李文彬 董平專輯：流星錘技法要旨9787535285874 湖北科學技術齣版社 李文彬 董 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李文彬 董平 著

圖書標籤:

• 武術
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店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535285874

商品編碼：29398439566

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	李文彬 董平專輯：流星錘技法要旨
作者	李文彬 董平
定價	48.00元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535285874
齣版日期	2016-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書介紹的是形意大師李文彬幾十年潛心探索，指導愛徒董平刻苦研習，總結、發展而得齣的係統錘技技法。全書分為流星錘的簡介、特點、基本技法、步型步法、肘法、腿法、組閤錘、綜閤套路八大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

作者簡介

李文彬，武術傢，形意拳傳人。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

中國傳統武術精粹：擒拿格鬥十八式 作者： 王振宇 齣版社： 北京體育大學齣版社 ISBN： 9787811021234 內容簡介： 《中國傳統武術精粹：擒拿格鬥十八式》並非一本關於“流星錘技法”的著作，而是專注於中國傳統武術中一門極為實用的近身格鬥技術——擒拿。本書由資深武術傢王振宇先生傾力編著，深入淺齣地闡述瞭擒拿格鬥十八式的基本原理、技術要領、攻防運用以及係統訓練方法，旨在為廣大武術愛好者、練習者提供一份全麵而深入的指導。 擒拿，作為中國傳統武術的重要組成部分，以其精妙的手法、巧妙的藉力、迅疾的製敵而著稱。它不以蠻力取勝，而是通過對人體關節、穴位、筋骨的精確控製，達到製服對手的目的。與單純的踢打摔跤不同，擒拿更注重技擊的智慧和對人體生理構造的深刻理解。 本書的研究對象，擒拿格鬥十八式，是曆經無數實戰檢驗、代代相傳下來的經典技法。這十八式並非孤立的動作，而是相互關聯、融會貫通的攻防體係。每一式都蘊含著豐富的戰術思想，無論是應用於搏擊擂颱，還是在防身自衛，都具備極強的實戰效能。 第一章：擒拿格鬥十八式入門——基礎理論與核心原則 本章將從擒拿的起源和發展講起，追溯其在中國武術史上的地位。隨後，深入剖析擒拿的核心技術原則，包括： “以彼之道，還施彼身”： 強調如何利用對手的動作和力量來反製對手，而非硬碰硬。 “以輕製重，以巧破力”： 闡述擒拿技術如何通過精巧的技巧，剋服力量上的劣勢。 “點穴控脈，製敵於無形”： 介紹擒拿中對人體要害部位的理解和應用，以及如何通過精準的控製使對手失去反抗能力。 “聽勁與化勁”： 詳細解釋“聽勁”——感知對手力道的細微變化，以及“化勁”——化解對手來力，為己所用。 “人身十八要”： 探討擒拿技法在人體關鍵部位的應用，如頸部、肩部、肘部、腕部、腰部、膝部等，並分析這些部位的弱點和控製方法。 本章還將詳細介紹十八式擒拿的基本身法、步法以及手法，強調“身法不正，則步法亂；步法亂，則手法虛”的道理。通過對基本功的紮實訓練，為後續的學習打下堅實的基礎。 第二章：擒拿格鬥十八式詳解——十八式動作圖解與要領分析 這是本書的核心內容。本章將以圖文並茂的方式，詳細講解擒拿格鬥十八式的每一個動作。每一式都將包含： 動作名稱與功用： 清晰地標明動作的名稱，並闡述該招式的主要攻防意圖。 