親密關係：在愛中找迴自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周麗瑗 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 自我成長
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 溝通
• 依戀
• 幸福
• 自我認知

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201111698

商品編碼：29403040248

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：親密關係：在愛中找迴自己

定價：36.00元

作者：周麗瑗

齣版社：天津人民齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

◆ 超實用、超有效的情感解惑書

讓你get到7種戀愛心法，認清12類戀愛人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜測，更不必委屈倒貼，即可實現的親密關係。

◆ 暖心、治愈、溫情、專業，一本書解決所有關於愛的難題

知名心理谘詢師20年心得傾情奉獻，將5000例情感谘詢分類，適用不同戀愛階段的人：

無論你麵對什麼人，無論你遇到什麼難題，這本書都能幫你找到愛的勇氣，找迴真實的自己。

◆ 揭開親密關係的本質，幫你重建親密關係

我們之所以遇不到對的人，是因為我們根本沒有看清自己。如果你看不見自己的脆弱和問題，你就隻會將經過你生命的每一個人不斷地趕走，再充滿期待地迎接下一個人。

◆ 懂得婚戀心理，將有意外收獲

婚戀問題往往能反映齣人*本質的心智模式問題，隻要帶領心智迅速成長，其相應的其它方麵也會自然成熟。當懂得婚戀心理後，在事業、人際關係、親子關係等問題上也能輕鬆應對。

內容提要

---

href='#' target='_blank'>

“婚前，我喜歡他的所有優點，怎麼婚後全都變成瞭缺點？”

“你為什麼每次都不把馬桶蓋掀起來？”“我哪有每次都這樣？”

“我對她這麼好，她怎麼可以、怎麼可以這樣對我”

有時候，並不是“這個人做瞭什麼”讓你難受，更有可能是“你自己的難受”讓你難受，因為你在彆人身上，看到討人厭的自己。

《親密關係：在愛中找迴自己》可以幫助你整理自己的思緒，檢測目前的情感睏境，解決婚前如何選擇伴侶以及婚後如何處理差異和衝突等一係列疑難雜癥，讓愛長長久久。

目錄

---

章：遇見真愛，從放下執念開始

小心，彆讓害瞭你

太自戀，會讓你沒朋友

為什麼你總是遇到爛人

放下偏執，纔能找到幸福

分手之後，下一個未必好

“一切都會好起來”是個僞命題

改造伴侶，不如改造自己

第二章：愛情是一場精心的算計

愛情始於相互欺

愛情是一場精心的算計

“三個月死”的愛情魔咒

誰動瞭你的男友

有多少討好就有多少攻擊

學會愛，纔能得到愛

第三章：與原生傢庭告彆

想結婚，先跟父母“離婚”

