孩子也要断舍离 山下英子 9787514215663 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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山下英子 著

图书标签:

• 育儿
• 断舍离
• 亲子关系
• 家庭教育
• 收纳整理
• 儿童教育
• 生活方式
• 成长
• 心理学
• 好习惯

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 文化发展出版社

ISBN：9787514215663

商品编码：29433130641

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

图书基本信息
图书名称	孩子也要断舍离
作者	山下英子
定价	36.80元
出版社	文化发展出版社
ISBN	9787514215663
出版日期	2017-12-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

断舍离并非单纯的“整理术”，而是帮助孩子以现在的自己为中心，直面物品、事物、他人，思考、选择、决断，剔除不必要、不合适、不舒适的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的关——考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解相互的差异和彼此的改变，构建和谐、幸福的亲子关系。 　　1）通过断舍离，提高孩子的学习能力。 　　2）通过断舍离，陪养孩子的独立思考能力。 　　3）通过断舍离，保持良好的亲子关系 　　4）为了考试成功，父母可以学习的具体方法

作者简介

山下英子 　　生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 　　从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

目录

编辑推荐

全球“断舍离”创始人山下英子 教孩子学会自我管理、养成好习惯 和孩子一起断舍离 树立孩子的自尊心、自信心 培养孩子自主思考、自发努力、自我决断的能力 轻松应对未来生活重重挑战

