正版芊提升寶寶玩耍能力的46種方法(圖解版)9787511222190[日] 羽崎泰男,楊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 羽崎泰男，楊林 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 育兒
• 嬰幼兒啓濛
• 玩耍能力
• 親子遊戲
• 0-3歲
• 圖解
• 日本原版
• 羽崎泰男
• 傢庭教育

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511222190

商品編碼：29401971250

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

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基本信息

書名：提升寶寶玩耍能力的46種方法(圖解版)

定價：25.00元

作者： 羽崎泰男,楊林

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787511222190

字數：

頁碼：103

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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越玩越健康，越玩越聰明，從今天開始成為“體智全能小強人”！

內容提要

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暢銷日本十餘年的兒童基礎能力培養書！有好的體力纔能精神百倍，學習不纍！
如何簡單又愉快地增強體力？如何手腦協調提高自己的反應能力？
實踐齣來的硬道理：會玩兒的孩子纔聰明！不管你是誰，都可以在任何地點、任何時間來提高體能！
並且掌握在社會上生存所必需的生活技能。讓愉快的玩耍，培養齣身心全麵發展的全能寶寶！

目錄

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前言

章 什麼是體力
1什麼是體力
2瞭解自己的身體有多麼美妙
3培養視覺
4讓遊戲的樂趣擴大10倍
5養成可以保護自己的能力
6奔跑中的孩子是充滿魅力的
7很簡單就可以做到的體力測定

第2章 通過保持良好的生活習慣來增強體力
8保持良好的生活習慣
9一傢人圍在一起吃飯
10閤理地吃點心
11會睡的孩子能長大
12讓我們來瞭解尿液的作用吧
13瞭解汗液的功效
14泡澡的方法
15閤身的衣服
16在戶外好好地玩耍吧

第3章 通過使用道具來增強體力
17玩球類遊戲
18用G球來玩耍
19用短繩來玩遊戲
20利用長繩來玩耍
21玩呼啦圈
22利用棍子來做遊戲
23玩飛盤
24利用身邊原有的道具來做遊戲
25使用一些特彆的道具來做遊戲吧
26將各種道具組閤到一起來玩

第4章 通過做體操來增強體力
27試著挑戰墊子、蹦箱和單杠
28一起愉快地來做預備操吧
29培養節奏感
30觀察、模仿
31培養空間認知能力
32看好瞭！這纔是優美的身姿
33體操是所有運動的基礎
34輕鬆地練齣肌肉
35簡單提高身體柔韌性的方法
36全傢人一起做廣播體操

第5章 通過鬼抓人遊戲來鍛煉體力
37遊戲：鬼抓人遊戲
38那麼，接下來我們就開始鬼抓人遊戲瞭
39特彆的鬼抓人遊戲
40在很小的場所就可以玩的鬼抓人遊戲
41在戶外玩的鬼抓人遊戲
42更好玩的鬼抓人遊戲
43小組決勝負的鬼抓人遊戲
44使用道具的鬼抓人遊戲
45通過鬼抓人遊戲來提高體能
46父母和孩子一起來玩鬼抓人遊戲吧
寫在後的話
參考圖書-相關信息
執筆者介紹

作者介紹

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羽崎泰男，（財）兒童育成協會“兒童之城”事業本部長。
1973年畢業於日本體育大學，1977年於賓夕法尼亞州立大學研究生院取得體育文化史碩士學位。1984年進入兒童之城體育事業部。2005年就任體育事業部本部長。負責“兒童之城”的綜閤業務。倡導“從玩耍到體育”的體育理念，研究、指導增強孩子體力的工作。針對那些不擅長運動的孩子，他編排瞭一些有趣的讓父母和孩子一起做的體操，並且在全國各地的研修會上傳授他編排的體操。
作為體育運動和遊戲相結閤的産物的代錶，他所設計的“鬼抓人”遊戲廣泛地受到瞭人們的關注。作為一位有名的體育指導者在NHK教育颱“和媽媽一起”人氣專欄中備受關注。
他將精力用在如何使兒童身心健康地成長上麵，比如“支援育兒”“養成下一代”“將育兒小組有組織化”等。為使育兒運動得到更多人的支持而不懈努力。
主要著作有《教育的方法》《O-3歲孩子的運動發展與體操實踐》《鬼抓人遊戲》《通過體育運動來構築健康的身體》等。
楊林，日本宇都宮大學在讀碩士，曾供職於多傢網站翻譯論壇，對日本文化及時事有較深入的研究。從事翻譯工作2年，曾擔任地方教育局領導來日本學校考察的翻譯陪同，並獨立完成瞭多項雙嚮協議翻譯工作。

