女人这样谈恋爱，不会受伤害 付付 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付付 著

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• 人际关系
• 自我提升
• 付付
• 两性
• 爱情

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514510966

商品编码：29454516933

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：女人这样谈恋爱，不会受伤害

定价：39.80元

作者：付付

出版社：中国致公出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母不说、老师不教，却关乎你一生幸福的必修课

没有人会无缘无故出现在你的生命里，每个人的出现都是为了成全你的成长。本书不是包治百病的情伤解药，而是让你爱得理智的清醒剂！

本书为你指点爱情迷津

呵护一段感情，需要的不仅是技巧，还有谨慎的言行。本书给广大女性提供了良好的恋爱注意事项，帮助女性深入了解自身情感的状态，促进恋情美满。

本书帮助你避免受伤害

本书不是包治百病的情伤解药，而是爱得理智的清醒剂！懂分寸，知进退，在恋爱时，女性既能享受到爱情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被爱情冲昏头脑。

本书教你识别男人那点儿心思

选对男主角，幸福才可靠，要谨慎再谨慎！想要不受伤，就要了解男人的心理，看懂男人每个动作的潜台词，让自己掌握主动权，这样才不会被花言巧语所迷惑。

看得透男人那点心思，拿捏得住男女那点分寸，就和谁恋爱都不会受伤害！

内容提要

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爱情是一件美好的事情，但不应该是一件碰运气的概率事件。爱情比任何事物都更接近修行，它不是科学，没有公理、定律、公式，刹那的领悟就是生活的本质。一百对恋人就会有一百种爱情状态，情感问题并没有包治百病的良药，有时候心灵的一点醒觉和领悟，一些爱情的智慧，便可以引导一段感情走出困境。

本书便是这样一些关于爱情的智慧和警醒，面对爱情，要感性也要理性，要动心也要动脑。

目录

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作者介绍

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付付，本名付桂萍，双子座女子，两性励志作家。1978年生于陕西西安。曾任《闺房》杂志执行主编，曾在《东方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊发表过累计200万字的作品。出版过的著作有《20几岁女孩必须读懂的7种感彩》《30岁时，你必须富》《诛“三”（小三）笔记》《别让敏感害了你》《中国式人脉》《百万身价是修炼出来的》等

