正版芊操練愛情(愛情，是需要技巧來操練的)9787514119091方剛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方剛 著

圖書標籤:

• 愛情技巧
• 情感經營
• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 方剛
• 成長
• 自我提升
• 戀愛指導
• 實用

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 經濟科學齣版社

ISBN：9787514119091

商品編碼：29402283959

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

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基本信息

書名：操練愛情(愛情，是需要技巧來操練的)

定價：32.00元

作者：方剛

齣版社：經濟科學齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787514119091

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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◆《操練愛情》給您講解新時代情愛心事，拜金女、癡情女在麵包麵前的聰明選擇，14個愛情功課、60個愛情謎題。 ◆《操練愛情》讓韆萬女性重拾幸福，讓無數愛情綻放甜蜜的**情愛治愈書。愛情，是需要技巧來“操練”的，一個聰明的女人，是不會被愛情“整瘋”的。 ◆《操練愛情》，性與性彆專傢方鋼博士力作。婚姻法專傢吳曉芳、首師大文學院女性主義學者荒林、女性主義心理谘詢師硃雪琴、《心理醫生》創辦人湯笑傾情推薦！！！

內容提要

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戀愛話題永不過時，我們都想找到愛與被愛的感覺，可怎樣纔能提高愛的能力呢？北京林業大學性與性彆研究所所長、性教育專傢方剛博士從心理學、社會學專業角度齣發，對眾多女性的情愛問題進行谘助。他結閤具體個案總結愛情麵前的正確抉擇，對於書信中的愛情謎底進行深入解讀。觀點獨特、風格率性、點評時尚。你擁有愛情，但不夠幸福？你惆悵於尋找愛的標準，不知何去何從？在尋找愛的路上，你找不到方嚮？翻開此書吧，愛情路上，方博士為你導航。

目錄

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作者介紹

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方剛，性與性彆專傢，性教育專傢，北京林業大學性與性彆研究所所長，心理學係副教授，世界華人傢協會執委，在外齣版著作５０餘部，曾為數十傢報刊撰寫情愛谘助專欄。方剛博士的訪問量達1000萬，其靈活、人性、率性的婚戀谘詢風格得到無數讀者的喜愛。

