果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 女性篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马晓年 著

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店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535767158

商品编码：29427518340

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 女性篇

定价：58.00元

作者：马晓年

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787535767158

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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果壳知性用科学带你爱得健康，爱得安全，爱得有味。
当性先生遇到爱
果壳网知性社区力荐图书
获美国委员会颁发的性治疗学家资格证书的专家、新浪博主马晓年大夫撰写的问答体性知识读本

内容提要

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本书作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含100个与女性相关的性知识问答。

目录

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Chapter1、、性反应
1．女性一生中性功能有哪些变化？
2．女性性系统是由哪些器官组成的？
3. 谈谈女性生殖器模型��
4．你知道阴蒂的解剖生理吗？
5．阴蒂在性反应周期中有哪些变化？
6．有关阴蒂的错误认识有哪些？
7. 阴蒂有哪些常见的异常？
8. 女性如何看待阴蒂手术？
9．你了解阴道的解剖与生理特点吗？
10．阴道在性反应周期中有何变化？
11. 阴道性反应的机理
Chapter2 性高潮、性体验
12．格拉夫伯格点（G点）和女性
13. 在B超下观看G点的存在
14.再谈G点
15.女性阴道的A点G点和U点
16. 女性的“丢精”现象及有必要区分第三种水和第四种水吗？
17.为什么说《Ｇ点》一书是女崛起的里程碑？
18．阴唇在性反应中有哪些变化？
19．在性反应周期中有哪些变化？
20．你知道女性乳房的性生理反应吗？
21.《性在大脑》揭开国人爱足之奥妙
22. 皮肤是人体大的
23．女性性反应的生理测定有何新进展？
24．血浆雄激素水平与女性有关吗？
25．如何正确看待女性问题？
26．女性的自身性体验
27．女性性高潮概论
28．如何正确看待女性性高潮问题？
29．女性自行想象诱导性高潮
30．女性性高潮的个人因素
31．女性性高潮的历史观
32. 女性高潮的点点滴滴
33．女性性高潮连续谱
34. 离女性高潮真相又进一步
35．性反应高峰（）与性高潮
36. 女性高潮的自我感受与评价
37. 残酷的女性割礼如何摧残上亿女性？
38. 如何学习在没有高潮的情况下
39. 文化对女性性高潮的影响
40. 有关性高潮的分类
41．关于女性性问题的讨论

Chapter3 低下、性功能障碍、性治疗
42．是怎样形成的
43．女性有周期性变化
44．她的真是“三十如狼，四十如虎”吗
45. 女性为何受到压抑？
46. 她为什么给丈夫开“绿灯”？
47. 低下的治疗考虑
48. 如何治疗性厌恶或性恐怖状态？
49．什么是女性性唤起障碍？
50.为什么女性会陷入持续性的性唤起？
51．她们为什么会亢进？
52．为什么导致疼痛？
53. 为什么竟会给她们带来痛苦？
54. 造成疼痛的器质性原因有哪些？
55. 心理性疼痛的诊治特点是什么？
56. 尿道肉阜也是女子疼痛的原因吗？
57．妇女后为什么发生直肠疼痛？
58. 她们为什么会发生阴道？
59. 如何诊断阴道是否存在？
60．为何有时不能成功？
61. 怎样进行阴道的性治疗？
62. 网上成功指导自我训练解决阴道
63. 阴道：令人难堪但对治疗反应良好
64. 阴道者将来需要剖腹产吗？
65. 如何自我分析插入失败问题？
66. 她为什么会脱肛？
67．如何定义性高潮障碍？
68. 什么是女性性高潮障碍？
69.有关女性性高潮问题的自我分析
70．严重神经衰弱的人能承受得起性高潮吗？
71. 性高潮障碍的心理治疗原则是什么？
72. 原发性性高潮障碍者如何自我训练呢
73.性高潮障碍有可能是基因的问题吗？
74. 产后为什么会发生阴道撕裂？
75. 产后低下的主要原因有哪些？
76. 如何注意乳房美与乳房保健？
77. 白带异常的常见原因是什么？
78. 没有阴毛就是“克夫”的“白虎”吗？
79. 后为何会全身奇痒？
80. 什么是医源性性功能障碍？
81．药物对女性性功能有何影响？
82. 如何证实药物对女性性反应的影响？
83．避孕影响性生活吗？
84．酒精对女性性功能有哪些影响？
85．焦虑会造成性功能障碍吗？
86. 过度减肥对性有何危害？
87．肥胖对性有何影响？
88．后，妇女尿路感染的发生率为何相当高？
89．妇女为何会偶尔尿失禁？
90. 分娩后阴道真的会宽松许多
91．什么是心身性阴道病？
92. 什么是细菌性阴道病
93．经前期综合征和经期能影响女性吗？
94．性问题的常见妇科原因有哪些？
95．在性治疗实践中常见妇女存在飘忽不定的症状是怎么回事？
96. 先天性无阴道应如何治疗？
97. 谈癌症对妇病人的性活动的影响
98. 妻外孕后为何对失去兴趣？
99. 女性性能力的开发
100. 卧房中的秘密武器——性具

