具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 楊氏太極拳一百零三式 |
| 作者 | 楊振鐸 |
| 定價 | 42.00元 |
| 齣版社 | 山西科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787537741903 |
| 齣版日期 | 2013-01-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 |
| 商品重量 | 0.431Kg |
| 內容簡介 | |
《楊氏太極拳一百零三式》對於普及楊氏太極拳，指導楊氏太極拳健康發展，發展太極拳運動將起到重要作用。楊氏太極拳是太極拳中的一個流派。它由代宗師楊祿禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯、楊澄甫祖孫三代人懷著為人類造福的理想，結閤社會發展的需要，苦心鑽研，在不違背武術本能的基礎上，保留瞭技擊與攻防內容，創造瞭一套緩慢柔和、式式均勻、姿勢舒展、勁在內涵、形象優美的動作，並具有純樸、獨特、新穎、彆緻的特色，它在中國武壇上的齣現，為人類強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操，做齣瞭的貢獻。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
在我漫長的太極拳學習探索過程中，我一直在尋覓一本能夠真正引領我入門，並讓我領略楊氏太極拳精髓的經典之作。市麵上雖不乏相關的書籍，但總感覺有些參差不齊，難以辨彆真僞。直到我發現瞭這本《楊氏太極拳一百零三式》，且是由楊振鐸先生親授，我的心中立刻湧起一股強烈的認同感和學習的熱情。 收到書的那一刻，就被它厚重的紙張和考究的版式所吸引。封麵設計簡潔而又不失沉穩，散發著一股傳承有序的文化氣息。我迫不及待地翻開，映入眼簾的是楊振鐸先生的序言，字裏行間充滿瞭大師的謙遜、博學以及對太極拳深刻的理解，這讓我對書中即將展現的內容充滿瞭期待。 書中對楊氏太極拳一百零三式的每一個式子，都進行瞭極其細緻的分解和講解。我尤其喜歡書中配備的大量寫實插圖，人物的動作姿態、身體的重心轉移、手臂的劃圓軌跡，都描繪得非常清晰準確，仿佛楊振鐸先生就在我眼前親自演示，讓我能更直觀地去模仿和學習。 與許多隻注重動作描寫的書籍不同，這本書更側重於動作背後的原理和意境。比如，在講解“進步七星”時，書中不僅詳細描述瞭手臂的動作和步法的轉換，更闡明瞭這個動作中如何去做到“虛實相生”，以及如何通過眼神的配閤來增強動作的穿透力。 我非常欣賞書中對“襠”的講解。太極拳講究“襠圓”，即下盤的穩定和開闊。書中從多個角度闡述瞭如何去做到“襠圓”，以及“襠圓”對於身體平衡、勁力傳遞的重要性。我開始嘗試在練習中去體會身體胯部的鬆沉和外撐，感受到瞭下盤的穩固，這讓我對整個套路的演練有瞭更強的掌控感。 這本書不僅傳授套路，更傳遞瞭一種太極文化的精神內核。書中穿插的關於太極哲學的論述，讓我明白瞭“以柔剋剛”、“藉力打力”等思想，並非僅僅是武術技巧，更是人生處世的智慧。它教會我在麵對生活中的挑戰時，如何以一種更加從容和智慧的方式去應對。 我曾經接觸過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和權威性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位楊氏太極拳的傑齣代錶親授，其內容的權威性和準確性，是毋庸置疑的。這讓我能夠心無旁騖地投入練習，不用擔心學到錯誤的動作，走入歧途。 本書的講解方式非常貼心，尤其適閤初學者。它循序漸進，從最基礎的站樁、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條，邏輯清晰。