：29382150191

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：青少年足球发展分析与科学训练研究

定价：58.00元

作者：姜鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心，对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主，主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系；在科学训练研究方面以实践为主，主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰，结构合理，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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姜鹏，1976年生，男，汉族，硕士，现任职于首都师范大学从事教学研究，主要研究方向：青少年足球发展分析与科学训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。

文摘

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序言

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《绿茵少年：逐梦之路》 一、 什么是《绿茵少年：逐梦之路》？ 《绿茵少年：逐梦之路》并非一本关于青少年足球训练理论的学术专著，也不是一本罗列训练计划的实用手册。它是一部深度聚焦中国青少年足球生态，以真实故事和人物视角，勾勒出少年们在足球梦想驱动下，成长、奋斗、蜕变的生动画卷。本书旨在通过鲜活的叙事，展现足球运动如何影响一代年轻人的心灵，如何塑造他们的品格，以及他们在追逐心中那抹绿色时所经历的喜怒哀乐，所付出的汗水与泪水。 本书的故事线索将围绕几个极具代表性的青少年足球群体展开。我们不会停留在对技术动作的解析，也不会深入探讨运动科学的细枝末节，而是将镜头对准那些在简陋操场上挥洒汗水的孩子，在激烈比赛中跌倒又爬起的少年，以及默默支持他们前行的家庭和教练。通过他们的视角，读者将看到中国青少年足球发展的真实面貌，理解这项运动在不同地域、不同家庭背景下的多样化生存状态。 二、 《绿茵少年：逐梦之路》将带你走进怎样的世界？ 1. 真实的情感触动： 本书的核心在于情感的传递。它将深入挖掘少年们对足球纯粹的热爱，那种不掺杂功利、只为奔跑而奔跑的纯真。你将感受到他们第一次进球的狂喜，第一次失利的沮丧，第一次被批评的委屈，以及在团队合作中建立起来的深厚情谊。这些情感的真实流露，将触动每一个曾经拥有梦想，或正怀揣梦想的人。 2. 鲜活的人物群像： 书中出现的少年们，他们来自不同的城市，有着各自不同的家庭背景，怀揣着同样炽热的足球梦想。有的是天赋异禀，被寄予厚望；有的是默默无闻，凭借努力一点点进步；有的是面临升学压力，在学业和足球之间挣扎；有的是家庭贫困，但凭借对足球的热爱走出困境。他们不仅仅是足球运动员的符号，更是鲜活的个体，有着自己的烦恼、喜悦、迷茫和坚持。 同时，我们也将描绘那些在少年们成长道路上扮演重要角色的教练、家长、学校老师等。教练的严厉与关怀，家长的支持与担忧，学校的政策导向，都将共同编织出中国青少年足球发展的大背景。 3. 多维度的叙事视角： 《绿茵少年：逐梦之路》将采用多维度的叙事方式。既有对比赛场面的细致描绘，让读者仿佛置身其中，感受肾上腺素的飙升；也有对训练日常的真实展现，体现少年们日复一日的刻苦磨练；更会穿插他们赛场之外的生活片段，如校园生活、家庭互动、同学情谊等，全面展现一个青少年的成长轨迹。 4. 足球作为载体的成长哲学： 足球在这本书中，早已超越了单纯的体育运动本身，它成为了少年们学习人生、磨砺意志的载体。他们通过足球学会了如何与队友协作，如何面对输赢，如何承受压力，如何坚持不懈。本书将通过一个个生动的故事，折射出足球教会少年们的宝贵人生哲学——关于团队精神、关于永不放弃、关于尊重对手、关于承担责任。 5. 中国青少年足球的现实图景： 本书不会回避中国青少年足球发展中存在的挑战和困境。从基层训练的资源匮乏，到升学体系的矛盾，再到社会认知度的不足，我们将在故事中融入这些现实的元素，但绝不以批判或说教的姿态，而是通过人物的经历和选择，让读者自然而然地感受到这些问题，并引发思考。本书更关注的是在这样的环境下，少年们依然能够找到属于自己的足球之路，并且在这条路上闪闪发光。 三、 《绿茵少年：逐梦之路》适合谁阅读？ 热爱足球的青少年： 如果你是一名热爱足球的少年，这本书将为你讲述你的故事，让你看到无数和你一样追逐梦想的身影，给你力量和鼓舞。 关注青少年成长的家长： 如果你是一位关心孩子成长的家长，本书将让你更深入地理解孩子在体育运动中可能获得的成长，以及他们可能面临的挑战，提供一个全新的视角来审视孩子的未来。 曾经的足球少年： 如果你曾经是一名怀揣足球梦想的少年，这本书会唤醒你尘封的回忆，让你重温那些在绿茵场上挥洒的汗水和激情。 对中国足球发展感兴趣的读者： 如果你关心中国足球的未来，希望了解足球运动如何在中国青少年群体中扎根和发展，本书将为你提供一份生动而真实的观察报告。 所有热爱生活、追求梦想的人： 即使你对足球本身并不特别着迷，本书中所展现的少年们身上所体现出的勇气、坚持、友谊和梦想，同样会打动你，让你感受到生命的力量。 四、 《绿茵少年：逐梦之路》并非一本什么样的书？ 它不是一本训练技术手册： 本书中不会出现详细的技术动作分解，不会提供具体的训练计划。它关注的是人的情感、精神和成长，而非纯粹的技术细节。 它不是一本政策研究报告： 本书不会深入分析青少年足球发展的宏观政策，不会罗列数据和图表。它以故事驱动，用人物的经历来折射现实。 它不是一本成功学励志书： 尽管书中充满了积极向上的能量，但本书不会刻意营造“鸡汤”式的情感，也不会将所有人物都塑造成完美无缺的英雄。它更注重展现奋斗过程中的艰辛、迷茫和不完美，让读者感受到真实的成长轨迹。 它不是一本枯燥的教材： 本书以叙事为主，语言生动，情节跌宕起伏，力求让读者在阅读过程中获得享受，而非负担。 《绿茵少年：逐梦之路》，将是一次关于梦想、关于成长、关于青春的深度对话。它不是在讲述一项运动，而是在记录一群少年，如何在绿茵场上，书写属于他们自己的、独一无二的成长史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度着实让我耳目一新，尤其是在对青少年足球运动的生理和心理发展规律的探讨上，简直是教科书级别的呈现。作者并非停留在泛泛而谈的层面，而是深入挖掘了不同年龄段孩子身体机能的潜力与限制，这对于教练和家长来说，都是极其宝贵的参考资料。我特别欣赏其中对于“个体化训练”的强调，指出简单地复制成年人或高水平球员的训练模式对青少年是无效甚至有害的。书中详尽分析了力量、耐力、柔韧性在不同发育阶段的科学培养路径，并且用大量图表和数据支撑了其论点，使得所有的建议都显得有理有据，而非凭空臆测。阅读过程中，我仿佛被带入了一个精密的科学实验室，见证着一个年轻球员如何通过科学的阶梯式发展，逐步构建起坚实的足球基础。这种注重科学、尊重成长的态度，让我对未来青训工作有了更清晰、更具操作性的认识。这本书绝不仅仅是技术动作的堆砌，它更像是一份关于如何“雕琢”未来之星的精细蓝图，非常值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