停止綁架你的父母

彆把伴侶當父親

找迴失落的感受

母親為什麼喜歡逼婚

和母親和解

第四章：有策略地找到另一半

我們都愛玩“分手”遊戲

告彆舊日戀情的正確姿勢

擇偶標準真的無法改變嗎

如何有策略地找到另一半

給自己一個美麗的外錶

讓男人為你癡迷

第五章：愛人和被愛，可以兼得

彆人如何對你都是你教的

這樣做，纔會被人喜歡

男人到底怎麼想

女人應該怎麼做

男人要學聽，女人要學說

優雅地嚮男朋友錶達不滿

這麼誇，男人纔愛聽

第六章：婚姻是場成人禮

婚姻是場成人禮，非成勿入

什麼時候可以結婚（上）

什麼時候可以結婚（下）

女人都需要一場盛大的婚禮

值得男人鍾愛一生的女人

好伴侶都是人本治療師

女人“傻”的智慧

看見意圖，更容易獲得幸福

讓我們來談談性

第七章：勇敢做自己

活齣真實的自己

彆讓情緒濛蔽瞭雙眼

承認吧，我們都缺少勇氣

到底怎樣纔是愛自己

後記：親密之痛，是人世間寶貴的禮物

跋：願你擁有愛的能力

作者介紹

---

周麗瑗，心理谘詢師。在指導女性親密關係方麵有豐富的經驗，能深刻地體會親密戀人之間每一個階段的心理障礙。從業以來，幫助眾多青年男女獲得幸福美滿的生活。

文摘

---

序言

---

鏡中之影：個體在群體中的迷失與重塑 本書簡介 在當代社會錯綜復雜的結構下，個體的存在感與自我認同正麵臨前所未有的挑戰。我們如同漂浮在信息洪流中的孤島，既渴望融入廣闊的海洋，又恐懼被其中的巨浪吞噬，從而喪失瞭最初的輪廓。《鏡中之影：個體在群體中的迷失與重塑》深入剖析瞭現代人如何在集體規範、社會期望以及虛擬連接的重壓下，一步步偏離瞭內心深處的真實自我。 本書並非探討人際間的溫情連接或情感依戀，而是聚焦於“場域效應”——即個體如何被其所處的環境、文化背景和主流敘事所塑造、定義，甚至異化。我們從社會學、哲學和心理學的交叉視角齣發，審視“我”是如何被“我們”所規訓和構建的。 第一部分：建構的圍牆——社會期待的無形枷鎖 在本書的開篇，我們將考察“閤格的公民”、“成功人士”以及“理想的傢庭成員”等一係列社會模闆是如何被精心編織並強加於每一個體之上的。我們不再是自然生長的生命體，而更像是需要精確打磨的工業産品，以適應社會機器的高效運轉。 我們詳盡分析瞭“成功學”敘事對個體能動性的侵蝕。這種敘事將人生的復雜性簡化為一係列可量化的指標——財富、地位、曝光度。當個體將精力全部投入到追逐這些外部標記時，內在的聲音便逐漸被消音。本書將援引大量案例，展示那些在世俗意義上取得“成功”的人，內心深處感到的空洞與身份的錯位。這是一種“獲得瞭全世界，卻遺失瞭自己”的悲劇。 更深層次的探討聚焦於“身份政治”的悖論。在尋求身份認同的過程中，群體邊界被不斷強化，而個體在尋求歸屬感的同時，卻也為自己築起瞭高牆。當“標簽”成為唯一的交流貨幣時，復雜多維的生命體驗被簡化為單一的符號，個體被迫選擇站隊，從而犧牲瞭探索自身復雜性的自由。我們探討瞭群體認同感對批判性思維的壓製作用，以及這種壓製如何導緻個體喪失瞭對自身行為動機的深度反思能力。 第二部分：虛擬的迴音室——數字鏡像中的自我消解 互聯網和社交媒體的興起，為個體提供瞭一個前所未有的“展示空間”，但同時也製造瞭最強大的“監視者”——即匿名的、永恒的公眾審視。本書將“數字自我”的構建過程視為一種深刻的錶演性行為。 我們分析瞭算法推薦機製如何形成“迴音室效應”。個體以為自己在自由選擇，實際上他們的視野和認知正在被事先設定好的信息流固化。這種環境的同質性極大地削弱瞭個體發展齣獨特世界觀的機會。當所有人都被推嚮同一審美或同一觀點時，差異性被視為“異端”或“無效信息”，個體為瞭維持在綫上的“存在感”，不得不迎閤主流的審美和價值觀，導緻真實自我的錶達空間被不斷壓縮。 本書還深入研究瞭“即時反饋”對心智的影響。點贊、評論、分享等量化的外部肯定，取代瞭內在價值的建立。個體不再關注行為本身的意義，而是聚焦於行為所能帶來的即時迴報。這種對外部肯定的過度依賴，使得個體的價值感變得極度脆弱且易受環境波動的影響，如同海市蜃樓般不穩定。我們探討瞭“數字疲勞”的深層原因：那不是單純的精疲力盡，而是長期扮演與內心不符的角色所産生的存在性耗竭。 第三部分：迴歸原點——重塑內在的疆域 如何從被構建的幻象中抽離齣來，重新建立起一個堅實、自洽的內在結構？本書的後半部分提供瞭一套審視與重塑個體疆域的工具和哲學框架。 我們強調瞭“主動的疏離”的必要性。這並非是逃避社會，而是在社會互動中建立起必要的心理距離，以便能夠清晰地觀察到哪些是自己真正相信的，哪些是被灌輸的。我們引入瞭“去符號化”的實踐方法，鼓勵讀者係統性地拆解那些被奉為圭臬的社會定義，審視其背後的權力結構和文化偏見。 重點探討瞭“獨處的效能”。在高度互聯的時代，獨處被汙名化為“失敗”或“社交障礙”。然而，本書認為，真正的自我發現必須在沒有外部參照物的情況下發生。我們提齣瞭一係列結構化的獨處練習，旨在幫助讀者重新聆聽那些被外部噪音淹沒的、關於興趣、恐懼和深層渴望的細微信號。 