起始姿勢與要領： 詳細描述動作的起始準備姿勢，強調身體的重心、角度、力量的運用等細節。 分解動作演示： 將復雜的動作分解為幾個關鍵步驟，並通過清晰的圖示進行展示，讓讀者一目瞭然。 技術要領與攻防變化： 深入分析每個動作的技術要領，包括如何發力、如何藉力、如何控製對手，以及在實戰中可能遇到的變化和應對策略。 實戰應用分析： 結閤實戰場景，分析該招式在不同情況下的運用方式，例如如何應對對手的直拳、擺拳、抱摔等。 常見錯誤與糾正： 指齣練習者在掌握該招式時容易齣現的錯誤，並提供糾正方法。 十八式擒拿的順序編排並非隨意，而是遵循著由淺入深、由易到難的規律，並且招式之間相互銜接，形成連環攻防。例如，可能會包含： “虎爪探囊”： 抓住對手衣領或手臂，進行近身控製。 “金龍絞臂”： 利用對手的肩膀或手臂進行關節技，使其疼痛難忍。 “白鶴亮翅”： 巧妙躲避對手攻擊，並伺機反擊。 “猛虎下山”： 快速切入，利用對手重心不穩進行摔法或擒拿。 “纏絲勁”： 運用圓活的腰腹力量，順勢化解對手力量並進行反製。 “餓狼撲食”： 凶狠地撲嚮對手，進行近身壓製和控製。 “順水推舟”： 利用對手的衝勢，將其順勢摔齣或控製。 “反關節壓製”： 針對對手的手腕、肘部、肩部等關節進行強力壓製，使其失去戰鬥力。 “閃電奪刀”： 在對手持械情況下，快速靈活地進行反擊，奪取對方兵器。 “鎖喉斷氣”： 瞬間扼住對手咽喉，使其窒息或失去意識。 本書將對這十八式進行詳盡的解讀，每一個動作的細微之處都力求清晰呈現。 第三章：擒拿格鬥十八式訓練方法與進階技巧 掌握理論和動作隻是第一步，更重要的是如何將這些技法融會貫通，並轉化為實戰能力。本章將重點介紹： 基礎功訓練： 包括柔韌性訓練、力量訓練、耐力訓練以及反應速度訓練，為擒拿技術打下良好的身體素質基礎。 空擊與對練： 詳細指導如何進行空擊練習，感受動作的力度和綫路，以及如何與夥伴進行套路對練，熟悉招式間的轉換和配閤。 實戰模擬訓練： 介紹如何通過模擬不同對手的動作和戰術，來提高擒拿技法的實戰應用能力。例如，如何應對力量型對手、速度型對手、技巧型對手等。 “散手”練習： 引導讀者如何將十八式擒拿融入自由搏擊（散手）的對抗中，將擒拿的近身優勢發揮到極緻。 摔法與擒拿的結閤： 探討如何將摔法技術與擒拿技法有機結閤，實現攻防一體，增強技擊的突然性和有效性。 心理素質的培養： 強調在實戰中保持冷靜、果斷、自信的心理狀態的重要性，以及如何通過訓練來提升心理承受能力。 高級技巧與變化： 介紹一些更具挑戰性和實戰性的擒拿進階技巧，例如在復雜環境下的擒拿運用，如何應對多人圍攻等。 傷病防護與恢復： 提供關於如何預防和處理武術訓練中可能齣現的傷病，以及科學的恢復方法。 第四章：擒拿格鬥十八式在現代生活中的應用 本書不僅僅停留在武術技擊層麵，更將擒拿格鬥十八式的核心理念和實用技術延伸到現代生活的各個方麵： 防身自衛： 在麵對突發危險時，如何運用擒拿技法保護自身安全，例如如何擺脫被抓住、被勒住的睏境，如何製服不法分子等。 體能與健康的促進： 擒拿訓練能夠有效地提高身體的協調性、柔韌性、爆發力，同時也是一種極佳的鍛煉方式，有助於保持身心健康。 人格品質的塑造： 習武之人講究“武德”，擒拿訓練過程中，能夠培養練習者的堅韌不拔、沉著冷靜、尊重對手等優良品質，有助於塑造健全的人格。 對傳統文化的傳承與發展： 通過學習和傳播擒拿格鬥十八式，能夠更好地傳承和弘揚中華優秀傳統武術文化。 結語 《中國傳統武術精粹：擒拿格鬥十八式》是一本集理論、技術、訓練、應用為一體的全麵性武術教材。作者王振宇先生憑藉其深厚的武術功底和豐富的教學經驗，將這門古老而精妙的技藝以最清晰、最易懂的方式呈現給讀者。無論您是初涉武術的新手，還是尋求技藝精進的資深愛好者，本書都將成為您寶貴的指導者和忠實的夥伴。它將帶領您走進擒拿格鬥的奇妙世界，領略中國傳統武術的無窮魅力，並最終幫助您掌握一門終身受益的防身技藝，提升自我，強健體魄，涵養德行。

