具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 杨氏太极拳一百零三式 |
| 作者 | 杨振铎 |
| 定价 | 42.00元 |
| 出版社 | 山西科学技术出版社 |
| ISBN | 9787537741903 |
| 出版日期 | 2013-01-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 大32开 |
| 商品重量 | 0.431Kg |
| 内容简介 | |
《杨氏太极拳一百零三式》对于普及杨氏太极拳，指导杨氏太极拳健康发展，发展太极拳运动将起到重要作用。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。它由代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为人类造福的理想，结合社会发展的需要，苦心钻研，在不违背武术本能的基础上，保留了技击与攻防内容，创造了一套缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作，并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色，它在中国武坛上的出现，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操，做出了的贡献。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
一直以来，我都在寻找一本真正能够指导我入门并深入了解杨氏太极拳的书籍，市面上同类书籍虽多，但真正能让我信服的却少之又少。偶然的机会，我得知了《杨氏太极拳一百零三式》这本书，由杨振铎先生亲授，这让我眼前一亮，仿佛看到了曙光。 收到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感和庄重的封面设计所吸引。这不仅仅是一本书，更像是一份沉甸甸的传承。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是序言，杨振铎先生的文字朴实而深刻，字里行间透露出他对太极拳的热爱和严谨的态度，让我对接下来的内容充满了期待。 这本书在动作讲解方面，做到了极致的细致。每一式的分解图都异常清晰，人物的每一个角度、每一个细微的动作变化，都得到了完美的呈现。这对于我这样零基础的初学者来说，简直是福音。我喜欢对着插图，一遍遍地比对和模仿，努力去捕捉动作的每一个细节。 更让我惊喜的是，书中对每一个动作的要领讲解，都不仅仅停留在表面。它深入浅出地阐述了动作背后的原理，以及劲力的运用。比如，在讲到“搂膝拗步”时，书中不仅解释了如何去完成动作，还详细说明了在这个动作中，如何去化解对方的来力，如何去实现劲力的转换。这让我对太极拳的攻防含义有了初步的认识。 我特别欣赏书中对“引进落空”的阐述。这是太极拳中非常重要且难以掌握的一个技巧。书中从原理到实际应用，都做了非常详尽的说明，让我明白，真正的“引进落空”，并非是被动地让开，而是主动地利用对方的力量，将其引入虚空，再顺势而发。 这本书不仅传授套路，更传递了一种太极文化的精髓。书中穿插的许多关于太极哲学的论述，让我明白，太极拳的修炼，是一种身心的合一。它教会我在喧嚣的世界中，如何保持内心的宁静，如何在动荡中寻求平衡。 我曾经尝试过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏深度。而这本书，由杨振铎先生这样一位武术大家亲授，保证了其内容的权威性和准确性。这让我可以安心地投入练习，不用担心学到错误的动作。 本书的讲解方式，也非常符合初学者的需求。它循序渐进，从基础的放松、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条。