9787515804934 不要用爱控制我3:倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量 中华工商 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美埃文斯 著

图书标签:

• 心理学
• 情感操控
• 受虐者
• 自我成长
• 心灵治愈
• 人际关系
• 原生家庭
• 情绪管理
• 自我救助
• 女性成长

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515804934

商品编码：29424851904

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：不要用爱控制我3:倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量

定价：32.00元

作者：(美)埃文斯

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787515804934

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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《不要用爱控制我3:倾听受虐者的声音,激发心灵的正能量》中摘录了很多读者的来信，她们讲述了自己真实的感受，并且让我们看到了女性是如何处理夫妻关系中言语虐待的，如何坚强的站立，勇敢向前，*终走出了充满压迫的环境。此外，为了让大家注意到言语虐待的各种类型，作者在书中做了概述，从“控制”开始，希望读者朋友们认识到言语虐待，实际上就是试图“控制”他人，试图拥有“支配他人的力量”。
《不要用爱控制我3:倾听受虐者的声音,激发心灵的正能量》向读者揭示了关于夫妻关系中言语虐待调查的结果，回答了诸如“在存在言语虐待的夫妻关系中，*为常见的言语虐待类型有哪些？”“受到言语虐待的广大女性中，有多少对伴侣心存恐惧？”
*后，《不要用爱控制我3:倾听受虐者的声音,激发心灵的正能量》给读者呈现了一份女性对于治愈和康复的深刻体验，其中的建议和推荐有助于言语虐待的受虐者继续他们的努力，鼓励她们从受虐者变成创造者，从受伤到痊愈，从部分到，从崩溃到整装待发，一步步向前。

目录

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部分

章受虐者//003

第二章压迫与控制//020

第三章崩溃//035

第四章觉醒的意识//048

第五章责备//071

第六章扼神//085

第七章困在“怪兽的领域”中//101

第八章逃脱//123



第二部分

第九章调查和野猫的故事//141

第十章位于榜首前五位的虐待手段及封闭型的夫妻关系//151

第十一章处理//158



第三部分

第十二章改变//181

第十三章治愈和康复//203

第十四章60分钟的自我和自尊//219

第十五章支持团队//228

第十六章肯定//237

作者介绍

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帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家，心理咨询顾问。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众治疗心理创伤。其本著作《不要用爱控制我》被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”！现居住于美国加州旧金山湾区。

