正版芊提升宝宝玩耍能力的46种方法(图解版)9787511222190[日] 羽崎泰男,杨 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 羽崎泰男，杨林著

图书标签:

亲子教育
育儿
婴幼儿启蒙
玩耍能力
亲子游戏
0-3岁
图解
日本原版
羽崎泰男
家庭教育

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店铺：温文尔雅图书专营店

出版社：光明日报出版社

ISBN：9787511222190

商品编码：29401971250

包装：平装

出版时间：2012-06-01

具体描述

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基本信息

书名：提升宝宝玩耍能力的46种方法(图解版)

定价：25.00元

作者：羽崎泰男,杨林

出版社：光明日报出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787511222190

字数：

页码：103

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

越玩越健康，越玩越聪明，从今天开始成为“体智全能小强人”！

内容提要

畅销日本十余年的儿童基础能力培养书！有好的体力才能精神百倍，学习不累！
如何简单又愉快地增强体力？如何手脑协调提高自己的反应能力？
实践出来的硬道理：会玩儿的孩子才聪明！不管你是谁，都可以在任何地点、任何时间来提高体能！
并且掌握在社会上生存所必需的生活技能。让愉快的玩耍，培养出身心全面发展的全能宝宝！

前言

章什么是体力
1什么是体力
2了解自己的身体有多么美妙
3培养视觉
4让游戏的乐趣扩大10倍
5养成可以保护自己的能力
6奔跑中的孩子是充满魅力的
7很简单就可以做到的体力测定

第2章通过保持良好的生活习惯来增强体力
8保持良好的生活习惯
9一家人围在一起吃饭
10合理地吃点心
11会睡的孩子能长大
12让我们来了解尿液的作用吧
13了解汗液的功效
14泡澡的方法
15合身的衣服
16在户外好好地玩耍吧

第3章通过使用道具来增强体力
17玩球类游戏
18用G球来玩耍
19用短绳来玩游戏
20利用长绳来玩耍
21玩呼啦圈
22利用棍子来做游戏
23玩飞盘
24利用身边原有的道具来做游戏
25使用一些特别的道具来做游戏吧
26将各种道具组合到一起来玩

第4章通过做体操来增强体力
27试着挑战垫子、蹦箱和单杠
28一起愉快地来做预备操吧
29培养节奏感
30观察、模仿
31培养空间认知能力
32看好了！这才是优美的身姿
33体操是所有运动的基础
34轻松地练出肌肉
35简单提高身体柔韧性的方法
36全家人一起做广播体操

第5章通过鬼抓人游戏来锻炼体力
37游戏：鬼抓人游戏
38那么，接下来我们就开始鬼抓人游戏了
39特别的鬼抓人游戏
40在很小的场所就可以玩的鬼抓人游戏
41在户外玩的鬼抓人游戏
42更好玩的鬼抓人游戏
43小组决胜负的鬼抓人游戏
44使用道具的鬼抓人游戏
45通过鬼抓人游戏来提高体能
46父母和孩子一起来玩鬼抓人游戏吧
写在后的话
参考图书-相关信息
执笔者介绍

作者介绍

羽崎泰男，（财）儿童育成协会“儿童之城”事业本部长。
1973年毕业于日本体育大学，1977年于宾夕法尼亚州立大学研究生院取得体育文化史硕士学位。1984年进入儿童之城体育事业部。2005年就任体育事业部本部长。负责“儿童之城”的综合业务。倡导“从玩耍到体育”的体育理念，研究、指导增强孩子体力的工作。针对那些不擅长运动的孩子，他编排了一些有趣的让父母和孩子一起做的体操，并且在全国各地的研修会上传授他编排的体操。
作为体育运动和游戏相结合的产物的代表，他所设计的“鬼抓人”游戏广泛地受到了人们的关注。作为一位有名的体育指导者在NHK教育台“和妈妈一起”人气专栏中备受关注。
他将精力用在如何使儿童身心健康地成长上面，比如“支援育儿”“养成下一代”“将育儿小组有组织化”等。为使育儿运动得到更多人的支持而不懈努力。
主要著作有《教育的方法》《O-3岁孩子的运动发展与体操实践》《鬼抓人游戏》《通过体育运动来构筑健康的身体》等。
杨林，日本宇都宫大学在读硕士，曾供职于多家网站翻译论坛，对日本文化及时事有较深入的研究。从事翻译工作2年，曾担任地方教育局领导来日本学校考察的翻译陪同，并独立完成了多项双向协议翻译工作。