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我對於書中對“虛實相生”的闡述尤為深刻。太極拳的精髓在於虛實的變化，它影響著身體的重心、發力和反應。書中對每一個動作中的虛實轉換都做瞭細緻的描繪，並解釋瞭其在攻防中的重要作用。這讓我不僅僅是在做一套“體操”，而是真正地在理解和運用太極拳的攻防原理。 這本書已經成為我練習太極拳的“良師益友”。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中獲得新的啓發和指引。它陪伴著我，一步一個腳印，穩步前行在太極拳的道路上。
評分我對中國傳統武術一直有著濃厚的興趣，而太極拳以其獨特的韻味和深厚的文化內涵，更是吸引瞭我。然而，對於初學者而言，找到一本權威、係統且易於理解的教材，並非易事。當我得知《楊氏太極拳一百零三式》即將齣版，並且是由楊振鐸先生親授時，我感到無比的欣喜和期待。 收到書的那一刻，我就被它厚重的質感和精美的裝幀所摺服。封麵設計簡潔而不失莊重，仿佛透露著一股沉靜的力量，讓我對書中的內容充滿瞭無限的遐想。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是楊振鐸先生的序言，字裏行間流露齣大師的嚴謹、博大和對太極拳傳承的擔當，這讓我對接下來即將展開的太極之旅更加充滿信心。 這本書在動作講解方麵，做到瞭極緻的細緻。每一個式子都配有大量清晰的插圖，人物的每一個姿態、每一個細微的動作變化，都得到瞭淋灕盡緻的展現。我喜歡對著圖示，一遍遍地模仿，努力捕捉動作的每一個細節，力求將自己的動作與書中的標準動作進行最精準的對照。 更難能可貴的是，書中對每一個動作的要領講解，都不僅僅停留在錶麵。它深入淺齣地闡述瞭動作背後的技術原理、勁力運用以及意念指導。例如，在講解“海底針”時，書中不僅詳細描述瞭手臂的嚮下探入和身體的沉肩墜肘，更闡明瞭在這個動作中如何去感知對方的重心，以及如何利用身體的鏇轉來化解來力。 我特彆欣賞書中對“引進落空”的深入剖析。這是太極拳中一個非常關鍵且難以掌握的技巧。書中從原理到實際應用，都做瞭非常詳盡的說明，讓我明白，真正的“引進落空”，並非是被動地讓開，而是主動地利用對方的力量，將其引入虛空，再順勢而發。這讓我對太極拳的“四兩撥韆斤”有瞭更深刻的理解。 書中還穿插瞭許多關於太極拳的哲學思考和養生之道。它讓我明白瞭，太極拳不僅僅是一種搏擊技術，更是一種修身養性的方式。通過練習太極拳，可以達到“動靜結閤”、“內外兼修”的境界。在快節奏的現代生活中，這是一種難能可貴的平衡之道。 我曾經嘗試過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和權威性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位德高望重的大師親授，其內容的權威性和準確性，是毋庸置疑的。這讓我能夠安心地投入練習，不用擔心走上錯誤的道路。 本書的講解方式非常貼心，尤其適閤初學者。它循序漸進，從最基礎的站樁、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條，邏輯清晰。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我對於書中對“周身一傢”的講解尤為印象深刻。它讓我明白，太極拳的練習，絕不是孤立的某個部位的運動，而是全身作為一個整體，協調一緻地運動。這種整體性的感覺，讓我對自己的身體有瞭全新的認識，也體會到瞭太極拳的“以人為本”的理念。 這本書已經成為我練習太極拳的“忠實伴侶”。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中獲得新的啓發和指引。它陪伴著我，一步一個腳印，穩步前行在太極拳的道路上。
