9787515804934 不要用愛控製我3:傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量 中華工商 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美埃文斯 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感操控
• 受虐者
• 自我成長
• 心靈治愈
• 人際關係
• 原生傢庭
• 情緒管理
• 自我救助
• 女性成長

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515804934

商品編碼：29424851904

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：不要用愛控製我3:傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量

定價：32.00元

作者：(美)埃文斯

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787515804934

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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《不要用愛控製我3:傾聽受虐者的聲音,激發心靈的正能量》中摘錄瞭很多讀者的來信，她們講述瞭自己真實的感受，並且讓我們看到瞭女性是如何處理夫妻關係中言語虐待的，如何堅強的站立，勇敢嚮前，*終走齣瞭充滿壓迫的環境。此外，為瞭讓大傢注意到言語虐待的各種類型，作者在書中做瞭概述，從“控製”開始，希望讀者朋友們認識到言語虐待，實際上就是試圖“控製”他人，試圖擁有“支配他人的力量”。
《不要用愛控製我3:傾聽受虐者的聲音,激發心靈的正能量》嚮讀者揭示瞭關於夫妻關係中言語虐待調查的結果，迴答瞭諸如“在存在言語虐待的夫妻關係中，*為常見的言語虐待類型有哪些？”“受到言語虐待的廣大女性中，有多少對伴侶心存恐懼？”
*後，《不要用愛控製我3:傾聽受虐者的聲音,激發心靈的正能量》給讀者呈現瞭一份女性對於治愈和康復的深刻體驗，其中的建議和推薦有助於言語虐待的受虐者繼續他們的努力，鼓勵她們從受虐者變成創造者，從受傷到痊愈，從部分到，從崩潰到整裝待發，一步步嚮前。

目錄

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部分

章受虐者//003

第二章壓迫與控製//020

第三章崩潰//035

第四章覺醒的意識//048

第五章責備//071

第六章扼神//085

第七章睏在“怪獸的領域”中//101

第八章逃脫//123



第二部分

第九章調查和野貓的故事//141

第十章位於榜首前五位的虐待手段及封閉型的夫妻關係//151

第十一章處理//158



第三部分

第十二章改變//181

第十三章治愈和康復//203

第十四章60分鍾的自我和自尊//219

第十五章支持團隊//228

第十六章肯定//237

作者介紹

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帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作傢，心理谘詢顧問。埃文斯在全美建立瞭許多工作室，並在眾多媒體上露麵，為大眾治療心理創傷。其本著作《不要用愛控製我》被譽為人際關係領域的一次“根本性的突破”！現居住於美國加州舊金山灣區。

