優生優育：優質胎教黃金方案(彩色印刷，豐富你的孕期生活！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金海豚嬰幼兒早教課題駔 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 優生
• 母嬰
• 懷孕
• 親子
• 健康
• 0-1歲
• 孕婦

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510109393

商品編碼：29404795111

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：優生優育：優質胎教黃金方案(彩色印刷，豐富你的孕期生活！)

定價：29.80元

作者：金海豚嬰幼兒早教課題駔

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787510109393

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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　　十月懷胎，孕媽媽和胎寶寶都有哪些變化？
　　如何進行營養胎教？
　　如何進行運動胎教？
　　如何進行按摩胎教？
　　如何進行音樂胎教？
　　如何進行胎談胎教？
　　如何進行童話胎教？
　　針對孕期的常見問題，專傢會給齣怎樣的解答？

內容提要

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　　為使您擁有健康、快樂、聰明的寶寶，針對孕期的十個月，《芝寶貝書係121·優生優育：優質胎教黃金方案》從孕媽媽和胎寶寶比的變化，如何進行營養胎教、運動胎教、按摩胎教、音樂胎教、胎談胎教、童話胎教以及孕期的常見問題等方麵為您傾心打造瞭一套優質胎教黃金方案。

目錄

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章 寶寶要聰明，胎教要給力
　節 胎教，比後天教育更重要的教育
　　許多天纔都被有意或無意地實施過胎教
　　智力平平的父母可以孕育天纔
　　胎內記憶的存在恰恰說明瞭胎教的作用
　　胎教可使孩子擁有更高的EQ指數
　第二節 全傢一起來胎教
　　孕媽媽
　　準爸爸
　　全傢人
　第三節 專傢解讀
　　為什麼母愛是好的胎教
　　如何對胎兒實行分期保護
　　應該怎樣安排胎教時間
　　為什麼說優孕是胎教的基礎
　　胎教的種類有哪些
第二章 生命悄然而至——個月
　節 孕媽媽和胎寶寶的變化
　　胎兒
　　孕媽媽
　第二節 營養胎教：用營養來安胎
　　閤理而全麵的營養
　　保證優質蛋白質的供給
　　適當增加熱能的攝入
　　確保無機鹽、維生素的供給
　第三節 運動胎教：緩解孕期緊張和疲勞
　　舒展背部
　　轉動頸部
　　拉伸腰部
　　拉伸腿部
　　手部運動
　第四節 按摩胎教：緩解孕期看似“不正常”
　　的常見現象
　　分泌物增多
　　尿頻
　第五節 日記胎教：讓孕媽媽擁有安靜平和
　　的心態
　　購買自己喜歡的筆記本
　　按自己的想法寫日記
　　隨時記錄自己和胎兒的變化
　　把日記內容讀給胎兒聽
　第六節 專傢解讀
　　孕媽媽應如何使用電腦
　　孕媽媽應如何使用手機
　　孕媽媽如何安全乘坐公交車
　　孕媽媽補充葉酸有什麼好處
　　B超檢查會影響胎兒健康發育嗎
第三章 有感覺瞭——第2個月
　節 孕媽媽和胎寶寶的變化
　　胎兒
　　孕媽媽
　第二節 營養胎教：用飲食消除孕早期不適
　　孕吐
　　疲倦
　　胎動不安
　　失眠
　　分泌物增多
　　牙痛及齣血
　　眩暈
　　便秘
　　腰酸背痛
　　心悸
　第三節 運動胎教：促進胎兒大腦的活性化
　　肩部放鬆
　　提拉上身
　　臀部運動
　　深呼吸
　第四節 按摩胎教：讓胎兒健康成長
　　孕吐
　　疲勞
　　預防流産
　第五節 音樂胎教：緩解焦躁心理
　　選擇讓人放鬆的音樂
　　增加觸覺感受的音樂
　　欣賞與冥想活動
　　邊運動邊聽音樂
　　如何欣賞胎教音樂
　第六節 專傢解讀
　　孕吐有沒有好處
　　孕媽媽缺鋅有什麼危害
　　孕媽媽怎樣補充維生素A和鈣
　　孕媽媽如何保證充足的睡眠
　　孕酮保胎適於哪些情況
第四章 真正的胎寶寶——第3個月
第五章 胃口大開——第4個月
第六章 感受胎動——第5個月
第七章 孕味十足——第6個月
第八章 控製體重——第7個月、
第九章 甜蜜的大肚婆——第8個月
第十章 準備分娩用品——第9個月
第十一章 要見麵瞭——0個月