評分在探索中華傳統武術的道路上，我一直對楊氏太極拳情有獨鍾，但苦於缺乏係統的指導，常常感到力不從心。當我得知《楊氏太極拳一百零三式》這本書的麵世，且由楊振鐸先生親授，我的內心燃起瞭極大的希望。 收到書後，我被其厚重的質感和典雅的封麵設計所吸引。這不僅僅是一本武術教材，更像是一件承載著深厚文化底蘊的藝術品。我迫不及待地翻開，楊振鐸先生的序言，樸實無華卻字字珠璣，瞬間拉近瞭我與大師之間的距離，也讓我對書中的內容充滿瞭敬意。 書中對一百零三式的每一個動作都進行瞭極為細緻的分解。我最喜歡的是書中配備的大量精美插圖，人物的姿態、動作的軌跡，都描繪得十分生動形象，仿佛楊振鐸先生就在我麵前親自示範一樣。我常常會對著圖示，一遍遍地比對自己的動作，力求做到形神兼備。 與市麵上許多隻講解動作的書籍不同，這本書深入淺齣地闡述瞭每一個動作背後的原理和要領。例如，在講解“斜飛勢”時，書中不僅細緻地描述瞭身體的重心轉移和手臂的劃圓軌跡，更闡明瞭在這個動作中如何去“吞吐”對方的力量，以及如何保持身體的鬆活。 我尤其欣賞書中對“節節貫穿”的論述。太極拳講究全身一體，勁力要由根而起，貫穿全身。書中通過對各個關節、各個部位的協調配閤的講解，讓我明白瞭如何纔能做到真正的“節節貫穿”，讓身體的每一個部分都能協同工作，形成一股強大的閤力。 這本書讓我對太極拳的“襠”有瞭全新的理解。書中詳細闡述瞭如何去“開襠”、“圓襠”，以及開襠、圓襠對於身體平衡、勁力傳遞的重要性。在練習中，我嘗試去體會身體胯部的鬆沉和外撐，感受到瞭身體內部空間的變化，這讓我的下盤更加穩固。 書中還包含瞭大量關於太極拳的哲學思考和養生之道。它讓我明白，太極拳不僅僅是一種搏擊技術，更是一種修身養性的方式。通過練習太極拳，可以達到“動靜結閤”、“內外兼修”的境界。 我曾經嘗試過其他一些太極拳的資料，但往往缺乏係統性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位泰鬥級的人物親授，其內容的權威性和準確性，讓我心服口服。我能夠完全放心地按照書中的指導去練習，不用擔心走入歧途。 本書的語言風格非常溫和且富有啓發性。雖然是大師的著作，卻沒有絲毫的距離感。仿佛楊振鐸先生就坐在我身邊，用他豐富的經驗和深厚的功底，為我一一解答心中的疑問。 我對於書中對“尾閭中正”的講解印象深刻。它讓我明白瞭，太極拳的根基在於腰胯，而尾閭的鬆沉和中正，是腰胯能夠正確發力的關鍵。在練習中，我不斷地去體會尾閭的鬆沉，感受身體的整體平衡。 這本書已經成為瞭我練習太極拳的“聖經”。每當我遇到練習上的瓶頸，或是對某個動作的理解感到睏惑時，我都會翻開它，總能從中獲得新的靈感和方法。它陪伴我走過瞭許多難關，讓我一步步地走嚮精進。
評分我對中國傳統武術一直懷有深深的敬意，而太極拳以其獨特的柔和與剛勁並存的魅力，更是讓我著迷。然而，要找到一本真正權威、係統且易於初學者理解的教材，並非易事。當我得知《楊氏太極拳一百零三式》這本書的齣版，且是由楊振鐸先生親授時，我的心中便湧起瞭一股巨大的驚喜和學習的熱情。 收到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感和精美的裝幀所打動。封麵設計簡潔大方，透著一股沉靜的力量，讓我對書中所蘊含的內容充滿瞭期待。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是楊振鐸先生的序言，字裏行間流露齣大師對太極拳深刻的理解和對傳承的責任感，這讓我對即將展開的太極之旅更加充滿信心。 書中對楊氏太極拳一百零三式的每一個式子，都進行瞭極為細緻的分解和講解。我尤其喜愛書中配備的大量寫實插圖，人物的動作姿態、身體的重心轉移、手臂的劃圓軌跡，都描繪得非常清晰準確，仿佛楊振鐸先生就在我眼前親自演示，讓我能夠更直觀地去模仿和學習。 與市麵上很多隻介紹動作的書籍不同，這本書深入淺齣地闡述瞭每一個動作背後的技術原理和勁力運用。例如，在講解“摟膝拗步”時，書中不僅細緻描述瞭手臂的纏繞和身體的轉動，更闡明瞭這個動作中如何去化解對方的來力，以及如何通過腰胯的轉動來傳遞和發放力量。 我非常欣賞書中對“勁”的深入講解。太極拳講究“內外相閤，以意領氣，以氣運身”。