文摘

序言

《心无挂碍：告别物质束缚，拥抱轻盈人生》 在这本《心无挂碍：告别物质束缚，拥抱轻盈人生》中，我们将一同踏上一段关于“舍”与“得”的深刻旅程，探索如何摆脱物质的缠绕，重拾内心的平静与自由。生活在物质极大丰富的时代，我们常常被琳琅满目的商品所包围，不知不觉中，家中堆积的物品远超所需，它们占据了我们的空间，更消磨着我们的精力与心神。这本集结了多位生活美学实践者和心理学专家智慧的著作，旨在引导读者拨开物质的迷雾，看见事物本质，从而实现一种更加轻盈、有意义的人生。 本书的核心并非简单的“丢弃”或“清理”，而是一种源自内心的审视与选择。它邀请你从“拥有”转向“体验”，从“占有”转向“流动”。我们会深入剖析我们对物品产生依恋的原因——它们或许承载着回忆，或许代表着身份，或许只是因为“总有一天会用到”。通过层层剥茧，你会发现，很多时候，我们对物品的执着，实则是对过去的回避，对未来的不确定，或是对当下价值的忽视。 第一章：物质的枷锁——我们为何被物品困住？ 在这一章，我们将首先认识到物质对我们生活的真实影响。我们会探讨现代社会消费主义的陷阱，分析商家如何通过营销策略刺激我们的购买欲，以及社会文化如何在无形中塑造我们对“拥有”的定义。你会了解到，过度的物质占有不仅仅是空间上的浪费，更会带来心理上的压力。拥挤的房间会滋生焦虑，堆积的物品会分散注意力，而不断追求新物件的欲望则会让我们陷入永无止境的消耗之中。本书将通过生动的案例和心理学研究，揭示物质如何悄无声息地成为我们追求幸福路上的沉重枷锁。我们还会探讨“收集癖”和“囤积症”的心理根源，帮助读者认识到自己行为背后的深层原因，为接下来的改变打下心理基础。 第二章：审视与选择——物品背后的价值重塑 了解了物质的“负作用”后，我们将进入“审视”的阶段。这不是一次机械的打扫，而是一次与物品的深度对话。本书将提供一套系统性的方法，帮助你重新评估每一件物品的真实价值——它是否为你带来了真正的快乐？是否提升了你的生活品质？是否在你当前的生活中扮演着重要的角色？我们将鼓励你区分“必需品”与“非必需品”，区分“喜悦之物”与“负担之物”。这一过程需要诚实地面对自己，放下不必要的愧疚感和“万一”的幻想。我们会提供一些实用的工具和提问，例如：如果我现在需要买一件这样的东西，我还会愿意花钱和精力去购买吗？这件物品是否与我现在的价值观和生活方式相符？它是否让我的生活变得更美好，还是只是增加了一份负担？通过这样的审问，你将学会更理智、更有智慧地做出选择。 第三章：断的艺术——告别不再需要的牵绊 “断”是本书的核心行动纲领。但“断”并非盲目丢弃，而是带着觉知和感恩，温柔地告别。我们将提供详细的“断舍离”行动指南，从易到难，循序渐进。我们会从最容易处理的区域开始，例如不常穿的衣物、过期的化妆品、用完的电池等，让你逐步建立信心。然后，我们会进入更具挑战性的区域，例如承载着回忆的纪念品、不舍得丢弃的旧物，以及可能“将来会用到”的物品。本书将详细讲解如何处理这些物品，例如： 衣物： 如何判断一件衣服是否真的适合你？如何处理不再合身、过时或你不喜欢的衣服？（例如捐赠、二手出售、改造再利用） 书籍： 如何区分“想要重读的书”与“只是拥有了的书”？如何处理已经读过但不再需要，或从未读过的书籍？（例如赠送、出售、分享） 纪念品： 如何在保留重要回忆的同时，摆脱沉重的纪念品？（例如将照片数字化、选择最能代表回忆的物品、将回忆写下来） 厨房用品： 如何处理重复的、损坏的、或长期不用的厨房用具？ 办公用品： 如何整理混乱的桌面和文件？如何区分“重要文件”与“可存档文件”？ 我们还会提供一些“断”的辅助技巧，例如设定时间限制、邀请朋友协助、或者采取“一进一出”的原则，防止物品再次堆积。最重要的是，我们会强调在“断”的过程中，要对物品心存感激，感谢它们曾经为你的生活带来的价值，然后才能放下。 第四章：舍的智慧——让空间与心灵一同呼吸 “舍”则是一种更深层次的智慧，它关乎对物品取舍的界限，以及对生活方式的调整。在这一章，我们会引导读者思考，什么样的生活状态才是自己真正渴望的。当你清除了不必要的物品，你会发现空间变得宽敞，空气也似乎更加清新。这种物理上的变化，将直接影响到你的心理状态。你会更容易集中注意力，减少焦虑感，并有更多精力投入到真正让你感到快乐和充实的事情上。 本书将探讨“舍”的多个维度： 空间整理的终极目标： 不只是让家变得整洁，更是创造一个能够让你放松、舒展、激发灵感的居住环境。 “少即是多”的生活哲学： 认识到拥有较少但真正喜爱和需要的物品，反而能带来更大的幸福感和自由感。 避免“报复性消费”： 在清理完物品后，如何避免因为“清空”带来的空虚感而再次陷入过度消费的循环。 “断舍离”的持续性： 这不是一次性的大扫除，而是一种融入生活的生活方式，需要持续的觉知和实践。 我们会提供一些“舍”的实用建议，例如： 建立“断舍离”的仪式感： 让清理过程变得更有意义。 寻找物品的新归宿： 捐赠给慈善机构、送给需要的朋友、或进行二手交易。 善用收纳工具： 但要记住，收纳是为了更好地“断舍离”，而不是为了“藏匿”过多的物品。 培养“不拥有”的智慧： 学习从图书馆借阅书籍、租赁而非购买不常用的物品、或者体验式消费。 第五章：得的升华——拥抱轻盈自在的人生 当“断”与“舍”成为习惯，你将真正开始“得”。在这里，“得”并非物质上的拥有，而是精神上的收获。你会获得前所未有的轻松感，摆脱了物质的束缚，你的时间和精力将变得更加充裕。