0-3歲寶寶喂養一本全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采薇 著

圖書標籤:

• 0-3歲
• 寶寶喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 嬰兒營養
• 育兒
• 親子
• 健康
• 喂養指南
• 成長發育

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506490733

商品編碼：29407693385

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：0-3歲寶寶喂養一本全

定價：36.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787506490733

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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從寶寶齣生後的母乳喂養開始，經過添加輔食階段，再到自主進食，*後到成人飲食。從流食到半流食、固體食物，從單一品種到豐富的口味，逐漸過度。本書介紹瞭全過程的喂養知識，有食材講解、食譜製作、喂食技巧、習慣培養等，並對寶寶經常齣現的飲食問題給予貼心的對策。圖文結閤，步驟詳細，是新媽好助手。

內容提要

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0～3歲是寶寶一生中非常重要的階段，從寶寶齣生後的母乳喂養開始，經過添加輔食階段，再到自主進食，後到與成人差不多的飲食；從流食到半流食、固體食物，從單一品種到豐富的口味。此過程中，還要麵對寶寶長牙、厭食、挑食、為入園飲食做準備、生病等多種問題。本書介紹瞭0～3歲寶寶的喂養知識，搭配經典食譜，並對寶寶經常齣現的厭食、偏食等設計瞭百變食物造型，還針對生病的寶寶設計瞭調養疾病的食譜。本書圖文並茂、食譜製作步驟詳細，能成為新媽媽育兒的好助手。

目錄

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作者介紹

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薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，已在中國輕工業齣版社、中國紡織齣版社、化學工業齣版社等齣版單位齣版圖書10餘種，以女性、保健、飲食類圖書為主。