我再也不用担心因为动作太复杂而感到无从下手，而是可以一步步地跟着书中的引导去进行练习。 我对于书中对“周身一家”的讲解尤为印象深刻。它让我明白，太极拳的练习，绝不是孤立的某个部位的运动，而是全身作为一个整体，协调一致地运动。这种整体性的感觉，让我对自己的身体有了全新的认识。 这本书已经成为了我练习太极拳不可或缺的伙伴。每当我遇到疑难，或是对某个动作的理解感到模糊时，我都会翻阅这本书，总能从中获得新的启发。它就像一位循循善诱的老师，指引我在太极拳的道路上不断进步。
评分作为一名对传统武术充满热情的爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地指导我学习杨氏太极拳的教材。市面上关于太极拳的书籍很多，但往往内容驳杂，难以甄别。当我得知《杨氏太极拳一百零三式》由杨振铎先生亲授后，我便毫不犹豫地入手了。 收到书的那一刻，就被它厚实的纸张和严谨的排版所吸引。封面设计简洁而又充满力量感，透着一股沉静的宗师气度。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是杨振铎先生的序言，字里行间流露出的对太极拳的深刻理解和对传承的责任感，让我对书中内容充满了期待。 书中对杨氏太极拳一百零三式的每一个式子，都进行了极为细致的分解和讲解。我最喜欢的是书中配备的大量写实插图，人物的动作姿态、身体的重心转移、手臂的划圆轨迹，都描绘得非常清晰准确，仿佛杨振铎先生就在我眼前亲自演示，让我能够更直观地去模仿和学习。 更让我感到惊喜的是，书中不仅仅是对动作的描绘，更是深入地阐述了每一个动作背后的技术原理和劲力运用。例如，在讲解“白鹤亮翅”时，书中不仅细致描述了手臂的划圆和身体的转动，更阐明了这个动作中如何去做到“轻灵”和“沉稳”的结合，以及如何通过身体的协调来增强动作的穿透力。 我特别欣赏书中对“劲”的深入讲解。太极拳讲究“内外相合，以意领气，以气运身”。书中从“松、沉、空、灵”等方面，详细阐述了内劲的来源和运用方式，让我对“四两拨千斤”的奥秘有了更深的理解。我开始尝试在练习中去体会那种由内而外的力量感，而非单纯的肌肉力量。 本书不仅是一本套路教学，更是一本太极文化的启蒙读物。书中穿插的关于太极哲学的论述，让我明白了“以柔克刚”、“借力打力”等思想，并非仅仅是武术技巧，更是人生智慧的体现。它教会我在面对挑战时，如何以一种更加从容和智慧的方式去应对。 我曾经接触过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏系统性和权威性。而这本书，由杨振铎先生这样一位杨氏太极拳的杰出代表亲授，其内容的权威性和准确性，是毋庸置疑的。这让我能够心无旁骛地投入练习，不用担心走上错误的道路。 本书的讲解方式非常贴心，尤其适合初学者。它循序渐进，从最基础的站桩、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条，逻辑清晰。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我对于书中对“虚实变化”的阐述尤为深刻。太极拳的精髓在于虚实的变化，它影响着身体的重心、发力和反应。书中对每一个动作中的虚实转换都做了细致的描绘，并解释了其在攻防中的重要作用。这让我不仅仅是在做一套“体操”，而是真正地在理解和运用太极拳的攻防原理。 这本书已经成为我练习太极拳的“忠实伴侣”。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中获得新的启发和指引。它陪伴着我，一步一个脚印，稳步前行在太极拳的道路上。
