优生优育：优质胎教黄金方案(彩色印刷，丰富你的孕期生活！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金海豚婴幼儿早教课题驵 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 优生
• 母婴
• 怀孕
• 亲子
• 健康
• 0-1岁
• 孕妇

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510109393

商品编码：29404795111

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：优生优育：优质胎教黄金方案(彩色印刷，丰富你的孕期生活！)

定价：29.80元

作者：金海豚婴幼儿早教课题驵

出版社：中国人口出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787510109393

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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　　十月怀胎，孕妈妈和胎宝宝都有哪些变化？
　　如何进行营养胎教？
　　如何进行运动胎教？
　　如何进行按摩胎教？
　　如何进行音乐胎教？
　　如何进行胎谈胎教？
　　如何进行童话胎教？
　　针对孕期的常见问题，专家会给出怎样的解答？

内容提要

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　　为使您拥有健康、快乐、聪明的宝宝，针对孕期的十个月，《芝宝贝书系121·优生优育：优质胎教黄金方案》从孕妈妈和胎宝宝比的变化，如何进行营养胎教、运动胎教、按摩胎教、音乐胎教、胎谈胎教、童话胎教以及孕期的常见问题等方面为您倾心打造了一套优质胎教黄金方案。

目录

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章 宝宝要聪明，胎教要给力
　节 胎教，比后天教育更重要的教育
　　许多天才都被有意或无意地实施过胎教
　　智力平平的父母可以孕育天才
　　胎内记忆的存在恰恰说明了胎教的作用
　　胎教可使孩子拥有更高的EQ指数
　第二节 全家一起来胎教
　　孕妈妈
　　准爸爸
　　全家人
　第三节 专家解读
　　为什么母爱是好的胎教
　　如何对胎儿实行分期保护
　　应该怎样安排胎教时间
　　为什么说优孕是胎教的基础
　　胎教的种类有哪些
第二章 生命悄然而至——个月
　节 孕妈妈和胎宝宝的变化
　　胎儿
　　孕妈妈
　第二节 营养胎教：用营养来安胎
　　合理而全面的营养
　　保证优质蛋白质的供给
　　适当增加热能的摄入
　　确保无机盐、维生素的供给
　第三节 运动胎教：缓解孕期紧张和疲劳
　　舒展背部
　　转动颈部
　　拉伸腰部
　　拉伸腿部
　　手部运动
　第四节 按摩胎教：缓解孕期看似“不正常”
　　的常见现象
　　分泌物增多
　　尿频
　第五节 日记胎教：让孕妈妈拥有安静平和
　　的心态
　　购买自己喜欢的笔记本
　　按自己的想法写日记
　　随时记录自己和胎儿的变化
　　把日记内容读给胎儿听
　第六节 专家解读
　　孕妈妈应如何使用电脑
　　孕妈妈应如何使用手机
　　孕妈妈如何安全乘坐公交车
　　孕妈妈补充叶酸有什么好处
　　B超检查会影响胎儿健康发育吗
第三章 有感觉了——第2个月
　节 孕妈妈和胎宝宝的变化
　　胎儿
　　孕妈妈
　第二节 营养胎教：用饮食消除孕早期不适
　　孕吐
　　疲倦
　　胎动不安
　　失眠
　　分泌物增多
　　牙痛及出血
　　眩晕
　　便秘
　　腰酸背痛
　　心悸
　第三节 运动胎教：促进胎儿大脑的活性化
　　肩部放松
　　提拉上身
　　臀部运动
　　深呼吸
　第四节 按摩胎教：让胎儿健康成长
　　孕吐
　　疲劳
　　预防流产
　第五节 音乐胎教：缓解焦躁心理
　　选择让人放松的音乐
　　增加触觉感受的音乐
　　欣赏与冥想活动
　　边运动边听音乐
　　如何欣赏胎教音乐
　第六节 专家解读
　　孕吐有没有好处
　　孕妈妈缺锌有什么危害
　　孕妈妈怎样补充维生素A和钙
　　孕妈妈如何保证充足的睡眠
　　孕酮保胎适于哪些情况
第四章 真正的胎宝宝——第3个月
第五章 胃口大开——第4个月
第六章 感受胎动——第5个月
第七章 孕味十足——第6个月
第八章 控制体重——第7个月、
第九章 甜蜜的大肚婆——第8个月
第十章 准备分娩用品——第9个月
第十一章 要见面了——0个月