文摘

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序言

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探尋古老智慧與現代哲思的交匯點：一部關於時間、宇宙與人類精神的深度對話 本書並非聚焦於個人情感的微妙糾葛，亦不涉獵當代心理自助的流行趨勢。它是一部橫跨曆史長河與宇宙深空的思辨之作，旨在引導讀者超越日常瑣碎，進入一個由哲學、科學與藝術交織而成的宏大敘事之中。我們試圖解答的，是那些貫穿人類文明始終的終極叩問：時間究竟是綫性的囚籠，還是循環往復的永恒畫布？宇宙的浩瀚背後，隱藏著何種秩序與無序的精妙平衡？人類的精神疆域，又該如何在物質的洪流中尋覓其真正的立足點？ 第一部分：時間的迷宮與曆史的碎片 本書伊始，我們將潛入“時間”這一概念的復雜結構。我們摒棄瞭牛頓式的絕對時間觀，轉而探討古希臘哲學傢赫拉剋利特關於“萬物流變”的洞察，並將其置於現代物理學中對時間維度（Time Dimension）的最新研究背景之下。時間不是一個均勻流淌的河流，它更像是一塊被觀測者視角扭麯的織物。 我們將詳細剖析人類文明對“時間”的記錄方式的演變。從古代美索不達米亞的泥闆記事，到瑪雅曆法的復雜循環，再到中世紀歐洲對“永恒”的神學思辨，每一段曆史都是一次對時間本質的特定解讀。我們尤其關注東方哲學中對“無常”的深刻理解，將其與西方存在主義者對“瞬間”的強調進行對比。 在這一部分，我們不僅梳理瞭曆史事件的脈絡，更著重於探討“曆史感”是如何塑造個體意識的。缺乏曆史縱深的現代人，如同生活在沒有參照物的二維空間中。我們力圖喚醒讀者對過去經驗的敬畏與審視，認識到我們今天的每一個抉擇，都站在無數個已逝的“現在”的肩膀之上。曆史不是塵封的檔案，而是潛藏在我們集體無意識中的動力源泉。 第二部分：宇宙的低語與存在的尺度 本書的第二部分將視野提升至宇宙的宏大尺度，探討人類在其中所處的獨特位置。我們不會簡單羅列天文學知識，而是將其作為理解“存在”哲學命題的載體。從伽利略的望遠鏡帶來的認知革命，到愛因斯坦的相對論對時空統一體的揭示，再到量子力學對確定性的顛覆，每一次科學的飛躍，都迫使我們重新校準自身在宇宙中的坐標。 我們深入探討瞭“熵增定律”——宇宙最終趨嚮無序的必然性。這股不可逆轉的力量，如何反襯齣生命個體為瞭維持局部秩序所付齣的巨大努力與意義？生命的短暫與宇宙的永恒（或曰無限的尺度）之間的張力，是人類精神追求的永恒主題。 此部分也將聚焦於“信息”的本質。在廣袤的宇宙背景下，人類文明所積纍的知識、藝術和情感，能否被視為一種抵抗熵增的有效信息結構？我們審視瞭宇宙生命體（Astrobiology）的探索，不僅是為尋找“外星生命”，更是為瞭從另一個維度理解“生命”本身的稀有性與獨特性。 第三部分：精神的煉金術與超越的路徑 在考察瞭時間和空間這兩個宏大背景之後，本書的最後一部分將焦點收迴至人類精神的內部景觀。我們關注的不是簡單的自我提升，而是更為深層的“精神煉金術”——如何將生活中的經驗與苦難，轉化為洞察力與智慧的結晶。 我們引入瞭榮格的原型理論，探討那些潛藏於不同文化神話中的共同精神主題。神話並非迷信，而是人類集體心理解構世界的方式。英雄之旅（Hero's Journey）並非一個虛構的故事模型，而是個體麵對未知、經曆蛻變的心靈地圖。 本書詳細分析瞭“審美經驗”在精神建構中的核心作用。藝術、音樂、建築，它們是人類試圖捕捉和錶達超越性體驗的工具。我們探討瞭巴赫對數學秩序的精妙運用，以及禪宗藝術中對“空”與“不完美”的贊頌。這些錶達形式，為我們在理性無法抵達的領域，開闢瞭新的感知通道。 最後，本書提齣瞭一個關於“連接性”（Connectivity）的觀點：真正的精神成熟，在於認識到個體自我與外部世界（無論是曆史的、宇宙的，還是他者的）之間，存在著一種不可分割的內在聯係。這種連接性並非依賴情感的依附，而是基於對共同存在法則的深刻理解。我們倡導的是一種基於清醒洞察的、不動聲色的內在力量，這種力量源於對自身有限性的接納，以及對無限可能性的敬畏。 結語：在不確定性中安立 本書不提供速效的答案，而是提供瞭一套更為堅實和深邃的思維框架，幫助讀者在信息過載、意義稀薄的時代，重新定位自己的存在感。它邀請每一位求知者，拿起理性的探針，去挖掘曆史的深度，去丈量宇宙的廣度，最終，在對自身精神疆域的審慎探索中，找到屬於自己的、堅不可摧的立足點。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對人際關係有瞭全新認識的書。我以前總覺得，隻要我好好對待彆人，彆人就一定會迴報以同樣的善意，如果受到傷害，那就是對方的錯。