作者介绍

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马晓年:清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国会副理事长，世界华人家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者；

文摘

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序言

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现代女性的成长与蜕变：一份深入的自我探索指南 【书籍名称：未指定，侧重于现代女性的自我认知、情感智慧与社会适应】 在这个快速变迁的时代，女性的角色与自我认知正经历着前所未有的重塑。本书并非聚焦于某一特定领域的专业咨询，而是致力于为所有在生活中寻求清晰方向、渴望深度成长的现代女性，提供一套全面且富有洞察力的自我探索与实践指南。它旨在成为陪伴女性穿越迷茫、建立内在力量的亲密伙伴。 第一部分：重建自我认知——锚定你的核心价值 现代女性往往身负多重身份——职场精英、家庭支柱、伴侣、女儿……在这些角色的不断切换中，真正的“自我”很容易被稀释和遗忘。本书的开篇，将引导读者进行一次深层次的自我盘点与价值重塑。 1. 剥离社会投射，认识真实的“我”： 我们首先要区分什么是社会期待强加于女性的“应该”，什么是内心深处真正渴望的。通过一系列结构化的反思练习，帮助读者识别并解构那些限制自我发展的固有观念，比如“完美主义陷阱”、“取悦型人格”等。重点探讨如何从“为他人而活”的心态，过渡到“为自己负责”的成熟状态。 2. 情绪的语言：解读与管理复杂情感： 情绪并非敌人，而是内在状态的信号灯。本部分深入浅出地解析女性常见的情绪模式——从细腻的焦虑到爆发性的愤怒。我们不主张压抑或过度解读，而是教授如何像解读语言一样解读情绪背后的需求，从而实现情绪的有效管理，将其转化为成长的动力，而非阻力。这包括正念呼吸法的实用技巧，以及如何识别并应对“情感内耗”的日常表现。 3. 优势识别与天赋挖掘： 许多女性习惯于关注自己的短板，却忽略了自身已有的光芒。本书提供了一套系统的方法，帮助读者识别出自己独特的优势领域（无论是逻辑思维、共情能力、组织能力，还是艺术感知力），并探讨如何将这些优势融入日常决策和职业规划中，实现价值的最大化输出。 第二部分：驾驭亲密关系——构建健康的情感连接 亲密关系是人生中挑战最大、回报也最丰厚的领域之一。本书将关系探讨的维度从传统的“爱情观”拓宽至所有重要连接——友谊、家庭、以及与自我的关系。 1. 伴侣关系中的“平衡术”： 探讨如何在亲密关系中保持独立性与亲密感的和谐统一。重点分析依恋理论在现代生活中的投射，帮助读者识别自己和伴侣的依恋模式，并提供实用的沟通策略，以减少误解和冲突。内容包括“非暴力沟通”在亲密互动中的具体应用，以及如何设置清晰、互相尊重的“关系边界”。 2. 友谊的维护与升级： 随着年龄增长，女性友谊的质量比数量更为重要。本书探讨了“闺蜜”关系的演变，如何处理嫉妒、疏远和期望落差，并强调建立“赋能型社群”的重要性，让友谊成为彼此支持和成长的强大后盾。 3. 告别“不健康的关系模式”： 针对那些反复陷入“拯救者”角色或“被忽视者”模式的女性，本书提供了一套清晰的识别工具，帮助她们辨识出关系中的权力失衡，并提供勇敢抽离或积极重塑关系的步骤与勇气。 第三部分：职业发展与目标实现——从稳定到卓越的跨越 在职场中，女性常面临“玻璃天花板”和“母职惩罚”的双重挑战。本书侧重于策略性的自我赋权，而非泛泛的励志口号。 1. 