评分我对中国传统武术一直怀有深深的敬意，而太极拳以其独特的柔和与刚劲并存的魅力，更是让我着迷。然而，要找到一本真正权威、系统且易于初学者理解的教材，并非易事。当我得知《杨氏太极拳一百零三式》这本书的出版，且是由杨振铎先生亲授时，我的心中便涌起了一股巨大的惊喜和学习的热情。 收到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感和精美的装帧所打动。封面设计简洁大方，透着一股沉静的力量，让我对书中所蕴含的内容充满了期待。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是杨振铎先生的序言，字里行间流露出大师对太极拳深刻的理解和对传承的责任感，这让我对即将展开的太极之旅更加充满信心。 书中对杨氏太极拳一百零三式的每一个式子，都进行了极为细致的分解和讲解。我尤其喜爱书中配备的大量写实插图，人物的动作姿态、身体的重心转移、手臂的划圆轨迹，都描绘得非常清晰准确，仿佛杨振铎先生就在我眼前亲自演示，让我能够更直观地去模仿和学习。 与市面上很多只介绍动作的书籍不同，这本书深入浅出地阐述了每一个动作背后的技术原理和劲力运用。例如，在讲解“搂膝拗步”时，书中不仅细致描述了手臂的缠绕和身体的转动，更阐明了这个动作中如何去化解对方的来力，以及如何通过腰胯的转动来传递和发放力量。 我非常欣赏书中对“劲”的深入讲解。太极拳讲究“内外相合，以意领气，以气运身”。书中从“松、沉、空、灵”等方面，详细阐述了内劲的来源和运用方式，让我对“四两拨千斤”的奥秘有了更深的理解。我开始尝试在练习中去体会那种由内而外的力量感，而非单纯的肌肉力量。 本书不仅是一本套路教学，更是一本太极文化的启蒙读物。书中穿插的关于太极哲学的论述，让我明白了“以柔克刚”、“借力打力”等思想，并非仅仅是武术技巧，更是人生智慧的体现。它教会我在面对挑战时，如何以一种更加从容和智慧的方式去应对。 我曾经接触过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏系统性和权威性。而这本书，由杨振铎先生这样一位杨氏太极拳的杰出代表亲授，其内容的权威性和准确性，是毋庸置疑的。这让我能够心无旁骛地投入练习，不用担心走上错误的道路。 本书的讲解方式非常贴心，尤其适合初学者。它循序渐进，从最基础的站桩、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条，逻辑清晰。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我对于书中对“周身一家”的讲解尤为印象深刻。它让我明白，太极拳的练习，绝不是孤立的某个部位的运动，而是全身作为一个整体，协调一致地运动。这种整体性的感觉，让我对自己的身体有了全新的认识，也体会到了太极拳的“以人为本”的理念。 这本书已经成为我练习太极拳的“忠实伴侣”。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中获得新的启发和指引。它陪伴着我，一步一个脚印，稳步前行在太极拳的道路上。
评分自从接触到太极拳，我就像着了魔一样，深深地被它的魅力所吸引。但苦于没有一位真正懂行的老师，我在练习的道路上总是磕磕绊绊，走了不少弯路。这次有幸得到这本《杨氏太极拳一百零三式》，由杨振铎先生亲授，我感觉就像是找到了失散多年的宝藏。 拿到书的那一刻，我的内心是无比激动的。厚重的纸张，精美的印刷，还有封面设计的那股沉静而又充满力量的气质，都让我感受到了这本书的价值。我迫不及待地翻开，首先看到的是杨振铎先生的序言，字里行间透露出的严谨、博大和深厚的功底，让我更加坚信，这绝对是一本难得的佳作。 书中对一百零三式的每一个动作都做了非常细致的分解和讲解。我特别喜欢书中的插图，人物的动作姿态描绘得非常到位，角度也十分清晰，仿佛真人就在眼前示范一般。我常常会对着书中的图示，一遍遍地模仿，努力将自己的动作与书中的标准动作进行对照。 更难能可贵的是，书中不仅仅是教你如何去做动作，更深入地讲解了每一个动作背后的原理和要领。