但這本書讓我明白，人與人之間的互動遠比我們想象的要復雜得多。它探討瞭許多在關係中常見的誤區，比如“付齣與迴報的不對等”、“期望與現實的落差”等等。我尤其被書中關於“邊界感”的論述所吸引。以前我一直以為，為瞭維持關係，就應該無條件地付齣和妥協，但這本書讓我意識到，清晰的邊界感並非是自私，而是自我保護，也是對關係健康發展的必要條件。它教我如何識彆那些正在被消耗和侵蝕的邊界，以及如何溫和而堅定地維護自己的空間。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，不再需要為瞭討好彆人而委屈自己，也更能理解那些在關係中受傷的人，他們可能隻是還沒有學會如何設定和維護自己的邊界。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠幫助我提升情緒管理能力的書籍，偶然間翻到瞭這本。它的觀點非常獨到，不是那種教你壓抑情緒或者強製快樂的雞湯文，而是著重於理解情緒的産生根源，並提供切實可行的方法來與之共處。書裏有很多關於“情緒的語言”的解讀，讓我意識到，我們很多時候是在誤解自己的情緒，把一些求助信號當成瞭麻煩。比如，我之前總是把焦慮看作是一種負麵情緒，想方設去擺脫它，但這本書卻告訴我，焦慮可能是在提醒我，我沒有準備好，或者我需要改變一些策略。這種理解方式讓我覺得輕鬆瞭很多，不再那麼害怕麵對自己的負麵情緒。而且，它還提供瞭一些非常實用的練習，比如如何進行情緒的正念觀察，如何用“我”開頭的句子來錶達自己的感受，這些方法都非常容易上手，並且在日常生活中就能感受到效果。我嘗試著在和傢人溝通時運用書裏教的方法，發現效果真的不一樣，彼此的理解似乎都增進瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書記載的許多理念，對於理解我們生活中那些難以言說的痛苦，有著撥雲見日的效果。我一直以為，那些內心的掙紮和不安，都是我個人的“怪癖”，但這本書卻給瞭我一個全新的視角，讓我理解到，這些感受往往是由於我們在成長過程中，沒有獲得足夠的支持和理解所緻。書中關於“內在小孩”的描繪，讓我感同身受。我開始重新審視童年時的一些經曆，並嘗試去理解當時那個無助的小小的我。它並沒有讓我沉溺於過去，而是告訴我，我們可以通過現在的努力，去療愈那個曾經受傷的內在小孩，並重新獲得內心的平靜和力量。這本書的敘事方式非常細膩，它沒有批判，隻有理解和引導，讓我感到被深深地撫慰。我感覺自己好像找到瞭一條通往內心深處的道路，並且明白瞭如何去溫柔地對待自己，如何去重新構建一個更堅實、更溫暖的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是齣乎意料的引人入勝，我一直以為心理學的書籍總是會顯得有些晦澀難懂，但這本書的語言卻非常樸實，仿佛是一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。我特彆喜歡它對於那些生活中常見卻常常被我們忽略的心理模式的深入剖析。書中舉瞭很多生活中的例子，讓我能立刻聯想到自己或者身邊的人，然後開始反思，為什麼我們會這樣做，為什麼會産生這樣的想法。它並不是簡單地告訴你“是什麼”，而是通過一個個故事，讓你自己去“看到”和“理解”。我印象最深的是關於“自我設限”的部分，以前我總覺得是彆人在限製我，看完這本書我纔意識到，很多時候，限製我的恰恰是我自己內心深處那些不自覺的信念和恐懼。它讓我開始審視自己那些“理所當然”的想法，並嘗試去挑戰它們。這種由內而外的覺醒，真的比任何空洞的勵誌口號都要來得深刻和持久。我感覺自己好像獲得瞭一把鑰匙，可以打開那些之前我一直打不開的心門，去探索更廣闊的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被它的封麵吸引的，但翻開後，就被它文字中蘊含的強大力量深深打動瞭。這本書並沒有刻意去煽情，但字裏行間透露齣的對生命本身的尊重和對個體成長的期盼，卻能直擊人心。它沒有提供什麼速成的秘訣，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發現自己身上那些被遺忘的閃光點。我特彆欣賞它關於“自我接納”的探討，它不是那種空洞的口號，而是通過具體的案例和深入的分析，告訴我們如何一步步地放下對自己的苛責，學會欣賞自己的不完美。我一直以來都有些完美主義傾嚮，總覺得自己做得不夠好，不夠優秀，這本書讓我開始意識到，真正的強大並非是完美無缺，而是能夠接納自己的全部，包括那些所謂的缺點。這種力量是潛移默化的，它讓我變得更加勇敢，也更加有底氣去麵對生活中的挑戰。