从结构安排上看，这本书的逻辑脉络极为清晰，层层递进，显示出作者深厚的专业素养和严谨的治学态度。前半部分对青少年足球发展中的常见误区进行了毫不留情的批判，指出了传统训练模式中存在的过度专业化和忽视全面发展的弊端。紧接着，后半部分则顺理成章地提出了具体的、基于证据的解决方案。我特别喜欢它对不同技术动作学习“窗口期”的分析，例如控球、传球等基础技能，在哪个年龄段集中训练效率最高，都给出了明确的建议。这种时间轴上的精确把握，极大地提高了训练的针对性和有效性。它不是一本空泛的指南，而更像是一份详尽的“操作手册”，为如何优化训练日程表提供了坚实的理论支撑。每一次翻阅，我都能发现新的知识点被串联起来，对于理解整个青训体系的运作模式，起到了关键性的启发作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格流畅而富有洞察力，读起来完全没有传统学术著作的枯燥感。作者在阐述复杂的运动生物力学概念时，总能巧妙地穿插一些现实中的案例和生动的比喻，让那些原本晦涩难懂的理论变得清晰易懂。我尤其赞赏它对“心理韧性”培养的重视。在现代足球的高压环境下，孩子们面对挫折和失败的能力至关重要，而这本书提供了一套系统的心理训练框架，远超出了简单的“多鼓励”的口号式指导。它详细讨论了如何通过设置合理的挑战、正面反馈循环以及情绪管理技巧，帮助年轻球员建立自信和抗压能力。读完这一部分，我深刻体会到，顶尖的足球人才不仅需要强健的体魄，更需要一颗坚不可摧的心灵。这本书的价值在于，它提醒了我们，足球训练是一个身心合一的复杂工程，缺一不可。对于那些希望培养出心理素质过硬的球员的教练们来说，这绝对是一本“必读之作”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底和信息密度达到了一个惊人的平衡点。它在保证学术严谨性的同时，始终保持着对“人”的关注。作者没有将青少年球员视为简单的“训练机器”，而是着重探讨了如何平衡竞技需求与他们的学业、社交生活之间的关系，这体现了一种人文关怀。书中对于不同地域、不同文化背景下青训模式的比较分析，也为我们提供了开阔的国际视野。通过对比，我们可以清晰地看到，一个成功的青训体系必然是建立在对本国足球文化和球员个体差异的深刻理解之上的。这种全球视野与本土实践相结合的写作手法，使得这本书的普适性和指导价值大大提升。它让我意识到，真正的“科学训练”远比想象的要复杂和立体，它关乎教育、文化、生理、心理的方方面面。这是一部真正能够引领行业思考和实践的力作。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于其前瞻性和批判性思维。它没有固步自封于现有的训练体系，而是大胆地引入了跨学科的视角，比如运动营养学、运动损伤预防与康复的最新进展，并将其融入到青少年足球的长期发展规划中。我看到了作者对于“可持续发展”的深刻关切，即如何保证孩子在享受足球乐趣的同时，最大限度地降低运动损伤的风险，确保他们能够健康地走向职业生涯的下一个阶段。书中对于营养补充时机和训练负荷监测的讨论尤其深入，这些细节往往是在普通训练手册中被忽略的“高价值信息”。坦白说，读完这本书，我对自己过去对于“科学训练”的理解都有了颠覆性的重构。它迫使我跳出舒适区，用更科学、更长远的眼光去看待每一个年轻的足球梦想。