比如，关于“提顶吊裆”的讲解，让我第一次真正理解了什么是身体的“拔根”和“立身中正”。我尝试着在练习中去体会，感受身体内部那种向上、向下的拉伸感，这对于我之前身体的僵硬状态，有了很大的改善。 这本书对我最大的帮助在于，它让我明白了太极拳的“劲”是如何形成的。从起势的松肩沉肘，到弓步挤按的力由内发，书中都做了非常详尽的阐述。我开始尝试去体会身体的整体协调，以及如何将内气贯穿到四肢百骸。这种感觉，就像是身体里被注入了一种新的生命力。 书中还穿插了许多关于太极拳的哲学思考。它告诉我，太极拳不仅仅是肢体的运动，更是一种心性的修炼。在快节奏的生活中，能够通过练习太极拳，让我静下心来，去感受身体的每一个细微变化，去体会内心的平静，这是一种多么宝贵的体验。 我一直认为，学习一门传统武术，最重要的是找到一本权威、正宗的教材。而这本书，由杨振铎先生这样一位德高望重的大师亲授，其权威性和准确性不言而喻。这让我可以放心地去模仿和练习，不用担心走上错误的道路。 在练习过程中，我发现这本书的讲解逻辑非常清晰，循序渐进。从基础的桩功，到每一个具体的招式，都安排得非常合理。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我特别欣赏书中对“虚实”变化的讲解。太极拳中的虚实转换，是其精髓所在。书中对每一个动作中的虚实变化都做了细致的描述，并解释了其在发力、支撑和转移重心时的重要作用。这让我不仅仅是在做一套体操，而是真正地在理解和运用太极拳的攻防原理。 这本书已经成为我日常练习的忠实伴侣。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中找到答案。它就像一位永不疲倦的良师益友，默默地陪伴着我的太极之路，让我一步一个脚印，稳步前行。
评分我对中国传统武术一直有着浓厚的兴趣，而太极拳以其独特的韵味和深厚的文化内涵，更是吸引了我。然而，对于初学者而言，找到一本权威、系统且易于理解的教材，并非易事。当我得知《杨氏太极拳一百零三式》即将出版，并且是由杨振铎先生亲授时，我感到无比的欣喜和期待。 收到书的那一刻，我就被它厚重的质感和精美的装帧所折服。封面设计简洁而不失庄重，仿佛透露着一股沉静的力量，让我对书中的内容充满了无限的遐想。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是杨振铎先生的序言，字里行间流露出大师的严谨、博大和对太极拳传承的担当，这让我对接下来即将展开的太极之旅更加充满信心。 这本书在动作讲解方面，做到了极致的细致。每一个式子都配有大量清晰的插图，人物的每一个姿态、每一个细微的动作变化，都得到了淋漓尽致的展现。我喜欢对着图示，一遍遍地模仿，努力捕捉动作的每一个细节，力求将自己的动作与书中的标准动作进行最精准的对照。 更难能可贵的是，书中对每一个动作的要领讲解，都不仅仅停留在表面。它深入浅出地阐述了动作背后的技术原理、劲力运用以及意念指导。例如，在讲解“海底针”时，书中不仅详细描述了手臂的向下探入和身体的沉肩坠肘，更阐明了在这个动作中如何去感知对方的重心，以及如何利用身体的旋转来化解来力。 我特别欣赏书中对“引进落空”的深入剖析。这是太极拳中一个非常关键且难以掌握的技巧。书中从原理到实际应用，都做了非常详尽的说明，让我明白，真正的“引进落空”，并非是被动地让开，而是主动地利用对方的力量，将其引入虚空，再顺势而发。这让我对太极拳的“四两拨千斤”有了更深刻的理解。 书中还穿插了许多关于太极拳的哲学思考和养生之道。它让我明白了，太极拳不仅仅是一种搏击技术，更是一种修身养性的方式。通过练习太极拳，可以达到“动静结合”、“内外兼修”的境界。在快节奏的现代生活中，这是一种难能可贵的平衡之道。 我曾经尝试过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏系统性和权威性。