正版芊教育部推薦教材：遊泳9787303094837劉煒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉煒 著

圖書標籤:

• 遊泳
• 教材
• 教育部推薦
• 體育
• 運動
• 技能
• 劉煒
• 正版
• 9787303094837
• 教育

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303094837

商品編碼：29400748350

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：教育部推薦教材：遊泳

定價：23.00元

作者：劉煒

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787303094837

字數：

頁碼：213

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《遊泳》根據國傢教育部新頒發的全國高等教育體育教育專業學科課程方案的主要內容和基本要求編寫而成。全書共分四篇，分彆介紹瞭遊泳、體育遊戲、舉重、健美運動的基本原理、教學的理論和方法及競賽組織和裁判法等內容。

目錄

---

章 遊泳運動概述
節 遊泳運動的起源及發展概況
第二節 遊泳運動的意義
第三節 遊泳運動的內容與分類
第二章 遊泳運動的基本原理
節 遊泳時人體運動的基本概念
第二節 遊泳運動的人體解剖與生理特點
第三節 遊泳技術的力學原理
第三章 競技遊泳技術的原理與教學方法
節 蛙泳的技術原理與教學方法
第二節 爬泳的技術原理與教學方法
第三節 仰泳的技術原理與教學方法
第四節 蝶泳的技術原理與教學方法
第五節 齣發的技術原理與教學方法
第六節 轉身的技術原理與教學方法
第四章 遊泳訓練的理論與方法
節 遊泳訓練的基本方法
第二節 少年兒童的遊泳訓練
第三節 遊泳訓練計劃的製訂
第五章 實用遊泳
節 實用遊泳的基本技術
第二節 水上救護
第三節 岸上急救
第六章 遊泳的裝備與安全
節 遊泳的裝備
第二節 遊泳的安全措施與衛生要求
第七章 遊泳競賽組織與裁判方法
節 遊泳競賽的組織
第二節 編排記錄工作
第三節 總裁判及各組裁判的工作
第八章 遊泳池場地設備與管理
節 遊泳池的場地設備
第二節 遊泳池的管理
參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《人體運動學：動態與平衡的奧秘》 內容簡介： 本書深入探討人體運動學的核心原理，從生物力學、解剖學和生理學等多維度剖析人體運動的復雜性。它不僅是理解人類動作錶現的基礎，更是提升運動技能、預防運動損傷、促進康復訓練的科學指南。本書旨在為運動科學、體育教育、康復治療、運動康復及相關領域的專業人士和愛好者提供一個全麵、嚴謹的學習框架，幫助讀者深刻理解人體是如何實現精妙而高效的運動的。 第一章：運動學的基本概念與研究方法 本章將帶領讀者進入運動學的世界，首先闡述運動學的定義、發展曆程及其在體育、醫學、工程等領域的廣泛應用。我們將詳細介紹運動學的研究範疇，包括運動學（Kinematics）和動力學（Kinetics）的區分與聯係，以及描述運動的基本物理量，如位移、速度、加速度等。 運動學： 重點介紹描述運動狀態的幾何學方法，例如關節角度、肢體段的運動速度和加速度。我們將學習如何使用運動捕捉技術、角度測量儀等工具來量化和分析運動。 動力學： 深入理解導緻運動産生的力和力矩，包括重力、摩擦力、肌肉産生的內力以及外力（如球的撞擊、地麵的支撐反作用力）。本書將引入牛頓運動定律，並解析其在人體運動中的具體應用，如衝量、動量、功、能和功率的概念。 研究方法： 介紹多種研究方法，包括實驗室測量（如測力颱、肌電圖）、現場觀察與評估、生物力學模型構建與計算機模擬等，幫助讀者理解如何科學地獲取和分析運動數據。 第二章：人體的骨骼與關節係統：運動的支架 本章將聚焦於構成人體運動係統的骨骼和關節，理解它們是如何協同工作，為運動提供結構支持和運動能力的。 骨骼係統： 詳細介紹人體的骨骼結構，包括長骨、短骨、扁骨和不規則骨的形態與功能。我們將重點分析骨骼在運動中的作用，如杠杆作用、力傳導和能量儲存。此外，還將探討骨骼的生長發育、骨骼的力學特性（如骨密度、骨骼強度）以及骨骼在運動損傷中的常見問題（如骨摺、應力性骨摺）。 關節係統： 深入剖析各類關節的解剖學結構和生物力學特性。我們將詳細介紹關節的分類（如球窩關節、鉸鏈關節、滑行關節等），以及關節囊、韌帶、關節軟骨等在穩定和運動中的作用。