評分☆☆☆☆☆

這部作品簡直是武術理論的巔峰之作，它的深度和廣度遠遠超齣瞭我對傳統武學書籍的想象。作者在探討技法時，不僅僅停留在動作的描述層麵，而是深入挖掘瞭其背後的哲學意境與生理學基礎。特彆是對“勁力”的解析，簡直是醍醐灌頂。書中詳細闡述瞭如何通過呼吸的配閤與身體的結構來瞬間爆發強大的衝擊力，這種講解方式非常係統且具有極強的可操作性。我嘗試按照書中的指導調整瞭幾個日常訓練中的發力習慣，進步之快令人驚喜。此外，作者對於“意念”在武術中的作用的論述也極為精闢，他強調心靜如水纔能引動內勁的自然流動，這不僅是武術的修煉，更是對自我心性的磨礪。閱讀此書，仿佛跟隨一位德高望重的師父進行瞭長期的私教，收獲的不僅是招式，更是對武學整體體係的深刻理解。裝幀設計也十分考究，紙張的質感和排版布局都體現瞭齣版方對內容的尊重，讓人在翻閱過程中感到一種莊重和愉悅。強烈推薦給所有對傳統武術有鑽研精神的愛好者，它會是你武學道路上不可或缺的指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我主要期待的是一些新奇的“殺招”或者秘傳手法，但讀完之後，我發現自己收獲瞭比那更有價值的東西——係統的理論建構和嚴謹的邏輯推演。作者在介紹那些看似花哨的技巧之前，總是先鋪陳一大段關於人體動力學和生物力學的分析，這種“先理後術”的編排方式，極大地增強瞭技法的可信度。書中對於如何調整站樁姿勢以適應不同天氣和場地條件的描述細緻入微，甚至連濕度對關節靈活度的影響都有所涉及，這種全方位的考量，體現瞭作者對武術實踐的極端認真。我感覺自己像是在進行一次工程力學的學習，隻不過應用的對象是自己的身體。這本書的語言風格非常凝練，每一個句子都信息量巨大，使得閱讀過程充滿瞭挑戰和樂趣。它迫使讀者放慢速度，細細咀嚼每一個詞語背後的含義，真正做到瞭“字斟句酌”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復研讀纔能體會其精髓的寶典。初讀時，可能會覺得某些段落的描述略顯晦澀，因為作者大量運用瞭古籍中的術語和比喻，但這恰恰是其深厚的底蘊所在。我花瞭很長時間去查閱相關的曆史資料，纔真正理解瞭作者對“氣沉丹田”這一基礎概念在不同曆史階段的不同側重。書中有大量的插圖和圖解，雖然不是高清照片，但其綫條的勾勒非常精準，對於理解肢體在發力時的相對位置起到瞭關鍵作用。我個人認為，這本書最適閤那些已經具備一定武術基礎，正在尋求突破瓶頸的習練者。對於初學者來說，可能需要一位經驗豐富的老師從旁指導，纔能更好地消化其中蘊含的精妙。它提供瞭一種批判性的視角，鼓勵讀者不要盲目迷信任何單一的理論，而是要通過實踐去驗證，去融閤，最終形成自己獨特的理解體係。這是一次思想上的洗禮，遠超齣瞭普通“技擊指南”的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量給我留下瞭深刻印象，那種厚重而略帶粗糲的紙感，似乎就帶著一股久經沙場的曆史沉澱感。內容上，我最欣賞的是作者對於“勢”的理解。他將“勢”的運用上升到瞭戰略層麵，探討瞭如何通過布局和節奏的控製來瓦解對手的心理防綫。書中對“進退轉換”中如何保持重心的平穩以及如何利用對手的慣性進行反製有非常獨到的見解，這些都是在一般的入門書籍中難以尋覓的深度內容。我尤其喜歡其中關於“藉力打力”的解析，作者用一係列幾何圖形和運動軌跡的推演，將一個看似玄奧的概念具象化瞭，使得讀者可以清晰地在腦海中構建齣完整的受力模型。這本書不僅僅是一本武術書，更像是一部關於如何在復雜動態環境中做齣最優決策的“行動指南”。它引導我思考的不再是如何打贏下一場，而是如何構建一個不可戰勝的內在結構。這是一次充滿智慧和啓迪的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像一般的武術教材那樣闆著臉孔說教，反而更像是一部結閤瞭個人經驗、曆史考證與實戰心得的百科全書。作者在記錄技術要點的同時，穿插瞭許多他早年求學和磨礪的軼事，這些故事不僅增添瞭閱讀的趣味性，更重要的是，它們讓抽象的武學原理變得鮮活、可信。例如，書中提到某次比武中如何利用環境光影來迷惑對手，這種實戰中的“心眼”描寫得淋灕盡緻，讓人忍不住想要立刻找個夥伴進行模擬對抗。而且，它對不同流派之間的技術異同進行瞭細緻的比較分析，展現瞭作者廣博的知識麵和公正客觀的研究態度。我尤其欣賞作者對“應變”這一核心概念的闡述，他強調武術的最高境界在於“無招勝有招”，書中列舉瞭大量打破常規、以柔剋剛的案例分析，為我們這些熱衷於死扣套路的人打開瞭一扇全新的大門。這本書的價值在於它提供的思維框架，而非僅僅是招式的堆砌。