書中從“鬆、沉、空、靈”等方麵，詳細闡述瞭內勁的來源和運用方式，讓我對“四兩撥韆斤”的奧秘有瞭更深的理解。我開始嘗試在練習中去體會那種由內而外的力量感，而非單純的肌肉力量。 本書不僅是一本套路教學，更是一本太極文化的啓濛讀物。書中穿插的關於太極哲學的論述，讓我明白瞭“以柔剋剛”、“藉力打力”等思想，並非僅僅是武術技巧，更是人生智慧的體現。它教會我在麵對挑戰時，如何以一種更加從容和智慧的方式去應對。 我曾經接觸過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和權威性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位楊氏太極拳的傑齣代錶親授，其內容的權威性和準確性，是毋庸置疑的。這讓我能夠心無旁騖地投入練習，不用擔心走上錯誤的道路。 本書的講解方式非常貼心，尤其適閤初學者。它循序漸進，從最基礎的站樁、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條，邏輯清晰。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我對於書中對“周身一傢”的講解尤為印象深刻。它讓我明白，太極拳的練習，絕不是孤立的某個部位的運動，而是全身作為一個整體，協調一緻地運動。這種整體性的感覺，讓我對自己的身體有瞭全新的認識，也體會到瞭太極拳的“以人為本”的理念。 這本書已經成為我練習太極拳的“忠實伴侶”。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中獲得新的啓發和指引。它陪伴著我，一步一個腳印，穩步前行在太極拳的道路上。
評分一直以來，我都在尋找一本真正能夠指導我入門並深入瞭解楊氏太極拳的書籍，市麵上同類書籍雖多，但真正能讓我信服的卻少之又少。偶然的機會，我得知瞭《楊氏太極拳一百零三式》這本書，由楊振鐸先生親授，這讓我眼前一亮，仿佛看到瞭曙光。 收到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感和莊重的封麵設計所吸引。這不僅僅是一本書，更像是一份沉甸甸的傳承。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是序言，楊振鐸先生的文字樸實而深刻，字裏行間透露齣他對太極拳的熱愛和嚴謹的態度，讓我對接下來的內容充滿瞭期待。 這本書在動作講解方麵，做到瞭極緻的細緻。每一式的分解圖都異常清晰，人物的每一個角度、每一個細微的動作變化，都得到瞭完美的呈現。這對於我這樣零基礎的初學者來說，簡直是福音。我喜歡對著插圖，一遍遍地比對和模仿，努力去捕捉動作的每一個細節。 更讓我驚喜的是，書中對每一個動作的要領講解，都不僅僅停留在錶麵。它深入淺齣地闡述瞭動作背後的原理，以及勁力的運用。比如，在講到“摟膝拗步”時，書中不僅解釋瞭如何去完成動作，還詳細說明瞭在這個動作中，如何去化解對方的來力，如何去實現勁力的轉換。這讓我對太極拳的攻防含義有瞭初步的認識。 我特彆欣賞書中對“引進落空”的闡述。這是太極拳中非常重要且難以掌握的一個技巧。書中從原理到實際應用，都做瞭非常詳盡的說明，讓我明白，真正的“引進落空”，並非是被動地讓開，而是主動地利用對方的力量，將其引入虛空，再順勢而發。 這本書不僅傳授套路，更傳遞瞭一種太極文化的精髓。書中穿插的許多關於太極哲學的論述，讓我明白，太極拳的修煉，是一種身心的閤一。它教會我在喧囂的世界中，如何保持內心的寜靜，如何在動蕩中尋求平衡。 我曾經嘗試過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏深度。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位武術大傢親授，保證瞭其內容的權威性和準確性。這讓我可以安心地投入練習，不用擔心學到錯誤的動作。 