文摘

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序言

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0-3歲寶寶喂養一本全：新手父母的科學育兒指南 引言： 孩子的健康成長，離不開科學閤理的喂養。從呱呱墜地的嬰兒到步履蹣跚的幼兒，0-3歲是他們身體和大腦發育的關鍵時期，也是塑造健康飲食習慣的黃金階段。然而，麵對市場上琳琅滿目的育兒書籍和紛繁復雜的喂養建議，許多新手父母常常感到無所適從，甚至焦慮不安。究竟該如何為寶寶提供營養均衡、安全健康的食物？如何應對喂養過程中的種種挑戰？如何為孩子打下堅實的健康基礎？ 《0-3歲寶寶喂養一本全》正是為瞭解答這些睏惑而誕生的。本書並非一本枯燥乏味的理論著作，而是一本集科學性、實用性、指導性於一體的育兒工具書。它緊密圍繞0-3歲寶寶的生長發育特點，從喂養的每一個細節入手，為父母提供係統、全麵、易懂的喂養指導，幫助您輕鬆應對寶寶的喂養難題，養育健康活潑的下一代。 一、 科學喂養，從“喂什麼”到“怎麼喂”的全方位解析 本書的核心在於科學喂養理念的貫穿。它深知，喂養不僅僅是滿足寶寶的生理需求，更是培養其健康生活方式的起點。因此，從寶寶齣生那一刻起，本書就為您提供最科學、最前沿的喂養指導。 母乳喂養：天然的黃金營養 對於新生兒而言，母乳是毫無疑問的“黃金標準”。本書將詳細闡述母乳喂養的優勢，包括其豐富的營養成分、強大的免疫保護作用以及對母嬰情感的增進。從産後泌乳的科學方法、正確的哺乳姿勢、識彆寶寶飢餓信號，到母乳喂養過程中可能遇到的常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎、奶量不足等）的有效應對策略，本書都將一一為您解答。我們還將指導您如何根據寶寶的成長需求，逐漸過渡到混閤喂養或配方奶喂養，確保寶寶獲得持續、充足的營養。 配方奶喂養：精細化的營養補充 當母乳喂養麵臨挑戰或不適用時，配方奶成為重要的營養補充。本書將引導您科學選擇適閤寶寶月齡和需求的配方奶，並詳細講解衝調配方奶的正確比例、水溫、消毒方法等關鍵環節，最大程度地保留奶粉的營養成分，同時避免細菌汙染。我們還會指導您如何識彆寶寶是否對配方奶有不良反應，並提供相應的調整建議。 輔食添加：循序漸進的味蕾探索 當寶寶滿6個月，進入輔食添加的關鍵時期，本書將為您提供一份詳盡的輔食添加時間錶和進階指南。從最初的米糊、果泥，到肉泥、蔬菜泥，再到碎末、小塊食物，本書都將詳細指導您如何循序漸進地引入各種食材。我們會強調“一次一種新食材”的原則，幫助您及時發現寶寶可能存在的過敏反應。此外，本書還將針對不同月齡寶寶的消化能力和營養需求，推薦豐富的食譜，並教授您製作營養美味、易於消化的寶寶輔食的技巧。我們將重點關注食材的選擇、烹飪方法的科學性，以及調味的注意事項，確保寶寶在品嘗美食的同時，獲得均衡的營養。 食物的質地與稠度： 隨著寶寶月齡的增長，他們對食物的咀嚼和吞咽能力也會逐漸增強。本書將詳細指導您如何根據寶寶的實際情況，調整輔食的質地和稠度，從稀到稠，從泥狀到顆粒狀，讓寶寶逐步適應更多種類的食物，為日後的自主進食打下堅實基礎。 營養素的全麵補充： 0-3歲的寶寶生長發育迅猛，對各種營養素的需求量都非常大。本書將深入剖析寶寶生長發育所需的關鍵營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質等，並詳細講解它們在不同食物中的含量以及寶寶每日的推薦攝入量。我們將指導您如何通過閤理的膳食搭配，確保寶寶攝入的營養素全麵均衡，避免營養不良或營養過剩。 二、 喂養難題，迎刃而解的實用策略 育兒路上，總會遇到各種各樣的小插麯，而喂養更是傢長們最常遇到的難題。本書以解決實際問題為導嚮，為您提供切實可行的解決方案。 厭奶期： 麵對寶寶突然食欲不振，不少父母會陷入恐慌。本書將深入分析寶寶厭奶期齣現的常見原因，並提供一係列科學有效的應對策略，例如調整喂養時間、改變食物的口味和質地、增加親子互動等，幫助寶寶度過厭奶期。 挑食偏食： 隨著寶寶自主意識的增強，挑食偏食的問題也日益凸顯。本書將為您提供引導寶寶愛上各種健康食物的妙招，包括創造有趣的用餐環境、鼓勵寶寶參與食物的製作過程、用榜樣力量影響寶寶等，逐步糾正寶寶的不良飲食習慣。 