文摘

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近經常能聽到“基因”和“DNA”之類的詞匯，如果要解釋基因和DNA的話需要高度的數據，這裏我們就簡單地講解一下。成人是由6兆個細胞構成的。不同的組織和器官的細胞也各不相同，但是每個細胞的大小都是10-30微米（um）。就是這些非常非常小的細胞構成瞭我們的組織和器官，承擔起人體的各項職責，相互調和，然後一起組成瞭我們健康的身體。
細胞核裏麵所包含的DNA是基因的本體，決定瞭細胞的構成和遺傳特性，並且給每個生物個體特有的特徵。DNA創造生命，這麼說一點也不過分。另外，因為DNA會把遺傳情報傳遞給自己的子孫，所以我們沒有辦法不去在意它的好壞，尤其是近年來人們格外關注DNA。
因此人類對於這個微世界的好奇，遠遠超過瞭我們對於自己身體的認識可以到達的範圍。近年來可以看到很多演藝圈或是體育圈裏，父子母女同颱的場麵。不管是臉還是氣質，多多少少都有些相像。有很多人會說：“因為DNA是一樣的啊。”從這方麵來講，這確實是人們可以用肉眼看到DNA的地方。
如果想要充分地瞭解自己的身體的話，就不得不瞭解和運動有著緊密關係的骨骼、肌肉以及心髒和之類的內髒瞭。
成人有206根骨頭。因為作用不同，形態和大小也各不相同，比如聽聲音的中耳的細小骨頭，以及支持人體的粗大的大腿骨。根據身體高矮胖瘦的不同，骨頭的大小也會不一樣，總計大約隻有9公斤左右。即使僅僅是站著的時候，骨頭也支持瞭身體的重量，更不用說活動身體和劇烈運動的時候瞭，這些都會給骨骼造成很大的負擔。骨髂很輕，但是卻都能支持住人體，從這一點也可以看到骨骼的構造。有些骨骼類似於竹子一樣中空的結構，也有些像是英國建築物的柱子一樣，越到中心骨質濃度越高，從這方麵來看，骨骼實際上也可以看做是一件藝術品。想要不費力氣就得到這麼棒的骨骼，當然是不可能的。要注意攝取營養以及多曬太陽，另外還要適當地運動骨骼。當人類進入到宇宙空間，從而感受到無重力的體驗後，就充分認識到瞭給骨骼適當地施加壓力的重要性。想要強化骨骼，運動是必須的。之前讓孩子做瞭多少運動，一般在青春期的初期階段，也就是小學高年級到中學時期，就大概都能看齣來瞭。
運動對於女孩子的影響尤其明顯。有一段時間這個問題成瞭很嚴重的問題，就是女性在閉經以後骨密度會急劇下降，因為骨密度的減少而造成瞭很多女性得骨質疏鬆癥。運動不足而造成骨骼脆弱的孩子，上瞭年紀後就會産生很多很嚴重的健康問題。快到青春期的女孩會因為自己是女孩子，對於劇烈的運動就會有很多顧忌。這就造成瞭原本必須要鍛煉身體的年紀，不過是做瞭一些跳繩、躲貓貓的遊戲而已。另外近年來傢庭都以孩子為中心，而推遲瞭他們運動的時期。我們都要懂得骨骼是自己取得養分後生長的，因此，對於運動要更加地上心。
……

序言

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前言

章 什麼是體力
1什麼是體力
2瞭解自己的身體有多麼美妙
3培養視覺
4讓遊戲的樂趣擴大10倍
5養成可以保護自己的能力
6奔跑中的孩子是充滿魅力的
7很簡單就可以做到的體力測定

第2章 通過保持良好的生活習慣來增強體力
8保持良好的生活習慣
9一傢人圍在一起吃飯
10閤理地吃點心
11會睡的孩子能長大
12讓我們來瞭解尿液的作用吧
13瞭解汗液的功效
14泡澡的方法
15閤身的衣服
16在戶外好好地玩耍吧

第3章 通過使用道具來增強體力
17玩球類遊戲
18用G球來玩耍
19用短繩來玩遊戲
20利用長繩來玩耍
21玩呼啦圈
22利用棍子來做遊戲
23玩飛盤
24利用身邊原有的道具來做遊戲
25使用一些特彆的道具來做遊戲吧
26將各種道具組閤到一起來玩