本書的講解方式，也非常符閤初學者的需求。它循序漸進，從基礎的放鬆、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條。我再也不用擔心因為動作太復雜而感到無從下手，而是可以一步步地跟著書中的引導去進行練習。 我對於書中對“周身一傢”的講解尤為印象深刻。它讓我明白，太極拳的練習，絕不是孤立的某個部位的運動，而是全身作為一個整體，協調一緻地運動。這種整體性的感覺，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。 這本書已經成為瞭我練習太極拳不可或缺的夥伴。每當我遇到疑難，或是對某個動作的理解感到模糊時，我都會翻閱這本書，總能從中獲得新的啓發。它就像一位循循善誘的老師，指引我在太極拳的道路上不斷進步。
評分初次拿到這本《楊氏太極拳一百零三式》，就被它厚實的質感和精美的裝幀所吸引。封麵設計簡潔大氣，透著一股沉靜的力量，讓人對書中內容充滿瞭期待。作為一名初學者，我對太極拳的瞭解還停留在“慢”、“柔”等基礎概念上，而網上各種信息又往往魚龍混雜，讓人難以辨彆真僞。我一直渴望能有一本權威、係統、且易於理解的教材，能夠真正帶領我入門，打下堅實的基礎。這本書的齣版，恰好滿足瞭我這個迫切的需求。 從我翻開書的第一頁起，我就被深深地吸引住瞭。書中的文字行雲流水，既有對太極拳理論的深入闡述，又不乏對動作細節的細緻描摹。每一式都配有精美的插圖，人物的動作姿態清晰可見，仿佛真人就在眼前示範一般。我反復對比著書中的圖示和自己的模仿，力求領會其中的精髓。書中對每一個動作的要點、易錯點都做瞭非常細緻的講解，這對於我們這些初學者來說，簡直是如獲至寶。 我特彆欣賞書中關於“勁”的論述。以往我理解的“勁”總是有些模糊，不知道如何去體會和運用。而書中從根源上講透瞭楊氏太極拳的“勁”是如何産生的，以及在套路演練中如何體現，這讓我茅塞頓開。我開始嘗試在練習中去感受身體的鬆沉、意念的引導，以及力量的內外相閤。雖然進步緩慢，但每一次小小的體會都讓我欣喜若狂，仿佛窺見瞭太極拳那深邃的殿堂。 這本書不僅僅是一本套路教學，更是一本關於太極拳哲學的啓濛讀物。書中穿插的許多關於太極智慧的論述，讓我對人生也産生瞭新的思考。它告訴我，太極拳不僅僅是肢體的運動，更是心性的修煉。在快節奏的現代生活中，能夠有這樣一個途徑，讓我慢下來，去感受身體的每一個細微變化，去體會內心的寜靜，這是多麼寶貴的財富。 閱讀這本書的過程，就像是與一位德高望重的老者進行一次心靈的對話。書中字裏行間透露齣的嚴謹和傳承，讓人肅然起敬。我瞭解到楊振鐸先生作為楊氏太極拳的重要傳人，他對太極拳的理解和掌握已經達到瞭爐火純青的地步。他的講解，就像是他本人在現場指導一樣，充滿瞭他多年的功力和心得。 在練習的過程中，我發現這本書的講解邏輯非常清晰。它循序漸進，從最基礎的樁功、起勢，到每一個具體的招式，都有詳盡的步驟和要領。即使是那些看起來稍顯復雜的動作，在書中細緻的分解和配圖的輔助下，也變得容易理解和模仿。我不再感到無從下手，而是能夠有條不紊地跟著書中的引導去練習。 我曾經嘗試過其他一些太極拳的書籍，但要麼過於理論化，讓人望而生畏；要麼過於簡化，缺乏細節指導。而這本《楊氏太極拳一百零三式》則恰到好處地找到瞭平衡點。它既有理論深度，又不失實踐指導性，讓我在學習過程中既能理解“為什麼”，也能知道“怎麼做”。 這本書最大的價值在於它所傳達的“正宗”和“規範”。在學習一種武術時，動作的規範性至關重要。錯誤的練習不僅達不到強身健體的目的，反而可能造成身體損傷。而這本書，由楊振鐸先生親授，確保瞭動作的準確性和原汁原味，讓我可以放心大膽地去模仿和練習。 我尤其喜歡書中對於“虛實”的講解。太極拳中的虛實變化，是其精髓所在。書中對每一個動作中的虛實轉換都做瞭細緻的描述，並解釋瞭其在發力、支撐和轉移重心時的重要作用。這讓我不僅僅是在做一套體操，而是真正地在理解和運用太極拳的攻防原理。 這本書已經成為我日常練習的必備工具。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中找到指引。它就像一位永不疲倦的良師益友，默默地陪伴著我的太極之路，讓我一步一個腳印，穩步前行。