文摘

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序言

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探寻现代情感的迷宫：一部关于亲密关系、自我认知与有效沟通的深度剖析 导言：在不确定的时代中锚定情感的坐标 我们生活在一个信息爆炸、联结无处不在，但真正的亲密关系却日益稀缺的时代。从社交媒体的精心构建到现实生活中对“完美伴侣”的盲目追逐，现代人似乎比以往任何时候都更渴望爱，却也更害怕受伤。情感关系不再是简单的“找到对的人”，而是一场复杂的自我发现、界限设定与持续学习的旅程。 本书并非一本速成指南，也不是空洞的情感鸡汤，而是一次严肃、深入、基于心理学洞察与真实生活案例的探索。它旨在引导读者穿越情感世界的迷雾，理解关系中反复出现的困境是如何形成的，并提供一套行之有效的、侧重于内在成长的工具和思维框架，帮助个体构建更健康、更具韧性的亲密关系模式。 第一部分：解构“受伤”的根源——从童年阴影到依恋模式 要避免在情感中受到不必要的伤害，首先必须理解“伤害”是如何被制造出来的。这并非全然是伴侣的过错，更多时候，它是我们内在未愈合的创伤和未满足的需求投射到亲密关系中的结果。 第一章：未竟的童年剧本与“关系蓝图”的形成 我们对爱的理解、对冲突的反应，以及对安全感的定义，无不源于早年与主要抚养者的互动模式。本书将详细剖析依恋理论（Attachment Theory）的核心概念——安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋。读者将学会如何识别自己无意识中重复的依恋模式，例如：为何总是被“遥不可及”的人吸引？为何在关系稳定后反而感到窒息？以及，当伴侣表现出疏离时，自己的情感警报是如何拉响的。我们深入探讨“内在小孩”的概念，认识到许多极端的、非理性的情感反应，其实是过去的自己正在向当下的伴侣“求救”。 第二章：自我价值感的脆弱性与“情感搜寻者” 许多人在关系中表现出过度迎合或强烈的控制欲，其核心驱动力是脆弱的自我价值感。本书批判了将自我价值完全建立在外在认可（如伴侣的赞美、忠诚度）上的危险性。我们将分析“情感搜寻者”的心理：他们不断地通过伴侣来确认自己的存在价值，导致关系中的能量失衡，最终在不断的验证和失望中疲惫不堪。了解这一机制，是停止将伴侣视为“救赎者”的第一步。 第三章：边界感的失调：过度给予与情感勒索的悖论 健康的亲密关系需要清晰的边界。本书探讨了两种常见的边界失调：过度渗透（Enmeshment），即无法区分自我与他者的情感需求；以及过度隔离，即筑起高墙，拒绝任何形式的脆弱性。我们将提供实用的工具来定义个人空间、时间、情感负荷和价值观的边界，并区分“爱”与“责任”，从而避免在关系中承担不属于自己的情绪重量。 第二部分：构建理性沟通的基石——倾听、表达与冲突的艺术 “不会受伤害”并非意味着永不发生冲突，而是拥有处理冲突、表达需求而不破坏关系的能力。沟通是情感的生命线，也是最常出现问题的领域。 第四章：从“指责”到“陈述”：非暴力沟通的深度应用 本书着重于非暴力沟通（NVC）模型在亲密关系中的情景化应用。我们不仅讲解了“观察、感受、需要、请求”四个要素，更重要的是，如何识别对话中隐藏的“需求”和“评判”。例如，如何将一句带有指责的“你从来都不关心我”转化为清晰的、基于感受的表达：“当我看到你手机未放下时，我感到被忽视，因为我需要此刻高质量的陪伴来确认我们的联结。”重点在于，将焦点从“你的错误”转移到“我的体验”上。 第五章：倾听的科学：超越耳朵的共情实践 有效的沟通是双向的。许多人误以为“倾听”就是等待对方说完，以便反驳或辩护。本书提倡“深度共情式倾听”，即致力于理解对方话语背后的情感状态和未言明的需求。我们将探讨如何暂停自我辩护的冲动，使用澄清性提问（Clarifying Questions），以及如何用复述确认（Reflecting Back）来验证你理解的准确性，从而有效阻止误解升级为争吵。 第六章：处理“沉默的洪水”：面对回避型伴侣的沟通策略 在关系中，一方倾向于过度表达，另一方则倾向于关闭和逃避。本书专门为那些面对“冷战”或伴侣撤退而感到无助的读者提供策略。我们分析了回避型伴侣撤退的深层原因（通常是害怕被评判或被吞噬），并提供“慢速、低压”的沟通技巧，如约定专门的“谈话时间”，以及如何在伴侣准备好时，不带指责地重新开启对话。 第三部分：维护情感的韧性——长期关系的自我赋能 避免情感伤害，最终目标是实现情感的自给自足（Emotional Self-Sufficiency），让关系成为锦上添花，而非唯一的生命支持系统。 第七章：接受不完美与“情感的修剪” 完美主义是情感关系中的慢性毒药。我们必须接受伴侣终究是独立、有缺陷的个体，就像我们自己一样。本书探讨了如何进行“情感的修剪”：学会区分哪些是需要解决的核心问题（需要设定界限），哪些是可以通过接受而和平共存的性格差异（需要尊重差异）。这包括对关系的“期望管理”，认识到亲密关系不可能满足我们所有的需求，并学会从友谊、爱好和个人成长中汲取补充性的能量。 第八章：情感的“去神化”：重建对浪漫爱情的现实认知 许多伤害源于对浪漫爱情的“神化”——认为爱应该毫不费力，充满激情，并且能够解决所有的生活难题。本书挑战了这种文化叙事，强调健康长期关系的核心是友谊、尊重和共同解决问题的能力，而非持续的“荷尔蒙海啸”。