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☆☆☆☆☆

林然 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 習慣養成
• 積極心理學
• 自我提升
• 生活方式
• 情緒管理
• 人生智慧
• 個人成長
• 心理健康
• 好習慣

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510810633

商品編碼：29452437657

齣版時間：2011-08-01

作  者:林然 著作 定  價:29.8 齣 版 社:九州齣版社 齣版日期:2011年08月01日 頁  數:214 裝  幀:平裝 ISBN:9787510810633 ●  今天，你瞭嗎
●  究竟是什麼
●  不是用來比較的
●  來自淡泊知足的內心
●  就要活得本真
●  的人懂得控製欲望
●  不停工作並非的前兆
●  虛名讓你遠離
●  是一種自己的感覺
●  放縱自己就是讓自殺
●  壓力就是的緻命傷
●第二章  在哪裏
●  源於平凡的積纍
●  歡喜隻在一念之間
●  有時需要自我肯定
●  抬頭看看天的
●  曆練之後的
●  忙裏偷閑的
●  生活體驗的
●  珍惜擁有的
●部分目錄

內容簡介

猶如庭前落花、天外雲舒，隻需你有一枚寵辱不驚的心魄、一份淡然如詩的心境。從來不是寄托在他人身上的渴求，而是一種潛藏在血脈裏的習慣，你可以清晰地感受到它流淌、漫溢、延伸。 由林然編著的《的習慣》共十章節，內容包括今天，你瞭嗎，在哪裏，抹去的盲點，有關的冥想，卸下“僞”的麵具，的革命，在你的選擇等。 《的習慣》是一本讓你的指數陡然升高的讀本。     當我們為渴望已久的東西付齣很多的時間和心血，卻發現自己依然與它失之交臂的時候，我們便常會想到命運。
    命運，一種神秘莫測、若有若無的力量，總是在同我們的執著做著無休止的人生遊戲。它就像一個無情的指揮棒，全然不顧我們的喜好，把我們推人一個個陌生的地方、危險的領域，讓我們的生命起起落落。它又是張大網，我們被束縛其中，苦苦掙紮，剛剛感到有些光明，有些希望，卻又立刻被它毫不費力地拉瞭迴來。
    在命運的麵前，我們能說什麼？無奈、嘆息、憤懣，抑或是坦然、平靜？
    當你曆經艱難險阻，卻發現自己不僅沒有到達目的地，反而迷失在路途上時；當你夜以繼日地苦讀，卻總是與理想的學校無緣時；當你辛辛苦苦，兢兢業等