評分我一直對傳統武術情有獨鍾，特彆是太極拳，它那種“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的哲學思想，讓我著迷不已。然而，真正入門卻非易事，網絡上的視頻教學良莠不齊，很多都難以分辨真僞，也缺少係統性的指導。當我得知有這本由楊振鐸先生親授的《楊氏太極拳一百零三式》齣版時，心中湧起瞭極大的興趣。 收到書的那一刻，我就被它厚重的分量和考究的版式所吸引。封麵設計簡潔，卻又不失莊重，傳遞齣一種傳承有序的文化底蘊。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是序言，讀來令人肅然起敬。楊振鐸先生作為楊式太極拳的傑齣代錶，其文字中流露齣的深厚功底和對太極拳的熱愛，讓我對書中內容更加充滿瞭信心。 這本書在動作的分解上做得非常細緻，每一個式子都配有清晰的插圖，人物的姿勢、角度都錶現得淋灕盡緻。更重要的是，書中的文字講解，不僅僅是簡單地描述動作，而是深入剖析瞭每一個動作的要領、意念、以及勁力的運用。這對於我們這些初學者來說，簡直是太及時瞭。 我尤其欣賞書中對於“鬆沉”的講解。太極拳講究鬆靜自然，而“鬆”又是“沉”的基礎。書中從身體的各個部位齣發，一步步引導讀者去體會如何做到真正的鬆沉，以及鬆沉在套路演練中的重要作用。我嘗試著按照書中的指導去練習，漸漸地，我感受到身體的僵硬在一點點化解，取而代之的是一種沉穩和放鬆。 這本書還讓我對太極拳的“勁”有瞭更深的理解。以往我總覺得“勁”是一種很玄乎的東西，摸不著看不見。但書中通過對纏絲勁、掤、捋、擠、按等勁法的詳細闡述，讓我明白瞭勁力的來源和運用方式。我開始嘗試在動作中去體會這種螺鏇式的運動，以及如何將內在的勁力通過肢體傳遞齣去。 除瞭套路本身，書中還穿插瞭許多關於太極拳的理論和哲學思想。這些內容讓我明白，太極拳不僅僅是身體的鍛煉，更是一種修身養性的方式。它教會我如何在動態中尋求平衡，如何在變化中保持穩定，這些道理同樣適用於日常生活。 我發現這本書的語言風格非常親切，雖然是大師的著作，卻沒有絲毫的距離感。仿佛楊振鐸先生就坐在我身邊，循循善誘地教導我。每一個動作的講解都非常到位，讓我在練習時少走瞭很多彎路。 對於初學者來說，最容易犯的錯誤就是動作不到位，或是理解有偏差。而這本書在這方麵做得非常好，它詳細列齣瞭每一個動作中常見的錯誤，並給齣瞭糾正的方法。這讓我能夠及時發現自己的問題，並加以改正。 總的來說，這本書是一本集理論、實踐、哲學於一體的太極拳寶典。它不僅為我打開瞭通往楊氏太極拳世界的大門，更讓我體會到瞭中華傳統武術的博大精深。我將繼續以這本書為指引，勤加練習，爭取在太極拳的道路上更進一步。
評分自從接觸到太極拳，我就像著瞭魔一樣，深深地被它的魅力所吸引。但苦於沒有一位真正懂行的老師，我在練習的道路上總是磕磕絆絆，走瞭不少彎路。這次有幸得到這本《楊氏太極拳一百零三式》，由楊振鐸先生親授，我感覺就像是找到瞭失散多年的寶藏。 拿到書的那一刻，我的內心是無比激動的。厚重的紙張，精美的印刷，還有封麵設計的那股沉靜而又充滿力量的氣質，都讓我感受到瞭這本書的價值。我迫不及待地翻開，首先看到的是楊振鐸先生的序言，字裏行間透露齣的嚴謹、博大和深厚的功底，讓我更加堅信，這絕對是一本難得的佳作。 書中對一百零三式的每一個動作都做瞭非常細緻的分解和講解。我特彆喜歡書中的插圖，人物的動作姿態描繪得非常到位，角度也十分清晰，仿佛真人就在眼前示範一般。我常常會對著書中的圖示，一遍遍地模仿，努力將自己的動作與書中的標準動作進行對照。 更難能可貴的是，書中不僅僅是教你如何去做動作，更深入地講解瞭每一個動作背後的原理和要領。比如，關於“提頂吊襠”的講解，讓我第一次真正理解瞭什麼是身體的“拔根”和“立身中正”。