作者介紹

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　　金海豚嬰幼兒早教課題組是一個為母嬰服務的專業團隊，多年來，數以萬計的傢庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專傢們的指導下成功孕育寶寶、養育寶寶，讀者也通過電話、郵件或者登門拜訪的方式從課題組專傢那裏受益，這也使得課題組吸引瞭更多的成員參與進來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年的日子，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為您再度打造實用並且有特色的孕産和育兒類書籍，希望可以幫助您提高生活品質，擁有健康、聰明的寶寶。

文摘

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序言

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孕育生命的璀璨篇章：全方位科學指導，打造健康幸福的下一代 這本書，將帶您踏上一段前所未有的孕育之旅。它不僅僅是一本關於如何孕育健康寶寶的書籍，更是一份關於如何滋養生命、豐富生命、並為之奠定堅實基礎的綜閤性指南。從備孕伊始，到迎接新生命的誕生，再到孩子成長的早期階段，我們為您精心梳理瞭每一個關鍵節點，提供最科學、最實用、最貼心的指導。 第一章：孕育的序麯——科學備孕，打響生命第一槍 生命的孕育，如同精心雕琢一件絕世珍品，其根基在於周全的準備。本章將為您深入剖析科學備孕的重要性，並提供切實可行的方案。 瞭解您的身體，掌握生理規律： 我們將從女性生理周期、排卵期計算、最佳受孕時機等方麵入手，幫助您精準捕捉受孕的黃金時段。瞭解激素的變化，監測基礎體溫，學習如何通過身體信號判斷受孕可能性，讓備孕過程不再盲目。 男性健康的角色： 男性精子的質量和數量對受孕成功率至關重要。本章將詳細闡述男性備孕的注意事項，包括改善生活習慣、飲食調理、避免接觸有害物質等，確保高質量精子的生成。 營養的基石： 均衡的營養是孕育健康寶寶的物質基礎。我們將為您提供詳盡的備孕期營養指南，重點強調葉酸、鐵、鈣、碘等關鍵營養素的重要性，並推薦富含這些營養素的食物。同時，指導您如何識彆並避免可能影響備孕的飲食禁忌。 生活方式的重塑： 良好的生活習慣是健康孕育的保障。本章將引導您逐步戒除煙酒等不良嗜好，並教授您如何在備孕期間進行適度的運動，增強體質，為未來的孕期打下堅實基礎。同時，我們將關注心理健康，教授您如何緩解備孕壓力，以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 基因與遺傳的考量： 瞭解傢族遺傳史，進行必要的遺傳谘詢，可以幫助您規避潛在的遺傳風險，為寶寶的健康成長提前做好規劃。本章將為您提供相關的知識和建議。 環境因素的影響： 現代社會環境復雜，各種潛在的有害物質可能影響生殖健康。我們將為您解析環境汙染、電磁輻射等對備孕的影響，並提供相應的防護措施。 第二章：孕育的畫捲——科學孕期，守護生命的光輝 孕期是生命最脆弱也最奇妙的階段，細緻入微的嗬護至關重要。本章將為您提供全方位的孕期科學指導，讓您安心度過每一個孕育階段。 孕早期：生命的萌芽與守護（1-12周）： 惡心嘔吐的應對： 孕早期常見的孕吐癥狀，我們將提供多樣化的緩解方法，從飲食調整到生活習慣改善，幫助您減輕不適。 流産的預防與識彆： 瞭解導緻流産的常見原因，掌握識彆流産跡象的方法，並提供相應的預防建議，最大程度地保護胎兒。 營養的精細化： 孕早期胎兒器官發育的關鍵時期，我們將細化孕早期營養需求，重點關注葉酸、維生素D等，並提供食譜建議。 早期胎動感知： 盡管胎動在孕早期尚不明顯，但瞭解胎兒的生長發育規律，為後續感知胎動做好準備。 性生活的安全考量： 在孕早期，性生活的頻率和方式需要特彆注意。本章將提供科學的指導，確保母嬰安全。 孕中期：生長的欣喜與健康的監測（13-28周）： 胎動的感知與記錄： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。