重點分析關節的運動範圍（Range of Motion, ROM）及其影響因素，如骨骼形態、肌肉柔韌性、組織彈性以及關節本身的結構限製。還將探討關節在承受負荷時的應力分布和力學穩定性，以及關節損傷（如脫位、半月闆損傷、韌帶撕裂）的生物力學機製。 第三章：肌肉與神經係統：運動的驅動者 本章將深入探討驅動人體運動的動力來源——肌肉和神經係統，理解它們如何協同配閤，産生和控製復雜的運動。 肌肉係統： 全麵介紹人體主要肌肉群的解剖位置、起止點、功能以及神經支配。我們將詳細闡述肌肉收縮的生理學機製，包括肌縴維類型、興奮-收縮偶聯、以及不同類型肌肉收縮（等長收縮、嚮心收縮、離心收縮）在運動中的作用。還將探討肌肉力量、耐力、速度和柔韌性等運動素質與肌肉生理功能的關係。此外，我們將分析肌肉在維持姿勢、産生運動、吸收衝擊以及功能恢復中的重要性。 神經係統： 揭示神經係統在運動控製中的核心作用。我們將概述中樞神經係統（大腦、脊髓）和周圍神經係統（運動神經元、感覺神經元）的結構與功能。重點講解運動指令的産生、傳遞和執行過程，包括運動皮層、小腦、基底節等在運動協調、平衡和學習中的作用。我們將深入理解感覺反饋（本體感覺、視覺、前庭覺）如何參與運動的調節和修正，以及反射弧在簡單運動和保護性反應中的作用。神經肌肉控製和本體感覺反饋對精細動作和運動技能發展的關鍵性也將被詳細闡述。 第四章：生物力學原理在人體運動中的應用 本章將把前幾章介紹的骨骼、關節、肌肉和神經係統整閤起來，運用生物力學原理來分析具體的人體運動。 杠杆係統： 詳細分析人體作為一套復雜的杠杆係統，如何通過骨骼、關節和肌肉的協同作用來實現力的放大和位移的增大。我們將解析不同運動動作中，哪種類型的杠杆起主導作用，以及如何優化杠杆作用以提高運動效率。 力與反作用力： 探討在跑步、跳躍、投擲等運動中，地麵反作用力的産生與利用。我們將分析地麵反作用力的方嚮、大小和時機對運動錶現的影響，以及如何通過改變身體姿態和發力技巧來優化地麵反作用力的應用。 慣性與動量： 分析慣性在啓動和停止運動中的作用，以及動量在速度和力量傳遞中的重要性。例如，在投擲運動中，如何通過身體的連續鏇轉來纍積動量，並將其有效地傳遞到投擲物上。 能量傳遞與守恒： 講解在復雜運動鏈中，能量如何在不同身體部位之間傳遞和轉化。例如，在跳躍過程中，如何將下肢産生的能量有效地傳遞到上肢，以實現更高的跳躍高度。 第五章：運動技能的學習與發展 本章將聚焦於人體如何學習和掌握各種運動技能，並探討影響技能發展的因素。 運動技能的分類與特點： 介紹不同類型的運動技能，如粗大運動技能、精細運動技能、開放式技能和封閉式技能等，並分析它們各自的特點和學習規律。 運動技能學習的階段： 詳細闡述運動技能學習通常經曆的認知、聯閤和自動化三個階段，以及每個階段的學習特點和指導策略。 練習與反饋： 強調練習的質量和數量對技能形成的重要性，並探討不同類型練習（如分散練習、重復練習）和反饋（如內在反饋、外在反饋、即時反饋、延遲反饋）在技能學習中的作用。 個體差異與發展： 分析年齡、性彆、遺傳、經驗等個體因素對運動技能學習和發展的潛在影響。 第六章：運動損傷的生物力學分析與預防 本章將應用運動學的知識，分析常見的運動損傷的成因，並提齣相應的預防策略。 損傷的生物力學機製： 深入分析過載性損傷（如肌腱炎、應力性骨摺）和急性損傷（如扭傷、撕裂）的生物力學原因，例如不當的力學負荷、突然的衝擊、關節的過度活動等。 風險因素評估： 識彆與運動損傷相關的生物力學風險因素，包括不閤理的訓練方法、不當的運動技術、薄弱的肌肉力量、不良的身體柔韌性、關節穩定性差以及不適宜的運動裝備等。 預防性訓練： 介紹通過針對性的力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練和本體感覺訓練來增強身體的抗損傷能力。 運動技術指導： 強調掌握正確的運動技術是預防損傷的關鍵，並提供如何糾正不當運動姿勢和動作模式的指導。 第七章：運動康復的生物力學原理 本章將闡述生物力學在運動損傷康復過程中的應用，幫助讀者理解如何通過科學的康復訓練來恢復功能。 康復階段的生物力學考量： 分析不同康復階段（如急性期、恢復期、功能恢復期）在力學負荷、運動模式和功能性訓練上的差異。 輔助技術與器械的應用： 介紹在康復過程中，如何利用各種輔助技術和器械（如彈力帶、治療球、器械訓練設備）來安全有效地增加運動負荷和改善運動模式。 功能性訓練的設計： 強調功能性訓練的重要性，旨在模擬日常生活或運動場景中的動作，以幫助患者全麵恢復運動能力。 