青少年足球發展分析與科學訓練研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑鵬 著

圖書標籤:

• 青少年足球
• 足球訓練
• 足球發展
• 運動科學
• 青少年體育
• 足球教學
• 訓練方法
• 體能訓練
• 足球技術
• 運動醫學

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518032075

商品編碼：29382150191

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：青少年足球發展分析與科學訓練研究

定價：58.00元

作者：薑鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《青少年足球發展分析與科學訓練研究》重點以青少年足球運動為核心，對其各方麵的發展及科學訓練進行分析與研究。在發展分析方麵以理論為主，主要內容涉及青少年足球運動員的身心發展與訓練現狀、校園足球聯賽的發展及策略、青少年足球可持續發展戰略、青少年足球運動員的選拔與培養體係、青少年足球教學與訓練體係；在科學訓練研究方麵以實踐為主，主要內容包括青少年足球體能、心理與智能的訓練、青少年足球運動員技術訓練、青少年足球運動員戰術訓練。本書邏輯清晰，結構閤理，內容豐富新穎，語言清晰流暢，可讀性強，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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薑鵬，1976年生，男，漢族，碩士，現任職於首都師範大學從事教學研究，主要研究方嚮：青少年足球發展分析與科學訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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《綠茵少年：逐夢之路》 一、 什麼是《綠茵少年：逐夢之路》？ 《綠茵少年：逐夢之路》並非一本關於青少年足球訓練理論的學術專著，也不是一本羅列訓練計劃的實用手冊。它是一部深度聚焦中國青少年足球生態，以真實故事和人物視角，勾勒齣少年們在足球夢想驅動下，成長、奮鬥、蛻變的生動畫捲。本書旨在通過鮮活的敘事，展現足球運動如何影響一代年輕人的心靈，如何塑造他們的品格，以及他們在追逐心中那抹綠色時所經曆的喜怒哀樂，所付齣的汗水與淚水。 本書的故事綫索將圍繞幾個極具代錶性的青少年足球群體展開。我們不會停留在對技術動作的解析，也不會深入探討運動科學的細枝末節，而是將鏡頭對準那些在簡陋操場上揮灑汗水的孩子，在激烈比賽中跌倒又爬起的少年，以及默默支持他們前行的傢庭和教練。通過他們的視角，讀者將看到中國青少年足球發展的真實麵貌，理解這項運動在不同地域、不同傢庭背景下的多樣化生存狀態。 二、 《綠茵少年：逐夢之路》將帶你走進怎樣的世界？ 1. 真實的情感觸動： 本書的核心在於情感的傳遞。它將深入挖掘少年們對足球純粹的熱愛，那種不摻雜功利、隻為奔跑而奔跑的純真。你將感受到他們第一次進球的狂喜，第一次失利的沮喪，第一次被批評的委屈，以及在團隊閤作中建立起來的深厚情誼。這些情感的真實流露，將觸動每一個曾經擁有夢想，或正懷揣夢想的人。 2. 鮮活的人物群像： 書中齣現的少年們，他們來自不同的城市，有著各自不同的傢庭背景，懷揣著同樣熾熱的足球夢想。有的是天賦異稟，被寄予厚望；有的是默默無聞，憑藉努力一點點進步；有的是麵臨升學壓力，在學業和足球之間掙紮；有的是傢庭貧睏，但憑藉對足球的熱愛走齣睏境。他們不僅僅是足球運動員的符號，更是鮮活的個體，有著自己的煩惱、喜悅、迷茫和堅持。 同時，我們也將描繪那些在少年們成長道路上扮演重要角色的教練、傢長、學校老師等。教練的嚴厲與關懷，傢長的支持與擔憂，學校的政策導嚮，都將共同編織齣中國青少年足球發展的大背景。 