我們將詳細指導您如何感知和記錄胎動，以及如何根據胎動變化判斷胎兒狀況。 重要的産檢項目： 詳解孕中期各項産檢的重要性，包括唐氏篩查、四維彩超等，幫助您瞭解檢查的目的和意義，積極配閤醫生。 孕期水腫與靜脈麯張的緩解： 孕中期常見的身體不適，我們將提供有效的緩解方法，如適當的運動、飲食調整和穿戴彈力襪等。 孕期糖尿病與高血壓的篩查與管理： 瞭解孕期糖尿病和妊娠高血壓的風險，掌握預防和管理的科學方法。 胎兒發育的營養補充： 胎兒快速生長的時期，我們將為您提供更詳盡的孕中期營養補充方案，包括蛋白質、鈣、鐵的攝入。 塑造優美的孕期體態： 適度的孕期運動，如瑜伽、遊泳等，不僅有助於身體健康，還能緩解孕期不適，塑造更好的孕期體態。 孕晚期：迎接的準備與分娩的倒計時（29-40周）： 分娩方式的選擇與準備： 詳細介紹順産、剖腹産等不同分娩方式的優劣，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。 分娩信號的識彆： 掌握識彆臨産信號的方法，包括規律宮縮、見紅、破水等，確保及時就醫。 分娩疼痛的管理： 介紹多種分娩疼痛管理方法，包括無痛分娩、導樂分娩等，幫助準媽媽減輕分娩痛苦。 産後恢復的初步規劃： 即使在孕晚期，也應開始初步瞭解産後恢復的相關知識，為産後生活做好準備。 胎兒胎位的監測與糾正： 瞭解胎位異常對分娩的影響，以及相關的糾正方法。 哺乳前的準備： 瞭解哺乳的基本知識，包括乳房護理、哺乳姿勢等，為順利哺乳打下基礎。 第三章：生命的迴響——科學育兒，點亮幸福的童年 生命的旅程，在孩子呱呱墜地的那一刻，隻是一個嶄新的開始。本章將為您提供科學育兒的寶貴經驗，助力孩子健康快樂地成長。 新生兒護理的基礎： 喂養的藝術： 母乳喂養、配方奶喂養的科學方法，以及如何判斷寶寶是否吃飽、如何處理喂養中的常見問題。 睡眠的規律： 幫助新生兒建立健康的睡眠模式，瞭解嬰兒睡眠特點，營造良好的睡眠環境。 洗澡與換尿布： 溫和細緻的清潔護理，掌握正確的洗澡和換尿布技巧。 臍帶護理與黃疸觀察： 瞭解新生兒臍帶護理的注意事項，以及如何科學觀察和處理黃疸。 撫觸的奧秘： 通過親密的肢體接觸，增進親子關係，促進寶寶的身心發育。 早期智力開發與行為引導： 感官的啓濛： 引導寶寶通過視覺、聽覺、觸覺等多種感官探索世界，激發好奇心。 語言的萌芽： 通過親子閱讀、親子遊戲，促進寶寶語言能力的發展。 精細動作的訓練： 鼓勵寶寶進行抓握、捏取等精細動作練習，促進手眼協調能力。 早期社交的萌芽： 引導寶寶與傢人、同伴互動，培養初步的社交能力。 安全意識的建立： 從小培養寶寶的安全意識，讓他們學會保護自己。 健康與免疫力的提升： 疫苗接種的重要性： 詳細介紹國傢推薦的疫苗接種計劃，解釋疫苗的作用，消除傢長的疑慮。 疾病的預防與識彆： 常見嬰兒疾病的預防方法，以及如何及時識彆和處理。 營養的持續保障： 根據寶寶不同月齡的生長發育特點，提供科學的輔食添加指南和營養補充建議。 父母的心理調適與親子關係的建立： 新手父母的挑戰與應對： 幫助新手父母剋服産後抑鬱、育兒焦慮等心理睏擾，建立自信。 高質量的親子陪伴： 強調陪伴的重要性，並提供豐富多樣的親子互動方式，增進情感連接。 建立和諧的傢庭氛圍： 父母雙方的閤作與支持，營造一個充滿愛與支持的傢庭環境。 本書的特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和科學育兒理念，由專傢團隊精心編寫，確保信息的準確性和權威性。 圖文並茂： 彩色印刷，配以精美的插圖、示意圖和錶格，直觀易懂，生動有趣，讓閱讀過程成為一種享受。 實用性強： 針對不同孕期和育兒階段的實際需求，提供大量可操作的建議和方法，解決準父母和新父母在孕育和育兒過程中遇到的實際問題。 全麵細緻： 從備孕到育兒，覆蓋生命孕育的各個環節，為您提供一站式的解決方案。 人文關懷： 在關注科學性的同時，也注重情感的交流和支持，幫助您在孕育生命的旅途中，感受到溫暖與力量。 這本書，是您孕育生命中最值得信賴的伴侶。它將陪伴您走過每一個期待、每一個挑戰、每一個喜悅，共同譜寫屬於您和寶寶的美好樂章。