而这本书，由杨振铎先生这样一位德高望重的大师亲授，其内容的权威性和准确性，是毋庸置疑的。这让我能够安心地投入练习，不用担心走上错误的道路。 本书的讲解方式非常贴心，尤其适合初学者。它循序渐进，从最基础的站桩、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条，逻辑清晰。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我对于书中对“周身一家”的讲解尤为印象深刻。它让我明白，太极拳的练习，绝不是孤立的某个部位的运动，而是全身作为一个整体，协调一致地运动。这种整体性的感觉，让我对自己的身体有了全新的认识，也体会到了太极拳的“以人为本”的理念。 这本书已经成为我练习太极拳的“忠实伴侣”。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中获得新的启发和指引。它陪伴着我，一步一个脚印，稳步前行在太极拳的道路上。
评分我自幼便对中国传统武术怀有深厚的情感，太极拳以其独特的阴阳哲理和舒缓的运动方式，更是深深吸引了我。然而，初学者往往面临着信息碎片化、教学不系统的困境。当我发现这本《杨氏太极拳一百零三式》，且是由杨振铎先生亲授时，我心中便涌起了巨大的喜悦和期待。 收到书的那一刻，就被它厚重的纸张和精致的装帧所吸引，仿佛捧着一份珍贵的文物。封面设计简洁大气，透着一股沉静的力量，正如太极拳的神韵。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是序言，杨振铎先生的文字，朴实而富有哲理，字里行间洋溢着他对太极拳的理解和传承的责任感，让我对书中的内容充满了信心。 书中对杨氏太极拳一百零三式的每一个式子，都进行了极其详尽的分解和讲解。我尤其喜爱书中配备的大量写实插图，人物的动作姿态、身体的重心转移、手臂的划圆轨迹，都描绘得清晰而准确，仿佛杨振铎先生就在我眼前亲自演练。我常常会对着图示，一遍遍地模仿，努力做到动作的精准。 与市场上很多仅介绍动作的书籍不同，这本书深入浅出地阐述了每一个动作背后的技术原理和劲力运用。比如，在讲解“玉女穿梭”时，书中不仅细致描述了手臂的缠绕和身体的转动，更阐明了在这个动作中如何去化解对方的来力，以及如何通过腰胯的转动来传递和发放力量。 我非常欣赏书中对“内劲”的讲解。太极拳讲究内外兼修，内劲的修炼至关重要。书中从“松、沉、空、灵”等方面，详细阐述了内劲的来源和运用方式，让我对“四两拨千斤”的奥秘有了更深的理解。我开始尝试在练习中去体会那种由内而外的力量感，而非单纯的肌肉力量。 本书不仅是一本套路教学，更是一本太极文化的启蒙读物。书中穿插的关于太极哲学的论述，让我明白了太极拳的“以柔克刚”、“借力打力”等思想，并非仅仅是武术技巧，更是人生智慧的体现。它教会我在面对挑战时，如何以柔和的方式去化解，如何在变化中保持内心的平静。 我曾经接触过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏系统性和权威性。而这本书，由杨振铎先生这样一位杨氏太极拳的代表人物亲授，其内容的权威性和准确性，是毋庸置疑的。这让我能够心无旁骛地进行练习，不用担心学到错误的动作。 本书的讲解方式非常贴心，尤其适合初学者。它循序渐进，从最基础的站桩、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条，逻辑清晰。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我对于书中对“虚实变化”的阐述尤为深刻。太极拳的精髓在于虚实的变化，它影响着身体的重心、发力和反应。书中对每一个动作中的虚实转换都做了细致的描绘，并解释了其在攻防中的重要作用。这让我不仅仅是在做一套动作，而是真正地在理解和运用太极拳的攻防原理。 这本书已经成为我练习太极拳不可或缺的“良师”。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中找到指引。它陪伴着我，一步一个脚印，稳步前行在太极拳的道路上。