作者介绍

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　　金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立20周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。

文摘

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序言

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孕育生命的璀璨篇章：全方位科学指导，打造健康幸福的下一代 这本书，将带您踏上一段前所未有的孕育之旅。它不仅仅是一本关于如何孕育健康宝宝的书籍，更是一份关于如何滋养生命、丰富生命、并为之奠定坚实基础的综合性指南。从备孕伊始，到迎接新生命的诞生，再到孩子成长的早期阶段，我们为您精心梳理了每一个关键节点，提供最科学、最实用、最贴心的指导。 第一章：孕育的序曲——科学备孕，打响生命第一枪 生命的孕育，如同精心雕琢一件绝世珍品，其根基在于周全的准备。本章将为您深入剖析科学备孕的重要性，并提供切实可行的方案。 了解您的身体，掌握生理规律： 我们将从女性生理周期、排卵期计算、最佳受孕时机等方面入手，帮助您精准捕捉受孕的黄金时段。了解激素的变化，监测基础体温，学习如何通过身体信号判断受孕可能性，让备孕过程不再盲目。 男性健康的角色： 男性精子的质量和数量对受孕成功率至关重要。本章将详细阐述男性备孕的注意事项，包括改善生活习惯、饮食调理、避免接触有害物质等，确保高质量精子的生成。 营养的基石： 均衡的营养是孕育健康宝宝的物质基础。我们将为您提供详尽的备孕期营养指南，重点强调叶酸、铁、钙、碘等关键营养素的重要性，并推荐富含这些营养素的食物。同时，指导您如何识别并避免可能影响备孕的饮食禁忌。 生活方式的重塑： 良好的生活习惯是健康孕育的保障。本章将引导您逐步戒除烟酒等不良嗜好，并教授您如何在备孕期间进行适度的运动，增强体质，为未来的孕期打下坚实基础。同时，我们将关注心理健康，教授您如何缓解备孕压力，以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 基因与遗传的考量： 了解家族遗传史，进行必要的遗传咨询，可以帮助您规避潜在的遗传风险，为宝宝的健康成长提前做好规划。本章将为您提供相关的知识和建议。 环境因素的影响： 现代社会环境复杂，各种潜在的有害物质可能影响生殖健康。我们将为您解析环境污染、电磁辐射等对备孕的影响，并提供相应的防护措施。 第二章：孕育的画卷——科学孕期，守护生命的光辉 孕期是生命最脆弱也最奇妙的阶段，细致入微的呵护至关重要。本章将为您提供全方位的孕期科学指导，让您安心度过每一个孕育阶段。 孕早期：生命的萌芽与守护（1-12周）： 恶心呕吐的应对： 孕早期常见的孕吐症状，我们将提供多样化的缓解方法，从饮食调整到生活习惯改善，帮助您减轻不适。 流产的预防与识别： 了解导致流产的常见原因，掌握识别流产迹象的方法，并提供相应的预防建议，最大程度地保护胎儿。 营养的精细化： 孕早期胎儿器官发育的关键时期，我们将细化孕早期营养需求，重点关注叶酸、维生素D等，并提供食谱建议。 早期胎动感知： 尽管胎动在孕早期尚不明显，但了解胎儿的生长发育规律，为后续感知胎动做好准备。 性生活的安全考量： 在孕早期，性生活的频率和方式需要特别注意。本章将提供科学的指导，确保母婴安全。 孕中期：生长的欣喜与健康的监测（13-28周）： 胎动的感知与记录： 胎动是胎儿健康的晴雨表。我们将详细指导您如何感知和记录胎动，以及如何根据胎动变化判断胎儿状况。 重要的产检项目： 详解孕中期各项产检的重要性，包括唐氏筛查、四维彩超等，帮助您了解检查的目的和意义，积极配合医生。 