通过分析长期幸福关系的案例，读者将学会欣赏日常的、平淡的、有韧性的联结，这种联结比转瞬即逝的激情更能抵御时间的侵蚀。 第九章：从受害者到行动者：重塑你的情感叙事 本书的最后一部分，强调读者的能动性。即使过往的经历充满了痛苦，我们也拥有重新书写未来情感叙事的力量。我们不再将自己视为被动地等待被爱或被伤害的对象，而是成为自己情感生活的设计师。这涉及持续的自我反思、对不健康模式的勇敢中断（即使这意味着孤独的阵痛），以及学习如何在没有外部保证的情况下，坚定地相信自己的价值和感受的有效性。 结语：自由源于深刻的理解 最终，这本书提供的不是如何避免失望的“防御手册”，而是理解人性、理解自己、并以成熟、开放的心态去拥抱联结的“导航图”。真正的“不受伤”，是一种内在的力量，它允许你深入去爱，却又不因失去或误解而彻底崩溃。它关乎选择，选择看到关系的全貌，选择清晰地表达，选择将自我价值的锚，牢牢地固定在自己的内心深处。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“安全感”这个话题很感兴趣，毕竟在一段感情中，安全感可以说是基石。而这本书，恰恰给了我很多关于如何在恋爱中建立和巩固安全感的启发。它没有简单地将安全感归结于对方的付出，而是从我们自身出发，探讨了内心的独立、自我价值的认同，以及如何建立健康的沟通模式。我尤其欣赏书中关于“独立”的论述，它并不是倡导我们远离爱情，而是告诉我们，如何在拥有爱情的同时，依然保持自己的生活和思想。这种“不依附”的状态，恰恰是给予自己最大的安全感。这本书的语言风格非常平实，娓娓道来，却充满了智慧。它让我明白，真正的安全感，来自于内心的坚定和自我满足，而不是寄托在他人身上。每次读完，都感觉内心更加踏实，也更加有力量去面对感情中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢那种“心灵鸡汤”式的书籍，总觉得空洞而乏味。然而，这本书却给了我完全不同的感受。它不像很多市面上那些关于恋爱的书，只告诉你一些套路或者教你如何去“吸引”别人，而是深入到女性内心的真实需求和渴望。我特别认同书中提到的一个观点，就是真正的爱，是建立在相互尊重和理解的基础上的，而不是一方的牺牲或者迎合。读的时候，我常常会把自己代入书中的案例，去思考，如果是我，我会怎么做？然后，书里提供的那些视角和建议，就像是一盏盏明灯，照亮了我曾经模糊不清的迷雾。它教会我如何去认识自己，如何去爱自己，因为只有先懂得爱自己，才能更好地去爱别人，也才能不被别人的爱所裹挟。这本书的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它让我明白，爱不是一场博弈，而是一次生命的同行，需要智慧，更需要勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子温暖和治愈，柔和的色彩，加上一点手绘的插画风格，让人一看就觉得很舒服，很想翻开看看里面到底说了些什么。我一直以来在感情方面都有些小心翼翼，生怕自己会受到伤害，但同时又渴望真挚的爱情。所以当我在书店看到这本书的时候，第一反应就是“就是它了！”。那种冲动，就像是终于找到了一个可以倾诉的朋友。我迫不及待地买回家，晚上就窝在沙发上，泡上一杯热茶，静静地品读。里面的文字，没有那种高高在上的说教感，更像是闺蜜之间的悄悄话，分享着生活中那些细微的情感波动，还有那些我们常常会遇到的困惑和不安。它用一种非常接地气的方式，去探讨女性在恋爱中可能遇到的种种情况，以及如何更好地去应对，如何让自己在爱里更加独立和强大，同时也能收获到真正的幸福。我特别喜欢书里那种鼓励独立思考和自我成长的态度，它不是告诉你“要怎样”，而是引导你“可以怎样”，让你在迷茫中找到自己的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，给我最大的触动在于它对“界限”的强调。很多时候，我们在感情中之所以会受伤，很大程度上是因为我们不知道如何设定和维护自己的界限。这本书就像是给我上了一堂生动的界限课。它没有空泛地谈论“原则”，而是通过一个个鲜活的例子，告诉我们，什么叫做“可以”，什么叫做“不可以”，以及在面对不被尊重的行为时，该如何去表达，如何去坚持。我曾经有过一段感情，让我觉得自己好像变成了一个没有自我的人，总是小心翼翼地讨好对方，生怕惹对方不高兴。回想起来，那时的我，就是因为不懂得设立界限。这本书让我意识到，不是我不够好，而是我没有学会保护自己。它用一种非常温和却坚定的语气，告诉我们，我们的感受是重要的，我们的需求是值得被看见的。读完这本书，我感觉自己好像多了一副铠甲，不再那么容易因为别人的言行而感到受伤。

评分☆☆☆☆☆

作为一名读者，我不得不说，这本书在我心中留下了深刻的印记。它不仅仅是一本关于恋爱技巧的书，更像是一本关于自我成长和女性力量的指南。我喜欢书里那种积极向上的能量，它没有回避问题，而是鼓励我们去面对，去解决，去变得更好。书中的很多观点，颠覆了我之前的一些固有认知，让我开始用一种全新的视角去看待爱情和自己。例如，书中对“付出”的理解，让我明白，真正的付出，是建立在双方都感到舒适和快乐的基础上的，而不是单方面的牺牲。它让我意识到，我们在爱里，不仅仅是被动的接受者，更是主动的创造者。这本书的文字，如同涓涓细流，滋养着我的心灵，让我感觉自己不再是那个在感情中跌跌撞撞的“新手”，而是正在走向成熟的，懂得如何去爱，也懂得如何被爱的女人。