文摘

近经常能听到“基因”和“DNA”之类的词汇，如果要解释基因和DNA的话需要高度的数据，这里我们就简单地讲解一下。成人是由6兆个细胞构成的。不同的组织和器官的细胞也各不相同，但是每个细胞的大小都是10-30微米（um）。就是这些非常非常小的细胞构成了我们的组织和器官，承担起人体的各项职责，相互调和，然后一起组成了我们健康的身体。
细胞核里面所包含的DNA是基因的本体，决定了细胞的构成和遗传特性，并且给每个生物个体特有的特征。DNA创造生命，这么说一点也不过分。另外，因为DNA会把遗传情报传递给自己的子孙，所以我们没有办法不去在意它的好坏，尤其是近年来人们格外关注DNA。
因此人类对于这个微世界的好奇，远远超过了我们对于自己身体的认识可以到达的范围。近年来可以看到很多演艺圈或是体育圈里，父子母女同台的场面。不管是脸还是气质，多多少少都有些相像。有很多人会说：“因为DNA是一样的啊。”从这方面来讲，这确实是人们可以用肉眼看到DNA的地方。
如果想要充分地了解自己的身体的话，就不得不了解和运动有着紧密关系的骨骼、肌肉以及心脏和之类的内脏了。
成人有206根骨头。因为作用不同，形态和大小也各不相同，比如听声音的中耳的细小骨头，以及支持人体的粗大的大腿骨。根据身体高矮胖瘦的不同，骨头的大小也会不一样，总计大约只有9公斤左右。即使仅仅是站着的时候，骨头也支持了身体的重量，更不用说活动身体和剧烈运动的时候了，这些都会给骨骼造成很大的负担。骨髂很轻，但是却都能支持住人体，从这一点也可以看到骨骼的构造。有些骨骼类似于竹子一样中空的结构，也有些像是英国建筑物的柱子一样，越到中心骨质浓度越高，从这方面来看，骨骼实际上也可以看做是一件艺术品。想要不费力气就得到这么棒的骨骼，当然是不可能的。要注意摄取营养以及多晒太阳，另外还要适当地运动骨骼。当人类进入到宇宙空间，从而感受到无重力的体验后，就充分认识到了给骨骼适当地施加压力的重要性。想要强化骨骼，运动是必须的。之前让孩子做了多少运动，一般在青春期的初期阶段，也就是小学高年级到中学时期，就大概都能看出来了。
运动对于女孩子的影响尤其明显。有一段时间这个问题成了很严重的问题，就是女性在闭经以后骨密度会急剧下降，因为骨密度的减少而造成了很多女性得骨质疏松症。运动不足而造成骨骼脆弱的孩子，上了年纪后就会产生很多很严重的健康问题。快到青春期的女孩会因为自己是女孩子，对于剧烈的运动就会有很多顾忌。这就造成了原本必须要锻炼身体的年纪，不过是做了一些跳绳、躲猫猫的游戏而已。另外近年来家庭都以孩子为中心，而推迟了他们运动的时期。我们都要懂得骨骼是自己取得养分后生长的，因此，对于运动要更加地上心。
……