评分在探索中华传统武术的道路上，我一直对杨氏太极拳情有独钟，但苦于缺乏系统的指导，常常感到力不从心。当我得知《杨氏太极拳一百零三式》这本书的面世，且由杨振铎先生亲授，我的内心燃起了极大的希望。 收到书后，我被其厚重的质感和典雅的封面设计所吸引。这不仅仅是一本武术教材，更像是一件承载着深厚文化底蕴的艺术品。我迫不及待地翻开，杨振铎先生的序言，朴实无华却字字珠玑，瞬间拉近了我与大师之间的距离，也让我对书中的内容充满了敬意。 书中对一百零三式的每一个动作都进行了极为细致的分解。我最喜欢的是书中配备的大量精美插图，人物的姿态、动作的轨迹，都描绘得十分生动形象，仿佛杨振铎先生就在我面前亲自示范一样。我常常会对着图示，一遍遍地比对自己的动作，力求做到形神兼备。 与市面上许多只讲解动作的书籍不同，这本书深入浅出地阐述了每一个动作背后的原理和要领。例如，在讲解“斜飞势”时，书中不仅细致地描述了身体的重心转移和手臂的划圆轨迹，更阐明了在这个动作中如何去“吞吐”对方的力量，以及如何保持身体的松活。 我尤其欣赏书中对“节节贯穿”的论述。太极拳讲究全身一体，劲力要由根而起，贯穿全身。书中通过对各个关节、各个部位的协调配合的讲解，让我明白了如何才能做到真正的“节节贯穿”，让身体的每一个部分都能协同工作，形成一股强大的合力。 这本书让我对太极拳的“裆”有了全新的理解。书中详细阐述了如何去“开裆”、“圆裆”，以及开裆、圆裆对于身体平衡、劲力传递的重要性。在练习中，我尝试去体会身体胯部的松沉和外撑，感受到了身体内部空间的变化，这让我的下盘更加稳固。 书中还包含了大量关于太极拳的哲学思考和养生之道。它让我明白，太极拳不仅仅是一种搏击技术，更是一种修身养性的方式。通过练习太极拳，可以达到“动静结合”、“内外兼修”的境界。 我曾经尝试过其他一些太极拳的资料，但往往缺乏系统性。而这本书，由杨振铎先生这样一位泰斗级的人物亲授，其内容的权威性和准确性，让我心服口服。我能够完全放心地按照书中的指导去练习，不用担心走入歧途。 本书的语言风格非常温和且富有启发性。虽然是大师的著作，却没有丝毫的距离感。仿佛杨振铎先生就坐在我身边，用他丰富的经验和深厚的功底，为我一一解答心中的疑问。 我对于书中对“尾闾中正”的讲解印象深刻。它让我明白了，太极拳的根基在于腰胯，而尾闾的松沉和中正，是腰胯能够正确发力的关键。在练习中，我不断地去体会尾闾的松沉，感受身体的整体平衡。 这本书已经成为了我练习太极拳的“圣经”。每当我遇到练习上的瓶颈，或是对某个动作的理解感到困惑时，我都会翻开它，总能从中获得新的灵感和方法。它陪伴我走过了许多难关，让我一步步地走向精进。
评分在我漫长的太极拳学习探索过程中，我一直在寻觅一本能够真正引领我入门，并让我领略杨氏太极拳精髓的经典之作。市面上虽不乏相关的书籍，但总感觉有些参差不齐，难以辨别真伪。直到我发现了这本《杨氏太极拳一百零三式》，且是由杨振铎先生亲授，我的心中立刻涌起一股强烈的认同感和学习的热情。 收到书的那一刻，就被它厚重的纸张和考究的版式所吸引。封面设计简洁而又不失沉稳，散发着一股传承有序的文化气息。我迫不及待地翻开，映入眼帘的是杨振铎先生的序言，字里行间充满了大师的谦逊、博学以及对太极拳深刻的理解，这让我对书中即将展现的内容充满了期待。 书中对杨氏太极拳一百零三式的每一个式子，都进行了极其细致的分解和讲解。我尤其喜欢书中配备的大量写实插图，人物的动作姿态、身体的重心转移、手臂的划圆轨迹，都描绘得非常清晰准确，仿佛杨振铎先生就在我眼前亲自演示，让我能更直观地去模仿和学习。 与许多只注重动作描写的书籍不同，这本书更侧重于动作背后的原理和意境。