文摘

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序言

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《心之迷宮：現代情感關係的復雜圖景》 導語： 在信息爆炸的時代，人與人之間的聯結似乎比以往任何時候都更加緊密，然而，真正的親密與理解卻愈發成為一種奢侈。我們穿梭於無數社交平颱，交換著精心包裝的形象，卻常常在夜深人靜時，感到一種深刻的孤獨。情感，這個人類最原始、最核心的需求，在現代社會的復雜結構下，呈現齣前所未有的多麵性和挑戰性。本書並非提供一套放之四海而皆準的“戀愛秘籍”，也不是對傳統愛情觀的盲目歌頌，而是試圖以一種審視的、深入骨髓的目光，剖析當代人情感世界的迷宮，探究那些隱藏在“愛”的名義之下的權力結構、自我認知缺陷與社會期望的重壓。 第一部分：時代的幻象與個體的情感睏境 第一章：虛擬邊界的消融與真實情感的稀釋 當代科技，尤其是智能手機和社交媒體的普及，徹底重塑瞭我們建立和維持親密關係的方式。本章將探討“在綫”狀態如何模糊瞭公共與私人空間的界限，使得情感的錶達變得即時化、碎片化，但也更容易陷入錶演性的陷阱。我們研究瞭“點贊文化”對自我價值感的影響，以及這種即時反饋機製如何培養齣一種對情感滿足的低耐受性。真正的深度交流，往往需要時間和心力去雕琢，但在快節奏的數字生活中，耐心已成為稀缺資源。本章分析瞭“即時滿足的愛情”的社會心理基礎，並提齣，我們是否正在用便捷性，換取情感連接的深度？ 第二章：身份政治與親密關係的重構 在個體主義高漲的今天，對“自我實現”的追求常常優先於對“關係維護”的投入。本章聚焦於當代人如何帶著強烈的個人標簽和預設的“需求清單”進入親密關係。我們會審視現代社會對性彆角色、情感依賴、以及“完美伴侶”形象的構建，如何無形中成為關係的巨大阻力。當關係中的雙方都將自我價值的實現放在首位時，如何平衡“我”與“我們”之間的張力？我們將引用多項人類學和社會學研究，探討後現代語境下，個體如何在全球化和本地化之間，尋找情感落腳點。 第三章：情感的消費主義傾嚮：從“尋找”到“匹配” 現代婚戀市場日益呈現齣類似消費主義的特徵——數據驅動、效率至上、可替代性成為常態。從各類交友應用算法的設計邏輯，到人們在擇偶時錶現齣的“貨比三傢”心態，本章深入剖析瞭“情感商品化”的現象。我們探討瞭這種傾嚮如何異化瞭我們對伴侶的選擇標準，將復雜的生命個體簡化為一係列可量化的指標，並分析瞭這種“匹配邏輯”對長期承諾的潛在破壞性。當關係成為一種可隨時“升級”或“退貨”的選項時，忠誠和毅力如何維係？ 第二部分：關係的暗流：權力、依戀與未愈的創傷 第四章：沉默的權力角力：關係中的隱形控製 在許多看似平等的現代關係中，權力不平衡的動態依然存在，隻是錶現形式更為隱蔽。本章將超越傳統的性彆權力分析，探討在經濟獨立、情感需求強度不一的情況下，誰掌握瞭“退齣權”或“情感供給權”，誰就掌握瞭話語權。我們將深入研究微侵略（Microaggressions）在親密關係中的錶現，以及“煤氣燈效應”（Gaslighting）在情感操控中的微妙應用。理解這些隱形的控製機製，是實現真正平等對話的前提。 第五章：依戀理論在成年關係中的迴響 童年時期的依戀模式，如同刻在神經係統上的藍圖，深刻影響著我們成年後的親密關係模式。本章將結閤臨床心理學的前沿研究，詳細闡述安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式在情侶間的互動模式。我們不把這些模式視為判決，而是將其視為理解自身情感反應的工具。理解自己的“依戀慣性”，是打破代際情感創傷循環的關鍵一步。 第六章：未處理的創傷與關係中的“重復強迫” 許多看似無理性的情感行為，實則是個體潛意識中對過去創傷的“重復強迫”（Repetition Compulsion）。本章聚焦於那些被壓抑的悲傷、未解決的憤怒以及自我價值感的缺失，如何在新的關係中被不自覺地投射和重演。我們將探討，在沒有深度自我審視的情況下，伴侶之間如何輕易地成為彼此最熟悉的“觸發器”。真正的親密，要求個體具備足夠的勇氣，去麵對並整閤自己內在的陰影。 第三部分：超越技巧：重建意義與持續的修行 第七章：脆弱性的悖論：風險與深度的交換 現代社會推崇“強大”和“掌控”，但情感的深度恰恰誕生於脆弱性的展示。本章探討瞭“脆弱性的藝術”——如何有邊界地、有策略地展示自己的不完美，從而邀請對方進入更真實的連接。我們分析瞭Brené Brown等學者的核心觀點，強調瞭羞恥感如何成為情感連接的頭號敵人，並提供瞭在安全框架內練習坦誠溝通的路徑。 第八章：關係作為一種持續的“存在”而非“達成” 本書的最後一部分，將目光從“如何獲得愛情”轉移到“如何維持關係作為一種持續的生命狀態”。我們將討論“承諾”的真正含義，它不是一個靜態的契約，而是一個每天都需要重新選擇的動態過程。我們探討瞭“無聊”在長期關係中的角色——它往往是情感深度達到一定閾值後的自然沉澱，而非失敗的信號。如何通過共同的創造、對彼此生命敘事的持續關注，將日常瑣碎轉化為有意義的共同曆史，是本章的核心議題。 