序言

《快乐探索：激发宝宝潜能的多元游戏指南》内容简介：这本《快乐探索：激发宝宝潜能的多元游戏指南》是一部为0-3岁婴幼儿父母精心打造的育儿宝典。它聚焦于通过科学、有趣且富有成效的游戏活动，全面促进宝宝的身体、认知、语言、社交情感及创造力等多方面发展。本书深入浅出地介绍了数百种适合不同年龄段宝宝的游戏，并提供详尽的步骤指导、注意事项以及亲子互动建议，旨在帮助家长们在日常生活中，巧妙地将游戏融入育儿过程，让宝宝在玩耍中学习，在探索中成长。核心理念：本书的核心理念在于相信玩耍是宝宝学习和发展的最佳途径。0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键时期，丰富的感官体验和积极的互动能够极大地促进神经元连接，为宝宝未来的学习和成长奠定坚实基础。本书倡导“寓教于乐”的育儿方式，强调家长在游戏中的引导作用，以及创造一个充满爱与支持的学习环境的重要性。我们鼓励家长们成为宝宝的玩伴和探索者，与宝宝一同发现世界的奇妙。内容结构与特色：本书内容设计严谨，结构清晰，涵盖了宝宝成长过程中所需的各项关键能力培养。第一部分：感知觉与大动作发展（0-12个月）感官启蒙：详细介绍了如何利用日常物品和玩具，通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉等多重感官刺激，激发宝宝的探索欲望。例如，利用不同材质的布料、发声玩具、色彩鲜艳的卡片等，引导宝宝认识世界。大动作训练：提供了丰富多样的翻身、爬行、扶站、独走等动作训练游戏。重点在于创造安全、宽敞的活动空间，利用有趣的目标引导宝宝自主运动，并鼓励家长用语言和肢体语言给予积极的回应。本书强调，每个宝宝的发育速度不同，家长应耐心等待并提供支持，而非强迫。手眼协调：针对小月龄宝宝，设计了抓握、拍打、摇晃等简单游戏，帮助宝宝练习精细动作。随着宝宝月龄增长，会引导家长进行更复杂的活动，如在安全范围内投放玩具，鼓励宝宝伸手够取，以及通过触摸不同形状的物体，锻炼宝宝的触感和辨别能力。第二部分：认知与语言发展（6-24个月）认知启蒙：涵盖了物体恒存、因果关系、空间概念、颜色形状的初步认识等。通过藏猫猫游戏、敲击不同声音的物品、认识简单的形状积木等，让宝宝在玩乐中理解抽象概念。语言发展：强调亲子对话的重要性。提供了丰富的互动游戏，如指物命名、模仿声音、讲绘本故事、唱儿歌等。本书指导家长如何捕捉宝宝的咿呀语，并以积极、肯定的方式回应，鼓励宝宝开口说话。同时，也介绍了如何通过简单的指令游戏，帮助宝宝理解和执行。解决问题能力：通过一些简单的拼图、堆叠玩具、穿珠子（适用于稍大一些的宝宝）等活动，引导宝宝学习观察、尝试和解决问题。本书鼓励家长提供适度的挑战，并允许宝宝犯错，从中学习。第三部分：精细动作与生活技能（12-36个月）精细动作进阶：聚焦于宝宝手部小肌肉的发展。提供了如使用勺子、叉子吃饭、用蜡笔涂鸦、翻书、拧盖子、按按钮等游戏。这些活动不仅锻炼了宝宝的手眼协调和手指灵活性，也为日后的独立生活技能打下基础。生活自理能力的培养：鼓励家长将生活中的一些简单任务游戏化，如让宝宝帮忙收拾玩具、模仿家长洗手、尝试自己穿脱简单的衣物等。本书强调，在这个年龄段，鼓励和赞美对培养宝宝的独立性和自信心至关重要。规则意识的建立：引导家长在游戏中引入简单的规则，如轮流玩玩具、等待指令等。通过这些活动，帮助宝宝初步理解社会规则，为将来更好地融入集体生活做准备。第四部分：社交情感与创造力（18-36个月）社交情感发展：鼓励亲子互动游戏，如角色扮演、模仿表演、合作游戏等，帮助宝宝理解和表达自己的情绪，学习与他人分享和合作。本书强调，家长是宝宝最重要的社交榜样，积极的情绪互动是宝宝建立安全依恋关系的关键。创造力激发：提供了丰富的创意游戏，如利用废旧材料制作手工、自由绘画、橡皮泥捏塑、搭建积木王国等。本书鼓励家长给予宝宝充分的自由和支持，让他们敢于尝试，勇于表达自己的想法。情绪管理：介绍了一些简单的情绪认知和调节方法，如通过绘本故事、角色扮演等，让宝宝认识喜怒哀乐，并学习用健康的方式表达和处理负面情绪。本书特色：科学性与实用性兼顾：所有游戏活动均基于婴幼儿发展心理学和教育学原理，并经过实践检验，确保科学有效。同时，内容贴近生活，操作简便，家长可以轻松地在家中实施。图文并茂，生动形象：本书采用大量精美的插图和照片，清晰地展示了每个游戏的步骤和宝宝的反应，让家长一目了然，易于理解和模仿。分龄指导，循序渐进：根据宝宝不同月龄的发育特点，将游戏活动进行细致的分类和指导，确保游戏内容与宝宝的认知水平和身体能力相匹配，避免拔苗助长。强调亲子互动：本书不仅仅是游戏指南，更是亲子沟通的桥梁。它鼓励家长全身心地投入到与宝宝的游戏中，享受亲子时光，增进情感连接。激发家长创造力：在提供具体游戏方法的同时，本书也鼓励家长根据宝宝的兴趣和家庭实际情况，灵活变通，创造出属于自己家庭的独特游戏。为什么选择《快乐探索：激发宝宝潜能的多元游戏指南》？在育儿的道路上，许多家长会感到迷茫，不知道如何才能更好地陪伴孩子成长。市面上充斥着各种育儿书籍，但往往内容过于理论化，或者游戏活动不够接地气。《快乐探索》则力求解决这些痛点，它是一本真正从家长需求出发，提供切实可行方案的指南。