比如，在讲解“进步七星”时，书中不仅详细描述了手臂的动作和步法的转换，更阐明了这个动作中如何去做到“虚实相生”，以及如何通过眼神的配合来增强动作的穿透力。 我非常欣赏书中对“裆”的讲解。太极拳讲究“裆圆”，即下盘的稳定和开阔。书中从多个角度阐述了如何去做到“裆圆”，以及“裆圆”对于身体平衡、劲力传递的重要性。我开始尝试在练习中去体会身体胯部的松沉和外撑，感受到了下盘的稳固，这让我对整个套路的演练有了更强的掌控感。 这本书不仅传授套路，更传递了一种太极文化的精神内核。书中穿插的关于太极哲学的论述，让我明白了“以柔克刚”、“借力打力”等思想，并非仅仅是武术技巧，更是人生处世的智慧。它教会我在面对生活中的挑战时，如何以一种更加从容和智慧的方式去应对。 我曾经接触过一些其他的太极拳教学资料，但很多都流于表面，缺乏系统性和权威性。而这本书，由杨振铎先生这样一位杨氏太极拳的杰出代表亲授，其内容的权威性和准确性，是毋庸置疑的。这让我能够心无旁骛地投入练习，不用担心学到错误的动作，走入歧途。 本书的讲解方式非常贴心，尤其适合初学者。它循序渐进，从最基础的站桩、呼吸，到每一个具体的招式，都安排得井井有条，逻辑清晰。即使是那些看起来有些复杂的动作，在书中细致的分解和插图的辅助下，也变得容易理解和掌握。 我对于书中对“虚实相生”的阐述尤为深刻。太极拳的精髓在于虚实的变化，它影响着身体的重心、发力和反应。书中对每一个动作中的虚实转换都做了细致的描绘，并解释了其在攻防中的重要作用。这让我不仅仅是在做一套“体操”，而是真正地在理解和运用太极拳的攻防原理。 这本书已经成为我练习太极拳的“良师益友”。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中获得新的启发和指引。它陪伴着我，一步一个脚印，稳步前行在太极拳的道路上。
评分初次拿到这本《杨氏太极拳一百零三式》，就被它厚实的质感和精美的装帧所吸引。封面设计简洁大气，透着一股沉静的力量，让人对书中内容充满了期待。作为一名初学者，我对太极拳的了解还停留在“慢”、“柔”等基础概念上，而网上各种信息又往往鱼龙混杂，让人难以辨别真伪。我一直渴望能有一本权威、系统、且易于理解的教材，能够真正带领我入门，打下坚实的基础。这本书的出版，恰好满足了我这个迫切的需求。 从我翻开书的第一页起，我就被深深地吸引住了。书中的文字行云流水，既有对太极拳理论的深入阐述，又不乏对动作细节的细致描摹。每一式都配有精美的插图，人物的动作姿态清晰可见，仿佛真人就在眼前示范一般。我反复对比着书中的图示和自己的模仿，力求领会其中的精髓。书中对每一个动作的要点、易错点都做了非常细致的讲解，这对于我们这些初学者来说，简直是如获至宝。 我特别欣赏书中关于“劲”的论述。以往我理解的“劲”总是有些模糊，不知道如何去体会和运用。而书中从根源上讲透了杨氏太极拳的“劲”是如何产生的，以及在套路演练中如何体现，这让我茅塞顿开。我开始尝试在练习中去感受身体的松沉、意念的引导，以及力量的内外相合。虽然进步缓慢，但每一次小小的体会都让我欣喜若狂，仿佛窥见了太极拳那深邃的殿堂。 这本书不仅仅是一本套路教学，更是一本关于太极拳哲学的启蒙读物。书中穿插的许多关于太极智慧的论述，让我对人生也产生了新的思考。它告诉我，太极拳不仅仅是肢体的运动，更是心性的修炼。在快节奏的现代生活中，能够有这样一个途径，让我慢下来，去感受身体的每一个细微变化，去体会内心的宁静，这是多么宝贵的财富。 阅读这本书的过程，就像是与一位德高望重的老者进行一次心灵的对话。书中字里行间透露出的严谨和传承，让人肃然起敬。我了解到杨振铎先生作为杨氏太极拳的重要传人，他对太极拳的理解和掌握已经达到了炉火纯青的地步。他的讲解，就像是他本人在现场指导一样，充满了他多年的功力和心得。 在练习的过程中，我发现这本书的讲解逻辑非常清晰。它循序渐进，从最基础的桩功、起势，到每一个具体的招式，都有详尽的步骤和要领。即使是那些看起来稍显复杂的动作，在书中细致的分解和配图的辅助下，也变得容易理解和模仿。