我嘗試著在練習中去體會，感受身體內部那種嚮上、嚮下的拉伸感，這對於我之前身體的僵硬狀態，有瞭很大的改善。 這本書對我最大的幫助在於，它讓我明白瞭太極拳的“勁”是如何形成的。從起勢的鬆肩沉肘，到弓步擠按的力由內發，書中都做瞭非常詳盡的闡述。我開始嘗試去體會身體的整體協調，以及如何將內氣貫穿到四肢百骸。這種感覺，就像是身體裏被注入瞭一種新的生命力。 書中還穿插瞭許多關於太極拳的哲學思考。它告訴我，太極拳不僅僅是肢體的運動，更是一種心性的修煉。在快節奏的生活中，能夠通過練習太極拳，讓我靜下心來，去感受身體的每一個細微變化，去體會內心的平靜，這是一種多麼寶貴的體驗。 我一直認為，學習一門傳統武術，最重要的是找到一本權威、正宗的教材。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位德高望重的大師親授，其權威性和準確性不言而喻。這讓我可以放心地去模仿和練習，不用擔心走上錯誤的道路。 在練習過程中，我發現這本書的講解邏輯非常清晰，循序漸進。從基礎的樁功，到每一個具體的招式，都安排得非常閤理。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我特彆欣賞書中對“虛實”變化的講解。太極拳中的虛實轉換，是其精髓所在。書中對每一個動作中的虛實變化都做瞭細緻的描述，並解釋瞭其在發力、支撐和轉移重心時的重要作用。這讓我不僅僅是在做一套體操，而是真正地在理解和運用太極拳的攻防原理。 這本書已經成為我日常練習的忠實伴侶。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中找到答案。它就像一位永不疲倦的良師益友，默默地陪伴著我的太極之路，讓我一步一個腳印，穩步前行。
評分作為一名對傳統武術充滿熱情的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地指導我學習楊氏太極拳的教材。市麵上關於太極拳的書籍很多，但往往內容駁雜，難以甄彆。當我得知《楊氏太極拳一百零三式》由楊振鐸先生親授後，我便毫不猶豫地入手瞭。 收到書的那一刻，就被它厚實的紙張和嚴謹的排版所吸引。封麵設計簡潔而又充滿力量感，透著一股沉靜的宗師氣度。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是楊振鐸先生的序言，字裏行間流露齣的對太極拳的深刻理解和對傳承的責任感，讓我對書中內容充滿瞭期待。 書中對楊氏太極拳一百零三式的每一個式子，都進行瞭極為細緻的分解和講解。我最喜歡的是書中配備的大量寫實插圖，人物的動作姿態、身體的重心轉移、手臂的劃圓軌跡，都描繪得非常清晰準確，仿佛楊振鐸先生就在我眼前親自演示，讓我能夠更直觀地去模仿和學習。 更讓我感到驚喜的是，書中不僅僅是對動作的描繪，更是深入地闡述瞭每一個動作背後的技術原理和勁力運用。例如，在講解“白鶴亮翅”時，書中不僅細緻描述瞭手臂的劃圓和身體的轉動，更闡明瞭這個動作中如何去做到“輕靈”和“沉穩”的結閤，以及如何通過身體的協調來增強動作的穿透力。 我特彆欣賞書中對“勁”的深入講解。太極拳講究“內外相閤，以意領氣，以氣運身”。書中從“鬆、沉、空、靈”等方麵，詳細闡述瞭內勁的來源和運用方式，讓我對“四兩撥韆斤”的奧秘有瞭更深的理解。我開始嘗試在練習中去體會那種由內而外的力量感，而非單純的肌肉力量。 本書不僅是一本套路教學，更是一本太極文化的啓濛讀物。書中穿插的關於太極哲學的論述，讓我明白瞭“以柔剋剛”、“藉力打力”等思想，並非僅僅是武術技巧，更是人生智慧的體現。它教會我在麵對挑戰時，如何以一種更加從容和智慧的方式去應對。 我曾經接觸過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和權威性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位楊氏太極拳的傑齣代錶親授，其內容的權威性和準確性，是毋庸置疑的。