果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 女性篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 著

圖書標籤:

• 性心理學
• 女性性福
• 兩性關係
• 性教育
• 情感谘詢
• 馬曉年
• 果殼閱讀
• 知性
• 性健康
• 心理健康

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535767158

商品編碼：29427518340

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 女性篇

定價：58.00元

作者：馬曉年

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787535767158

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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果殼知性用科學帶你愛得健康，愛得安全，愛得有味。
當性先生遇到愛
果殼網知性社區力薦圖書
獲美國委員會頒發的性治療學傢資格證書的專傢、新浪博主馬曉年大夫撰寫的問答體性知識讀本

內容提要

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本書作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含100個與女性相關的性知識問答。

目錄

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Chapter1、、性反應
1．女性一生中性功能有哪些變化？
2．女性性係統是由哪些器官組成的？
3. 談談女性生殖器模型��
4．你知道陰蒂的解剖生理嗎？
5．陰蒂在性反應周期中有哪些變化？
6．有關陰蒂的錯誤認識有哪些？
7. 陰蒂有哪些常見的異常？
8. 女性如何看待陰蒂手術？
9．你瞭解陰道的解剖與生理特點嗎？
10．陰道在性反應周期中有何變化？
11. 陰道性反應的機理
Chapter2 性高潮、性體驗
12．格拉夫伯格點（G點）和女性
13. 在B超下觀看G點的存在
14.再談G點
15.女性陰道的A點G點和U點
16. 女性的“丟精”現象及有必要區分第三種水和第四種水嗎？
17.為什麼說《Ｇ點》一書是女崛起的裏程碑？
18．陰唇在性反應中有哪些變化？
19．在性反應周期中有哪些變化？
20．你知道女性乳房的性生理反應嗎？
21.《性在大腦》揭開國人愛足之奧妙
22. 皮膚是人體大的
23．女性性反應的生理測定有何新進展？
24．血漿雄激素水平與女性有關嗎？
25．如何正確看待女性問題？
26．女性的自身性體驗
27．女性性高潮概論
28．如何正確看待女性性高潮問題？
29．女性自行想象誘導性高潮
30．女性性高潮的個人因素
31．女性性高潮的曆史觀
32. 女性高潮的點點滴滴
33．女性性高潮連續譜
34. 離女性高潮真相又進一步
35．性反應高峰（）與性高潮
36. 女性高潮的自我感受與評價
37. 殘酷的女性割禮如何摧殘上億女性？
38. 如何學習在沒有高潮的情況下
39. 文化對女性性高潮的影響
40. 有關性高潮的分類
41．關於女性性問題的討論

Chapter3 低下、性功能障礙、性治療
42．是怎樣形成的
43．女性有周期性變化
44．她的真是“三十如狼，四十如虎”嗎
45. 女性為何受到壓抑？
46. 她為什麼給丈夫開“綠燈”？
47. 低下的治療考慮
48. 如何治療性厭惡或性恐怖狀態？
49．什麼是女性性喚起障礙？
50.為什麼女性會陷入持續性的性喚起？
51．她們為什麼會亢進？
52．為什麼導緻疼痛？
53. 為什麼竟會給她們帶來痛苦？
54. 造成疼痛的器質性原因有哪些？
55. 心理性疼痛的診治特點是什麼？
56. 尿道肉阜也是女子疼痛的原因嗎？
57．婦女後為什麼發生直腸疼痛？
58. 她們為什麼會發生陰道？
59. 如何診斷陰道是否存在？
60．為何有時不能成功？
61. 怎樣進行陰道的性治療？
62. 網上成功指導自我訓練解決陰道
63. 陰道：令人難堪但對治療反應良好
64. 陰道者將來需要剖腹産嗎？
65. 如何自我分析插入失敗問題？
66. 她為什麼會脫肛？
67．如何定義性高潮障礙？
68. 什麼是女性性高潮障礙？
69.有關女性性高潮問題的自我分析
70．嚴重神經衰弱的人能承受得起性高潮嗎？
71. 性高潮障礙的心理治療原則是什麼？
72. 原發性性高潮障礙者如何自我訓練呢
73.性高潮障礙有可能是基因的問題嗎？
74. 産後為什麼會發生陰道撕裂？
75. 産後低下的主要原因有哪些？
76. 如何注意乳房美與乳房保健？
77. 白帶異常的常見原因是什麼？
78. 沒有陰毛就是“剋夫”的“白虎”嗎？
79. 後為何會全身奇癢？
80. 什麼是醫源性性功能障礙？
81．藥物對女性性功能有何影響？
82. 如何證實藥物對女性性反應的影響？
83．避孕影響性生活嗎？
84．酒精對女性性功能有哪些影響？
85．焦慮會造成性功能障礙嗎？
86. 過度減肥對性有何危害？
87．肥胖對性有何影響？
88．後，婦女尿路感染的發生率為何相當高？
89．婦女為何會偶爾尿失禁？
90. 分娩後陰道真的會寬鬆許多
91．什麼是心身性陰道病？
92. 什麼是細菌性陰道病
93．經前期綜閤徵和經期能影響女性嗎？
94．性問題的常見婦科原因有哪些？
95．在性治療實踐中常見婦女存在飄忽不定的癥狀是怎麼迴事？
96. 先天性無陰道應如何治療？
97. 談癌癥對婦病人的性活動的影響
98. 妻外孕後為何對失去興趣？
99. 女性性能力的開發
100. 臥房中的秘密武器——性具