孕期水肿与静脉曲张的缓解： 孕中期常见的身体不适，我们将提供有效的缓解方法，如适当的运动、饮食调整和穿戴弹力袜等。 孕期糖尿病与高血压的筛查与管理： 了解孕期糖尿病和妊娠高血压的风险，掌握预防和管理的科学方法。 胎儿发育的营养补充： 胎儿快速生长的时期，我们将为您提供更详尽的孕中期营养补充方案，包括蛋白质、钙、铁的摄入。 塑造优美的孕期体态： 适度的孕期运动，如瑜伽、游泳等，不仅有助于身体健康，还能缓解孕期不适，塑造更好的孕期体态。 孕晚期：迎接的准备与分娩的倒计时（29-40周）： 分娩方式的选择与准备： 详细介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的优劣，以及如何根据自身情况做出最佳选择。 分娩信号的识别： 掌握识别临产信号的方法，包括规律宫缩、见红、破水等，确保及时就医。 分娩疼痛的管理： 介绍多种分娩疼痛管理方法，包括无痛分娩、导乐分娩等，帮助准妈妈减轻分娩痛苦。 产后恢复的初步规划： 即使在孕晚期，也应开始初步了解产后恢复的相关知识，为产后生活做好准备。 胎儿胎位的监测与纠正： 了解胎位异常对分娩的影响，以及相关的纠正方法。 哺乳前的准备： 了解哺乳的基本知识，包括乳房护理、哺乳姿势等，为顺利哺乳打下基础。 第三章：生命的回响——科学育儿，点亮幸福的童年 生命的旅程，在孩子呱呱坠地的那一刻，只是一个崭新的开始。本章将为您提供科学育儿的宝贵经验，助力孩子健康快乐地成长。 新生儿护理的基础： 喂养的艺术： 母乳喂养、配方奶喂养的科学方法，以及如何判断宝宝是否吃饱、如何处理喂养中的常见问题。 睡眠的规律： 帮助新生儿建立健康的睡眠模式，了解婴儿睡眠特点，营造良好的睡眠环境。 洗澡与换尿布： 温和细致的清洁护理，掌握正确的洗澡和换尿布技巧。 脐带护理与黄疸观察： 了解新生儿脐带护理的注意事项，以及如何科学观察和处理黄疸。 抚触的奥秘： 通过亲密的肢体接触，增进亲子关系，促进宝宝的身心发育。 早期智力开发与行为引导： 感官的启蒙： 引导宝宝通过视觉、听觉、触觉等多种感官探索世界，激发好奇心。 语言的萌芽： 通过亲子阅读、亲子游戏，促进宝宝语言能力的发展。 精细动作的训练： 鼓励宝宝进行抓握、捏取等精细动作练习，促进手眼协调能力。 早期社交的萌芽： 引导宝宝与家人、同伴互动，培养初步的社交能力。 安全意识的建立： 从小培养宝宝的安全意识，让他们学会保护自己。 健康与免疫力的提升： 疫苗接种的重要性： 详细介绍国家推荐的疫苗接种计划，解释疫苗的作用，消除家长的疑虑。 疾病的预防与识别： 常见婴儿疾病的预防方法，以及如何及时识别和处理。 营养的持续保障： 根据宝宝不同月龄的生长发育特点，提供科学的辅食添加指南和营养补充建议。 父母的心理调适与亲子关系的建立： 新手父母的挑战与应对： 帮助新手父母克服产后抑郁、育儿焦虑等心理困扰，建立自信。 高质量的亲子陪伴： 强调陪伴的重要性，并提供丰富多样的亲子互动方式，增进情感连接。 建立和谐的家庭氛围： 父母双方的合作与支持，营造一个充满爱与支持的家庭环境。 本书的特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和科学育儿理念，由专家团队精心编写，确保信息的准确性和权威性。 图文并茂： 彩色印刷，配以精美的插图、示意图和表格，直观易懂，生动有趣，让阅读过程成为一种享受。 实用性强： 针对不同孕期和育儿阶段的实际需求，提供大量可操作的建议和方法，解决准父母和新父母在孕育和育儿过程中遇到的实际问题。 全面细致： 从备孕到育儿，覆盖生命孕育的各个环节，为您提供一站式的解决方案。 人文关怀： 在关注科学性的同时，也注重情感的交流和支持，帮助您在孕育生命的旅途中，感受到温暖与力量。 这本书，是您孕育生命中最值得信赖的伴侣。它将陪伴您走过每一个期待、每一个挑战、每一个喜悦，共同谱写属于您和宝宝的美好乐章。让我们一起，用科学的智慧和满满的爱，迎接一个健康、快乐、充满活力的生命！