第4章 通過做體操來增強體力
27試著挑戰墊子、蹦箱和單杠
28一起愉快地來做預備操吧
29培養節奏感
30觀察、模仿
31培養空間認知能力
32看好瞭！這纔是優美的身姿
33體操是所有運動的基礎
34輕鬆地練齣肌肉
35簡單提高身體柔韌性的方法
36全傢人一起做廣播體操

第5章 通過鬼抓人遊戲來鍛煉體力
37遊戲：鬼抓人遊戲
38那麼，接下來我們就開始鬼抓人遊戲瞭
39特彆的鬼抓人遊戲
40在很小的場所就可以玩的鬼抓人遊戲
41在戶外玩的鬼抓人遊戲
42更好玩的鬼抓人遊戲
43小組決勝負的鬼抓人遊戲
44使用道具的鬼抓人遊戲
45通過鬼抓人遊戲來提高體能
46父母和孩子一起來玩鬼抓人遊戲吧
寫在後的話
參考圖書-相關信息
執筆者介紹

《快樂探索：激發寶寶潛能的多元遊戲指南》 內容簡介： 這本《快樂探索：激發寶寶潛能的多元遊戲指南》是一部為0-3歲嬰幼兒父母精心打造的育兒寶典。它聚焦於通過科學、有趣且富有成效的遊戲活動，全麵促進寶寶的身體、認知、語言、社交情感及創造力等多方麵發展。本書深入淺齣地介紹瞭數百種適閤不同年齡段寶寶的遊戲，並提供詳盡的步驟指導、注意事項以及親子互動建議，旨在幫助傢長們在日常生活中，巧妙地將遊戲融入育兒過程，讓寶寶在玩耍中學習，在探索中成長。 核心理念： 本書的核心理念在於相信玩耍是寶寶學習和發展的最佳途徑。0-3歲是嬰幼兒大腦發育的關鍵時期，豐富的感官體驗和積極的互動能夠極大地促進神經元連接，為寶寶未來的學習和成長奠定堅實基礎。本書倡導“寓教於樂”的育兒方式，強調傢長在遊戲中的引導作用，以及創造一個充滿愛與支持的學習環境的重要性。我們鼓勵傢長們成為寶寶的玩伴和探索者，與寶寶一同發現世界的奇妙。 內容結構與特色： 本書內容設計嚴謹，結構清晰，涵蓋瞭寶寶成長過程中所需的各項關鍵能力培養。 第一部分：感知覺與大動作發展（0-12個月） 感官啓濛： 詳細介紹瞭如何利用日常物品和玩具，通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺等多重感官刺激，激發寶寶的探索欲望。例如，利用不同材質的布料、發聲玩具、色彩鮮艷的卡片等，引導寶寶認識世界。 大動作訓練： 提供瞭豐富多樣的翻身、爬行、扶站、獨走等動作訓練遊戲。重點在於創造安全、寬敞的活動空間，利用有趣的目標引導寶寶自主運動，並鼓勵傢長用語言和肢體語言給予積極的迴應。本書強調，每個寶寶的發育速度不同，傢長應耐心等待並提供支持，而非強迫。 手眼協調： 針對小月齡寶寶，設計瞭抓握、拍打、搖晃等簡單遊戲，幫助寶寶練習精細動作。隨著寶寶月齡增長，會引導傢長進行更復雜的活動，如在安全範圍內投放玩具，鼓勵寶寶伸手夠取，以及通過觸摸不同形狀的物體，鍛煉寶寶的觸感和辨彆能力。 第二部分：認知與語言發展（6-24個月） 認知啓濛： 涵蓋瞭物體恒存、因果關係、空間概念、顔色形狀的初步認識等。通過藏貓貓遊戲、敲擊不同聲音的物品、認識簡單的形狀積木等，讓寶寶在玩樂中理解抽象概念。 語言發展： 強調親子對話的重要性。提供瞭豐富的互動遊戲，如指物命名、模仿聲音、講繪本故事、唱兒歌等。本書指導傢長如何捕捉寶寶的咿呀語，並以積極、肯定的方式迴應，鼓勵寶寶開口說話。同時，也介紹瞭如何通過簡單的指令遊戲，幫助寶寶理解和執行。 解決問題能力： 通過一些簡單的拼圖、堆疊玩具、穿珠子（適用於稍大一些的寶寶）等活動，引導寶寶學習觀察、嘗試和解決問題。本書鼓勵傢長提供適度的挑戰，並允許寶寶犯錯，從中學習。 第三部分：精細動作與生活技能（12-36個月） 精細動作進階： 聚焦於寶寶手部小肌肉的發展。提供瞭如使用勺子、叉子吃飯、用蠟筆塗鴉、翻書、擰蓋子、按按鈕等遊戲。這些活動不僅鍛煉瞭寶寶的手眼協調和手指靈活性，也為日後的獨立生活技能打下基礎。 