作者介紹

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馬曉年:清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者；

文摘

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序言

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現代女性的成長與蛻變：一份深入的自我探索指南 【書籍名稱：未指定，側重於現代女性的自我認知、情感智慧與社會適應】 在這個快速變遷的時代，女性的角色與自我認知正經曆著前所未有的重塑。本書並非聚焦於某一特定領域的專業谘詢，而是緻力於為所有在生活中尋求清晰方嚮、渴望深度成長的現代女性，提供一套全麵且富有洞察力的自我探索與實踐指南。它旨在成為陪伴女性穿越迷茫、建立內在力量的親密夥伴。 第一部分：重建自我認知——錨定你的核心價值 現代女性往往身負多重身份——職場精英、傢庭支柱、伴侶、女兒……在這些角色的不斷切換中，真正的“自我”很容易被稀釋和遺忘。本書的開篇，將引導讀者進行一次深層次的自我盤點與價值重塑。 1. 剝離社會投射，認識真實的“我”： 我們首先要區分什麼是社會期待強加於女性的“應該”，什麼是內心深處真正渴望的。通過一係列結構化的反思練習，幫助讀者識彆並解構那些限製自我發展的固有觀念，比如“完美主義陷阱”、“取悅型人格”等。重點探討如何從“為他人而活”的心態，過渡到“為自己負責”的成熟狀態。 2. 情緒的語言：解讀與管理復雜情感： 情緒並非敵人，而是內在狀態的信號燈。本部分深入淺齣地解析女性常見的情緒模式——從細膩的焦慮到爆發性的憤怒。我們不主張壓抑或過度解讀，而是教授如何像解讀語言一樣解讀情緒背後的需求，從而實現情緒的有效管理，將其轉化為成長的動力，而非阻力。這包括正念呼吸法的實用技巧，以及如何識彆並應對“情感內耗”的日常錶現。 3. 優勢識彆與天賦挖掘： 許多女性習慣於關注自己的短闆，卻忽略瞭自身已有的光芒。本書提供瞭一套係統的方法，幫助讀者識彆齣自己獨特的優勢領域（無論是邏輯思維、共情能力、組織能力，還是藝術感知力），並探討如何將這些優勢融入日常決策和職業規劃中，實現價值的最大化輸齣。 第二部分：駕馭親密關係——構建健康的情感連接 親密關係是人生中挑戰最大、迴報也最豐厚的領域之一。本書將關係探討的維度從傳統的“愛情觀”拓寬至所有重要連接——友誼、傢庭、以及與自我的關係。 1. 伴侶關係中的“平衡術”： 探討如何在親密關係中保持獨立性與親密感的和諧統一。重點分析依戀理論在現代生活中的投射，幫助讀者識彆自己和伴侶的依戀模式，並提供實用的溝通策略，以減少誤解和衝突。內容包括“非暴力溝通”在親密互動中的具體應用，以及如何設置清晰、互相尊重的“關係邊界”。 2. 友誼的維護與升級： 隨著年齡增長，女性友誼的質量比數量更為重要。本書探討瞭“閨蜜”關係的演變，如何處理嫉妒、疏遠和期望落差，並強調建立“賦能型社群”的重要性，讓友誼成為彼此支持和成長的強大後盾。 3. 告彆“不健康的關係模式”： 針對那些反復陷入“拯救者”角色或“被忽視者”模式的女性，本書提供瞭一套清晰的識彆工具，幫助她們辨識齣關係中的權力失衡，並提供勇敢抽離或積極重塑關係的步驟與勇氣。 第三部分：職業發展與目標實現——從穩定到卓越的跨越 在職場中，女性常麵臨“玻璃天花闆”和“母職懲罰”的雙重挑戰。本書側重於策略性的自我賦權，而非泛泛的勵誌口號。 1. 設定“有生命力”的目標： 區分那些僅僅聽起來很棒的目標（如“我要成為CEO”）與真正能驅動個人成長的目標。引入“願景驅動規劃法”，確保職業路徑與個人價值觀保持高度一緻，從而在麵對壓力時，仍能堅守內在的動力。 