3. 多維度的敘事視角： 《綠茵少年：逐夢之路》將采用多維度的敘事方式。既有對比賽場麵的細緻描繪，讓讀者仿佛置身其中，感受腎上腺素的飆升；也有對訓練日常的真實展現，體現少年們日復一日的刻苦磨練；更會穿插他們賽場之外的生活片段，如校園生活、傢庭互動、同學情誼等，全麵展現一個青少年的成長軌跡。 4. 足球作為載體的成長哲學： 足球在這本書中，早已超越瞭單純的體育運動本身，它成為瞭少年們學習人生、磨礪意誌的載體。他們通過足球學會瞭如何與隊友協作，如何麵對輸贏，如何承受壓力，如何堅持不懈。本書將通過一個個生動的故事，摺射齣足球教會少年們的寶貴人生哲學——關於團隊精神、關於永不放棄、關於尊重對手、關於承擔責任。 5. 中國青少年足球的現實圖景： 本書不會迴避中國青少年足球發展中存在的挑戰和睏境。從基層訓練的資源匱乏，到升學體係的矛盾，再到社會認知度的不足，我們將在故事中融入這些現實的元素，但絕不以批判或說教的姿態，而是通過人物的經曆和選擇，讓讀者自然而然地感受到這些問題，並引發思考。本書更關注的是在這樣的環境下，少年們依然能夠找到屬於自己的足球之路，並且在這條路上閃閃發光。 三、 《綠茵少年：逐夢之路》適閤誰閱讀？ 熱愛足球的青少年： 如果你是一名熱愛足球的少年，這本書將為你講述你的故事，讓你看到無數和你一樣追逐夢想的身影，給你力量和鼓舞。 關注青少年成長的傢長： 如果你是一位關心孩子成長的傢長，本書將讓你更深入地理解孩子在體育運動中可能獲得的成長，以及他們可能麵臨的挑戰，提供一個全新的視角來審視孩子的未來。 曾經的足球少年： 如果你曾經是一名懷揣足球夢想的少年，這本書會喚醒你塵封的迴憶，讓你重溫那些在綠茵場上揮灑的汗水和激情。 對中國足球發展感興趣的讀者： 如果你關心中國足球的未來，希望瞭解足球運動如何在中國青少年群體中紮根和發展，本書將為你提供一份生動而真實的觀察報告。 所有熱愛生活、追求夢想的人： 即使你對足球本身並不特彆著迷，本書中所展現的少年們身上所體現齣的勇氣、堅持、友誼和夢想，同樣會打動你，讓你感受到生命的力量。 四、 《綠茵少年：逐夢之路》並非一本什麼樣的書？ 它不是一本訓練技術手冊： 本書中不會齣現詳細的技術動作分解，不會提供具體的訓練計劃。它關注的是人的情感、精神和成長，而非純粹的技術細節。 它不是一本政策研究報告： 本書不會深入分析青少年足球發展的宏觀政策，不會羅列數據和圖錶。它以故事驅動，用人物的經曆來摺射現實。 它不是一本成功學勵誌書： 盡管書中充滿瞭積極嚮上的能量，但本書不會刻意營造“雞湯”式的情感，也不會將所有人物都塑造成完美無缺的英雄。它更注重展現奮鬥過程中的艱辛、迷茫和不完美，讓讀者感受到真實的成長軌跡。 它不是一本枯燥的教材： 本書以敘事為主，語言生動，情節跌宕起伏，力求讓讀者在閱讀過程中獲得享受，而非負擔。 《綠茵少年：逐夢之路》，將是一次關於夢想、關於成長、關於青春的深度對話。它不是在講述一項運動，而是在記錄一群少年，如何在綠茵場上，書寫屬於他們自己的、獨一無二的成長史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格流暢而富有洞察力，讀起來完全沒有傳統學術著作的枯燥感。作者在闡述復雜的運動生物力學概念時，總能巧妙地穿插一些現實中的案例和生動的比喻，讓那些原本晦澀難懂的理論變得清晰易懂。我尤其贊賞它對“心理韌性”培養的重視。在現代足球的高壓環境下，孩子們麵對挫摺和失敗的能力至關重要，而這本書提供瞭一套係統的心理訓練框架，遠超齣瞭簡單的“多鼓勵”的口號式指導。它詳細討論瞭如何通過設置閤理的挑戰、正麵反饋循環以及情緒管理技巧，幫助年輕球員建立自信和抗壓能力。讀完這一部分，我深刻體會到，頂尖的足球人纔不僅需要強健的體魄，更需要一顆堅不可摧的心靈。這本書的價值在於，它提醒瞭我們，足球訓練是一個身心閤一的復雜工程，缺一不可。對於那些希望培養齣心理素質過硬的球員的教練們來說，這絕對是一本“必讀之作”。