设定“有生命力”的目标： 区分那些仅仅听起来很棒的目标（如“我要成为CEO”）与真正能驱动个人成长的目标。引入“愿景驱动规划法”，确保职业路径与个人价值观保持高度一致，从而在面对压力时，仍能坚守内在的动力。 2. 谈判的艺术与自我推销的智慧： 许多女性在薪资谈判、争取资源时倾向于低调或退让。本书提供了针对女性特点的沟通技巧，强调如何基于事实、而非情绪来阐述自身价值，并探讨如何在不牺牲人际和谐的前提下，有力地进行自我辩护和争取。 3. 应对职业倦怠与再激活： 探讨职场女性常见的高效能倦怠（Burnout）现象，并提供“微休息法”和“工作重塑”的工具，帮助读者在不彻底脱离现有轨道的情况下，调整工作负荷与意义感，实现长期、可持续的职业生命力。 第四部分：身体、心智与生活流动的和谐 健康是所有成就的基础。本书将身心健康视为一个不可分割的整体，提供切实可行的方法来管理日常生活的复杂性。 1. 身体感知的回归： 强调倾听身体发出的信号，而非仅仅将其视为完成任务的工具。探讨营养、睡眠、运动与心理韧性之间的科学联系，倡导一种基于“感受良好”而非“看起来完美”的健康哲学。 2. 时间管理的“非线性”思维： 传统的待办清单往往制造更多焦虑。本书介绍如何采用“精力管理法”代替时间管理法，根据自身生理节律（如女性的生理周期影响）来安排高难度任务，实现事半功倍的效果。 3. 终身学习与心智的开放性： 鼓励女性保持对世界的好奇心，将挫折视为学习的契机。探讨如何建立一个持续更新的知识体系，确保自己的心智模式能够适应未来社会的变化，真正实现持续的、有深度的个人成长。 本书旨在提供一个安全、深度且富有操作性的空间，让每一位阅读的女性都能在其中找到与自己对话的方式，最终实现从“被定义”到“自我定义”的优雅飞跃。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书，就被其书名所吸引，特别是“知性女性篇”这几个字，让我感觉这本书的定位非常独特。我一直认为，在性这件事上，女性的感受和需求常常被忽视，而这本书似乎正视了这一问题，并试图以一种更具智慧和洞察力的方式来探讨。 读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的心灵对话。作者的叙述方式非常细腻，她并没有急于给出结论，而是通过一个个生动的故事和深入的分析，引导读者去思考。我尤其喜欢书中关于女性情感与性欲之间联系的探讨，它让我意识到，性不仅仅是生理的冲动，更是情感共鸣的表达。 这本书也让我对“性”有了更全面的认识。它不仅仅是两个身体的结合，更是两个灵魂的交流。作者通过对女性在不同人生阶段的性体验的描绘，展现了性在不同时期所扮演的不同角色，以及它如何与个人的成长和经历息息相关。 最让我受益的是，这本书鼓励女性去拥抱自己的身体，去了解自己的需求，并以一种健康、积极的态度去追求性愉悦。它让我意识到，性不是一种负担，而是一种美好的体验，是一种连接彼此、增进亲密感的方式。这本书的出现，无疑为那些希望更深入了解自己、更自信地拥抱性的女性，提供了一份宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书封设计就散发着一种沉静而内敛的知性美，色彩搭配柔和，字体选择考究，给人的第一印象就非常舒服。我迫不及待地翻开，发现内容也延续了这种风格。作者的语言并没有刻意追求辞藻的华丽，而是以一种极其清晰、条理分明的逻辑，娓娓道来。 我印象最深刻的是其中关于女性生殖健康的部分，作者并没有使用晦涩难懂的专业术语，而是通过生动的比喻和形象的图解，将复杂的生理结构和功能解释得一清二楚。这让我这样一个对医学知识了解不多的人，也能轻松地理解和吸收。 更让我感到惊喜的是，书中对于女性在不同人生阶段（例如青春期、孕期、更年期）可能遇到的与性相关的生理和心理变化，都进行了细致的阐述，并且提供了切实可行的应对方法。