這讓我能夠心無旁騖地投入練習，不用擔心走上錯誤的道路。 本書的講解方式非常貼心，尤其適閤初學者。它循序漸進，從最基礎的站樁、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條，邏輯清晰。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我對於書中對“虛實變化”的闡述尤為深刻。太極拳的精髓在於虛實的變化，它影響著身體的重心、發力和反應。書中對每一個動作中的虛實轉換都做瞭細緻的描繪，並解釋瞭其在攻防中的重要作用。這讓我不僅僅是在做一套“體操”，而是真正地在理解和運用太極拳的攻防原理。 這本書已經成為我練習太極拳的“忠實伴侶”。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中獲得新的啓發和指引。它陪伴著我，一步一個腳印，穩步前行在太極拳的道路上。
評分我自幼便對中國傳統武術懷有深厚的情感，太極拳以其獨特的陰陽哲理和舒緩的運動方式，更是深深吸引瞭我。然而，初學者往往麵臨著信息碎片化、教學不係統的睏境。當我發現這本《楊氏太極拳一百零三式》，且是由楊振鐸先生親授時，我心中便湧起瞭巨大的喜悅和期待。 收到書的那一刻，就被它厚重的紙張和精緻的裝幀所吸引，仿佛捧著一份珍貴的文物。封麵設計簡潔大氣，透著一股沉靜的力量，正如太極拳的神韻。我迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是序言，楊振鐸先生的文字，樸實而富有哲理，字裏行間洋溢著他對太極拳的理解和傳承的責任感，讓我對書中的內容充滿瞭信心。 書中對楊氏太極拳一百零三式的每一個式子，都進行瞭極其詳盡的分解和講解。我尤其喜愛書中配備的大量寫實插圖，人物的動作姿態、身體的重心轉移、手臂的劃圓軌跡，都描繪得清晰而準確，仿佛楊振鐸先生就在我眼前親自演練。我常常會對著圖示，一遍遍地模仿，努力做到動作的精準。 與市場上很多僅介紹動作的書籍不同，這本書深入淺齣地闡述瞭每一個動作背後的技術原理和勁力運用。比如，在講解“玉女穿梭”時，書中不僅細緻描述瞭手臂的纏繞和身體的轉動，更闡明瞭在這個動作中如何去化解對方的來力，以及如何通過腰胯的轉動來傳遞和發放力量。 我非常欣賞書中對“內勁”的講解。太極拳講究內外兼修，內勁的修煉至關重要。書中從“鬆、沉、空、靈”等方麵，詳細闡述瞭內勁的來源和運用方式，讓我對“四兩撥韆斤”的奧秘有瞭更深的理解。我開始嘗試在練習中去體會那種由內而外的力量感，而非單純的肌肉力量。 本書不僅是一本套路教學，更是一本太極文化的啓濛讀物。書中穿插的關於太極哲學的論述，讓我明白瞭太極拳的“以柔剋剛”、“藉力打力”等思想，並非僅僅是武術技巧，更是人生智慧的體現。它教會我在麵對挑戰時，如何以柔和的方式去化解，如何在變化中保持內心的平靜。 我曾經接觸過一些其他的太極拳教學資料，但很多都流於錶麵，缺乏係統性和權威性。而這本書，由楊振鐸先生這樣一位楊氏太極拳的代錶人物親授，其內容的權威性和準確性，是毋庸置疑的。這讓我能夠心無旁騖地進行練習，不用擔心學到錯誤的動作。 本書的講解方式非常貼心，尤其適閤初學者。它循序漸進，從最基礎的站樁、呼吸，到每一個具體的招式，都安排得井井有條，邏輯清晰。即使是那些看起來有些復雜的動作，在書中細緻的分解和插圖的輔助下，也變得容易理解和掌握。 我對於書中對“虛實變化”的闡述尤為深刻。太極拳的精髓在於虛實的變化，它影響著身體的重心、發力和反應。書中對每一個動作中的虛實轉換都做瞭細緻的描繪，並解釋瞭其在攻防中的重要作用。這讓我不僅僅是在做一套動作，而是真正地在理解和運用太極拳的攻防原理。 這本書已經成為我練習太極拳不可或缺的“良師”。每當我遇到練習上的睏惑，或是對某個動作的理解産生偏差時，我都會翻開它，總能從中找到指引。它陪伴著我，一步一個腳印，穩步前行在太極拳的道路上。
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