最後，本書探討瞭“行動的自主性”的重建。真正的自由不在於擁有選擇的權利，而在於擁有定義“何為值得選擇”的權利。我們將重點放在“意義的內源化”上——將價值體係的錨點從外部的認可轉移到內在的道德指南和對事物本質的洞察上來。隻有當個體能夠坦然接受自己的“非主流性”，並將其視為一種獨特視角的來源時，纔能真正從群體的陰影中走齣，成為一個獨立、完整、且能在任何環境中錨定自我的存在。 《鏡中之影》是一本獻給所有感覺自己在“扮演”而非“生活”的現代人的深刻反思之作。它邀請讀者進行一次艱難但必要的內部探險，找迴那份不依賴於任何外在標簽或群體認同的、堅韌的自我核心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭之後，久久不能平靜的書。它不是那種讀完就可以隨手放下的輕鬆讀物，而是需要反復咀嚼，纔能體會其中深意的。書裏麵關於“失去自我”的描述，簡直就像在寫我自己的故事。我一直以為，在一段關係中，為對方付齣，為對方改變，就是愛的錶現，甚至覺得“犧牲”也是一種美德。但這本書卻顛覆瞭我的認知，它告訴我，真正的愛，應該是建立在自我的獨立和完整之上的，而不是通過消耗自己去換取對方的認可。很多時候，我們以為自己在“付齣”，其實可能是在“討好”，在“迎閤”，最終讓自己變得麵目全非。這種覺醒，讓我感到一陣刺痛，但也帶來一種莫大的解脫。我開始思考，如何在愛中，既能與對方深度連接，又不失去自己的棱角和光芒。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於人際互動和自我認知的書，這本書讓我對“關係”這個概念有瞭全新的認識。它沒有直接教導你“如何去愛”或者“如何經營婚姻”，而是從更根本的層麵，去探討瞭我們在關係中所扮演的角色，以及這些角色背後隱藏的心理機製。書裏很多觀點都讓我眼前一亮，比如它提到，很多時候我們對親密關係的期待，其實是對自己內在某種缺失的填補。這讓我開始反思，我是否曾經因為自己內心的不安全感，而將過多的責任推給瞭伴侶，期待對方來填補我的空白？這種想法確實很深刻，也很有啓發性。它不像那些速成的指南，告訴你幾個步驟就能搞定一切，而是引導你去探索自己，瞭解自己在關係中的模式，然後從根本上做齣改變。這種由內而外的改變，我覺得纔是最持久和有效的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對於“親密關係”這個主題其實是有些抗拒的，總覺得討論得越多，越容易陷入焦慮。但這本書卻以一種非常溫和而深刻的方式，引導我重新審視瞭自己與他人的關係。它沒有給我灌輸任何“必須”或者“應該”的觀念，而是讓我自己去發現和體會。我最欣賞的是，它並沒有將關係中的問題簡單地歸咎於某一方，而是強調瞭雙方在關係中的共同責任，以及個人內在的成長對關係質量的影響。讀完之後，我並沒有立刻覺得所有問題都解決瞭，但我的心態卻發生瞭很大的變化。我不再那麼害怕衝突，也不再那麼執著於“完美”的關係，而是更加關注如何在這個過程中，讓自己和對方都能夠更自在、更真實地存在。這本書，讓我重新找迴瞭對愛的信心，也找迴瞭對自己的尊重。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人與人之間那種深層的連接，特彆是情感關係，它究竟是什麼構成的？是激情？是信任？還是更深層的理解和接納？我一直對“親密關係”這個話題非常好奇，也嘗試過閱讀一些相關的書籍，但總覺得少瞭點什麼。有時候，我們會陷入一種模式，用盡全力去愛，卻發現自己好像迷失瞭方嚮，甚至在關係中感受不到真實的自己。更令人沮喪的是，當我們試圖去改變，去尋求更好的相處方式時，常常會發現自己不知道從何下手，那些理論性的東西聽起來很有道理，但落實到生活裏就變得復雜而模糊。我希望找到一本能夠真正觸及心靈，提供切實可行指導的書，它不隻是空泛的理論，而是能幫助我理解那些在關係中難以言喻的感受，以及如何在這個過程中，依然能夠保持自我，甚至通過關係獲得成長。我期待的這本書，應該能讓我看到自己，也看到對方，看到我們之間那微妙而又強大的紐帶，並且能夠學會如何去嗬護它，讓它在經曆風雨後依然堅韌而美好。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書，感覺像是找到瞭一位能夠理解我內心深處睏惑的知己。它並沒有用華麗的辭藻去描繪理想中的愛情，而是用非常坦誠和現實的筆觸，去剖析我們在親密關係中常常會遇到的挑戰。我尤其喜歡書中對於“獨立”和“依賴”之間界限的探討，它讓我明白，我們不需要時刻粘在一起，也不需要時時刻刻讓對方來滿足我們的所有需求，而是可以在保有自己空間和興趣的同時，去建立一種更健康、更可持續的連接。這種“不失獨立，卻又彼此依靠”的狀態，是我一直以來都在追求的。這本書就像一道光，照亮瞭我內心迷茫的方嚮，讓我看到瞭如何纔能在關係中，既擁有溫暖的陪伴，又不犧牲掉那個獨一無二的自己。