你可以将这些宝贵的资源投入到更有意义的活动中，例如： 追求内心的成长： 学习新技能，阅读启发性的书籍，探索自己的兴趣爱好。 深化人际关系： 有更多时间和精力陪伴家人和朋友，建立更真诚的连接。 体验生活的美好： 感受大自然，旅行，或者仅仅是享受一段宁静的时光。 实现人生目标： 将曾经被琐碎物品占据的时间和精力，用于追逐梦想，创造价值。 本书将通过真实的人生故事，展示“断舍离”如何帮助人们重塑生活，找到真正的幸福。你将看到，当一个人不再被物质所累，他的人生会变得多么轻盈、多么自由，多么充满可能性。我们会鼓励读者将这种“断舍离”的理念延伸到生活的其他方面，例如人际关系中的“断舍离”（告别消耗你的关系），信息流中的“断舍离”（减少无效信息摄入），以及思维中的“断舍离”（放下固有的成见和限制性信念）。 《心无挂碍：告别物质束缚，拥抱轻盈人生》将是你走向自由人生的行动指南。它不仅仅是一本关于整理书籍，更是一场关于自我发现、自我解放的深度探索。让我们一同踏上这段旅程，告别杂乱，拥抱真实，活出属于自己的，最简单也最闪耀的人生。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的整理书籍都在教你如何“做得更多”，那么这本书教的则是如何“做得更少但更好”。它的核心理念在于提升对“当下”的感知和满足感。我个人的体验是，自从开始实践书中的一些小技巧后，我的注意力明显提高了。以前我总觉得家里乱糟糟的，出门前总要花很多时间找东西，那种无形的焦虑感会一直伴随着我。现在，因为家里的“噪音”减少了，我的内心也跟着安静了下来。这本书并没有提供一劳永逸的解决方案，而是提供了一套可以融入日常生活的思维框架。它让我明白了，真正的富足并非拥有多少，而是拥有恰到好处，并且能够充分享受你所拥有的。这种从外部环境的简化，到内心秩序重塑的过程，让我感到了一种久违的踏实和宁静，非常推荐给那些感觉生活被各种琐事填满，渴望找回主导权的人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我简直有种醍醐灌顶的感觉，特别是针对家庭环境的整理部分，简直是为我这种家有“小怪兽”的家长量身定做的。我一直苦恼于孩子那些堆积如山的玩具和读物，总觉得不给他们买新的吧，怕他们错过什么重要的成长体验；留着吧，家里简直要被淹没了。这本书没有简单地指责父母的过度溺爱，而是提供了一种更深层次的思路——让孩子参与到“选择”的过程中，而不是被动接受父母的“添置”。它强调的“物尽其用”和“珍惜当下所拥有的”理念，通过实际操作被有效地植入到了孩子的日常行为中。我试着和孩子一起清理了几个抽屉，用提问的方式引导他判断哪些玩具是他现在最喜欢的，哪些已经被遗忘在角落。这个过程比我一个人默默地扔掉东西要有效得多，孩子也表现出了前所未有的尊重和参与感。这本书对亲子关系中的物质处理，提供了非常细腻且富有同理心的指导。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这种“断舍离”的主题持保留态度的，总觉得这听起来像是某种极简主义的教条，可能不适合我这种有点“恋物情结”的普通人。但这本书的叙事方式非常温柔且具有说服力，它没有用强硬的口吻要求你扔掉一切，反而更侧重于探讨“留下什么”比“扔掉什么”更重要。它引导你进行一场内心的对话，让你清晰地认识到，你真正珍视的是什么，你的时间应该花在哪里。我尤其喜欢它关于“空间与能量”的描述，那种将物理空间和精神状态紧密联系起来的视角，让我茅塞顿开。我开始尝试性地清理我的书桌，以前总觉得东西多才代表充实，现在发现，只留下手边最需要的几样工具，效率反而提高了，思维也更聚焦了。这不仅仅是关于整理房间，它更像是一次针对生活焦点的校准，非常深刻且实用，让人愿意去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一剂心灵的清泉啊！我最近一直在寻找一些能帮我整理思绪、回归生活本质的好书，偶然间翻到了这本，简直是相见恨晚。它不像那些只会空谈理论的鸡汤文，而是充满了实实在在的行动指南。读完之后，我感觉自己好像卸下了好几个月的重担，那种轻松感是久违的。特别是关于“物品的意义”那部分的阐述，让我开始重新审视自己家里那些堆积如山的杂物，它们占据的不仅是空间，更是我宝贵的精力。我记得有一段话描述了如何判断一件物品是否真正需要留在身边的标准，我立刻拿出了几个闲置已久的物件进行“审判”，结果发现，很多东西其实早就失去了存在的价值，只是因为“也许将来会用到”这种虚无缥缈的借口被留了下来。现在，我看着那些清爽的角落，心情都跟着明亮了起来，不再被物品所奴役，这才是真正的自由。这本书教会我的，是如何有意识地生活，而不是被物质的洪流裹挟着前进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格充满了日式美学特有的那种克制和精准，读起来非常舒服，完全没有市面上很多整理术书籍那种浮躁的“速成”感。它更像是一本哲学小册子，探讨的是如何与自己周围的环境达成和谐共处的关系。我欣赏作者那种不急不躁、循序渐进的引导方式，它让你感觉整理不是一项痛苦的任务，而是一个自我发现和疗愈的过程。我印象最深的是关于“告别”的章节，它教会我如何怀着感恩之心去对待那些即将离开我们生活空间的物品，而不是带着愧疚感。这种情感上的梳理，比物理上的搬运要困难得多，但作者提供的视角，让我能更坦然地面对“失去”这件事，无论是物品还是过去的一些习惯。这绝对是一本可以反复阅读，每次都能从中汲取新力量的好书。