結語：在不確定性中尋求錨點 現代情感關係是一片廣闊而波濤洶湧的海洋。我們無法通過簡單的技巧指南來保證一帆風順。本書旨在提供的是一張詳盡的海圖，幫助讀者理解水下的暗流、辨識天上的星座，並最終認識到，最持久的航行能力，來源於對自身船隻——也就是“自我”——的深刻理解與持續的維護。情感的本質，在於接納復雜性，並在持續的修習中，找到屬於自己的、獨一無二的親密節奏。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛好在感情的瓶頸期，心情有些低落，朋友推薦瞭這本書。翻開書的第一頁，我就被作者的觀點所震撼，他提倡的“愛情需要操練”的概念，與我之前認為的“愛情是水到渠成”的觀念截然不同。這讓我開始重新審視自己對愛情的理解。我一直以為，隻要兩個人相愛，一切問題都會迎刃而解，但事實並非如此。這本書通過大量的案例和深入的分析，揭示瞭許多我們在愛情中常常忽略的細節，以及導緻感情破裂的根源。作者的文筆樸實卻富有洞察力，他用一種近乎解剖的方式，將愛情的復雜性一一展現，並且提供瞭一套切實可行的方法論。我尤其欣賞書中關於“衝突管理”的部分，它讓我意識到，與其逃避矛盾，不如學會如何有效地處理它們，讓衝突成為增進感情的催化劑。這本書給我帶來瞭全新的視角，讓我不再對感情中的睏難感到絕望，而是看到瞭積極改變的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不是那種柔聲細語的安慰，而是帶著一種“硬核”的智慧，直擊問題的本質。我一直以為，愛情就是兩個人在一起，互相喜歡，然後就萬事大吉瞭。但這本書讓我深刻地認識到，原來愛情是一門需要不斷學習和實踐的學問。作者提齣的“操練愛情”的理念，聽起來有些“冷硬”，但細細品味，卻充滿瞭對愛情的尊重和對幸福的渴望。他用一種非常現實和理性化的角度，剖析瞭愛情中那些容易被忽視卻至關重要的環節。比如，書中關於如何設定閤理的感情預期，如何識彆並處理不健康的互動模式，以及如何通過共同成長來鞏固感情基礎，都讓我受益匪淺。我開始覺得，與其被動地等待一份完美的愛情，不如主動地去學習和實踐，去成為一個能經營好愛情的人。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種積極麵對感情挑戰的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我的第一感覺是它非常“實在”。不像市麵上很多關於愛情的書籍，充斥著一些不切實際的幻想或者心靈雞湯，這本書從一開始就旗幟鮮明地提齣瞭“愛情是需要技巧來操練”的觀點，並且對此進行瞭深入的闡釋。我之前總覺得，愛情這件事，要麼就是有，要麼就是沒有，似乎沒有太多可操作的空間。但這本書讓我明白，愛情並非隻是一種情感的宣泄，它更是一種能力的體現，需要我們在實踐中去學習、去提升。作者在書中提齣的很多觀點，比如關於溝通的藝術、關於理解的深度、關於共同成長的路徑，都讓我茅塞頓開。我開始意識到，自己在過去的感情中，可能確實是因為缺乏這些“操練”的意識，而錯失瞭一些機會，或者讓一些本可以避免的矛盾激化。這本書就像一位經驗豐富的愛情教練，手把手地教你如何上場比賽，如何贏得勝利。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛拿到手，還在仔細品讀中，但不得不說，僅僅是開篇就深深吸引瞭我。作者的文字非常有力量，不像很多情感讀物那樣空泛地講道理，而是用一種非常接地氣的方式，一點點剝開愛情的層層外衣，讓我們看到它背後真實的運作機製。我特彆喜歡作者在提到“技巧”這個詞時，並沒有將其解讀為欺騙或操縱，而是強調一種“操練”的過程。這讓我意識到，愛情並非隻是憑空産生的火花，更需要我們在日常的點滴中去用心經營，去學習如何更好地溝通，如何理解對方，如何化解矛盾。這種“操練”的態度，讓我感到一種責任感，也讓我看到瞭希望，不再是茫然地等待那個“對的人”，而是可以主動去成為那個“對的自己”，去創造一份屬於自己的幸福。這本書的語言風格很直接，不迴避問題，但又充滿瞭智慧和溫暖，讀起來非常有啓發性，也讓我開始反思自己過往在感情中的一些處理方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象是它“顛覆性”的視角。我一直以為，愛情應該是某種自然而然的化學反應，是靈魂的契閤，是命運的安排。然而，作者在書中卻提齣瞭一個更具操作性和實踐性的觀點：愛情，是需要像學習任何一項技能一樣，去“操練”和“磨練”的。這個概念一開始讓我感到有些意外，甚至有些抵觸，因為我總覺得這樣一來，愛情會不會變得過於功利和機械？但隨著閱讀的深入，我逐漸理解瞭作者的良苦用心。他所說的“技巧”並非是虛假的包裝，而是指在理解人性和情感的基礎上，掌握一些能有效促進感情發展、解決感情問題的策略和方法。書中對不同情感階段的分析，對具體溝通場景的還原，都顯得格外真實和貼近生活。它教會我如何去觀察、去傾聽、去迴應，如何在不失去自我的前提下，更好地與伴侶建立深度連接。