文摘

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序言

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探寻古老智慧与现代哲思的交汇点：一部关于时间、宇宙与人类精神的深度对话 本书并非聚焦于个人情感的微妙纠葛，亦不涉猎当代心理自助的流行趋势。它是一部横跨历史长河与宇宙深空的思辨之作，旨在引导读者超越日常琐碎，进入一个由哲学、科学与艺术交织而成的宏大叙事之中。我们试图解答的，是那些贯穿人类文明始终的终极叩问：时间究竟是线性的囚笼，还是循环往复的永恒画布？宇宙的浩瀚背后，隐藏着何种秩序与无序的精妙平衡？人类的精神疆域，又该如何在物质的洪流中寻觅其真正的立足点？ 第一部分：时间的迷宫与历史的碎片 本书伊始，我们将潜入“时间”这一概念的复杂结构。我们摒弃了牛顿式的绝对时间观，转而探讨古希腊哲学家赫拉克利特关于“万物流变”的洞察，并将其置于现代物理学中对时间维度（Time Dimension）的最新研究背景之下。时间不是一个均匀流淌的河流，它更像是一块被观测者视角扭曲的织物。 我们将详细剖析人类文明对“时间”的记录方式的演变。从古代美索不达米亚的泥板记事，到玛雅历法的复杂循环，再到中世纪欧洲对“永恒”的神学思辨，每一段历史都是一次对时间本质的特定解读。我们尤其关注东方哲学中对“无常”的深刻理解，将其与西方存在主义者对“瞬间”的强调进行对比。 在这一部分，我们不仅梳理了历史事件的脉络，更着重于探讨“历史感”是如何塑造个体意识的。缺乏历史纵深的现代人，如同生活在没有参照物的二维空间中。我们力图唤醒读者对过去经验的敬畏与审视，认识到我们今天的每一个抉择，都站在无数个已逝的“现在”的肩膀之上。历史不是尘封的档案，而是潜藏在我们集体无意识中的动力源泉。 第二部分：宇宙的低语与存在的尺度 本书的第二部分将视野提升至宇宙的宏大尺度，探讨人类在其中所处的独特位置。我们不会简单罗列天文学知识，而是将其作为理解“存在”哲学命题的载体。从伽利略的望远镜带来的认知革命，到爱因斯坦的相对论对时空统一体的揭示，再到量子力学对确定性的颠覆，每一次科学的飞跃，都迫使我们重新校准自身在宇宙中的坐标。 我们深入探讨了“熵增定律”——宇宙最终趋向无序的必然性。这股不可逆转的力量，如何反衬出生命个体为了维持局部秩序所付出的巨大努力与意义？生命的短暂与宇宙的永恒（或曰无限的尺度）之间的张力，是人类精神追求的永恒主题。 此部分也将聚焦于“信息”的本质。在广袤的宇宙背景下，人类文明所积累的知识、艺术和情感，能否被视为一种抵抗熵增的有效信息结构？我们审视了宇宙生命体（Astrobiology）的探索，不仅是为寻找“外星生命”，更是为了从另一个维度理解“生命”本身的稀有性与独特性。 第三部分：精神的炼金术与超越的路径 在考察了时间和空间这两个宏大背景之后，本书的最后一部分将焦点收回至人类精神的内部景观。我们关注的不是简单的自我提升，而是更为深层的“精神炼金术”——如何将生活中的经验与苦难，转化为洞察力与智慧的结晶。 我们引入了荣格的原型理论，探讨那些潜藏于不同文化神话中的共同精神主题。神话并非迷信，而是人类集体心理解构世界的方式。英雄之旅（Hero's Journey）并非一个虚构的故事模型，而是个体面对未知、经历蜕变的心灵地图。 本书详细分析了“审美经验”在精神建构中的核心作用。艺术、音乐、建筑，它们是人类试图捕捉和表达超越性体验的工具。我们探讨了巴赫对数学秩序的精妙运用，以及禅宗艺术中对“空”与“不完美”的赞颂。这些表达形式，为我们在理性无法抵达的领域，开辟了新的感知通道。 最后，本书提出了一个关于“连接性”（Connectivity）的观点：真正的精神成熟，在于认识到个体自我与外部世界（无论是历史的、宇宙的，还是他者的）之间，存在着一种不可分割的内在联系。这种连接性并非依赖情感的依附，而是基于对共同存在法则的深刻理解。我们倡导的是一种基于清醒洞察的、不动声色的内在力量，这种力量源于对自身有限性的接纳，以及对无限可能性的敬畏。 结语：在不确定性中安立 本书不提供速效的答案，而是提供了一套更为坚实和深邃的思维框架，帮助读者在信息过载、意义稀薄的时代，重新定位自己的存在感。它邀请每一位求知者，拿起理性的探针，去挖掘历史的深度，去丈量宇宙的广度，最终，在对自身精神疆域的审慎探索中，找到属于自己的、坚不可摧的立足点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被它的封面吸引的，但翻开后，就被它文字中蕴含的强大力量深深打动了。