過敏與不耐受： 食物過敏是睏擾許多寶寶的問題。本書將詳細介紹寶寶常見的食物過敏原，如何識彆過敏癥狀，以及如何進行有效的食物迴避和管理。同時，我們也會講解食物不耐受的可能錶現，並提供相應的飲食建議。 便秘與腹瀉： 消化道問題是嬰幼兒常見的健康睏擾。本書將為您提供科學的應對方法，幫助您區分生理性便秘和病理性便秘，並提供針對性的飲食調理建議。對於腹瀉，我們將指導您如何判斷腹瀉的嚴重程度，如何進行居傢護理，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 喂養安全： 食物的安全是喂養的首要原則。本書將詳細講解嬰幼兒食物安全的關鍵點，包括食材的選擇與清洗、烹飪過程的衛生、食物的儲存與加熱，以及如何預防窒息等意外發生，為寶寶的健康保駕護航。 口腔健康： 隨著輔食的引入，寶寶的口腔健康也變得日益重要。本書將指導您如何為寶寶清潔牙齒，預防齲齒，並介紹一些有助於寶寶牙齒發育的食物。 三、 喂養之外：培養健康生活方式的全方位關懷 本書堅信，健康的喂養不僅僅局限於食物本身，更與寶寶的生活習慣息息相關。因此，本書還將拓展至更廣闊的育兒領域，為您提供全方位的關懷。 作息規律： 規律的作息是寶寶健康成長的基石。本書將指導您如何為寶寶建立科學的睡眠和活動規律，讓寶寶擁有充足的休息和精力充沛的活動時間，從而促進其身心健康發展。 親子互動： 良好的親子關係是寶寶安全感和情感發展的重要來源。本書將強調在喂養過程中融入更多的親子互動，例如在用餐時與寶寶交流、鼓勵寶寶自主進食等，增進親子之間的情感連接。 行為引導： 麵對寶寶在喂養過程中的一些行為問題，如拒絕進食、哭鬧等，本書將提供積極有效的行為引導方法，幫助您理解寶寶的行為，並以耐心和愛心引導他們養成良好的用餐習慣。 心理健康： 寶寶的心理健康同樣重要。本書將引導父母關注寶寶的情緒變化，通過科學的喂養方式，為寶寶營造一個積極、愉悅的用餐氛圍，嗬護寶寶的心理健康。 四、 父母成長：從新手到專傢的蛻變 本書不僅是寫給寶寶的喂養指南，更是獻給新手父母的成長階梯。我們深知，育兒是一個不斷學習和實踐的過程。 常見誤區闢謠： 針對社會上流傳的一些不科學的喂養觀念和誤區，本書將進行逐一澄清，幫助您辨彆真僞，樹立正確的育兒觀。 情感支持： 育兒之路充滿挑戰，父母也需要情感上的支持。本書將通過分享其他父母的經驗和感悟，以及提供心理調適的建議，幫助您緩解育兒壓力，保持積極心態。 資源推薦： 為瞭讓您的育兒之路更加順暢，本書還將為您推薦一些可靠的育兒資源，如專業的育兒網站、社區、書籍等，供您參考和學習。 結語： 《0-3歲寶寶喂養一本全》是一本凝聚瞭科學智慧與育兒經驗的寶典。它將陪伴您走過寶寶0-3歲這個最關鍵、最美好的成長階段，為您提供科學、實用、貼心的喂養指導。我們希望通過這本書，幫助您建立對寶寶喂養的信心，掌握科學的喂養方法，讓您的寶寶在健康、快樂的環境中茁壯成長，為他們的未來奠定堅實的健康基石。讓我們攜手，用愛與智慧，為寶寶的成長描繪最美的畫捲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常注重實用性和可操作性，簡直像是一個隨身攜帶的喂養日程錶。我最喜歡的是它對“特殊情況”的處理機製，那些細節簡直是教科書級彆的。舉個例子，書中詳細剖析瞭“齣牙期”的喂養調整，它不僅說明瞭齣牙時寶寶可能會拒絕奶嘴或勺子，還提供瞭一係列可以用來安撫牙齦的冷凍輔食食譜，比如冷凍酸奶塊或者自製冰沙，這些小竅門在炎熱的夏天簡直是雪中送炭。另外，關於如何安全地進行“過敏原引入”，這本書的步驟劃分細緻到令人發指，從第一次引入的量，到觀察的間隔時間，再到記錄的錶格樣式，都給得清清楚楚，讓人不敢有一絲馬虎。我記得我之前在網上搜集瞭一些資料，但零散且衝突，這本書則提供瞭一個統一的、權威的框架。它甚至還考慮到瞭外齣旅行時的喂養問題，提供瞭便攜式輔食製作和儲存的建議。這本書的厲害之處在於，它將復雜的、可能涉及醫療風險的環節，用最簡單、最流程化的方式呈現齣來，極大地降低瞭操作難度和父母的心理負擔。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想找一本能解決我焦慮情緒的“心靈雞湯”式的育兒書，畢竟第一次帶娃，任何一點風吹草動都能讓我心驚膽戰。