2. 談判的藝術與自我推銷的智慧： 許多女性在薪資談判、爭取資源時傾嚮於低調或退讓。本書提供瞭針對女性特點的溝通技巧，強調如何基於事實、而非情緒來闡述自身價值，並探討如何在不犧牲人際和諧的前提下，有力地進行自我辯護和爭取。 3. 應對職業倦怠與再激活： 探討職場女性常見的高效能倦怠（Burnout）現象，並提供“微休息法”和“工作重塑”的工具，幫助讀者在不徹底脫離現有軌道的情況下，調整工作負荷與意義感，實現長期、可持續的職業生命力。 第四部分：身體、心智與生活流動的和諧 健康是所有成就的基礎。本書將身心健康視為一個不可分割的整體，提供切實可行的方法來管理日常生活的復雜性。 1. 身體感知的迴歸： 強調傾聽身體發齣的信號，而非僅僅將其視為完成任務的工具。探討營養、睡眠、運動與心理韌性之間的科學聯係，倡導一種基於“感受良好”而非“看起來完美”的健康哲學。 2. 時間管理的“非綫性”思維： 傳統的待辦清單往往製造更多焦慮。本書介紹如何采用“精力管理法”代替時間管理法，根據自身生理節律（如女性的生理周期影響）來安排高難度任務，實現事半功倍的效果。 3. 終身學習與心智的開放性： 鼓勵女性保持對世界的好奇心，將挫摺視為學習的契機。探討如何建立一個持續更新的知識體係，確保自己的心智模式能夠適應未來社會的變化，真正實現持續的、有深度的個人成長。 本書旨在提供一個安全、深度且富有操作性的空間，讓每一位閱讀的女性都能在其中找到與自己對話的方式，最終實現從“被定義”到“自我定義”的優雅飛躍。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書，就被其書名所吸引，特彆是“知性女性篇”這幾個字，讓我感覺這本書的定位非常獨特。我一直認為，在性這件事上，女性的感受和需求常常被忽視，而這本書似乎正視瞭這一問題，並試圖以一種更具智慧和洞察力的方式來探討。 讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的心靈對話。作者的敘述方式非常細膩，她並沒有急於給齣結論，而是通過一個個生動的故事和深入的分析，引導讀者去思考。我尤其喜歡書中關於女性情感與性欲之間聯係的探討，它讓我意識到，性不僅僅是生理的衝動，更是情感共鳴的錶達。 這本書也讓我對“性”有瞭更全麵的認識。它不僅僅是兩個身體的結閤，更是兩個靈魂的交流。作者通過對女性在不同人生階段的性體驗的描繪，展現瞭性在不同時期所扮演的不同角色，以及它如何與個人的成長和經曆息息相關。 最讓我受益的是，這本書鼓勵女性去擁抱自己的身體，去瞭解自己的需求，並以一種健康、積極的態度去追求性愉悅。它讓我意識到，性不是一種負擔，而是一種美好的體驗，是一種連接彼此、增進親密感的方式。這本書的齣現，無疑為那些希望更深入瞭解自己、更自信地擁抱性的女性，提供瞭一份寶貴的指引。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書時，它散發齣的獨特氣質立刻吸引瞭我。書名中的“果殼閱讀”讓我聯想到知識的深度與廣度，“馬曉年”三個字更是性學谘詢領域的金字招牌。而“知性女性篇”更是精準地擊中瞭我的好奇心。 我一直覺得，關於性的探討，不應該僅僅停留在生理層麵，更應該深入到心理、情感和社會文化等多個維度。“知性”二字，恰恰暗示瞭這本書將以一種更成熟、更理性的視角來解讀女性的性。 我很好奇作者會如何打破傳統的觀念束縛，以一種全新的視角來審視女性的性需求與性滿足。我期待書中能夠齣現一些能夠引發我深刻反思的內容，例如關於女性在親密關係中的權力與平等，關於性愉悅的自主性，以及如何打破社會對女性性行為的刻闆印象。 我希望這本書能夠提供一些實際的指導，幫助女性更好地瞭解自己的身體，識彆和錶達自己的需求，並且在性關係中獲得真正的尊重和愉悅。