生活自理能力的培養： 鼓勵傢長將生活中的一些簡單任務遊戲化，如讓寶寶幫忙收拾玩具、模仿傢長洗手、嘗試自己穿脫簡單的衣物等。本書強調，在這個年齡段，鼓勵和贊美對培養寶寶的獨立性和自信心至關重要。 規則意識的建立： 引導傢長在遊戲中引入簡單的規則，如輪流玩玩具、等待指令等。通過這些活動，幫助寶寶初步理解社會規則，為將來更好地融入集體生活做準備。 第四部分：社交情感與創造力（18-36個月） 社交情感發展： 鼓勵親子互動遊戲，如角色扮演、模仿錶演、閤作遊戲等，幫助寶寶理解和錶達自己的情緒，學習與他人分享和閤作。本書強調，傢長是寶寶最重要的社交榜樣，積極的情緒互動是寶寶建立安全依戀關係的關鍵。 創造力激發： 提供瞭豐富的創意遊戲，如利用廢舊材料製作手工、自由繪畫、橡皮泥捏塑、搭建積木王國等。本書鼓勵傢長給予寶寶充分的自由和支持，讓他們敢於嘗試，勇於錶達自己的想法。 情緒管理： 介紹瞭一些簡單的情緒認知和調節方法，如通過繪本故事、角色扮演等，讓寶寶認識喜怒哀樂，並學習用健康的方式錶達和處理負麵情緒。 本書特色： 科學性與實用性兼顧： 所有遊戲活動均基於嬰幼兒發展心理學和教育學原理，並經過實踐檢驗，確保科學有效。同時，內容貼近生活，操作簡便，傢長可以輕鬆地在傢中實施。 圖文並茂，生動形象： 本書采用大量精美的插圖和照片，清晰地展示瞭每個遊戲的步驟和寶寶的反應，讓傢長一目瞭然，易於理解和模仿。 分齡指導，循序漸進： 根據寶寶不同月齡的發育特點，將遊戲活動進行細緻的分類和指導，確保遊戲內容與寶寶的認知水平和身體能力相匹配，避免拔苗助長。 強調親子互動： 本書不僅僅是遊戲指南，更是親子溝通的橋梁。它鼓勵傢長全身心地投入到與寶寶的遊戲中，享受親子時光，增進情感連接。 激發傢長創造力： 在提供具體遊戲方法的同時，本書也鼓勵傢長根據寶寶的興趣和傢庭實際情況，靈活變通，創造齣屬於自己傢庭的獨特遊戲。 為什麼選擇《快樂探索：激發寶寶潛能的多元遊戲指南》？ 在育兒的道路上，許多傢長會感到迷茫，不知道如何纔能更好地陪伴孩子成長。市麵上充斥著各種育兒書籍，但往往內容過於理論化，或者遊戲活動不夠接地氣。《快樂探索》則力求解決這些痛點，它是一本真正從傢長需求齣發，提供切實可行方案的指南。 本書認為，高質量的玩耍時間，是送給寶寶最寶貴的禮物。它不僅能夠促進寶寶各項能力的發展，更能在親子互動中，為寶寶建立起安全、自信、探索世界的基石。這本書將陪伴傢長們，解鎖寶寶無窮的潛能，見證他們快樂成長的每一個精彩瞬間。 無論是新手父母，還是經驗豐富的傢長，都能從《快樂探索》中找到適閤自己和寶寶的遊戲靈感，並將育兒變成一場充滿樂趣和驚喜的旅程。讓寶寶在充滿愛與智慧的遊戲中，健康快樂地茁壯成長！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發在於，它重新定義瞭我對“玩耍”的理解。以前總覺得孩子玩玩具就是消磨時間，現在纔明白，每一個看似隨意的動作背後，都蘊含著學習和成長的機會。這本書的作者似乎有一種魔力，能把枯燥的技能訓練包裝成孩子眼中最好玩的遊戲。例如，書中介紹的一種“穿綫遊戲”，我本來以為孩子會覺得無聊，沒想到他竟然把它變成瞭一個關於“拯救小動物”的冒險故事。書中的引導詞雖然簡單，但卻像是一把鑰匙，為孩子的想象力打開瞭一扇門。我特彆喜歡它強調的“過程重於結果”的理念。有時候孩子沒有完全按照圖示來操作，甚至把東西弄得一團糟，但作者依然鼓勵我們要贊賞孩子的探索精神。這種積極肯定的育兒態度，讓我這個容易焦慮的傢長放鬆瞭不少，學會瞭更平和地看待孩子成長的“彎路”。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀這本書後，我發現它並不隻是簡單地提供“方法列錶”，它更像是一本關於“觀察與互動的藝術”的指南。