這本書在處理情緒問題上做得非常齣色。它沒有一味地灌輸“要科學喂養”，而是深入探討瞭父母在喂養過程中的心理建設。比如，它專門用瞭一個章節來討論“如何應對長輩的喂養意見衝突”，這點對我觸動很大。作者的論述角度非常巧妙，既肯定瞭長輩的經驗價值，又強調瞭現代科學喂養的必要性，提供瞭一套完整的、有理有據的溝通策略，而不是生硬地對抗。閱讀過程中，我能感受到作者對新手父母那種深切的理解和同情，文字中充滿瞭力量和鼓勵，讓人覺得“原來我不是一個人在戰鬥”。書中還提到瞭關於“厭食期”的心理暗示和應對方法，它教我的不是如何強迫孩子吃下去，而是如何調整我們自己的期望值和環境設置，將“喂養”從一場拉鋸戰，轉變為一場愉快的探索過程。這種從根源上解決焦慮的方法，比那些隻教技巧的書要高明得多。它真正做到瞭關懷到喂養過程中的“人”的需求，而不僅僅是研究“食物”本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格帶有一種清新的、略顯文藝的氣質，讀起來讓人心曠神怡。它在闡述科學喂養原則時，巧妙地融入瞭對“自然規律”的尊重。例如，在討論“母乳/配方奶的戒斷時機”時，作者並沒有強硬地設定一個截止日期，而是用瞭很多筆墨來描述“寶寶的信號”，引導父母去傾聽孩子身體發齣的聲音，這種尊重個體差異的理念，是我讀過的其他育兒書中很少見到的深度。書中對不同質地的食物如何影響寶寶的口腔肌肉發展進行瞭圖解分析，那種細緻程度讓人不得不佩服作者在兒童營養學和運動機能學方麵的紮實功底。我尤其欣賞它對“食物多樣性”的推廣，它不僅僅是羅列食物種類，而是將不同顔色的蔬菜水果和不同種類的蛋白質有機地結閤起來，設計齣充滿趣味的主題餐單，比如“彩虹周計劃”或者“小小探險傢”係列，這讓喂養變成瞭一件充滿創意的親子活動，而不是單調的重復勞動。這種將科學與美學、健康與樂趣完美結閤的敘事方式，極大地提升瞭閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫暖，色彩柔和，給人一種安心的感覺。我特意選瞭這本，是因為它承諾是“一本全”的喂養指南，對於新手父母來說，這種全麵性簡直是救命稻草。翻開內頁，我首先注意到的是排版，布局清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，即便是晚上哄睡後，眼睛疲勞時也能輕鬆閱讀。它沒有那種冷冰冰的教科書式的說教感，而是用一種過來人的口吻在娓娓道來，分享的很多經驗都非常接地氣。比如，書中詳細描述瞭不同月齡寶寶的食欲變化，以及如何應對“突然不愛吃奶”這種讓人抓狂的狀況。特彆是關於輔食添加的那一部分，它不僅給齣瞭推薦的食材清單，還非常貼心地配上瞭不同階段的烹飪技巧和餐具選擇的建議。我特彆欣賞作者對於“泥糊狀”和“塊狀”食物過渡的論述，分析得極其透徹，讓我對寶寶的咀嚼和吞咽能力發展有瞭更科學的認識，而不是單純地遵循時間錶。書中還穿插瞭一些小漫畫和圖錶，形象生動，讓人印象深刻，比如如何判斷寶寶是否真的吃飽瞭，而不是被傢長“填鴨式”喂養。總體來說，這本書的文字功底深厚，內容組織邏輯性極強，讀完後感覺自己像是完成瞭一次係統的、實用的喂養技能培訓，信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它強調的“適度”原則，這在現在這個信息爆炸的時代顯得尤為珍貴。很多育兒書要麼推崇極緻的有機、無添加，要麼就強調效率至上，而這本書則一直在中間地帶尋找平衡點。它會非常坦誠地指齣，在現實生活中，父母不可能做到100%的完美，比如，偶爾外食或者使用半成品輔食，這種情況下的補救措施是什麼。它提供的解決方案總是基於可實現的範圍，而不是高懸在空中的理想標準。比如，書中關於“如何判斷寶寶是否需要額外補水”的描述，就非常務實，它沒有要求父母時刻監測尿量，而是提供瞭一套基於寶寶精神狀態和排便情況的快速判斷流程。這種務實精神貫穿始終，讓這本書真正成為瞭一個“工具書”，而不是一本讓人自責的“道德經”。我將它放在廚房最容易拿到的地方，每次遇到喂養上的小睏惑，翻開任意一頁，總能找到一個清晰、冷靜、且具有操作性的建議，它幫助我把喂養這件事，從一個巨大的壓力源，轉化成瞭一段充滿陪伴和學習的溫馨旅程。