本书认为，高质量的玩耍时间，是送给宝宝最宝贵的礼物。它不仅能够促进宝宝各项能力的发展，更能在亲子互动中，为宝宝建立起安全、自信、探索世界的基石。这本书将陪伴家长们，解锁宝宝无穷的潜能，见证他们快乐成长的每一个精彩瞬间。无论是新手父母，还是经验丰富的家长，都能从《快乐探索》中找到适合自己和宝宝的游戏灵感，并将育儿变成一场充满乐趣和惊喜的旅程。让宝宝在充满爱与智慧的游戏中，健康快乐地茁壮成长！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求效率的职场妈妈，我对于任何“时间管理”和“效率工具”都抱有极高的期待。我发现这本书在组织结构上做得非常出色。它没有采用那种流水账式的叙述，而是将46种方法进行了清晰的分类，我一眼就能定位到我当下最需要加强的领域。比如，如果今天发现孩子情绪不太稳定，我就可以直接翻到“情绪管理与社交启蒙”那一章，挑选一个合适的活动。这种模块化的设计，极大地提高了工具书的使用价值。更重要的是，书中对每种活动的“准备时间”和“适合年龄”都有明确的标注，这对于我们做计划时非常实用。我不需要预留出一整个下午的时间去做一个准备工作复杂的活动，很多都是在孩子睡醒后，利用午后半小时就能快速启动的。这种细致入微的考虑，体现了作者对现代家庭生活节奏的深刻理解。它不是一套高高在上的理论，而是真正融入日常的点滴。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读这本书后，我发现它并不只是简单地提供“方法列表”，它更像是一本关于“观察与互动的艺术”的指南。作者非常强调父母在活动中的“在场感”和“高质量陪伴”。很多方法都需要父母放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中去。我注意到，书中经常提到一些关键的引导性提问，这些提问不是为了考查孩子，而是为了激发他们更深层次的思考。例如，在搭建积木后，作者会建议问“你觉得这个结构稳不稳？为什么？” 这种开放式的提问，真正做到了将“玩”变成了一场持续的对话。这本书的语言风格非常温暖和鼓励人心，它没有使用任何指责性的语气，而是始终站在父母的角度，提供支持和肯定。读完之后，我感到自己与孩子的连接更加紧密了，我们不再只是“一起做事情”，而是真正地“一起体验和成长”。这对于我来说，是任何育儿书能给予的最高价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩明快，给人一种温馨又充满活力的感觉。我本来就对育儿类的书籍比较感兴趣，尤其是那些注重“玩”中学、寓教于乐的理念，所以毫不犹豫地就入手了。翻开内页，首先映入眼帘的是大量清晰的插图和图解，这一点对于我这种“视觉系”的读者来说简直是福音。很多时候，光看文字描述，我很难想象具体的操作步骤，但这本书的图示非常直观，几乎不需要太多文字解释，就能明白这个游戏或活动该怎么进行。我尤其欣赏它在介绍每种方法时，都会细致地说明背后的教育原理，而不是简单地罗列“做什么”。比如，它会解释为什么这个动作能锻炼孩子的精细动作，或者那种互动游戏如何促进语言表达能力的发展。这让我感觉自己不仅仅是在“照着做”，更是在深入理解如何科学地引导孩子。整体来看，这本书的排版风格非常友好，阅读起来毫无压力，很适合忙碌的家长们随时拿起来翻阅，感觉就像是身边有一位经验丰富的育儿顾问在耐心指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发在于，它重新定义了我对“玩耍”的理解。以前总觉得孩子玩玩具就是消磨时间，现在才明白，每一个看似随意的动作背后，都蕴含着学习和成长的机会。这本书的作者似乎有一种魔力，能把枯燥的技能训练包装成孩子眼中最好玩的游戏。例如，书中介绍的一种“穿线游戏”，我本来以为孩子会觉得无聊，没想到他竟然把它变成了一个关于“拯救小动物”的冒险故事。书中的引导词虽然简单，但却像是一把钥匙，为孩子的想象力打开了一扇门。我特别喜欢它强调的“过程重于结果”的理念。有时候孩子没有完全按照图示来操作，甚至把东西弄得一团糟，但作者依然鼓励我们要赞赏孩子的探索精神。这种积极肯定的育儿态度，让我这个容易焦虑的家长放松了不少，学会了更平和地看待孩子成长的“弯路”。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索如何让孩子在日常生活中少接触电子产品，多进行一些有意义的互动。市面上同类型的书籍很多，但有些内容要么过于学术化，要么就是操作起来太复杂，很多材料家里根本找不到。这本书的出现，真是及时雨。它最让我感到惊喜的是，它推荐的很多活动材料都非常常见和易得，很多都是家里的边角料或者常见的生活用品。比如，用旧纸箱做个简单的隧道，或者利用豆子和瓶子进行排序游戏。这种“低成本、高回报”的育儿方式，大大降低了我的执行难度。而且，书中的活动设计考虑得非常周全，它不仅考虑了孩子的年龄段，还细分了不同的能力发展侧重点，比如专注力、手眼协调、逻辑思维等等。我试着给孩子做了其中的一个“感官箱”游戏，孩子一下子就被吸引住了，专注了将近半个小时，这在我以前的经验中是很少见的。这种即时反馈的效果，极大地增强了我继续尝试其他方法的信心。