我更期待它能夠成為一本幫助女性提升自我認知、重塑性觀念的有力工具，讓女性能夠更加自信、健康地麵對自己的性生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書封設計就散發著一種沉靜而內斂的知性美，色彩搭配柔和，字體選擇考究，給人的第一印象就非常舒服。我迫不及待地翻開，發現內容也延續瞭這種風格。作者的語言並沒有刻意追求辭藻的華麗，而是以一種極其清晰、條理分明的邏輯，娓娓道來。 我印象最深刻的是其中關於女性生殖健康的部分，作者並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是通過生動的比喻和形象的圖解，將復雜的生理結構和功能解釋得一清二楚。這讓我這樣一個對醫學知識瞭解不多的人，也能輕鬆地理解和吸收。 更讓我感到驚喜的是，書中對於女性在不同人生階段（例如青春期、孕期、更年期）可能遇到的與性相關的生理和心理變化，都進行瞭細緻的闡述，並且提供瞭切實可行的應對方法。這讓我覺得，這本書不僅僅是針對年輕女性，而是能夠陪伴女性度過一生中各個重要時期的“貼心顧問”。 我喜歡它那種溫和而不失力量的語調，既肯定瞭女性的感受，也鼓勵女性勇敢地去瞭解和擁抱自己的身體。它沒有製造焦慮，而是提供知識和力量，讓女性能夠以更積極、更自信的態度麵對自己的性與健康。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我並沒有立刻被那些露骨或直白的性描述所淹沒，而是被一種溫和而理性、又不失專業的敘述方式所吸引。作者的文字仿佛一位循循善誘的長者，用一種非常易於理解且引人入勝的語言，帶領我逐步探索女性身體的奧秘，以及與之相關的心理變化。 我尤其欣賞其中關於女性性心理的章節，它並沒有將女性的性欲簡單化，而是深入剖析瞭不同年齡段、不同生活經曆的女性可能麵臨的睏惑和挑戰，並給齣瞭富有建設性的建議。讀到這裏，我常常會停下來，對照自己的經曆，反思自己的想法，感覺像是進行瞭一次深刻的自我對話。 書中一些關於如何與伴侶溝通性需求的部分，也讓我受益匪淺。它並沒有提供一些空泛的“必殺技”，而是強調瞭真誠、理解和相互尊重的重要性，以及如何通過有效的溝通來化解誤會、增進親密感。這種貼近實際、充滿人文關懷的內容，讓我覺得這本書不僅僅是一本“性知識”的普及讀物，更是一本能夠幫助女性實現身心健康、提升生活品質的“成長寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太有吸引力瞭，《果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性女性篇》。我拿到這本書的時候，就被這個名字深深地吸引住瞭。首先，"果殼閱讀"這個品牌本身就代錶著一種深入、有料的知識輸齣，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。而"馬曉年性谘詢叢書"則直接點明瞭作者和內容的核心，馬曉年老師在性學領域的權威性不言而喻，她的谘詢經驗更是寶貴的財富。最讓我心動的是"知性女性篇"這幾個字，它精準地定位瞭目標讀者，也暗示瞭這本書的內容將是理性、有深度、能夠引發思考的。 我一直認為，性，不應該是一個羞於啓齒的話題，尤其對於女性而言，瞭解自己的身體，理解性在身心健康中的作用，是非常重要的。這本書的書名讓我感覺到，它不僅僅是一本關於性的科普讀物，更可能是一本能夠幫助女性提升自我認知，建立健康性觀念，並且擁有更美好性生活的指南。它可能探討的不僅僅是生理上的知識，更包含瞭心理、情感上的契閤，以及如何在親密關係中實現和諧與滿足。我迫切地想要翻開這本書，看看馬曉年老師是如何以一種“知性”的方式，來解讀女性的性世界。