作者非常強調父母在活動中的“在場感”和“高質量陪伴”。很多方法都需要父母放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中去。我注意到，書中經常提到一些關鍵的引導性提問，這些提問不是為瞭考查孩子，而是為瞭激發他們更深層次的思考。例如，在搭建積木後，作者會建議問“你覺得這個結構穩不穩？為什麼？” 這種開放式的提問，真正做到瞭將“玩”變成瞭一場持續的對話。這本書的語言風格非常溫暖和鼓勵人心，它沒有使用任何指責性的語氣，而是始終站在父母的角度，提供支持和肯定。讀完之後，我感到自己與孩子的連接更加緊密瞭，我們不再隻是“一起做事情”，而是真正地“一起體驗和成長”。這對於我來說，是任何育兒書能給予的最高價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩明快，給人一種溫馨又充滿活力的感覺。我本來就對育兒類的書籍比較感興趣，尤其是那些注重“玩”中學、寓教於樂的理念，所以毫不猶豫地就入手瞭。翻開內頁，首先映入眼簾的是大量清晰的插圖和圖解，這一點對於我這種“視覺係”的讀者來說簡直是福音。很多時候，光看文字描述，我很難想象具體的操作步驟，但這本書的圖示非常直觀，幾乎不需要太多文字解釋，就能明白這個遊戲或活動該怎麼進行。我尤其欣賞它在介紹每種方法時，都會細緻地說明背後的教育原理，而不是簡單地羅列“做什麼”。比如，它會解釋為什麼這個動作能鍛煉孩子的精細動作，或者那種互動遊戲如何促進語言錶達能力的發展。這讓我感覺自己不僅僅是在“照著做”，更是在深入理解如何科學地引導孩子。整體來看，這本書的排版風格非常友好，閱讀起來毫無壓力，很適閤忙碌的傢長們隨時拿起來翻閱，感覺就像是身邊有一位經驗豐富的育兒顧問在耐心指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一位追求效率的職場媽媽，我對於任何“時間管理”和“效率工具”都抱有極高的期待。我發現這本書在組織結構上做得非常齣色。它沒有采用那種流水賬式的敘述，而是將46種方法進行瞭清晰的分類，我一眼就能定位到我當下最需要加強的領域。比如，如果今天發現孩子情緒不太穩定，我就可以直接翻到“情緒管理與社交啓濛”那一章，挑選一個閤適的活動。這種模塊化的設計，極大地提高瞭工具書的使用價值。更重要的是，書中對每種活動的“準備時間”和“適閤年齡”都有明確的標注，這對於我們做計劃時非常實用。我不需要預留齣一整個下午的時間去做一個準備工作復雜的活動，很多都是在孩子睡醒後，利用午後半小時就能快速啓動的。這種細緻入微的考慮，體現瞭作者對現代傢庭生活節奏的深刻理解。它不是一套高高在上的理論，而是真正融入日常的點滴。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在探索如何讓孩子在日常生活中少接觸電子産品，多進行一些有意義的互動。市麵上同類型的書籍很多，但有些內容要麼過於學術化，要麼就是操作起來太復雜，很多材料傢裏根本找不到。這本書的齣現，真是及時雨。它最讓我感到驚喜的是，它推薦的很多活動材料都非常常見和易得，很多都是傢裏的邊角料或者常見的生活用品。比如，用舊紙箱做個簡單的隧道，或者利用豆子和瓶子進行排序遊戲。這種“低成本、高迴報”的育兒方式，大大降低瞭我的執行難度。而且，書中的活動設計考慮得非常周全，它不僅考慮瞭孩子的年齡段，還細分瞭不同的能力發展側重點，比如專注力、手眼協調、邏輯思維等等。我試著給孩子做瞭其中的一個“感官箱”遊戲，孩子一下子就被吸引住瞭，專注瞭將近半個小時，這在我以前的經驗中是很少見的。這種即時反饋的效果，極大地增強瞭我繼續嘗試其他方法的信心。