我不再感到无从下手，而是能够有条不紊地跟着书中的引导去练习。 我曾经尝试过其他一些太极拳的书籍，但要么过于理论化，让人望而生畏；要么过于简化，缺乏细节指导。而这本《杨氏太极拳一百零三式》则恰到好处地找到了平衡点。它既有理论深度，又不失实践指导性，让我在学习过程中既能理解“为什么”，也能知道“怎么做”。 这本书最大的价值在于它所传达的“正宗”和“规范”。在学习一种武术时，动作的规范性至关重要。错误的练习不仅达不到强身健体的目的，反而可能造成身体损伤。而这本书，由杨振铎先生亲授，确保了动作的准确性和原汁原味，让我可以放心大胆地去模仿和练习。 我尤其喜欢书中对于“虚实”的讲解。太极拳中的虚实变化，是其精髓所在。书中对每一个动作中的虚实转换都做了细致的描述，并解释了其在发力、支撑和转移重心时的重要作用。这让我不仅仅是在做一套体操，而是真正地在理解和运用太极拳的攻防原理。 这本书已经成为我日常练习的必备工具。每当我遇到练习上的困惑，或是对某个动作的理解产生偏差时，我都会翻开它，总能从中找到指引。它就像一位永不疲倦的良师益友，默默地陪伴着我的太极之路，让我一步一个脚印，稳步前行。
评分我一直对传统武术情有独钟，特别是太极拳，它那种“以柔克刚”、“四两拨千斤”的哲学思想，让我着迷不已。然而，真正入门却非易事，网络上的视频教学良莠不齐，很多都难以分辨真伪，也缺少系统性的指导。当我得知有这本由杨振铎先生亲授的《杨氏太极拳一百零三式》出版时，心中涌起了极大的兴趣。 收到书的那一刻，我就被它厚重的分量和考究的版式所吸引。封面设计简洁，却又不失庄重，传递出一种传承有序的文化底蕴。我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是序言，读来令人肃然起敬。杨振铎先生作为杨式太极拳的杰出代表，其文字中流露出的深厚功底和对太极拳的热爱，让我对书中内容更加充满了信心。 这本书在动作的分解上做得非常细致，每一个式子都配有清晰的插图，人物的姿势、角度都表现得淋漓尽致。更重要的是，书中的文字讲解，不仅仅是简单地描述动作，而是深入剖析了每一个动作的要领、意念、以及劲力的运用。这对于我们这些初学者来说，简直是太及时了。 我尤其欣赏书中对于“松沉”的讲解。太极拳讲究松静自然，而“松”又是“沉”的基础。书中从身体的各个部位出发，一步步引导读者去体会如何做到真正的松沉，以及松沉在套路演练中的重要作用。我尝试着按照书中的指导去练习，渐渐地，我感受到身体的僵硬在一点点化解，取而代之的是一种沉稳和放松。 这本书还让我对太极拳的“劲”有了更深的理解。以往我总觉得“劲”是一种很玄乎的东西，摸不着看不见。但书中通过对缠丝劲、掤、捋、挤、按等劲法的详细阐述，让我明白了劲力的来源和运用方式。我开始尝试在动作中去体会这种螺旋式的运动，以及如何将内在的劲力通过肢体传递出去。 除了套路本身，书中还穿插了许多关于太极拳的理论和哲学思想。这些内容让我明白，太极拳不仅仅是身体的锻炼，更是一种修身养性的方式。它教会我如何在动态中寻求平衡，如何在变化中保持稳定，这些道理同样适用于日常生活。 我发现这本书的语言风格非常亲切，虽然是大师的著作，却没有丝毫的距离感。仿佛杨振铎先生就坐在我身边，循循善诱地教导我。每一个动作的讲解都非常到位，让我在练习时少走了很多弯路。 对于初学者来说，最容易犯的错误就是动作不到位，或是理解有偏差。而这本书在这方面做得非常好，它详细列出了每一个动作中常见的错误，并给出了纠正的方法。这让我能够及时发现自己的问题，并加以改正。 总的来说，这本书是一本集理论、实践、哲学于一体的太极拳宝典。它不仅为我打开了通往杨氏太极拳世界的大门，更让我体会到了中华传统武术的博大精深。我将继续以这本书为指引，勤加练习，争取在太极拳的道路上更进一步。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有