9787811412000 婚姻恋爱心理学 安徽师范大学出版社 宋可力著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋可力著 著

图书标签:

• 婚姻心理学
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• 宋可力
• 安徽师范大学出版社
• 爱情
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• 两性关系

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 安徽师范大学出版社

ISBN：9787811412000

商品编码：29425466406

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：婚姻恋爱心理学

定价：25.00元

作者：宋可力著

出版社：安徽师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787811412000

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我到底是不是你*爱的人？男人究竟在想些什么？如何应对女人的“神经质”？男人们究竟会为什么样的女人“死去活来”？为什么不少好女人不幸福？……这本《婚姻恋爱心理学》像一面镜子，反映了这个时代普遍存在的一些情感问题。它详细剖析了恋爱那些事儿，从读懂你自己，到爱情产生的原因，从失恋之后的心理调控，再到爱的矛盾的解决等。本书由宋可力编著。

内容提要

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这本《婚姻恋爱心理学》像一面镜子，反映了这个时代普遍存在的一些情感问题。它详细剖析了恋爱那些事儿，从读懂你自己，到爱情产生的原因，从失恋之后的心理调控，再到爱的矛盾的解决等。并针对现代较为普遍的剩女、婚外恋、办公室恋情等现象，从心理学的角度，为读者揭开了爱的面纱，帮助读者在婚恋上少走弯路，用短的时间了解和理解爱情的本质，找到知心爱人。
爱与被爱是世界上幸福的事情，是每个人都要经历的感情。但是，爱不是一种单纯的行为，而是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。唯有懂得爱，才会有真爱；唯有善用爱情心理学，爱的家园才能总是绿树长青、生机勃勃。《婚姻恋爱心理学》让我们运用心理学好好爱！本书由宋可力编著。

目录

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作者介绍

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宋可力，心理学、成功学研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理学分支。深信改变自我暗示就能改变人的命运。曾出版《20几岁懂点心理学》《心理揣摩术：实用的人际关系谋略》《人际交往中的心理策略》等作品。