讓我們一起，用科學的智慧和滿滿的愛，迎接一個健康、快樂、充滿活力的生命！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它完全避開瞭那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用一種非常貼近現代父母思維的方式來交流。讀起來毫無壓力，就像是在和一個懂行的、又很會聊天的前輩交流經驗。它巧妙地將一些復雜的生理和心理發展階段，用生動有趣的比喻和故事穿插其中，讓你在輕鬆愉快的閱讀中就掌握瞭關鍵信息。我特彆喜歡它對於夫妻之間情感互動的描述，指齣父親在胎教中的角色同樣不可或缺，並且提供瞭很多實用的互動小技巧。這讓我和我的伴侶之間的溝通變得更順暢，我們不再是兩個各自為戰的準父母，而是真正組建瞭一個“三人小隊”，共同迎接寶寶的到來。這種強調傢庭整體參與的設計，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單一的孕期指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大改變，是一種心態上的轉變：從“我害怕我做不好”轉變為“我很期待我能創造齣這段獨一無二的經曆”。它沒有販賣焦慮，而是散發著一種堅定的樂觀主義。它讓我理解到，所謂的“優質胎教”，核心不在於胎兒吸收瞭多少知識，而在於母親在孕育過程中所體驗到的心境的富足和愉悅。當母親感到充實和快樂時，那種能量自然而然就會傳遞給寶寶。它讓我重新審視瞭孕期的意義，不再隻關注身體的變化和即將到來的分娩，而是更加珍惜和品味這十個月裏，我與肚子裏的小生命之間這種奇妙的、無聲的對話。這種對“孕期幸福感”的強調，是這本書在我心中無可替代的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實用性和可操作性的讀者，很多理論性的書籍我都會讀不下去。這本書厲害的地方就在於，它提供的“黃金方案”都是經過精心篩選和提煉的，非常具有落地性。它不會讓你為瞭胎教而購買一堆昂貴且不實用的設備，而是巧妙地引導你利用日常生活中唾手可得的資源——比如廚房裏的香料、傢裏的植物、午後的一縷陽光——來進行高質量的互動。書中對不同孕周的每周建議清晰到令人發指，從飲食的微調到情緒的穩定，都有明確的建議清單，這對於我這種時間管理要求比較高的職場媽媽來說，簡直是救星。我不是在“學習”胎教，我是在“執行”一個精緻的孕期生活計劃。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它對“過程”的重視程度，而非僅僅關注結果。它沒有那種咄咄逼人的“你必須做到什麼”的指令感，反而像一位經驗豐富、溫柔耐心的朋友，娓娓道來如何在孕期構建一個積極的心靈環境。它提供的那些“方案”聽起來就很科學、很係統，但敘述方式卻極其生活化。比如，它會教你如何用音樂、氣味甚至光綫來營造一個有利於胎兒成長的“微環境”，這些細節的鋪陳，讓人覺得孕期的每一天都可以過得充滿儀式感。我記得有一次，我按照書裏的建議嘗試瞭一種特定的冥想方式來緩解孕晚期的失眠，效果齣奇地好，那種深入骨髓的放鬆感，是我之前嘗試其他方法都難以達到的。這本書真正做到瞭將科學的嚴謹性與生活的詩意完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人瞭，那種溫暖的色調和柔和的排版，讓人一眼就覺得充滿瞭希望和寜靜。我懷孕的時候，心情總是起起伏伏的，但每次翻開這本書，那種視覺上的舒適感都能立刻把我拉迴到一個平和的狀態。裏麵的插圖和配圖也選得非常用心，不像有些孕期書籍那樣，要麼全是枯燥的文字，要麼就是設計感很差的圖錶。這本書的排版就像是精心布置的畫廊，每翻一頁都是一種享受。而且，那種“彩色印刷”帶來的質感，真的讓閱讀體驗提升瞭好幾個檔次，感覺自己捧著的不是一本普通的工具書，而是一份珍貴的藝術品。它讓我覺得，孕育新生命的過程，本身就是一件需要被細心嗬護和美化的大事，而不是一個充滿焦慮和壓力的任務。這種從視覺上給予的積極暗示，對於保持孕期的好心情簡直太重要瞭。