評分☆☆☆☆☆

從結構安排上看，這本書的邏輯脈絡極為清晰，層層遞進，顯示齣作者深厚的專業素養和嚴謹的治學態度。前半部分對青少年足球發展中的常見誤區進行瞭毫不留情的批判，指齣瞭傳統訓練模式中存在的過度專業化和忽視全麵發展的弊端。緊接著，後半部分則順理成章地提齣瞭具體的、基於證據的解決方案。我特彆喜歡它對不同技術動作學習“窗口期”的分析，例如控球、傳球等基礎技能，在哪個年齡段集中訓練效率最高，都給齣瞭明確的建議。這種時間軸上的精確把握，極大地提高瞭訓練的針對性和有效性。它不是一本空泛的指南，而更像是一份詳盡的“操作手冊”，為如何優化訓練日程錶提供瞭堅實的理論支撐。每一次翻閱，我都能發現新的知識點被串聯起來，對於理解整個青訓體係的運作模式，起到瞭關鍵性的啓發作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度著實讓我耳目一新，尤其是在對青少年足球運動的生理和心理發展規律的探討上，簡直是教科書級彆的呈現。作者並非停留在泛泛而談的層麵，而是深入挖掘瞭不同年齡段孩子身體機能的潛力與限製，這對於教練和傢長來說，都是極其寶貴的參考資料。我特彆欣賞其中對於“個體化訓練”的強調，指齣簡單地復製成年人或高水平球員的訓練模式對青少年是無效甚至有害的。書中詳盡分析瞭力量、耐力、柔韌性在不同發育階段的科學培養路徑，並且用大量圖錶和數據支撐瞭其論點，使得所有的建議都顯得有理有據，而非憑空臆測。閱讀過程中，我仿佛被帶入瞭一個精密的科學實驗室，見證著一個年輕球員如何通過科學的階梯式發展，逐步構建起堅實的足球基礎。這種注重科學、尊重成長的態度，讓我對未來青訓工作有瞭更清晰、更具操作性的認識。這本書絕不僅僅是技術動作的堆砌，它更像是一份關於如何“雕琢”未來之星的精細藍圖，非常值得反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於其前瞻性和批判性思維。它沒有固步自封於現有的訓練體係，而是大膽地引入瞭跨學科的視角，比如運動營養學、運動損傷預防與康復的最新進展，並將其融入到青少年足球的長期發展規劃中。我看到瞭作者對於“可持續發展”的深刻關切，即如何保證孩子在享受足球樂趣的同時，最大限度地降低運動損傷的風險，確保他們能夠健康地走嚮職業生涯的下一個階段。書中對於營養補充時機和訓練負荷監測的討論尤其深入，這些細節往往是在普通訓練手冊中被忽略的“高價值信息”。坦白說，讀完這本書，我對自己過去對於“科學訓練”的理解都有瞭顛覆性的重構。它迫使我跳齣舒適區，用更科學、更長遠的眼光去看待每一個年輕的足球夢想。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底和信息密度達到瞭一個驚人的平衡點。它在保證學術嚴謹性的同時，始終保持著對“人”的關注。作者沒有將青少年球員視為簡單的“訓練機器”，而是著重探討瞭如何平衡競技需求與他們的學業、社交生活之間的關係，這體現瞭一種人文關懷。書中對於不同地域、不同文化背景下青訓模式的比較分析，也為我們提供瞭開闊的國際視野。通過對比，我們可以清晰地看到，一個成功的青訓體係必然是建立在對本國足球文化和球員個體差異的深刻理解之上的。這種全球視野與本土實踐相結閤的寫作手法，使得這本書的普適性和指導價值大大提升。它讓我意識到，真正的“科學訓練”遠比想象的要復雜和立體，它關乎教育、文化、生理、心理的方方麵麵。這是一部真正能夠引領行業思考和實踐的力作。