文摘

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序言

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探索人际关系的奥秘：当代社会情感连接的深度解析 本书聚焦于现代社会中个体间复杂而微妙的情感联结，旨在提供一套系统化、可操作的工具和视角，帮助读者深入理解并优化自身的人际关系网络，特别是在亲密关系与情感互动领域。 第一部分：关系构建的基石——自我认知与依恋模式 在探讨如何与他人建立健康、持久的关系之前，理解我们自身——我们如何看待自我，以及我们习惯于以何种方式与他人连接——是至关重要的第一步。本书首先将笔墨聚焦于个体心理学的核心议题：自我认知与情感需求。 1. 镜中的自我：定义与塑造 我们如何感知自己，直接决定了我们在关系中的表现。本书详细剖析了自我概念的形成机制，区分了理想自我、现实自我与社会性自我。通过一系列的内省练习与情境分析，引导读者辨识那些限制性信念和潜意识中的自我设限，从而建立一个更稳定、更具韧性的自我核心。我们将探讨情绪智力（EQ）在关系维护中的决定性作用，教授如何精确识别、命名并有效管理自己的情绪波动，避免情绪失控对亲密关系的侵蚀。 2. 依恋理论的现代解读 依恋理论是理解成人亲密关系模式的黄金标准。本书不仅复习了经典的依恋类型（安全型、焦虑型、回避型、混乱型），更深入探讨了它们在当代数字社交环境下的变异与投射。我们将分析： 安全感的需求与供应： 如何在关系中清晰地表达对安全感的需求，以及如何成为一个能够稳定提供情感支持的伴侣。 焦虑与回避的动态平衡： 探讨“焦虑-回避”这对常见的互动模式是如何在彼此拉扯中不断自我强化的，并提供具体的“降级”技巧，打破恶性循环。 创伤对依恋的影响： 识别早年经历（包括代际创伤）如何固化了我们的依恋风格，并提供了“重新安全化”的路径，即如何在成年后的健康关系中重塑安全依恋基础。 第二部分：亲密关系的动态演进——从吸引到承诺 亲密关系是一个不断变化、需要精心维护的有机体。本书将关系发展划分为几个关键阶段，并针对每个阶段的特有挑战提供策略。 1. 吸引力的迷思与真相 我们被什么样的人吸引？本书超越了肤浅的“外貌吸引力”，深入探讨了化学反应背后的心理学基础：相似性、互补性、以及对“未完成任务”的投射。我们会分析“理想化”阶段的盲目性，并指出如何从最初的激情（Lust）过渡到更深层次的连接（Attraction）。 2. 冲突的艺术：沟通而非对抗 冲突是关系的必然组成部分，关键在于冲突的方式。我们引入了非暴力沟通（NVC）的精髓，并结合了戈特曼研究所（Gottman Institute）关于“四骑士”的研究成果，为读者提供实用的“冲突急救包”： 倾听的层次： 区分听到、理解和共情性倾听，教导读者如何真正“听见”对方未说出口的需求。 非指责性表达： 学习使用“我”句式，将焦点从指责对方的“行为”转移到表达自身的“感受与需求”。 修复性尝试（Repair Attempts）： 掌握在冲突升级时及时使用幽默、道歉或设定暂停的技巧，阻止负面情绪螺旋式上升。 3. 承诺的深度与维护 承诺不仅仅是口头上的保证，它是一种日常的、持续的行动选择。本书探讨了现代社会中对“单配制”（Monogamy）的挑战，分析了信任是如何在细节中被建立和被破坏的。我们将探讨： 边界的设定与尊重： 明确个人空间、时间分配和情感界限的必要性，以及如何温和而坚定地捍卫这些边界。 共同意义的创造： 探讨仪式感在关系中的作用，无论是日常的小习惯还是重大的纪念，这些共同创造的意义构成了关系的“粘合剂”。 第三部分：跨越障碍——复杂情感场景的导航 现代情感生活充满了变数。本书的后半部分专门处理那些可能威胁或重塑关系稳定性的复杂场景。 1. 情感的失衡与修复 关系的质量往往取决于双方在情感付出和接受上的平衡。我们将探讨“情感银行账户”的概念，并提供方法来识别和弥补长期的情感赤字。当关系出现裂痕时，本书提供了一套结构化的“关系诊断”流程，帮助伴侣辨识问题的根源，而不是仅仅处理表面的症状。 2. 亲密关系中的性与情感连接 性亲密是成人关系的重要组成部分，但它常常是情感问题的晴雨表。本书以成熟、开放的态度讨论了性满足与情感需求的相互作用。我们将强调“性对话”的重要性，即如何坦诚、无评判地讨论彼此的欲望、恐惧和不满足感，确保身体的亲密能够深化情感的连接，而非成为情感隔阂的掩饰。 3. 关系结束与重生：健康的道别 并非所有关系都能长久，但所有的结束都应是学习的契机。本书为读者提供了处理分手、离婚或丧失伴侣的心理应对策略。重点在于：如何进行“情感清理”，避免将未解决的旧有模式带入下一段关系；以及如何从失败的关系中提取宝贵的经验教训，实现个人情感上的“复原力”提升。 总结： 本书拒绝提供任何虚假的“快速修复”方案。它提供的是一套基于心理学原理的框架，一个引导读者深入审视自己、理解他人、并有意识地选择如何与世界连接的工具箱。通过对自我、沟通、冲突管理和承诺深度的系统性探索，读者将能够建立起更坚固、更具韧性、也更令人满足的个体情感世界。 这是一本关于如何“练习”爱与连接的指南，强调持续的自我投入和对复杂人性的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直想找关于婚姻和恋爱关系的深入探讨，读了很多市面上的书籍，有的是泛泛而谈，有的则过于鸡汤，缺乏理论支撑。我渴望的是那种既有心理学理论基础，又能切实指导实践的读物。我尤其关注那些能够帮助我理解伴侣心理，提升沟通技巧，处理冲突，以及如何在关系中保持自我成长的书籍。毕竟，婚姻和恋爱是一门复杂的艺术，需要智慧和耐心去经营。我希望这本书能像一位经验丰富的导师，引导我穿越迷茫，找到更健康、更和谐的两性关系之道。期待它能解答我心中关于爱情的种种疑惑，让我能够更自信、更从容地面对情感世界的挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近我对心理学在亲密关系中的应用产生了浓厚的兴趣，尤其是如何理解人类情感的微妙之处，以及在日常互动中如何避免误解和冲突。我曾经读过一些关于沟通模式的书籍，但往往感觉它们过于简化了复杂的人际动态。我更希望找到一本能够深入剖析婚姻和恋爱中常见心理现象的著作，例如依恋风格、权力动态、认知偏差等等。如果这本书能够提供一些经过科学验证的工具和方法，帮助读者识别并调整不良的互动模式，那将非常有价值。我期待它能让我从更宏观的视角审视自己的关系，并且在微观层面有所提升，最终实现更稳定、更满意的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

我最近在探索如何改善我的人际关系，尤其是与伴侣之间的沟通和理解。市面上有很多关于恋爱技巧的书籍，但我总觉得它们有点浮于表面，缺乏心理学上的深度。我希望找到一本能够深入探讨婚姻和恋爱中存在的深层心理动因的书，比如依恋理论、认知失调、情绪调节等等。我非常关注那些能够帮助我理解伴侣行为背后原因的书，并且希望能够学习到更有效的沟通策略，以便在冲突时能够更好地处理，而不是一味地争吵。我期待这本书能够提供一些实用的工具和方法，让我能够建立更健康、更持久的关系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名心理学爱好者，我对任何能将心理学理论与生活实践相结合的书籍都抱有极大的好奇。特别是关于婚姻和恋爱这样深刻且普遍的主题，我总是希望能找到一本能够提供系统性知识，并且兼具启发性的读物。我曾经尝试过一些市面上流行的恋爱指南，但总觉得它们缺乏深度，或者过于强调技巧而忽略了根本的情感需求。我期望这本书能够深入探讨人类在亲密关系中的心理发展，帮助读者理解自己和伴侣的行为模式背后的驱动力，并且提供行之有效的策略来应对关系中的挑战。我希望它能成为我学习和成长的阶梯，让我能够更好地理解爱，实践爱。

评分☆☆☆☆☆

在感情的道路上，我一直在寻求更深刻的理解和更有效的应对方式。我读过不少关于爱情的书籍，但很多都停留在表面，或者是过于强调浪漫的幻想，缺乏现实的指导。我特别希望能找到一本能够从心理学角度，深入剖析婚姻和恋爱关系中可能出现的各种复杂情况的书。我希望它能提供一些理论性的框架，让我能够理解自己和伴侣的行为模式，并且能够学会如何处理可能出现的矛盾和冲突。我更希望这本书能够帮助我认识到，一段健康的亲密关系，需要的是双方共同的成长和付出，而不是单方面的索取或妥协。