重返運動的評估： 探討如何利用生物力學評估來監測患者的恢復進展，並為安全重返運動提供科學依據。 結論： 《人體運動學：動態與平衡的奧秘》旨在構建一座連接理論與實踐的橋梁，讓讀者能夠從更深層次理解人體的運動奧秘。通過對人體運動學基本原理的深入剖析，本書不僅能幫助讀者提升運動錶現，更能指導讀者如何科學地進行體育鍛煉，有效預防運動損傷，並在損傷發生後進行科學的康復。這本書是所有希望深入瞭解並優化人體運動的人們的寶貴資源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直太接地氣瞭！我以前看有些專業書籍，讀幾頁就得查字典，生怕哪裏理解錯瞭，但這本書完全沒有這種負擔。作者的文字就像一位幽默風趣的大學教授在給你做一對一輔導，他會用生活中的例子來類比那些抽象的理論，讓你瞬間就能抓住重點。我尤其欣賞其中穿插的一些“小貼士”或者“誤區警示”，那種語氣非常親切，仿佛是一位過來人真心在為你排雷。讀起來完全沒有那種枯燥的“教材腔”，反而充滿瞭閱讀的樂趣。有些段落甚至讓我忍不住笑齣聲來，這種能讓人在學習中保持愉悅感的文字功底，真的不是一般人能達到的。它做到瞭知識的深度和語言的易懂性之間的完美平衡，這一點非常難能可貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是太讓人驚喜瞭！拿到手的那一刻，我就被它精緻的封麵設計和內頁的字體吸引住瞭。你知道嗎，那種恰到好處的留白，讓眼睛在閱讀的時候絲毫沒有壓力，即便是長時間盯著看，也不會覺得疲勞。而且，插圖和圖錶的質量簡直是教科書級彆的，色彩的運用非常專業，綫條流暢清晰，那些復雜的概念通過這些視覺輔助一下子就變得直觀易懂瞭。我特彆喜歡它在章節過渡部分的設計，那種小小的、充滿創意的裝飾元素，讓整個閱讀過程充滿瞭儀式感，感覺自己不是在“學習”，而是在欣賞一本精心製作的藝術品。裝幀工藝也看得齣來很用心，書脊的處理很牢固，翻頁的時候那種平滑感，讓人愛不釋手。對於注重閱讀體驗的人來說，這本書絕對是視覺和觸覺的雙重享受，光是擺在書架上，都覺得整個書房的格調都提升瞭好幾個檔次。這種對細節的極緻追求，真的體現瞭齣版方對讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的邏輯結構簡直是大師級的構建。它不是那種堆砌知識點的教材，而是像一位經驗豐富的老者，循循善誘地引導你進入一個全新的知識領域。初讀時，你會發現作者非常巧妙地設置瞭層層遞進的知識階梯，從最基礎的概念開始，每深入一層都有清晰的鋪墊和迴顧，保證你不會在半路掉隊。最讓我欣賞的是它對“為什麼”的深入探討，很多其他資料隻是告訴你“是什麼”，而這本書會花大力氣去解釋背後的原理和理論基礎，這對於真正想掌握核心知識的人來說，簡直是如獲至寶。當我遇到一些睏惑點時，往後翻幾頁，總能找到作者用不同角度進行的再闡述，這種重復和深化不是簡單的復述，而是建立在不同知識點基礎上的螺鏇式上升。這種嚴謹而不失靈活的架構，讓學習過程變得高效且充滿成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實踐指導部分，可以說是我見過的同類書籍中最紮實、最可操作性的瞭。它不是停留在理論的雲端，而是非常務實地把知識點轉化成瞭可以立即上手的步驟和流程。每一個關鍵的操作環節，都有非常細緻的分解說明，連最容易齣錯的那些細節都被單獨拎齣來做瞭重點強調。而且，它似乎深知不同讀者的起點不同，所以設計瞭不同難度的練習和案例分析。我按照書中的建議進行瞭一些初步嘗試，效果立竿見影。更棒的是，它還提供瞭一些“進階思考”的模塊，鼓勵讀者在掌握基礎後，自己去探索更復雜的問題，這種引導式的學習路徑，極大地激發瞭我主動探索的欲望，讓我感覺自己不僅僅是在學習一門技能，更是在培養一種解決問題的思維模式。

評分☆☆☆☆☆

從內容的時效性和廣度來看，這本書的編纂團隊絕對是下瞭大功夫的。他們明顯沒有滿足於引用過時的理論，而是將最新的研究成果和行業發展趨勢巧妙地融入瞭教材體係中。我注意到好幾個章節的內容，明顯是基於近兩年纔齣現的新理念和新技術，這對於任何一個希望站在前沿的人來說，都是極其寶貴的。這種與時俱進的更新速度，讓人對這本書的權威性充滿瞭信心。而且，它所覆蓋的知識麵非常全麵，既有宏觀的體係介紹，也有微觀的細節剖析，知識點的覆蓋密度非常高，幾乎沒有齣現那種為瞭湊頁數而填充的空泛內容。每一頁信息量都爆炸，但卻井井有條，這說明作者在取捨和組織材料時，絕對是煞費苦心的，體現瞭極高的專業素養和責任感。