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它对“过程”的重视程度，而非仅仅关注结果。它没有那种咄咄逼人的“你必须做到什么”的指令感，反而像一位经验丰富、温柔耐心的朋友，娓娓道来如何在孕期构建一个积极的心灵环境。它提供的那些“方案”听起来就很科学、很系统，但叙述方式却极其生活化。比如，它会教你如何用音乐、气味甚至光线来营造一个有利于胎儿成长的“微环境”，这些细节的铺陈，让人觉得孕期的每一天都可以过得充满仪式感。我记得有一次，我按照书里的建议尝试了一种特定的冥想方式来缓解孕晚期的失眠，效果出奇地好，那种深入骨髓的放松感，是我之前尝试其他方法都难以达到的。这本书真正做到了将科学的严谨性与生活的诗意完美结合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用性和可操作性的读者，很多理论性的书籍我都会读不下去。这本书厉害的地方就在于，它提供的“黄金方案”都是经过精心筛选和提炼的，非常具有落地性。它不会让你为了胎教而购买一堆昂贵且不实用的设备，而是巧妙地引导你利用日常生活中唾手可得的资源——比如厨房里的香料、家里的植物、午后的一缕阳光——来进行高质量的互动。书中对不同孕周的每周建议清晰到令人发指，从饮食的微调到情绪的稳定，都有明确的建议清单，这对于我这种时间管理要求比较高的职场妈妈来说，简直是救星。我不是在“学习”胎教，我是在“执行”一个精致的孕期生活计划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它完全避开了那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常贴近现代父母思维的方式来交流。读起来毫无压力，就像是在和一个懂行的、又很会聊天的前辈交流经验。它巧妙地将一些复杂的生理和心理发展阶段，用生动有趣的比喻和故事穿插其中，让你在轻松愉快的阅读中就掌握了关键信息。我特别喜欢它对于夫妻之间情感互动的描述，指出父亲在胎教中的角色同样不可或缺，并且提供了很多实用的互动小技巧。这让我和我的伴侣之间的沟通变得更顺畅，我们不再是两个各自为战的准父母，而是真正组建了一个“三人小队”，共同迎接宝宝的到来。这种强调家庭整体参与的设计，让这本书的价值远远超出了单一的孕期指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大改变，是一种心态上的转变：从“我害怕我做不好”转变为“我很期待我能创造出这段独一无二的经历”。它没有贩卖焦虑，而是散发着一种坚定的乐观主义。它让我理解到，所谓的“优质胎教”，核心不在于胎儿吸收了多少知识，而在于母亲在孕育过程中所体验到的心境的富足和愉悦。当母亲感到充实和快乐时，那种能量自然而然就会传递给宝宝。它让我重新审视了孕期的意义，不再只关注身体的变化和即将到来的分娩，而是更加珍惜和品味这十个月里，我与肚子里的小生命之间这种奇妙的、无声的对话。这种对“孕期幸福感”的强调，是这本书在我心中无可替代的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人了，那种温暖的色调和柔和的排版，让人一眼就觉得充满了希望和宁静。我怀孕的时候，心情总是起起伏伏的，但每次翻开这本书，那种视觉上的舒适感都能立刻把我拉回到一个平和的状态。里面的插图和配图也选得非常用心，不像有些孕期书籍那样，要么全是枯燥的文字，要么就是设计感很差的图表。这本书的排版就像是精心布置的画廊，每翻一页都是一种享受。而且，那种“彩色印刷”带来的质感，真的让阅读体验提升了好几个档次，感觉自己捧着的不是一本普通的工具书，而是一份珍贵的艺术品。它让我觉得，孕育新生命的过程，本身就是一件需要被细心呵护和美化的大事，而不是一个充满焦虑和压力的任务。这种从视觉上给予的积极暗示，对于保持孕期的好心情简直太重要了。