这让我觉得，这本书不仅仅是针对年轻女性，而是能够陪伴女性度过一生中各个重要时期的“贴心顾问”。 我喜欢它那种温和而不失力量的语调，既肯定了女性的感受，也鼓励女性勇敢地去了解和拥抱自己的身体。它没有制造焦虑，而是提供知识和力量，让女性能够以更积极、更自信的态度面对自己的性与健康。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我并没有立刻被那些露骨或直白的性描述所淹没，而是被一种温和而理性、又不失专业的叙述方式所吸引。作者的文字仿佛一位循循善诱的长者，用一种非常易于理解且引人入胜的语言，带领我逐步探索女性身体的奥秘，以及与之相关的心理变化。 我尤其欣赏其中关于女性性心理的章节，它并没有将女性的性欲简单化，而是深入剖析了不同年龄段、不同生活经历的女性可能面临的困惑和挑战，并给出了富有建设性的建议。读到这里，我常常会停下来，对照自己的经历，反思自己的想法，感觉像是进行了一次深刻的自我对话。 书中一些关于如何与伴侣沟通性需求的部分，也让我受益匪浅。它并没有提供一些空泛的“必杀技”，而是强调了真诚、理解和相互尊重的重要性，以及如何通过有效的沟通来化解误会、增进亲密感。这种贴近实际、充满人文关怀的内容，让我觉得这本书不仅仅是一本“性知识”的普及读物，更是一本能够帮助女性实现身心健康、提升生活品质的“成长宝典”。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，它散发出的独特气质立刻吸引了我。书名中的“果壳阅读”让我联想到知识的深度与广度，“马晓年”三个字更是性学咨询领域的金字招牌。而“知性女性篇”更是精准地击中了我的好奇心。 我一直觉得，关于性的探讨，不应该仅仅停留在生理层面，更应该深入到心理、情感和社会文化等多个维度。“知性”二字，恰恰暗示了这本书将以一种更成熟、更理性的视角来解读女性的性。 我很好奇作者会如何打破传统的观念束缚，以一种全新的视角来审视女性的性需求与性满足。我期待书中能够出现一些能够引发我深刻反思的内容，例如关于女性在亲密关系中的权力与平等，关于性愉悦的自主性，以及如何打破社会对女性性行为的刻板印象。 我希望这本书能够提供一些实际的指导，帮助女性更好地了解自己的身体，识别和表达自己的需求，并且在性关系中获得真正的尊重和愉悦。我更期待它能够成为一本帮助女性提升自我认知、重塑性观念的有力工具，让女性能够更加自信、健康地面对自己的性生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太有吸引力了，《果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性女性篇》。我拿到这本书的时候，就被这个名字深深地吸引住了。首先，"果壳阅读"这个品牌本身就代表着一种深入、有料的知识输出，让我对接下来的内容充满了期待。而"马晓年性咨询丛书"则直接点明了作者和内容的核心，马晓年老师在性学领域的权威性不言而喻，她的咨询经验更是宝贵的财富。最让我心动的是"知性女性篇"这几个字，它精准地定位了目标读者，也暗示了这本书的内容将是理性、有深度、能够引发思考的。 我一直认为，性，不应该是一个羞于启齿的话题，尤其对于女性而言，了解自己的身体，理解性在身心健康中的作用，是非常重要的。这本书的书名让我感觉到，它不仅仅是一本关于性的科普读物，更可能是一本能够帮助女性提升自我认知，建立健康性观念，并且拥有更美好性生活的指南。它可能探讨的不仅仅是生理上的知识，更包含了心理、情感上的契合，以及如何在亲密关系中实现和谐与满足。我迫切地想要翻开这本书，看看马晓年老师是如何以一种“知性”的方式，来解读女性的性世界。