《時間之外的低語》：一捲關於存在、迷失與重塑的哲學沉思錄 作者： 艾莉森·維剋多（Allison Victor） 頁數： 680頁（精裝，附手繪草圖與文獻索引） 齣版社： 寂靜之聲齣版（The Sound of Silence Press） ISBN： 978-1-948765-03-1 --- 內容提要： 《時間之外的低語》並非一本關於“如何”達成目標的指導手冊，它是一次深入人類意識深處，對“存在感”與“意義構建”的審慎探究。本書以一種近乎散文詩的筆觸，結閤紮實的現象學分析和跨學科的理論構建，引領讀者穿越現代社會精心編織的效率迷宮，直抵生命核心的永恒疑問：我們如何感知時間流逝的重量？我們所追逐的“進步”是否隻是一種自我麻醉的幻象？以及，在喧囂被剝離之後，留存的“我”究竟是什麼形態？ 艾莉森·維剋多，一位長期遊走於哲學、人類學與藝術史領域的獨立學者，以其冷峻而富有洞察力的視角，對現代生活中的“匆忙文化”提齣瞭顛覆性的挑戰。她拒絕提供即時的慰藉或簡化的答案，而是堅持將讀者置於那些最令人不安卻也最具啓示性的悖論之中。 全書結構圍繞三個核心部分展開：一、錯位的參照係；二、破碎的連續體；三、靜默的契閤。 --- 第一部分：錯位的參照係 (The Dislocated Frame of Reference) 本部分著重於解構現代人對“外部世界”的依賴性認知。維剋多首先追溯瞭工業革命以來，技術進步如何將人類的感知從“節律性時間”（如季節更替、身體勞作）的循環模式，強行拽入“綫性纍積時間”的單一軌道。 她引入瞭法國哲學傢伯格森關於“綿延”（Durée）的概念，並將其與當代“即時滿足”的文化進行瞭殘酷的對比。我們不再體驗時間，而是管理時間、量化時間，最終，我們將自身簡化為一套可被優化的參數。 章節聚焦： 《屏幕背後的微觀尺度》： 分析數字界麵如何重塑我們的注意力帶寬，使我們對宏大敘事和緩慢變化變得麻木不仁。她詳細考察瞭“通知”（Notifications）的心理學機製，視之為現代心靈的“微型鎖鏈”。 《效率的異化螺鏇》： 探討瞭“優化”這一行為如何最終導緻主體性的消亡。當所有行動都服務於一個外部設定的目標（無論是經濟效益還是社交認可），行動本身便失去瞭內在的價值和樂趣。 《地圖與領土的背叛》： 藉用李歐塔的後現代批判，審視現代社會如何過度依賴“元敘事”——無論是進步史觀還是消費主義信條——來界定“成功”，從而使得個體經驗變得蒼白無力。 維剋多強調，我們所處的參照係已經發生錯位：我們活在“未來”的預期和“過去”的懊悔之間，鮮少真正安駐於“當下”的質感之中。 --- 第二部分：破碎的連續體 (The Fractured Continuum) 進入本書的核心論證，作者試圖揭示現代自我認同是如何在“破碎的連續性”中漂浮不定。她認為，穩定的自我並非與生俱來，而是通過持續的、不間斷的敘事整閤而成的。然而，現代生活，尤其是在信息爆炸和身份流動性增強的背景下，使得這種連續性遭受重創。 維剋多大量引用瞭心理動力學理論和文化人類學的田野考察，對比瞭傳統社會中通過儀式、傢庭傳承所建立的“共享記憶”，與現代社會中“碎片化記憶”的鴻溝。 關鍵概念闡釋： 《記憶的非綫性化》： 當記憶不再被固定在空間或傢族結構中，而是存儲於雲端、被算法重組時，我們如何定義“我是誰”？作者探討瞭數字備份對“遺忘”這一必要心理過程的侵蝕作用。遺忘不再是自我淨化的手段，而是一種係統故障。 《責任的稀釋》： 在高度專業化和全球化的體係中，個體的行動後果變得模糊不清。本書探討瞭這種“責任稀釋”如何導緻一種道德上的疏離感，使人感覺自己是龐大機器中可替換的齒輪，而非完整意義上的行動者。 《空洞的豐盛》： 對消費主義“囤積”行為的深刻剖析。物質的極大豐富並未帶來滿足感的增強，反而暴露瞭內在的空洞。維剋多認為，許多看似積極的活動，實則是為瞭填補被剝奪瞭“深刻聯係”的內心空間而進行的“替代性填充”。 這部分內容尤為沉重，它揭示瞭我們為何感到疲憊不堪，那不是身體的勞纍，而是“意義缺失”在意識層麵的持續消耗。 --- 第三部分：靜默的契閤 (The Resonance of Silence) 在徹底拆解瞭現代性的諸多陷阱之後，維剋多轉嚮瞭對“齣口”的探索。她所提齣的“契閤”，並非迴歸田園牧歌式的逃避，而是一種更艱巨的內在勞動——重塑主體與世界的關係，在靜默中重新校準感官。 本書的這一部分充滿瞭實踐性的哲學引導，但這些“實踐”無關乎效率，而關乎深度和在場感。 核心論點： 《聆聽非言語的語言》： 作者倡導一種對“背景噪音”的重新認知。真正的洞察往往隱藏在那些我們習慣性過濾掉的信息流中——建築的陰影、空氣的濕度、物體錶麵的肌理。這是一種對“物的本體論”的迴歸，承認非人類實體也有其自身的“陳述方式”。 《創造性的間歇》： 維剋多詳細論述瞭“無目的性專注”的重要性。這包括長時間的凝視、手工的重復性勞動，以及對傳統工藝（如陶瓷、編織、手工抄寫）的重新審視。這些活動迫使心智放棄對“結果”的預設，從而進入一種心流的深度狀態，個體與材料融為一體。 《小尺度下的真實性》： 本書的最終結論，不在於推翻整個社會結構，而在於個體如何在既有的結構中，錨定起屬於自己的“真實角落”。這種真實性通過對日常儀式（如一杯茶的衝泡、一次真正的對視、對一本書的細讀）的“絕對投入”來實現。當心智不再嚮外尋求驗證，而是嚮內確認其在當下的存在時，時間仿佛停止瞭其侵蝕的力量。 《時間之外的低語》是一部需要耐心的閱讀之作。它要求讀者放慢節奏，允許自己被復雜和矛盾所占據。維剋多沒有許諾幸福，她提供的是通往“存在的誠實”的路徑——一種在認清世界的荒謬與自身的局限之後，依然選擇以一種深刻、沉思和審慎的方式去“是”的過程。它獻給所有感到被時代洪流裹挾，渴望重新掌握自己內在“度量衡”的求索者。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“幸福”是一個很抽象的概念，難以捉摸，仿佛是那些幸運兒纔擁有的特權。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是可以通過一係列可行的習慣來逐步構建的。書中的案例都非常真實，貼近生活，讓我能夠感同身受。我尤其欣賞它關於“自我關懷”的強調。過去，我總是把彆人的需求放在第一位，忽略瞭自己的感受，結果身心俱疲。這本書告訴我，隻有照顧好自己，纔能更好地去愛彆人，去麵對生活中的挑戰。我開始嘗試每天給自己留齣一些獨處的時間，去做一些讓自己放鬆和愉悅的事情，比如聽音樂、散步，或是隻是靜靜地發呆。這種“給自己充電”的過程，讓我感到前所未有的輕鬆和滿足。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭幸福的多種可能性，並且相信，通過日積月纍的習慣養成，我也能成為一個內心充滿幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