这本书并没有刻意去煽情，但字里行间透露出的对生命本身的尊重和对个体成长的期盼，却能直击人心。它没有提供什么速成的秘诀，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去发现自己身上那些被遗忘的闪光点。我特别欣赏它关于“自我接纳”的探讨，它不是那种空洞的口号，而是通过具体的案例和深入的分析，告诉我们如何一步步地放下对自己的苛责，学会欣赏自己的不完美。我一直以来都有些完美主义倾向，总觉得自己做得不够好，不够优秀，这本书让我开始意识到，真正的强大并非是完美无缺，而是能够接纳自己的全部，包括那些所谓的缺点。这种力量是潜移默化的，它让我变得更加勇敢，也更加有底气去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我对人际关系有了全新认识的书。我以前总觉得，只要我好好对待别人，别人就一定会回报以同样的善意，如果受到伤害，那就是对方的错。但这本书让我明白，人与人之间的互动远比我们想象的要复杂得多。它探讨了许多在关系中常见的误区，比如“付出与回报的不对等”、“期望与现实的落差”等等。我尤其被书中关于“边界感”的论述所吸引。以前我一直以为，为了维持关系，就应该无条件地付出和妥协，但这本书让我意识到，清晰的边界感并非是自私，而是自我保护，也是对关系健康发展的必要条件。它教我如何识别那些正在被消耗和侵蚀的边界，以及如何温和而坚定地维护自己的空间。读完之后，我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱，不再需要为了讨好别人而委屈自己，也更能理解那些在关系中受伤的人，他们可能只是还没有学会如何设定和维护自己的边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书记载的许多理念，对于理解我们生活中那些难以言说的痛苦，有着拨云见日的效果。我一直以为，那些内心的挣扎和不安，都是我个人的“怪癖”，但这本书却给了我一个全新的视角，让我理解到，这些感受往往是由于我们在成长过程中，没有获得足够的支持和理解所致。书中关于“内在小孩”的描绘，让我感同身受。我开始重新审视童年时的一些经历，并尝试去理解当时那个无助的小小的我。它并没有让我沉溺于过去，而是告诉我，我们可以通过现在的努力，去疗愈那个曾经受伤的内在小孩，并重新获得内心的平静和力量。这本书的叙事方式非常细腻，它没有批判，只有理解和引导，让我感到被深深地抚慰。我感觉自己好像找到了一条通往内心深处的道路，并且明白了如何去温柔地对待自己，如何去重新构建一个更坚实、更温暖的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是出乎意料的引人入胜，我一直以为心理学的书籍总是会显得有些晦涩难懂，但这本书的语言却非常朴实，仿佛是一位经验丰富的朋友在娓娓道来。我特别喜欢它对于那些生活中常见却常常被我们忽略的心理模式的深入剖析。书中举了很多生活中的例子，让我能立刻联想到自己或者身边的人，然后开始反思，为什么我们会这样做，为什么会产生这样的想法。它并不是简单地告诉你“是什么”，而是通过一个个故事，让你自己去“看到”和“理解”。我印象最深的是关于“自我设限”的部分，以前我总觉得是别人在限制我，看完这本书我才意识到，很多时候，限制我的恰恰是我自己内心深处那些不自觉的信念和恐惧。它让我开始审视自己那些“理所当然”的想法，并尝试去挑战它们。这种由内而外的觉醒，真的比任何空洞的励志口号都要来得深刻和持久。我感觉自己好像获得了一把钥匙，可以打开那些之前我一直打不开的心门，去探索更广阔的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我提升情绪管理能力的书籍，偶然间翻到了这本。它的观点非常独到，不是那种教你压抑情绪或者强制快乐的鸡汤文，而是着重于理解情绪的产生根源，并提供切实可行的方法来与之共处。书里有很多关于“情绪的语言”的解读，让我意识到，我们很多时候是在误解自己的情绪，把一些求助信号当成了麻烦。比如，我之前总是把焦虑看作是一种负面情绪，想方设去摆脱它，但这本书却告诉我，焦虑可能是在提醒我，我没有准备好，或者我需要改变一些策略。这种理解方式让我觉得轻松了很多，不再那么害怕面对自己的负面情绪。而且，它还提供了一些非常实用的练习，比如如何进行情绪的正念观察，如何用“我”开头的句子来表达自己的感受，这些方法都非常容易上手，并且在日常生活中就能感受到效果。我尝试着在和家人沟通时运用书里教的方法，发现效果真的不一样，彼此的理解似乎都增进了不少。