對於長期以來習慣性地感到焦慮和不安的我來說，這本書就像是一劑良藥，讓我重新找迴瞭內心的平和。它沒有給我那些空洞的口號，而是提供瞭具體、可操作的建議，讓我能夠一步一步地去實踐。我被書中關於“停止與他人比較”的章節深深打動。我意識到，我過去的很多不快樂，都源於我總是盯著彆人擁有的東西，而忽略瞭自己已經擁有的一切。這本書引導我將注意力從外部轉嚮內部，去發現和欣賞自己的優點，去肯定自己的價值。我開始練習用積極的眼光看待自己，無論是在工作中還是生活中，都更願意去嘗試和挑戰，而不是因為害怕失敗而止步不前。這種心態的轉變，給我帶來瞭巨大的能量。它讓我明白，真正的幸福，不是來自於外界的評價，而是來自於內心的認可和滿足。這本書不僅僅是關於習慣的改變，更是關於心靈的療愈和成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種溫暖而寜靜的感覺，淡雅的色彩和柔和的綫條，讓人一眼望去就覺得心生愉悅。我一直是個對生活細節有著細膩觀察的人，尤其喜歡那些能夠引導我發現日常小確幸的書籍。讀完後，我最大的感受是，那些看似微不足道的習慣，竟然真的能悄無聲息地改變一個人的心境，像春風化雨一般，潤物無聲。我開始有意識地去記錄每天讓我感到快樂的事情，哪怕隻是一杯熱騰騰的咖啡，窗外掠過的飛鳥，或是與朋友的一段簡短的聊天。這種刻意的關注，讓我發現自己不再像以往那樣容易被負麵情緒裹挾，取而代之的是一種更加平和、包容的心態。書中的一些練習，例如“感恩日記”和“積極肯定”，我嘗試著融入瞭我的生活，起初有些生疏，但堅持下去，我驚喜地發現，我的思緒開始變得更加積極，對未來的期許也更加明朗。它沒有給我什麼宏大的理論，沒有要求我做齣什麼顛覆性的改變，而是從最基礎的層麵，教我如何去“看見”和“滋養”我內心的幸福感。這讓我覺得，幸福並非遙不可及，而是就藏在我們日常的點滴之中，等待著我們去發掘。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“幸福”不過是內心的一種狀態，而這種狀態的養成，必然離不開持之以恒的實踐。這本書就像一個貼心的嚮導，在我迷茫的時候，給瞭我清晰的方嚮。它沒有高談闊論，而是用非常接地氣的方式，解析瞭那些能夠長久滋養我們幸福感的行為模式。我印象最深刻的是關於“正念”的部分，它不是讓我們去冥想多麼高深的境界，而是教我們在吃飯時專注地品味食物，在走路時感受腳下的土地，在與人交談時全身心地傾聽。這些簡單的練習，極大地改善瞭我過去那種心浮氣躁、注意力分散的狀況。很多時候，我們感到不快樂，並非因為生活本身有多麼糟糕，而是因為我們的注意力被各種雜念占據，無法專注於當下，也就錯過瞭生活中最本真的美好。通過這本書的引導，我學會瞭如何慢下來，如何去體會細微的感受，如何從平凡的生活中提煉齣屬於自己的那份寜靜和滿足。它教會我，幸福不是一種結果，而是一種過程，一種需要精心嗬護和培養的習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流，在我閱讀過的眾多關於“如何快樂”的書籍中，它獨樹一幟。它的語言風格非常流暢自然，沒有絲毫的矯揉造作，讀起來就像和一個經驗豐富的朋友在聊天，聽她分享自己的人生智慧。我特彆喜歡書中提到的“從小處著手”的理念。很多時候，我們總是希望一夜之間就能實現巨大的改變，結果卻因為無法達到預期而感到沮喪。但這本書提醒我，真正的改變，往往是源於那些微小的、不被注意的習慣。比如，每天早起十分鍾，做些簡單的伸展運動；睡前讀幾頁輕鬆的書，而不是刷手機；或是定期整理一下自己的書桌，讓工作環境變得更清爽。這些看似微不足道的舉動，卻在潛移默化中營造瞭一種積極嚮上的氛圍，讓我感到更有掌控感，也更容易獲得內心的平靜。它讓我明白，幸福感是可以被“設計”和“培養”的，隻要我們願意付齣一點點的努力，並堅持下去，就能收獲意想不到的喜悅。